Mengapa Sering Buang Air Kecil?

Kekerapan buang air kecil berbeza dari orang ke orang. Sebahagian orang buang air kecil dua hingga tiga kali sehari sedangkan yang lain mungkin sampai 10 kali sehari. Ada juga hari-hari ketika buang air kecil lebih kerap daripada biasanya, kerana pelbagai sebab.

Buang air kecil adalah salah satu cara badan anda membuang sampah. Sisa itu dihasilkan daripada proses metabolik yang diangkut dalam aliran darah sebelum akhirnya ditapis oleh buah pinggang untuk dikeluarkan melalui air kencing. Kencing diperlukan untuk kesihatan yang baik. Jika anda tidak boleh kencing, anda akan sakit kerana sisa itu menjadi racun di tubuh anda. Namun, terlalu banyak kencing juga tidak baik kerana dapat menunjukkan kelainan atau gangguan.

Poliuria adalah istilah perubatan untuk pengeluaran air kencing yang berlebihan (sering kencing). Poliuria tidak sama dengan inkontinen , keadaan di mana kawalan terhadap fungsi pundi kencing terganggu. Namun, inkontinen urin boleh menjadi penyebab poliuria dan keduanya dapat hadir secara bersamaan. Poliuria juga boleh disertai dengan kencing kemerahan atau berdarah, yang disebut hematuria

Wanita lebih sering

Anda mungkin memerhatikan bahawa beratur di tandas wanita biasanya lebih panjang daripada di tandas lelaki. Ya, wanita memang lebih sering kencing daripada lelaki. Hal itu disebabkan oleh beberapa alasan:

• Kapasiti pundi kencing. Pundi kencing wanita lebih kecil daripada lelaki sehingga lebih cepat penuh.
• Haid. Hormon dalam tubuh wanita terus berubah sepanjang bulan. Tepat sebelum haid, seorang wanita biasanya menahan sejumlah cecair. Beberapa saat selepas haid bermula, cecair tambahan itu meninggalkan tubuh. Hal ini menyebabkan buang air kecil lebih banyak dan sering.
• Kehamilan. Pada awal kehamilan, tekanan uterus (rahim) ke pundi kencing membuat wanita harus buang air kecil lebih kerap. Buah pinggang juga bekerja lebih cepat selama kehamilan dan menyebabkan pengeluaran air kencing yang lebih banyak. Aksi hormon tertentu selama kehamilan membuat dinding pundi kencing lebih lembek dari biasanya, yang juga meningkatkan dorongan untuk buang air kecil.

Faktor tertentu

Selain kerana penyebab yang sifatnya alami, kekerapan buang air kecil boleh meningkat kerana beberapa faktor lain, di antaranya adalah:

• Sistitis. Cystitis adalah jangkitan saluran kencing di mana uretra dan pundi kencing meradang oleh bakteria. Gejala utama cystitis adalah dorongan kuat untuk buang air kecil, namun hanya sejumlah kecil air kencing yang keluar (Jawa: anyang-anyangen). Saluran kencing, perut dan punggung bawah mungkin terasa sakit.
• Diabetes. Pada pesakit diabetes, gula dalam darah yang tinggi (lebih dari 250 mg / dL) meningkatkan kepekatan (osmolalitas) darah. Hal ini cenderung untuk menarik cecair keluar dari jaringan dan masuk ke aliran darah melalui osmosis. Buah pinggang anda mendapatkan peningkatan beban cecair untuk diolah, sehingga meningkatkan kekerapan kencing.
• Minum berlebihan. Beberapa orang kehausan terus-menerus sehingga banyak minum. Pada akhirnya, kelebihan cecair itu harus dibuang dengan sering buang air kecil. Dalam kes seperti ini, anda perlu mencari punca rasa haus. Memakan sesuatu yang mengandung garam tinggi boleh menyebabkan rasa haus dan itu normal. Namun, jika anda selalu haus tanpa alasan yang jelas, sebaiknya berunding dengan doktor. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah diabetes.
• Kafein. Kafein boleh mempengaruhi hormon antidiuresis (ADH). Hormon ini bekerja untuk memastikan bahawa tidak terlalu banyak air yang dikeluarkan ke dalam air kencing. Kafein mempunyai kesan menghalang ADH sehingga menyebabkan lebih banyak air yang dikeluarkan dalam air kencing dan lebih sering buang air kecil. Oleh kerana itu, anda disyorkan untuk meminum segelas air putih untuk setiap cawan kopi yang anda nikmati.
• Ubat. Beberapa ubat-ubatan mempunyai kesan diuretik yang menyebabkan lebih sering kencing untuk sementara. Anda akan kembali normal selepas berhenti meminumnya.
• Pundi kencing hiperaktif. Orang yang mempunyai pundi kencing terlalu aktif mempunyai keperluan untuk buang air kecil sangat sering dalam beberapa saat dan kemudian mungkin berhenti. Orang tua lebih terdedah kepada keadaan ini kerana mereka lebih terdedah kepada jangkitan dan penyakit yang menyebabkannya. Pundi kencing hiperaktif juga boleh terjadi pada mereka yang tertekan secara emosi atau kemurungan.
• Pembesaran prostat. Pembesaran prostat boleh menyebabkan kekerapan kencing lebih kerap kerana iritasi pundi kencing, yang membuat dorongan lebih sering untuk kencing. Prostat yang menekan uretra juga membuat pengosongan pundi kencing tidak sempurna dan sebahagian air kencing masih tersisa. Hal ini membuat pundi kencing lebih cepat penuh dan sering buang air kecil.
• Gangguan hormon. Hormon manusia sangat kompleks dan beberapa di antaranya dapat mempengaruhi sistem kencing. Jika anda mempunyai banyak gejala yang tidak jelas, termasuk sering buang air kecil, mungkin penyebabnya adalah gangguan hormon. Turun naik kecil dalam tahap hormon sering berlaku (terutama pada wanita) dan biasanya tidak serius.
• Keadaan lain. Keadaan lain yang boleh menyebabkan polyuria adalah penyakit buah pinggang polisistik , penyakit anemia sel sabit , pielonefritis , amiloidosis , sindrom Sjogren , dan myeloma 

