Mata Indah Berkat Maskara

Mata Indah Berkat Maskara

Maskara adalah salah satu alat kecantikan yang hampir tidak ditinggalkan kaum wanita. Kosmetik yang bisa mempercantik bagian mata ini, kini warnanya semakin beragam, sesuai keperluan. Bagaimana, sih, memilih maskara yang tepat?.

Maskara dibedakan berdasar jenis dan fungsinya.

1. Menebalkan (thickening mascara). Bagi wanita yang memiliki bulu mata panjang namun tidak tebal atau bulu mata pendek namun lentik, maskara jenis ini dapat membantu.
2. Agar tampak lentik (curling mascara). Pilih sisir maskara berbentuk melengkung karena bulu mata lentik bisa tercipta dengan sisir sikat yang tepat dan lengkungan yang sempurna.
3. Kesan panjang (lengthening mascara). Jenis maskara ini sangat pas karena mengandung plastic polymers yang akan menempel di ujung bulu mata.

Maskara yang dijual di pasaran mengandung 2 formula yang berbeda:

1. Non-waterproof mascara. Maskara ini mengandung formula yang tidak tahan air dan mudah luntur. Keuntungannya, mudah dibersihkan. Cukup gunakan air hangat.
2. Waterproof mascara. Mengandung formula tahan air. Untuk nenghapusnya tersedia pembersih khusus riasan wajah (eye make-up remover) atau baby oil.

Cara menggunakan maskara cukup mengoleskan maskara mulai dari akar bulu mata ke arah uar. Sebaiknya perhatikan juga, bila alat pengoles maskara sudah terlalu tebal dengan cairan maskara, rendam dulu dalam air hangat agar sisa-sisa maskara terlepas dari spiralnya, kemudian kibas-kibas, sampai betul-betul kering.
Menurut pakar kecantikan, kemasan maskara ada dalam tabung aluminium atau tabung plastik mirip pensil. Maskara sendiri berupa cairan kental dan encer. Alat pengolesnya berupa spiral, tetapi ada juga lengkap dengan sisir untuk meratakan maskara.

Sebaiknya pilih maskara yang kental, selain mudah menempel pada bulu mata, juga cepat kering. Maskara yang terlalu cair, pengeringannya lama dan bisa-bisa bulumata yang sudah lentik jadi lurus kembali.

TIPS:

Warna maskara bisa memberi efek khusus bagi pemakai:

1. Warna hitam memberi kesan formal
2. Warna biru, ungu dan emas memberi kesan dramatis
3. Warna cokelat memberi kesan yang mengasyikan.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: syahevolution

Apakah erythema nodosum?

Erythema nodosum (EN) adalah suatu keadaan berupa benjolan-benjolan merah bulat (nodul) yang terbentuk tepat di bawah permukaan kulit. Keadaan ini berlaku oleh keradangan di lapisan lemak di bawah kulit.

Gejala

EN biasanya timbul di tulang kering, tetapi juga boleh berlaku di kawasan lain seperti punggung, betis, pergelangan kaki, paha, dan lengan. Luka bermula sebagai benjolan-benjolan selebar 2-6 cm yang rata, keras, panas, kemerahan, dan menyakitkan. Garis tepi nodul tidak terdefinisikan dengan baik.
Dalam beberapa hari lebam-lebam itu menjadi lembut dan berwarna kebiruan atau merah muda, kemudian pudar dalam beberapa minggu. Bekas lebam kemudian kelihatan seperti lebam kecoklatan atau kekuningan sebelum hilang sepenuhnya.

Gejala lain mungkin termasuk:

• Demam
• Kurang enak badan (malaise)
• Sakit sendi
• Bengkak kaki atau kawasan lain yang terjejas

Gejala lain yang menyertai bergantung pada sebab yang mendasari. Misalnya, EN kerana penyakit keradangan usus mungkin disertai sakit perut dan cirit-birit. Bila penyebabnya adalah TB mungkin disertai batuk dan sesak nafas (lihat huraian di bawah mengenai penyebab).

Penyebab

Pada lebih dari setengah pesakit, EN timbul tanpa sebab yang jelas (idiopatik). Namun, kadang-kadang EN boleh menjadi tanda awal suatu masalah kesihatan yang perlu segera didiagnosis dan dirawat. Keadaan yang boleh mencetuskan timbulnya EN antara lain:

• Jangkitan streptokokus: pencetus yang paling umum pada anak-anak. Jangkitan ini menyebabkan radang tekak.
• Sarkoidosis: keadaan di mana keradangan menyebabkan ketulan-ketulan kecil (granulomas) di pelbagai organ tubuh, yang paling umum di paru-paru dan kelenjar. Sarkoidosis adalah pencetus umum EN pada orang dewasa.
• Batuk kering (TB): jangkitan oleh bakteria TB yang biasanya menyerang paru-paru.
• Jangkitan lain: Clamidia, Mycoplasma pneumoniae, Salmonella spp dan Campylobacter spp .
• Reaksi terhadap ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik dan pil KB kombinasi.
• Penyakit radang usus: ulcerative colitis dan penyakit Crohn.
• Kehamilan, paling sering selama trimester kedua.
• Kanser jenis limfoma dan leukemia. 

Diagnosis

Doktor biasanya mendiagnosis EN dengan mengamati penampilannya yang khas. Namun, jika tidak yakin mereka boleh merujuk kepada pakar kulit untuk pemeriksaan lebih lanjut. Diagnosis EN boleh ditegakkan dengan biopsi, iaitu pengambilan sedikit sampel rangkaian dari salah satu nodul untuk diperiksa di bawah mikroskop. EN mempunyai profil yang khas di bawah mikroskop.

Pemeriksaan penunjang boleh diperlukan untuk menghapuskan sebab lain yang mendasari. Misalnya, ujian mantoux dan x-ray dada mungkin dilakukan bila ada kecurigaan mengenai TB.

Rawatan

EN cenderung hilang sendiri ( self-limiting ) dalam beberapa minggu tanpa memerlukan rawatan apapun. Bila keadaan ini cenderung teruk dan mengganggu, rawatan boleh diambil untuk membantu anda merasa lebih selesa. Doktor boleh memberikan penghilang nyeri (analgesik) untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Luka EN dapat diringankan dengan pemberian larutan kalium iodida atau asam salisilat. Anda juga boleh mengurangkan ketidakselesaan dengan mengangkat bahagian badan yang sakit (ketinggian) dan mengompres panas atau sejuk.

Bila ada penyakit yang mendasari timbulnya EN maka rawatan perlu difokuskan untuk menyembuhkan penyakit yang mendasari.
----
image source: wikipedia

Cegah Kanser dengan Makanan Hijau

Apa pun yang kita makan dalam jangka panjang boleh menyebabkan kanser. Banyak makanan yang mengandungi zat-zat pencetus kanser (karsinogenik), salah satunya adalah zat yang disebut aflatoksin. Zat racun itu dihasilkan oleh cendawan Aspergillus sp , yang terutama berkembang di kawasan dengan iklim panas dan lembab seperti Indonesia. Aflatoksin boleh didapati dalam makanan seperti kacang tanah, jagung, beras, dan rempah-rempah yang tercemar cendawan baik sebelum maupun sesudah tuai.

Aflatoksin B1

Di antara kumpulan aflatoksin, aflatoksin B1 (AFB1) adalah yang paling umum dalam makanan dan yang paling karsinogenik. Aflatoksin M1 adalah metabolit utama aflatoksin B1 yang boleh anda peroleh dari susu dan telur dari haiwan yang diberi makanan tercemar aflatoksin B1.

Sejak tahun 1988, IARC ( International Agency for the Research on Cancer ) meletakkan aflatoksin B1 pada senarai bahan-bahan karsinogen kerana menyebabkan gangguan dalam proses pertumbuhan semula sel yang menyebabkan pertumbuhan kanser. Hal ini disokong oleh pelbagai kajian epidemiologi yang dilakukan di Asia dan Afrika yang telah menunjukkan hubungan positif antara aflatoksin dalam makanan dan kanser sel hati. AFB1 juga mungkin mencetuskan jenis-jenis kanser lain.

Klorofil sebagai penetralisir

Klorofil adalah zat yang membuat tanaman berwarna hijau. Dengan bantuan bahan-bahan ini, tanaman menukar cahaya matahari menjadi tenaga dalam proses yang dipanggil fotosintesis. Klorofil mempunyai warna hijau kerana menyerap panjang gelombang merah dan biru dan hanya memantulkan gelombang cahaya hijau. Hal ini memastikan bahawa CO2 diubah menjadi karbohidrat dan O2.

Sebuah kajian yang dilakukan oleh George Bailey , seorang profesor toksikologi persekitaran dan molekul dari Oregon State University, mendapati bahawa klorofil dan derivatif klorofilin berkesan untuk menyekat penyerapan aflatoksin pada manusia. Klorofil dapat diperoleh dari sayuran berdaun hijau (seperti  brokoli , pare , bayam, kangkung, salad dan kacang ), alga / ganggang laut (seperti Chlorella dan Spirulina ) dan pelbagai rempah-rempah (seperti daun bawang, saderi dan parsli). Mengambil makanan tersebut secara teratur dapat mencegah kanser yang disebabkan oleh aflatoksin B1.

sumber dari : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Gejala Penyakit Filariasis

Gejala Penyakit Filariasis atau Kaki Gajah,- Penyakit filariasis adalah penyakit menular yang disebabkan oleh cacing parasit nemtoda dan infeksi yang dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada tukai bawah kaki dan dikenal sebagai penyakit kaki gajah. Akan tetapi, pembengkakan yang terjadi pada penyakit ini tidak selalu disebabkan oleh penyakit filariasis, akan tetapi disebabkan oleh beberapa factor. Penyakit ini dibagi menjadi 3 kategori yang dilihat dari tempat pertumbuhan penyakit ini, seperti filariasis limfatik, subkutan dan filariasis rongga serosa. Pada gejala penyakit filariasis limfatik, gejala yang terjadi adalah penebalan kulit dan jaringan/sel-sel yang berada dibawahnya atau dapat menyerang tungkai dada dan alat kelamin. Pada filariasis subkuta menyerang atau tumbuh pada lemak yang ada pada lapisan kulit. Dan filariasis yang terakhir, filariasis rongga serosa menyerang atau tumbuh pada rongga perut, ini biasanya disebabkan penyebaran dari gigitan nyamuk atau dari gigitan lalat pemakan darah.

Biasanya penderita akan mengalami gejala penyakit filariasis atau kaki gajah yang dapat berkembang secara tersembunyi selama periode inkubasi yang dapat berlangsung dari tiga bulan sampai satu tahun setelah infeksi. Penderita juga akan mengalami demam ringan, dengan menggigil dan berkeringat, sakit kepala, mual, dan nyeri otot. Pasien juga mungkin merasa sensitif terhadap cahaya terang, tanda dan gejala yang lebih spesifik yang berkaitan dengan filariasis adalah ruam merah, daerah kulit bengkak dengan bintik-bintik lembut yang menunjukkan penyebaran cacing benang melalui sistem limfatik. Sebelum kita bahas tentang gejala penyakit filariasis atau kaki gajah mari kita simak Penyebab Penyakit Filariasis :

• Cacing Parasi
• Pola Hidup tidak Sehat
• Lingkungan yang Kotor
• Daya Tahan Tubuh Lemah
• Nyamuk yang Terinfeksi Parasit

Berikut Adalah Gejala Penyakit Filariasis atau Gejala Penyakit Kaki Gajah :

• Mual
• Nyeri Otot
• Sakit Kepala
• Demam dengan Menggigil
• Sensitif Terhadap Cahaya Terang
• Pembesaran Kelenjar Getah Bening
• Pembengkakan di Daerah Cacing Berkembang

Pengobatan pada gejala penyakit filariasis atau kaki gajah bisa dilakukan dengan obat-obatan yang disarankan oleh dokter, yang dimana obat ini dimulai dari dosis yang kecil dan secara bertahap sampai benar-benar gejala pada penyekit ini hilang. Maka dari itu, sebelum melakukan pengobatan harus dilakukan pengecekan secara bertahap pada dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat dan cepat. Lakukan pencegahan supaya penyakit yang sama tidak dapat menyerang kembali dengan cara, menjaga kebersihan lingkungan sekitar terutama rumah untuk mencegah pertumbuhan cacing parasit, konsumsi buah dan sayur untuk menjaga sistem kekebalan tubuh supaya tetap kuat dan dapat mencegah penyebabran penyakit. Lakukan istirahat yang cukup dan olahraga ringan yang bertujuan supaya kondisi tubuh selalu dalam keadaan sehat dan bugar. Semoga postingan saya bermanfaat dan pengetahuan anda bertambah terutama mengenai masalah gejala penyakit filariasis atau kaki gajah.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

'Hijaukan' rutin harian kecantikanmu!

Melihat pada kondisi bumi kita yang semakin hari semakin tua, adalah penting untuk kita semua menjadi individu yang bertanggungjawab dan segera melakukan peranan dalam menghijaukan kembali dunia. Kebanyakan daripada kita memahami kepentingan kitar semula di rumah, larangan membuang sampah di merata-rata dan mencemarkan udara.

Walaubagaimanapun, tahukah anda bahawa terdapat beberapa cara untuk kekal 'hijau' meskipun dalam rutin kecantikan harian anda? Jika anda seorang yang gemar menggunakan barangan kosmetik yang selamat ataupun mencari produk mekap dan penjagaan kulit yang diperbuat daripada bahan semulajadi, tips di bawah boleh membantu anda untuk menjadi 'Little Miss Green & Beauty' (L.M.G.B).

Berjimat ketika mandi
Salah satu cara mudah untuk kekal mesra alam adalah dengan berjimat-cermat menggunakan air. Anda boleh melakukan langkah mudah ini dengan meminimumkan masa mandi anda. Jika anda tidak mahu membazirkan air, pertimbangkan masa mandi anda daripada berdiri mengelamun depan cermin atau duduk di kerusi sambil termenung dengan air melimpah ruah. Mulakan rutin mandi anda dengan memakai bersabun dan memakai syampu serentak. Apabila anda mulai menjadikan cara ini sebagai rutin harian anda, tanpa anda sedari anda telah pun menjimatkan bertan-tan air setiap tahun. Tahniah!

Masker wajah segar dari rumah
Percayalah, tidak akan ada produk kecantikan yang lebih hijau dan mesra alam daripada masker wajah buatan sendiri terus dari dapur. Masker buatan sendiri tidak hanya membantu anda menjauhi bahan kimia merbahaya, bahkan ia boleh membantu menyihatkan kulit wajah anda secara semulajadi. Mudah saja, buatlah pes wajah yang dibuat daripada soda penaik dan air atau epal dicampur dengan madu. Langkah mudah dan jimat ini bukan saja selamat, malah turut menjimatkan wang.

Guna minyak kelapa, lupakan losyen!
Daripada membelanjakan sejumlah wang membeli berbotol-botol losyen mahal, apa kata anda cuba menggunakan minyak kelapa? Simpan ia dalam bekas yang dikitar semula atau isikan saja dalam bekas losyen kosong. Minyak kelapa adalah bahan pepejal tetapi jika anda meletakkannya di bilik mandi, ia akan tersejat dan anda boleh oleskan kulit tersebut di seluruh tubuh. Jangan tak tahu, model Victoria's Secret merangkap isteri aktor Orlando Bloom, Miranda Kerr menjadikan minyak kelapa sebagai rahsia dan regim kecantikan hariannya. Menurut Miranda, dia menggunakan minyak tersebut daripada hujung kaki hingga hujung rambut malah turut membantunya menurunkan berta badan selepas bersalin.

"Saya tidak boleh hidup tanpa minyak kelapa. Saya selalunya akan mengambil empat sudu makan minyak kelapa setiap hari, sama ada diletakkan di salad, dalam masakan atau dalam cawan teh hijau." – Miranda Kerr

Minyak zaitun sebagai penanggal mekap
Kebanyakan penanggal mekap mengandungi bahan pencemar kulit yang sememangnya menghilangkan kesan mekap, tapi dalam masa yang sama memudaratkan kulit. Walaubagaimanapun, jangan risau dan cuba selak kabinet rumah, ibu anda pasti ada menyimpan minyak zaitun di mana ia selalu digunakan untuk membuat salad dan spageti tu. Apa tunggu lagi, letakkan minyak zaitun di atas kapas muka dan mulakanlah kerja-kerja pembersihan wajah. Minyak zaitun merupakan penanggal mekap paling berkesan yang tidak hanya natural bahkan selamat pada kulit, Ianya dengan mudah menanggalkan kesan celak mata, maskara kalis air, kesan calitan gincu serta alat kosmetik lain.