Tips untuk anda

Untuk mencegah buang air kecil terlalu sering, langkah berikut mungkin membantu:

• Jangan minum terlalu banyak menjelang tidur di malam hari.
• Kurangkan minuman berkafein (kopi, teh, coklat, coke).
• Jika anda diabetes, lakukan kawalan gula darah dengan diet, sukan dan ubat-ubatan.
• Mintalah doktor untuk menetapkan ubat alternatif yang tidak bersifat diuretik.
• Rujuk dengan doktor bila anda bimbang sering buang air kecil adalah tanda adanya penyakit yang serius.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Jenis roti yang bahaya untuk kesihatan

Roti sememangnya sudah menjadi makanan harian ketika bersarapan ataupun pada waktu malam bagi anda yang berdiet. Namun tahukah anda bahawa terdapat beberapa jenis roti yang boleh menjejaskan kesihatan anda?

Oleh itu, di sini kami ingin berkongsi dengan anda mengenai bahan-bahan yang terdapat dalam roti dibawah yang perlu anda elakkan dari membeli yang dipetik dari Wanita.

L-eysteine
Sejenis zat penghalus yang ditambah pada roti bagi mempercepatkan proses pembuatan. Walaupun zat ini dihasilkan di makmal, namun bahan ini diperoleh daripada sumber semula jadi. Bunyi tidak membimbangkan kerana bahan semula jadi tetapi semula jadi yang dimaksudkan ialah rambut manusia, bulu ayam, tanduk lembu dan macam-macam lagi.

Potassium Bromate
Zat ini digunakan untuk memendekkan roti selain mempercepatkan adunan menjadi keras. Kebanyakan syarikat pengilang roti cukup menggemari bahan ini kerana banyak kos dapat dijimatkan. Tetapi, apabila dilihat dari aspek kesihatan, nyata penggunaanya cukup membahayakan. Hal ini kerana zat ini boleh menyebabkan penyakit kanser ginjal dan tiroid! Beberapa negara seperti Brazil, Eropah, Peru, Korea Selatan dan China, Potassium Bromate ini sudah diharamkan penggunaannya lantaran bahan ini mejadi molekul kepada pembentukan kanser yang sangat menakutkan!

Bijirin yang diproses
Meskipun dicampurkan ke dalam roti tetapi bijirin ini langsung tidak memberi apa-apa kebaikan sekalipun, Bijirin ini kemudiannya dipecahkan menjadi gula pada kadar yang sangat cepat sehingga menyebabkan paras darah naik mendadak. Keadaan ini berkait rapat dengan penyakit tekanan darah tinggi, penyekatan insulin serta meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 30 peratus. Sebab itulah jangan sekali-sekali biarkan diri tertipu dengan kandungan bahan-bahan yang digunakan sekalipun dikatakan berasal dari bijirin yang kaya nutrisi.

Azodicarbonamide
Digunakan untuk melembutkan tekstur roti malah di Amerika Syarikat sendiri, kebanyakan roti burgernya dihasilkan menggunakan bahan tersebut. Di Singapura, penggunaan bahan ini telah dilarang kerana banyak kajian yang dijalankan mendapati zat ini membawa bahaya kepada sistem pernafasan, asma serta masalah alergi kepada sesetengah manusia.