Haluskan kulit anda dengan 'witch-hazel'
Kebanyakan wanita daripada pelbagai lapisan usia pastinya akan berdepan dengan masalah jerawat di wajah, dada, leher dan pada bahagian belakang tubuh mereka. Jadi tidak hairanlah ramai yang terkejar-kejar untuk mendapatkan rawatan menangani masalah tersebut walhal kebanyakan daripada produk tersebut mengandungi bahan kimia yang sangat kuat. Witch-hazel atau lebih dikenali sebagai Hamamelis, sejenis tumbuhan berbunga kuning dan keras yang tumbuh renek di Asia dan Amerika Utara boleh menjadi produk alternatif merawat masalah ini. Selain merawat jerawat, ia juga boleh meredakan bengkak dan keradangan, senak dan kesan gigitan serangga. Gosokkan ia ke wajah, leher, dada dan belakang anda untuk merawat jerawat tiga kali seminggu. Sekiranya sukar mendapatkan tumbuhan ini, jangan risau kerana terdapat beberapa pengeluar produk kecantikan berasaskan bahan semulajadi turut menghasilkan krim dan toner diperbuat daripada witch-hazel.

Beli produk mesra alam, ayuh selamatkan bumi!
Selain malas, kesibukan kerja menjadi salah satu faktor masih ramai yang memilih untuk membeli produk kecantikan di butik-butik kecantikan atau kedai penjagaan kulit berbanding membuatnya sendiri di rumah. Kalau anda masih mahu meneruskan peranan anda sebagai L.M.G.B, belilah produk daripada syarikat yang turut mengamalkan prinsip 'hijau' atau 'selamatkan bumi' dengan kandungan bahan-bahan kecantikannya sehinggalah ke pembungkusan. Body Shop misalnya adalah salah satu jenama yang mengamalkan kempen hijau dan semulajadi.

Amalkan 2-in-1
Bagi mengelakkan anda membeli pelbagai produk yang hanya memberikan anda hasil yang sama dan sebagai cara untuk mengurangkan penggunaan botol atau bekas berlebihan, cuba fikirkan bagaimana untuk mempelbagaikan fungsi produk tersebut. Sebagai contoh, perapi rambut boleh diguna pakai sebagai krim pencukur dan skrub muka boleh digunakan sebagai skrub bibir (guna dalam kuantiti yang sedikit).

Selamat mencuba!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Anda Takut Penuaan?

Bagaimana Nak Cegah Penuaan

Usia boleh saja bertambah. Namun, wajah harus tetap segar dan awet muda! Untuk mengantisipasi datangnya kerutan sebelum saatnya, lakukan beberapa tips berikut yang mudah diaplikasi sehari-hari.

1. Stop rokok. Kandungan nikotin di dalam rokok dapat mempercepat timbulnya kerut-kerut, terutama di ujung mata, dahi, dan bagian samping bibir. Selain itu, kulit akan tampak kusam dan kasar.
2. Hindari sindroma yoyo. Cegah kenaikan dan penurunan berat badan (sindroma yoyo) terlalu drastis, seperti diet yang terlalu ketat tanpa diimbangi olahraga dan nutrisi yang cukup.
3. Gunakan krim malam. Sebelum tidur, jangan lupa bersihkan sisa make up di seluruh wajah dan leher, lalu balurkan krim malam dan eye cream yang mengandung anti aging, untuk menyamarkan kerut di wajah, leher dan area mata. Gunakan juga pelembab atu moisturizer mengandung anti aging di pagi hari.
4. Olahraga teratur. Lakukan 1 jam setiap hari. Di saat berolahraga, pori-pori kulit akan mengeluarkan keringat. Artinya, kulit membersihkan dirinya secara alamiah sehingga peredaran darah akan lancar, serta meningkatkan metabolisme kulit. Pilih olahraga seperti yoga, pilates, atau berenang.
5. Hindari minuman beralkohol!
6. Perbanyak minum air putih. Sedikitnya, minumlah 8 gelas air putih per hari. Kurangnya cairan di dalam tubuh akan berefek langsung pada kulit, sehingga kulit akan terlihat bersisik, kering, kusam dan kehilangan elastisitasnya.
7. Minum vitamin. Lengkapi asupan Anda setiap hari dengan vitamin C dan E setiap hari, agar kulit tetap tampak cantik dan segar.
8. Konsumsi sayur dan buah segar. Perbanyak makanan mengandung serat dan vitamin. Sayuran dan buah tak hanya membantu memperlancar proses metabolisme tubuh dan pencernaan, tetapi juga memberi tambahan nutrisi bagi kulit. Pilih buah berwarna seperti pepaya, tomat, jeruk, apel, dan makanan berbahan sayuran sperti salad, gado-gado, karedok, urap, lalapan. Dan, jangan lupa minum susu 1 gelas sehari. Jika tergolong gemuk, pilih susu non fat.
9. Tidur cukup. Idealnya, tidurlah di bawah jam 22.00 selama 8 jam sehari. Sebab, proses perbaikan dan regenerasi kulit bekerja efektif pada jam 2100-2400.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: syahevolution

Elak mengantuk dengan makanan

Rasa mengantuk boleh terjadi kepada sesiapa sahaja terutama pada waktu bekerja. Mengantuk boleh terjadi kerana badan kurang mendapat rehat yang secukupnya.

Keadaan lain yang boleh membuatkan seseorang itu mengantuk juga ialah kerana kekurangan oksigen di dalam darah untuk sampai ke otak. Sekaligus ini juga penyumbang anda sering rasa mengantuk.

Oleh itu, kali ini kami ingin berkongsi dengan anda tentang pemakanan dan minuman yang anda boleh ambil sebagai langkah atau ubat untuk atasi mengantuk.

Makanan pedas
Makanan ini boleh mengurangkan rasa mengantuk tetapi pengambilannya perlulah dikawal kerana makanan ini boleh juga mendatangkan kesan lain terutama bagi anda yang tidak tahan pedas. Berikan sedikit rasa pedas di dalam makanan boleh merangsang perjalanan darah dan membuat kita tetap segar.

Air putih
Air putih mampu mengelakkan tubuh dari dehidrasi sehingga dalam sekejap waktu selepas meminumnya, rasa mengantuk akan hilang. Cubalah terus minum air putih sebaik bangun daripada tidur dan anda akan merasa kesegarannya.

Epal & tembikai
Makan epal dan tembikai yang segar serta manis boleh menyegarkan diri, bermula dari mulut, kerongkong, otak dan sehinggalah se seluruh tubuh. Selain megandungi vitamin, buah-buahan ini enak dinikmati sebagai snek menyihatkan.

Asam atau makanan masam
Makanan masam seperti lemon, asam atau limau membantu memberikan Vitamin C. Selain itu, sensasi rasanya yang masam akan membuatkan anda berasa segar.

Coklat hitam
Pilih coklat hitam untuk menghilangkan rasa mengantuk. Coklat hitam boleh meningkatkan semangat kerana coklat meningkatkan hormone yang boleh menenangkan diri. Namun, awas! Hindari coklat yang tinggi pemanis tambahan.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Okra: Polong Hijau dengan Kandungan Nutrisi yang Tinggi

Okra adalah salah satu tumbuhan famili Malvaceae yang memiliki nama ilmiah Abelmoschus esculentus. Akhir-akhir ini, tanaman yang dikenal dengan sebutan lady finger ini telah banyak dikembangkan di Asia. Tanaman ini dapat dibudidayakan di seluruh daerah beriklim tropis dan temperatur hangat di seluruh dunia. Tanaman yang termasuk sayuran ini berbentuk polong berwarna hijau berukuran sekitar 5-15 cm. Untuk mendapatkan buah siap panen dibutuhkan waktu sekitar 45-60 hari.

Okra adalah salah satu sayuran yang sangat rendah kalori. Tanaman yang juga disebut sebagai gumbo ini hanya mengandung 30 kalori per 100 g dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian, okra adalah sumber sayuran yang kaya serat, mineral, dan vitamin, sehingga sering direkomendasikan oleh ahli gizi untuk mengendalikan kadar kolesterol dan program penurunan berat badan. Karena polong okra kaya akan serat, sayuran ini dapat membantu dalam proses peristaltik pencernaan dan meringankan sembelit.

Polong okra mengandung vitamin A, dan flavonoid anti-oksidan seperti beta karoten, xanthin dan lutein. Okra adalah salah satu sayuran hijau dengan kandungan anti-oksidan yang tinggi. Vitamin A diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput mukosa dan kulit. Konsumsi sayuran dan buah-buahan alami yang kaya akan flavonoid membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.

Sayuran ini kaya akan kelompok vitamin B-kompleks seperti niasin, vitamin B6 (piridoksin), thiamin, dan asam pantotenat. Polong okra juga mengandung sejumlah vitamin K. Vitamin K merupakan kofaktor untuk enzim pembekuan darah dan diperlukan untuk memperkuat tulang.

Polong okra juga merupakan sumber vitamin C, menyediakan sekitar 36 % dari asupan harian yang disarankan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kekebalan terhadap agen infeksi, mengurangi kemungkinan terserang flu dan batuk dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.

Polong okra segar adalah sumber asam folat yang baik, menyediakan sekitar 22% RDA per 100 g. Konsumsi makanan yang kaya folat, khususnya selama periode pra-konsepsi dapat membantu menurunkan insidensi terjadinya neural tube defect (cacat tabung saraf) . Tanaman yang dikenal dengan sebutan bhindi di India ini merupakan sumber mineral penting seperti zat besi, kalsium, mangan dan magnesium. Penelitian yang dipublikasikan oleh “Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences 2011” dengan judul “Anti diabetic and anti hyperlipidemic potential of Abelmoschus esculentus (L.) Moench in streptozotocin-induces diabetic rats” menyarankan bahwa ekstrak dari okra merupakan tumbuhan obat yang dapat membantu melawan diabetes. Hasil dari penelitian tersebut adalah adanya penurunan yang signifikan pada kadar glukosa darah dan kadar profil lipid dengan pemberian ekstrak okra pada tikus yang menderita diabetes mellitus.

Okra yang memiliki warna hijau merupakan jenis yang terbaik. Polong okra dapat di konsumsi saat masih muda dan segar. Untuk menjaga nilai nutrisi yang dimiliki, maka tidak dianjurkan untuk dimasak. Apabila tidak untuk dikonsumsi setelah dipetik maka dapat disimpan dalam lemari es dalam keadaan tidak dicuci sebelumnya dan dapat dikonsumsi dalam waktu 3 hari.

Okra merupakan sayuran dengan kandungan nutrisi yang tinggi, tidak beracun dan aman di konsumsi untuk semua orang termasuk anak-anak dan wanita hamil.

Tentang Penulis

Anita Sari Budi Raharjo adalah mahasiswi semester 3 Fakultas Kedokteran Prodi Pendidikan Dokter Universitas Diponegoro Semarang.

Makan Kacang Setiap Hari Membuat Anda Panjang Umur

Kabar gembira bagi Anda yang suka makan kacang-kacangan. Sebuah studi terbesar untuk jenisnya menemukan bahwa orang yang makan segenggam kacang setiap hari hidup lebih lama daripada mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali.

Dalam studi terhadap hampir 120.000 orang selama 30 tahun tersebut, semakin sering orang mengonsumsi kacang-kacangan, semakin kecil kemungkinan mereka untuk meninggal selama studi. Mengonsumsi kacang kurang dari sekali seminggu menurunkan 7% risiko kematian, seminggu sekali menurunkan 11%, 2-4 kali seminggu menurunkan 13%, 5-6 kali seminggu menurunkan 15%, dan 7 kali atau lebih dalam seminggu menurunkan 20%.

Pada mereka yang mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari, peneliti utama Dr Charles Fuchs mengatakan bahwa manfaat yang paling jelas adalah pengurangan 29% kematian akibat penyakit jantung dan 11 % akibat kanker. Analisis juga menunjukkan bahwa mereka yang memakan kacang secara teratur cenderung lebih ramping dibandingkan mereka yang tidak makan kacang-kacangan, sehingga mematahkan pendapat bahwa konsumsi kacang dapat membuat gemuk.

Peneliti mengatakan bahwa pemakan kacang lebih mungkin untuk memiliki gaya hidup yang sehat, tetapi kacang itu sendiri juga berkontribusi terhadap umur yang lebih panjang. Makan kacang dikaitkan dengan gaya hidup sehat, termasuk menjadi kurang mungkin untuk merokok atau kelebihan berat badan dan lebih mungkin untuk berolahraga. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara makan kacang dan penurunan risiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, batu empedu, kanker usus dan divertikulitis. Konsumsi kacang-kacangan dikaitkan dengan penurunan kolesterol, penurunan peradangan, stres oksidatif, lemak tubuh dan resistensi insulin yang menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut.

Tim menemukan bahwa penurunan risiko kematian tidak berbeda untuk kacang yang tumbuh di tanah maupun kacang yang tumbuh pohon seperti kacang mete, almond, hazelnut, macadamia, pecan, kacang pinus, pistachio dan kenari.

Penelitian ini tidak dirancang untuk memeriksa sebab dan akibat sehingga tidak dapat menyimpulkan secara spesifik mengapa konsumsi kacang-kacangan dapat memperpanjang umur. Namun, mereka mengatakan bahwa hasilnya sangat konsisten dengan sejumlah besar data uji observasi dan klinis yang mendukung manfaat kesehatan dari konsumsi kacang terhadap banyak penyakit kronis.

Ditulis oleh dr Salma
———————-
Hasil penelitian dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine edisi edisi 21 November.

Gejala Penyakit Kolera

Gejala Penyakit Kolera,- Apa itu kolera ? Kolera adalah sejenis penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri bakterium Vibrio Cholerae yang menyerang sistem pencernaan. Ini terjadi akibat makanan dan minuman yang terkontaminasi oleh bakteri tersebut yang mengakibatkan diare sampai kehilangan cairan tubuh (dehidrasi). Jika tidak mendapatkan pertolongan lebih lanjut, maka akan mengakibatkan kematian karena kekurangan cairan tubuh. Jadi, penyakit ini juga menjadi penyakit yang ditakuti karena dapat berujung dengan kematian pada penderita. Penularannya bisa terjadi melalui urin ataupun kotoran manusia, jika kedua tersebut mengandung bakteri maka air dan biota dalam sungai terkontaminasi bakteri tersebut. Maka orang yang melakukan kontak dengan air tersebut beresiko terkena penyakit kolera. Nah bagaimana sih ciri ciri atau tanda gejala penyakit kolera ? mari kita simak dibawah ini.

Berikut Adalah Gejala Penyakit Kolera :

• Gejala Penyakti Kolera biasa ditandai dengan Diare Yang Terus Menerus
• Kotoran Yang Berubah Menjadi Cairan Putih Keruh
• Muntah Bersamaan Dengan Diare
• Kejang Otot
• Dehidrasi
• Fisik Melemah
• Karena terus menerus mengeluarkan cairan melalui diare dan muntah, membuat penderita mengalami kekurangan cairan (dehidrasi). Jika tidak segera mendapat penanganan maka bisa mengakibatkan syok, gagal ginjal, dan bahkan koma.

Pertolongan Pertama Saat Muncul Gejala Penyakit Kolera

Karena sebagian besar penderita gejala penyakit kolera mengalami dehidrasi, maka harus segera ditangani dengan mengganti cairan tubuh tersebut, jika dehidrasi sudah masuk tahap tinggi maka harus dilakukan penggantian cairan dengan melakukan infuse. Dan penderita juga harus diberikan antibiotic yang berfungsi untuk membunuh bakteri dan menghentikan diare. Untuk pencegahan hindari makanan yang dimasak setengah matang, buah dan sayuran yang belum dikupas, serta minum air yang sudah dimasak sebelumnya, ini bertujuan supaya bakteri yang terdapat pada air bisa mati. Dan jika anda mengalami diare dan muntah, segera pergi kedokter untuk mendapatkan penanganan. Menjaga kesehatan dan pola hidup sehat dapat melindungi kita dari berbagai macam penyakit. Itulah postingan tentang gejala penyakit kolera semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat untuk anda dan anda bisa lebih waspada lagi akan penyakit ini.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Kondom bukan pencegah hamil terbaik

Soalan
Saya baharu berumah tangga dan kami merancang untuk tidak mempunyai anak bagi tempoh dua tahun akan datang. Bukan kerana tidak suka, tetapi kami ingin menikmati kehidupan sebagai suami isteri sepuas-puasnya. Apakah kaedah terbaik untuk mencegah kehamilan dengan tidak mengambil pil pencegah kehamilan dan memakai kondom?

Puan R, Kedah

Jawapan
Fakta menunjukkan amalan merancang keluarga kini menjadi perkara biasa bagi kalangan pasangan lelaki dan wanita yang berkahwin khususnya di bandar. Buat pengetahuan anda, tiada kaedah merancang keluarga yang boleh dikatakan ‘ideal’, dan tiada kaedah merancang yang 100 peratus berkesan. Namun, beberapa kaedah boleh dicadangkan kerana memberi kesan tinggi menghalang kehamilan, dengan syarat kaedah ini diamalkan dengan baik seperti kaedah mengambil pil hormon dan suntikan hormon. Sama juga dengan kaedah kondom. Jika tidak digunakan dengan baik, ia boleh terlucut. Ada juga kemungkinan bocor atau koyak, sekali gus mendedahkan pasangan wanita kepada kehamilan jika perkara ini berlaku.
Bagaimanapun, ada sesetengah kaedah yang tidak boleh diamalkan jika belum mendapat anak seperti meletakkan alat mencegah kehamilan di dalam rahim.

Sehubungan itu, jika kita fikir dan berasa tidak selamat atau sangsi dengan semua kaedah merancang keluarga yang disebut di atas, tiada kaedah lain untuk membantu selain cara semula jadi. Kaedah ini boleh dilakukan dengan merancang hubungan kelamin ketika telur sudah keluar. Ia dikenali sebagai kaedah semula jadi. Pun begitu, perlu diingatkan yang ia juga hanya berkesan jika kitaran haid wanita itu tetap dan tepat.
Sehubungan itu, kaedah ini tidak disyorkan kepada mereka, terutama melihat keberkesanan untuk mengelak kehamilan ialah 50 hingga 70 peratus walaupun diamalkan dengan baik.

Ini disebabkan telur (ovum) berkemungkinan boleh keluar cepat atau lewat. Ada juga sperma (benih lelaki) yang boleh tahan lama dalam salur fallopio wanita dan ini boleh menyebabkan wanita itu hamil. Saya syorkan pil perancang yang kini ada pelbagai formula yang mungkin sesuai untuk wanita yang ingin merancang keluarga secara berkesan. Pil terkini kurang kesan sampingan dan selamat jika dibandingkan dengan pil dahulu. Bagi yang masih berasa was-was, saya syorkan anda kunjungi klinik merancang keluarga terdekat untuk maklumat dan keterangan lanjut.

sumber dari : http://utusan.com.my/utusan/

Keputihan: Normal atau Abnormal?

KENAL PASTI KEPUTIHAN NORMAL

PUTIH: Lelehan pekat,putih dan tidak menyebabkan kegatalan.Tapi jika sebaliknya itu menandakan jangkitan kulat.

JERNIH: Ia petanda kamu sedang ''subur''.

JERNIH SERTA CAIR: Ia boleh berlaku pada waktu berbeza dalam kitar kesuburan,dan mungkin keluar lebih banyak selepas senaman berat.

KUNING ATAU HIJAU: Ia mungkin petanda jangkitan terutama jika ia pekat dan agak berketul seperti keju,selain berbau busuk.Elok lah berjumpa doktor segera untuk rawatan lanjut..

MERAH KEHITAMAN: Boleh berlaku selepas haid,ia mungkin sisa darah haid.

''SPOTTING''/ LELEHAN MERAH: Ia mungkin berlaku disaat kamu sedang subur,ketika peringkat awal kehamilan,atau ketika kamu sedang dalam haid.Jika ia berlaku sepatutnya kamu haid-tapi ia tidak berlaku,maka kamu sebaiknya menjalani ujian kehamilan.

PERIHAL JANGKITAN KULAT

Hakikatnya setiap wanita sihat ''menyimpan'' sedikit kulat pada sekitar kawasan kemaluan. Begitupun,jika jumlahnya bertambah dari kadar sepatutnya,situasiakan berubah kepada jangkitan. Dan biasanya ia tiada kena mengena dgn si suami.

Antara puncanya termasukklah mengambil ubat antibiotik,hamil,kencing manis atau kesan terlalu panas hingga banyak berpeluh. Petanda jangkitan kulat? Antaranya ialah keputihan pekat,bengkak serta sakit pada sekitar rahim,gatal keterlaluan,dan kesakitan ketika seks berlansung.

Untuk merawatnya doktor akan mengambil contoh sel daripada kemaluan kamu untuk menentukan jenis kuman yang menyerang. Kemudain kamu mungkin akan diberi ubat untuk dimasukkan kedalam salur kemaluan. Ia berfungsi unntuk ''membersihkan '' kawasan terbabit.Tidak pun kamu mungkin akan diberi ubat makan..

JENIS JANGKITAN KULAT

Antara yang sering menyerang wanita muda ialah bacterial vaginosis (BV). Ia berpunca dapipada bakteria Gardenella Vaginalis . Antara tanda nya ialah lelehan kelabu atau kekuningan berbau hanyir yang lebih kuat selepas seks atau bila di basuh dengan sabun. Apapun ia boleh dirawat dengan antibiotik.

Selain itu bengkak pada alat sulit atau Bartholin cyst juga boleh dialami,iaitu bila berlaku pembengkakan setempat pada bahagian bawah bibir kemaluan.Pesakit mungkin tidak perasan kerana saiznya agak kecil. Ia boleh dikawal melalui pembedahan kecil untuk mengeluarkan cecair terkumpul pada kelenjar itu..

Sementara itu, trichomoniasis pula berlaku disebabkan oleh sejenis organisma yang digelar trichomonas vaginalis. Dan kamu boleh dijangkiti jika melakukan seks tanpa perlindungan bersama pasangan yang telah dijangkiti. Masalah ini perlu dirawat menggunakn antibiotik khusus. Selain lelehan kuning atau kekuningan (bagikes lebih serius), jangkitan ini turut menyebabkan bau hanyir dan rasa sakit serta gatal ketika buabg air kecil. Biasanya ketara selepas haid.

Chlamydia dan gonnorhea juga boleh memburukksn masalah keputihan..

Apapun semua masalah diatas boleh diatasi dengan pil atau suntikan antibiotik..

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/ 
oleh: eneliahani

Serangan Barah Pangkal Rahim

Tahukah kamu Malaysia merekodkan lebih 1400 kes baru kes barah pangkal rahim setiap tahun? Resah? Jadi pastikan kamu tahu segala-gala mengenainya....

Kita kadang-kadang lebih peka kepada informasi barah payudara..Adalah lagi baik nya kita ketahui tentang semua informasi tentang semua penyakit merbahaya dan berisiko kematian yang tinggi.. Barah pangkal rahim atau dikenali sebagau kanser serviks ini juga hakikatnya ancaman kepada kesihatan wanita,malah dicatatkan pembunuh kedua paling tinggi bagi wanita Malaysia. Konflik ini boleh dielak malah boleh dirawat dengan potensi untuk sembuh 100%, sebaik saja simptomnya di kenal pasti. Untuk mengelakkanya??..

Rutin Pemeriksaan

Lakukan pemeriksaan Pap Smear.. tapi sayangnya,masih ramai mengelak mengelaknya. Dianggarkan kira-kira 4.2 wanita yang berlinkungan 20 hingga 65 tahun dianggarkan tidak pernah menjalani ujian ini.

Bukan Mangsa?

Dara ketika berkahwin bukan pertanda kamu selamat,kerana jikakamu pernah mempunyai ''sejarah'' silam,kamu juga terdedah kepada risiko dijangkiti Human Papillomavirus (HPV) _sejenis virus kelamin,punca ketuaat kemaluan.Biarpun awalnya tidak merbahaya,tetapi jika ada perubahan pada sel-sel pangkal rahim,ia mungkin berkembang menjadi konflik barah!

Diperingkat awal barah ini tidak menyakitkan,malah tiada genjala tertentu. Tapi bila keadaan makin serius,ia mungkin menyebabkan pendarahan tidak normal,pendarahan antara haid, atau selepas melakukan hubungan seks;haid yang lama (serta banyak); lelehan kemaluan (banyak juga busuk); sakit di pelvik; sakit ketika seks. Dan virus HPV16 dan 18, kedua-duanya dikenal pasti sebagai punca lebih dua pertiga kes barah ini.

Masih Ada Harapan

Jika hasil pemeriksan mendapati kamu positif barah pangkal rahim,rawatan akan diberi mengikut aspek tertentu. Pertama ialah tahapnya-jika ia sudah merebak kepada organ lain dalam badan, Kedua ialah usia dan keadaan kesihatan, Ketiga ialah jenis rawatan pilihan( pembedahan,kimoterapi,atau terapi radiasi-atau kedua-duanya). Selain itu kamu mengkehendaki menjalani beberapa rawatan sussulan seperti x-ray,biopsi, atau ujian darah.

Siapa Mungkin Terdedah Jadi Risiko?

Wanita berusuia antara 20-65 tahun terdedah kepada bahaya penyakit ini,terutama jika mereka dalam kategori kumpulan berikut:

• Memulakan amalan hubungan seks ketika usia muda brlasan tahun.Atau mengamalkan tabiat seks bebas dan sering bertukar pasangan.
• Dijangkiti virus HPV.kerana ia antara punca yang boleh menyumbang kepada risiko diserang barah ini.
• Tidak peka kebersihan diri,terutema di sekitar bahagian kemaluan.

Perokok. Ini kerana nikotin mampu membunuh sel K (Killer),sejenis antibodi dalam badan yang berfungsi sel kanser.Justeru semakin kurang bilangan sel K, dalam badan,semakin tinggilah risikonya.
Cara Elakkannya
Selain melakukan rutin ujian Pap Smear,rutin penjagaan asa patut diamalkan:

• Pastikan kamu setia pada satu pasangan dan paling utama,elakkan terpengruh budaya sosial yang terdedah kepada amalan seks bebas.
• Jika suami atau isteri mengadu mengalami jangkitan tertentu pada bahagian kemaluan,sebaiknya gunakan kondom sebagai langkah pencegahan.
• Cara yang paling berkesan untuk mencegah jangkitan HPV ialah dengan mengelakkan sentuhan seksual dengan orang yang komfirm dah dijangkiti.
   Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
  oleh: eneliahani

Azab Pedih Dijangkiti Herpes Zoster

Herpes Zoster (HZ) atau lebih dikenali sebagai kayap adalah sejenis penyakit disebabkan oleh pengaktifan semula virus Varicella Zoster (VZ) yang menyebabkan cacar air. Penyakit ruam melepuh yang biasanya diiringi derita kesakitan itu boleh menyerang sesiapa saja tidak mengira umur atau bangsa. Namun, kira-kira 95 peratus golongan dewasa yang berusia lebih 50 tahun memiliki risiko tinggi untuk menghidap kayap jika mereka pernah dijangkiti virus cacar air semasa muda.

Bagi kebanyakan pesakit, rasa sakit akibat ruam kayap semakin reda apabila ruam mula pulih tetapi bagi sesetengah pesakit pula, ia boleh menyebabkan kesakitan saraf jangka panjang. Begitupun, kesedaran mengenai penyakit kayap berkenaan masih rendah di negara ini. Pengarah Urusan MSD Malaysia Annie Chin berkata, menurut Pusat Kawalan Dan Pencegahan Penyakit (CDC), seorang daripada setiap tiga orang akan menghidap kayap dalam tempoh hayatnya.

Ia disebabkan virus VZ kekal dalam sistem saraf bertahun-tahun lamanya sebelum tercetus semula sebagai kayap. “Berdasarkan kajian, kayap boleh muncul semula beberapa kali dalam tempoh hayat seseorang. “Ia menjejaskan kualiti kehidupan jutaan warga emas serta keluarga mereka, justeru, kami terpanggil untuk membantu rakyat negara ini dengan memberi lebih pemahaman menerusi kempen yang diadakan,” katanya ketika merasmikan kempen kesedaran mengenai kayap khusus untuk golongan warga emas bertajuk ‘Elakkan Penderitaan Yang Tak Tertanggung’ di ibu negara, baru-baru ini.

Kempen perdana itu turut mendapat sokongan Persatuan Perubatan Geriatrik Malaysia (MSGM), Persatuan Dermatologi Malaysia, Persatuan Kajian Kesakitan Malaysia (MASP) dan Persatuan Penuaan Sihat Malaysia (MHAS). Menurut Pengerusi MSGM Profesor Philip Poi, masyarakat di negara ini masih kekurangan kesedaran dan pengetahuan mengenai risiko dan komplikasi kayap.

Ia menyebabkan ramai berpendapat mereka hanya boleh dijangkiti virus cacar air atau virus kayap ini sekali seumur hidup dan menjadi imun selepas terkena jangkitan. Tanggapan itu salah sama sekali kerana ia mungkin boleh berulang terutama selepas usia 50 tahun berikutan sistem imun badan yang lemah.“Sehingga kini penyakit ini masih belum ada penawar dan ia sukar diramalkan bila virus VZ akan kembali aktif dalam badan. Namun, salah satu cara untuk mengurangkan risiko adalah dengan mengambil vaksin,” katanya. Menurut Presiden MASP Dr Mary Cardosa, kayap boleh menyebabkan azab kesakitan pedih, menusuk dan seakan-akan renjatan pada badan.

Bagi hampir 50 peratus pesakit, ia boleh mengakibatkan komplikasi lain seperti Neuralgia Pasca Herpes (PHN) iaitu sakit urat saraf jangka panjang yang boleh berlarutan sehingga berbulan-bulan atau bertahun lamanya. “PHN adalah penyakit kronik yang menyeksa penghidapnya. Ia terbukti apabila 42 peratus pesakit yang ditemui menggambarkan tahap kesakitan yang paling teruk akibat kayap sebagai ‘dahsyat’ atau ‘menyeksa’.

“Disebabkan rasa sakit yang berterusan, pesakit mungkin kurang melakukan kegiatan fizikal dan sosial selain turut mengalami tekanan emosi,” katanya. Bagi Presiden MHAS Dr Lim Poh Hin, pihaknya sentiasa menggalakkan orang ramai supaya mengambil langkah pencegahan seperti vaksin untuk keselesaan menikmati usia emas kelak. Hidup secara sihat adalah keutamaan semua terutama sebagai orang dewasa. “Mengambil vaksin satu langkah mudah tetapi penting dalam usaha membantu mencegah penyakit yang boleh mengakibatkan masalah kesihatan serius dan bil perubatan tinggi.

“Saya melihat kempen ini sebagai penting kerana ia dapat membantu orang ramai memahami penyakit ini dengan sepenuhnya dan pada masa yang sama dapat menjauhkan beban psikologi serta kewangan yang sepatutnya boleh dielakkan,” katanya. Sementara itu, kempen yang bermula sejak April lalu itu menyediakan pelbagai aktiviti seperti ceramah kesihatan yang disampaikan oleh pakar perubatan tempatan, perkongsian pengalaman pesakit, pameran kecil, jelajah rak bergerak, pemeriksaan perubatan percuma dan kegiatan masyarakat.

Ia diadakan untuk memberi lebih pemahaman mengenai penyakit itu dan cara pencegahannya. Selain acara awam, MSD juga melancarkan kempen pengiklanan seluruh negara menerusi semua saluran media yang merangkumi iklan cetak, elektronik termasuk pengumuman melalui radio, media sosial dan pemasaran digital.Sukar ramal golongan paling berisiko. Fakta mengenai kayap. Tiada cara yang boleh digunakan untuk meramalkan bila virus VZ akan menjadi aktif semula dan menyebabkan kayap.

Malah, pengamal perubatan juga mengakui sukar untuk meramalkan golongan sebenar yang paling berisiko untuk menghidap penyakit berkenaan. Selain itu, bilangan warga emas di seluruh dunia juga dikatakan sudah meningkat dua kali ganda dalam tempoh 50 tahun lalu. Bilangan warga emas yang semakin ramai juga secara tidak langsung akan meningkatkan bilangan kes kayap.

Presiden Persatuan Dermatologi Malaysia (PDM) Dr Najeeb Safdar berkata, orang ramai dinasihatkan mendapatkan nasihat perubatan segera sebaik saja mengalami simptom kayap seperti rasa gatal atau pedih di sesuatu kawasan badan. Kayap tidak sepatutnya dianggap sebagai ruam semata-mata atau penyakit kulit yang dihidapi orang tua. “Kayap perlu didiagnosis dalam tempoh 72 jam selepas dijangkiti barulah ubat antivirus boleh berkesan untuk mengurangkan rasa sakit dan menyingkatkan tempoh jangkitan,” katanya.

Simptom kayap

Tanda awal kayap lazimnya dirasai tetapi mungkin tidak dapat dilihat iaitu rasa gatal atau pedih. Beberapa hari kemudian, ruam lepuh berisi cecair akan muncul dan ruam ia boleh mengambil masa sehingga 30 hari untuk pulih sepenuhnya. Ruam itu biasanya diiringi rasa sakit yang ringan atau teruk dan selalunya berlaku pada sebelah badan atau muka saja.

Kesakitan akut adalah simptom yang paling lazim mengiringi kayap. Rasa sakit akibat kayap akut boleh menjadi serius, sama ada ringan atau teruk dan sesetengah pesakit melaporkannya sebagai suatu penyeksaan. Namun, ada pesakit yang mengalami simptom kayap memberitahu mereka mengalami kesakitan hampir setiap hari. Ia juga boleh menyebabkan kesakitan saraf jangka panjang, PHN. PHN adalah komplikasi kayap yang paling lazim berlaku dan didefinisikan sebagai rasa sakit yang berlarutan melebihi 90 hari selepas timbulnya ruam.

Komplikasi ini berpunca daripada kerosakan pada gentian saraf yang disebabkan oleh virus berkenaan. Kadar kejadian PHN boleh mencapai 50 peratus dalam kalangan pesakit yang melebihi usia 60 tahun. Bagaimanapun, kesakitan akibat PHN berbeza dan pernah digambarkan sebagai sakit apabila disentuh, pedih, berdenyut-denyut, menusuk, mencucuk atau secara tiba-tiba.

Warga emas biasanya mengalami kesakitan yang lebih teruk dan lama berbanding golongan muda. Bagi pesakit yang mengalami kesakitan saraf jangka panjang, sentuhan pada pakaian yang lembut atau bayu yang bertiup pada kulit juga boleh menyebabkan kesakitan. Ia digelar alodinia iaitu rasa sakit akibat rangsangan yang tidak menyakitkan.

Kesan negatif pada kualiti hidup.

Kayap dan PHN yang berkait dengannya boleh menjejaskan pesakit secara fizikal, psikologi dan sosial. Ia juga boleh mengganggu kegiatan seharian pesakit tanpa orang ramai sedari. Komplikasi lain yang dialami kebanyakan pesakit seperti parut, pneumonia, gangguan penglihatan, hilang pendengaran, jangkitan kulit dan lemah otot. Selain itu, deria penglihatan atau pendengaran pesakit juga boleh merosot atau hilang kerana sistem penglihatan dan pendengaran terjejas.

Dianggarkan antara 10 hingga 25 peratus pesakit kayap juga akan mengalami oftalmikus kayap (kayap mata) dan 50 hingga 72 peratus berisiko mengalami penyakit okular (mata) kronik yang berulang dan boleh menyebabkan buta.

Rawatan dan pencegahan: 

Umum mengetahui kayap tidak boleh disembuhkan kerana virus cacar air sudah berada di dalam sistem saraf badan. Namun dengan adanya teknologi perubatan moden, pemvaksinan kayap boleh mengurangkan risiko virus VZ menjadi aktif semula sekali gus mengurangkan risiko berlakunya kayap. Untuk rawatan, peringkat awal kayap boleh dirawat dengan terapi antivirus yang akan memulihkan tanda atau simptom pada sebilangan besar pesakit jika diberikan pada peringkat permulaan.

Antivirus itu dipercayai dapat membantu mengurangkan tahap keterukan penyakit itu serta mengurangkan risiko berlakunya komplikasi.

sumber dari : http://www.rawatan.org/

Rawat kudis dengan buah pinang

Kudis adalah sejenis jangkitan kulit yang boleh berjangkit disebabkan oleh gigitan kutu hama atau nama saintifiknya Sarcoptes Scabies. Kudis selalunya sering dialami oleh kanak-kanak.

Oleh itu, kali ini kami ingin berkongsi dengan anda mengenai petua merawat kudis ini dengan hanya menggunakan buah pinang.

Untuk merawat kudis, anda hanya perlu menyediakan beberapa biji buah pinang yang sudah kering.

Kemudian buang kulitnya dan tumbuh pinang tadi sehingga lumat. Campurkan dengan minyak kelapa supaya habuk buah pinan akan melekat pada kulit.

Bahagian kulit yang berkudis itu hendaklah dibersihkan sebelum disapu dengan serbuk pinang.

Proses rawatan ini harus sentiasa diamalkan sehingga kudis kelihatan berkurangan. Dengan menggunakan rawatan tradisional anda tidak perlu risau kepada kesan sampingan.

Selamat mencuba!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Diet Selebriti Barat

Dari kepala hingga ke kaki semuanya nampak cantik bila kita lihat penampilan yang serba serbi cantik selebriti kesayangan kita ampai kita sering tertanya -tanya macamana nak dapatkan bentuk badan menarik lagi langsing macam mereka?? Disini kita kongsi serba sedikit tips dari beberapa orang artis barat yang boleh kita guna pakai untuk jadi amalan seharian kita. Nak cuba??

Lansing cara Halle Berry

Aktres yang meraih anugerah Oscar ini amat mementingkan penampilan dan imejnya. Oleh itu dia sentiasa mengambil berat akan soal pemakananya Katanya , ia bukan ia bukan hanya mengekalkan tubuh badan yang lansing dan nampak indah,tetapi kebih kepada aspek kesihatan. Tips mudah yang dipegang,tidak merokok dan tidak minum minuman keras. Paling penting,makan teratur dengan cara yang tidak berlebihan dan lakukan aktiviti fizikal. Jadi walaupun menghidapi diabbetis,Halle tetap kelihatan sihat dan seksi kerana sentiasa menjaga pemakananya dengan baik dan aktif melakukan aktiviti fizikal.

Jennifer Garner suka coklat

Selebriti yang memegang watak penting dalam siri lasak TV popular,Alias ini tidak terlalu terkonkong melakukan diet ketat setelah melahirkan anak. Umumnya,berat badan wanita selepas bersalin akan meningkat,jadi sukar untuk menurunkannya semula jika tidak diatur dengan baik. Tetapi bagi Jennifer ia tidak bermakna jika tidak menjaga permakanannya dengan baik.

Salad berisi protein menjadi makanannya setiap hari. Makanan seoerti waffles dan roti croissant di nyahkan ketepi. Aktiviti fizikalnya pula adalah hanya berjalan menyorong kereta sorong bayinya kepasar atau mengambil angin petang di kediamannya.

Diet protein gaya Hillary Swank

Demi untuk menjayakan peranannya dalam filem Million Dollar Baby, Hillary perlu menaikkan berat badanya hingga 10 kg daripada berat badab asalnya. Bayangkan bagaimana Hillary mahu menurunkan kembali berat badanya hingga berada ditahap seperti sebelumnya? Mudah saja bagi dia...Hillary lebih senang mengamalkan diet protein tinggi berbanding zat-zat lain.Selain iyu dia mengaturkan permakanan sneknya dengan baik.Pilihannya hanya buah-buahan,kekacang,yougurt dan 70% coklat pekat yang agak manis. Bukan itu saja,Hillary disamping berdiet Hillary juga selalu memberi bonus kepada dirinya dengan menikmati makanan kegemarannya sekali sekala dalam kuantiti yang kecil.

Beyonce Knowles catat apa yang dimakan

Untuk mengelakkan gangguan wajib menikmatihidangan pasi,tengahari,petang waima lewat malam sekalipun, Beyonce punya cara nya yang tersendiri untuk mengawal pola permakanan nya dengan baik. Beyonce sentiasa akan pastikan dirinya sentiasa membawa makanan kering seperti pprikot dan kekacang seperti badam.Selain rasanya yang lazat,iajuga rendah kalori. Beyonce juga selalu memebawa diari diet untuk memastikan dia mencatatkan apa yang dimakan nya agar dapat mengawal pengambilan makanannya setiap hari.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: eneliahani

Khasiat cuka epal

Ibarat pepatah Inggeris yang bermaksud 'sebiji epal sehari, mampu menjauhkan doktor'. Sememangnya epal mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan. Epal mengandungi semua nutrien penting termasuk vitamin, serat dan mineral.

Cuka epal atau apple cider vinegar (ACV) adalah salah satu bentuk penyediaan terbaik daripada buah epal. Ia terhasil sejak zaman purba lagi dan digunakan dalam masakan serta perubatan. Islam juga menggalakkan umatnya mengamalkan penggunaan cuka epal dalam kehidupan seharian atas sebab-sebab faedah dan manfaatnya kepada kesihatan.

Terdapat pelbagai jenama cuka epal di pasaran dan sebaik-baiknya pilihlah yang mengandungi ibu cuka. Kandungan asid asetik dan air dalam cuka dihasilkan melalui proses penjerukan atau fermentasi etanol oleh bakteria asid asetik.

Selain harga yang murah, pengambilan cuka epal juga amat mudah. Hanya campurkan dua sudu cuka ke dalam air minuman. Bagi mengurangkan rasa masam, anda boleh campur dengan sesudu madu. Bagi mendapatkan hasil terbaik, amalkan minum cuka epal dua kali sehari.

Amalan ini boleh membersihkan toksin yang tersumbat dalam peredaran darah yang menyebabkan penyakit darah tinggi, jantung dan peningkatan kolestrol. Kesannya, peredaran darah akan menjadi bersih dan sihat serta mengembalikan metabolisme tubuh menjadi normal.

Selain itu, antara khasiat lain cuka epal boleh memecahkan lemak dan secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan. Kandungan Pectin iaitu sejenis serat dalam cuka epal membantu menurunkan kadar kolestrol jahat serta mengimbang tekanan darah dalam badan.

Cuka epal juga kaya dengan Potassium yang membantu proses detokfikasi harian khas untuk kecantikan kulit, mengurangkan keguguran rambut, merawat masalah kerapuhan kuku dan gigi serta masalah sinus. Beta Karotin yang terdapat dalam cuka epal pula dapat memperbaharui kerosakan sel-sel tubuh akibat aktiviti radikal bebas, di samping menegang dan menganjalkan kulit.

Selain daripada itu, asid Malic juga bertindak sebagai agen anti-kulat bagi menentang jangkitan kuman, bakteria dan mikroorganisme. Penggunaan cuka epal juga dapat mengimbangi kadar asid dan alkali dalam badan, selain menghilangkan lenguh-lenguh pada sendi dan otot badan..

sumber dari : http://utusan.com.my/utusan/Kesihatan/
oleh :- FATIEHAH

Operasi Plastik: Ingin Menjadi Cantik atau Penyakit Mental ??

Kecantikan dicari oleh wanita di seluruh dunia, salah satu tujuannya adalah agar selalu terlihat menarik di mata pria. Bahkan ada ungkapan “beauty controls the world”. Karena ungkapan tersebut, banyak wanita dari remaja hingga dewasa berlomba-lomba untuk berpenampilan sempurna dari alami hingga secara instan, salah satunya  dengan operasi plastik. Dilihat dari sisi psikologis, yang menjadi dasar wanita melakukan operasi plastik menurut psikolog Sofiana Indrawaswari,M.Psi, ialah hilangnya kepercayaan diri dengan adanya persepsi bahwa dengan menjadi cantik atau menyerupai orang lain maka akan diterima di lingkungan sekitar.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi seseorang hingga ia ingin melakukan operasi plastik, namun yang paling signifikan menurut Sofia ialah kelainan mental terselubung yang disebut body dismphorpic disorder (BDD) atau juga dikenal dysmorphobia. Penderita memiliki ketidakpuasan ekstrim terhadap penampilan sehingga terus-menerus merasa cemas dengan kekurangan fisik yang sebenarnya tidak bermasalah menurut orang lain.

Gangguan BDD menunjukkan perilaku yang hampir sama dengan gangguan makan (eating disorder) di mana penderita adalah seorang yang perfeksionis. Mereka tidak pernah melihat dirinya cukup baik meskipun tengah berada di garis kematian (misal, kasus anorexia atau kekurangan berat badan). Orang-orang ini memiliki self esteem yang rendah sehingga kekurangan fisik mereka dirasakan sebagai kegagalan yang fatal. Penderita BDD sering melakukan berbagai hal yang berlebihan hanya untuk mengkamuflase kekurangannya, seperti berdiri di depan cermin berjam-jam ataupun memakai riasan wajah sebanyak-banyaknya untuk membuat diri mereka merasa lebih baik.

Menariknya, perilaku ini cukup merebak di antara kaum muda saat ini. BDD pada umumnya mulai kelihatan sejak seseorang memasuki masa remaja namun pencetus terjadinya BDD ialah kelainan di dalam system kerja otak penderita yang menghalangi penderita untuk melihat dirinya yang sebenarnya sebagaimana orang lain melihat dirinya. Namun, ada kemungkinan lain seperti fisiologis otak atau trauma masa lalu karena penderita mendapatkan siksaan secara fisik maupun verbal dari lingkungan sekitar yang membuatnya jadi terobsesi dengan operasi plastik sebagai ekspresi memutilasi diri yang merupakan bentuk dari kurangnya rasa menghargai diri sendiri.

Operasi plastik bukanlah suatu solusi untuk mendapatkan kebahagiaan atau mengembalikan kepercayaan diri sendiri karena setelah melakukan operasi plastik terdapat kemungkinan akan mengalami syok secara mental, depresi atau bahkan kecanduan operasi plastik. Bahkan tidak menutup kemungkinan dapat terjadi kesalahan yang menyebabkan kegagalan dalam operasi plastik karena sekali menjalani operasi plastik Anda tidak akan mendapatkan wajah Anda kembali seperti sedia kala. Bagaimana dengan wajah Anda pada 5-15 tahun mendatang jika sekarang Anda sudah melakukan operasi plastik? Banyaknya perawatan juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit demi kecantikan yang menurut Anda dapat membawa kebahagiaan.

Cara termudah untuk menghentikan obsesi terhadap kecantikan ialah dengan bersyukur karena di dunia ini tidak ada yang diciptakan sempurna. “Plastic surgery will not change anything, because beauty is not everything”.
————————————————
Tentang Penulis:
Novia Roro Wulan adalah mahasiswi London School of Public Relation.

Tips hilang kuning di gigi

Gigi merupakan aset penting dan jika gigi anda kekuningan pastinya akan membuatkan anda berasa kurang keyakinan diri ketika berhadapan dengan orang ramai.

Jika anda merupakan salah seorang yang mempunyai masalah ini, jangan gusar kerana kami ada beberapa petua yang boleh anda cuba bagi mengatasi masalah gigi yang kekuningan ini.

Colekkan sedikit kapur sirih di kapas. Gosok perlahan-lahan di celah gigi yang kuning. Pastikan anda mengamalkannya.

Petua kedua, anda boleh lakukan adalah dengan membakar sehingga hangus sebiji pinang kemudian tumbuk halus. Gosokkan serbuk pinang ini ke gigi. Kumur bersih.

Cara yang ketiga adalah dengan menggoreng tanpa minyak sedikit biji asam jawa kemudian tumbuk halus dan ambil debunya. Gosokkan pada gigi setiap hari sehingga nampak kesannya.

Manakala cara yang paling popular pastinya dengan menggunakan abu. Apa yang anda perlu buat adalah dengan membakar daun kelapa hingga menjadi abu. Gosokkan ke gigi hingga putih.

Kemudian, gunakan ubat gigi.

Selamat mencuba!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Memilih kaedah pencegahan kehamilan yang sesuai

Kira-kira 200juta wanita mahu kaedah merancang keluarga yang selamat dan efektif,tetapi mereka tidak mampu melakukannya disebabkan oleh kekurangan maklumat dan perkhidmatan. Setiap tahun kira-kira 190 juta wanita telah hamil dan kira-kira 50 juta daripadanya mengambil keputusan untuk melakukan pengguguran. Kira-kira 68,000 wanita pula meninggal dunia akibat pengguguran yang yidak selamat.Apabila seseorang ibu itu meninggal dunia akibat pangguguran yang tidak selamat keadaan tersebut telah memberi impak dan kesan kepada anak-anak.Boleh dikatakan 1 juta kanak-kanak kehilangan ibu mereka akibat dari pngguguran tidak selamat pada setiap tahun.

Pemilihan kaedah pencegah kehamilan adalah salah satu cara yang paling selamat dan paling baik untuk untuk merancang keluarga selain berdepan dengan risiko dari melakukan pengguguran. Berikut adalah diantara kaedah yang menggunakan pengambilan pil kehamilan yang boleh dipertimbangkan..

KAEDAH HARMONAL (BERKENAAN HORMON)
1. Kaedah Pil Kombinasi (Kebolehpercayaan:99.97%)

Pil ini mengandungi estrogen dan progestin. Setiap wanita diberi satu pek untuk kitaran selama 28 hari. Bergantung pada jenis pil,anda akan mengambil satu pil setiap hari atau satu pil untuk 21 hari diikuti dengan waktu rehat 7 hari. Atau satu pil setiap 24 hari diikuti dengan 4 hari rehat.Kaedah ini mampu bertindak mencegah telurdikeluarkan pada setiap bulan.Penggunaan kaedah sebegini juga menyebabkan mukus pada pintu masuk rahim lebih tebal sekaligus membuatkan sperma agak sukar untuk masuk.

Kebaikan:

• Haid tetap
• Kesan posituf pada kulit dan rammbut
• Kurang atau tidak mengalami kekejangan pelvik
• Memperbaik simpptom-simptom gejala prahaid
• Haid yang sedikit dan pendek
• Mengurangkan risiko kanser ovari dan kanser rahim
• Kesuburanakan kembali normal apabila pil tidak digunakan

Kesan sampingan:

• Mood yang sentiasa berubah
• Sakit kepala
• Perubahan dalam keinginan seksual
• Peningkatan berat badan
  

2. Kaedah Pil Progestin sahaja (kebolehpercayaan 99.6 sahaja_

Pil ini mengandungi progestin sahaja. Pil ini diambil termasukklah ketika waktu datang haid. Tidak ada waktu rehat diantara pek-pek yang diambil. Pil perlu diambil setaip hari bagi memastikan tahap keberkesanannya. Bagi sesetengah jenis,sebarang penangguhan tidak mesti daripada 3 jam dan sesetengah jenis pula sehungga 12 jam. Penggunaan pil ini pula menebalkan mukus pada pintu rahim dan mengubah lapisan dinding rahim. Bagi sesetengah wanita kaedah ini mampu mencegak ovulasi.

Kebaikan:

• Sesuai untuk wanita yang tidak sesuai dengan estrogen
• Boleh diambil oleh ibu menyusu bayi karana tidak mengubah kuantiti susu dan tidak memberi kesan kepada bayi

Kesan sampingan

• Pendarahan yang tidak tetap
• Kulit bertompok-tompok
• Payudara sakit apabila disentuh
• Sakit kepala
• Peningkatan berat badan.
   

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: eneliahani