Fruktosa
Dikenali juga sebagai sirap jagung yang mana fungsinya adalah untuk mengembang dan memberi warna keperang-perangan pada roti. Kebanyakan pengilang gemar menggunakan gula ini lantaran harganya yang murah dan menguntungkan. Tetapi, kesan kepada kesihatan manusia pula adalah seperti masalah obesiti selain tekanan darah tinggi, sindrom metabolisme, penyakit hati dan lain-lain lagi.

sumber : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Tinnitus, Suara yang Mengganggu

Tinnitus adalah suara mendenging, mendesing, menderu atau bunyi lain yang kedengaran tanpa ada sumber suara luaran. Nada suaranya boleh tinggi atau rendah, teratur atau tidak teratur (bising), terus-menerus atau putus-putus, bermula tiba-tiba atau perlahan-lahan, dan terdengar oleh salah satu atau kedua-dua telinga atau di kepala.

Tinnitus adalah keadaan yang cukup umum. Dianggarkan bahawa satu daripada lima orang di dunia sering mengalami tinnitus. Sebuah kajian di Inggeris mendapati bahawa 10% orang dewasa sering mengalami tinnitus yang berlangsung lebih dari 5 minit, 1% mengalami tinnitus yang mengganggu, dan 0.5% mengalami tinnitus parah yang menyekat aktiviti normal.

Dua bentuk tinnitus

Tinnitus diklasifikasikan ke dalam dua bentuk iaitu objektif dan subjektif.

• Tinnitus objektif. Tinnitus jenis ini dapat didengar oleh orang lain dengan stetoskop atau hanya dengan merapatkan telinga ke telinga pesakit. Tinnitus objektif berlaku pada kurang dari 5 peratus kes dan sering berkaitan dengan gangguan urat atau otot. Suara-suara biasanya disebabkan oleh anomali vaskular, penguncupan otot berulang, masalah sendi rahang atau cacat telinga struktur. Pesakit mungkin mendengar aliran mendenyut dari arteri karotid atau mendesing dari urat jugularis . Tinnitus objektif juga boleh menjadi tanda peningkatan tekanan di dalam tengkorak yang mungkin diikuti oleh kelainan neurologi lain. Suara mungkin timbul dari aliran darah yang melalui struktur urat termampat di dasar otak. Penyebab lain dari tinnitus objektif adalah hal-hal yang menyebabkan pergerakan otot abnormal, seperti kejang otot stapedius (yang melekat pada stap di telinga tengah).
• Tinnitus subjektif. Tinnitus yang hanya terdengar oleh pesakit. Seorang doktor yang sangat terlatih pun tidak boleh turut mendengarnya. Tinnitus subjektif jauh lebih umum (kira-kira 95 peratus kes) dan merupakan gejala yang berkaitan dengan hampir semua gangguan telinga, terutama gangguan pendengaran neurosensorik yang disebabkan oleh kerosakan saraf dan / atau sel-sel rambut yang menghantar impuls suara ke otak.

Terapi tinnitus

Penting untuk diingat bahawa tinnitus adalah gejala, bukan penyakit. Dengan demikian, rawatan diarahkan untuk menghilangkan keadaan yang mendasari, bukan hanya mengurangkan gejala. Penyebab tinnitus objektif berbeza dengan tinnitus subjektif kerana perlu sumber yang secara fizikal mampu menghasilkan gelombang suara. Penyebab tinnitus objektif terutama adalah hal-hal yang menyebabkan suara samar untuk pemeriksa (doktor) namun berpotensi keras untuk pesakit.

Beberapa penyebab perubatan yang berkaitan dengan tinnitus antara lain:

• Gangguan di telinga bahagian luar, seperti tahi telinga, rambut menyentuh gendang telinga, benda asing atau gendang telinga berlubang.
• Gangguan di telinga tengah, seperti tekanan negatif dari disfungsi tuba eustakius , jangkitan, otosklerosis , alergi atau tumor jinak
• Gangguan di telinga bahagian dalam, seperti gangguan pendengaran neurosensorik akibat pendedahan bunyi bising, penuaan, jangkitan telinga bahagian dalam atau penyakit Meniere .
• Gangguan sistemik seperti tekanan darah tinggi atau rendah , anemia, diabetes, disfungsi tiroid, kelainan metabolisme glukosa, gangguan pembuluh darah, tumor pada urat jugularis, tumor akustik dan aneurisma kepala atau leher.
• Gangguan lain seperti trauma kepala atau leher, gangguan temporomandibular (sendi rahang) dan leher terkilir
• Ubat-ubatan tertentu seperti aspirin, ibuprofen, kina, sedatif, antidepresan, antibiotik dan agen kemoterapi tertentu.

Kajian saat ini menunjukkan bahawa walaupun pada awalnya tinnitus boleh disebabkan oleh kecederaan di telinga, pada akhirnya pola pendengaran tercipta di otak. Oleh kerana itu, pendekatan rawatan diarahkan pada otak, bukan telinga. Jika anda mempunyai tinnitus, rujuk dengan doktor anda untuk menentukan penyebab dan rawatannya.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma