Perokok Lelaki Kurang Sperma

LONDON: Lebih dua setengah juta lelaki di Britain menghadapi risiko tinggi kurang subur dengan meneruskan tabiat merokok, pengambilan minuman keras, dan makan terlalu banyak.

Doktor berkata, lelaki perlu memulakan gaya hidup lebih sihat untuk meningkatkan peluang mereka memiliki anak.

Satu tinjauan mendedahkan angka lelaki yang mempunyai bilangan sperma rendah begitu mengejutkan.

Akhbar Daily Mail melaporkan, penyelidik sudah menemui peningkatan bilangan lelaki yang dirawat kerana masalah kesuburan, sesuatu yang sebelum ini dianggap sebagai masalah wanita.

Di kalangan pasangan yang mempunyai masalah kesuburan, anggaran 40 peratus kes disebabkan pasangan lelaki.

Pakar mendapati kualiti dan kuantiti sperma lelaki menurun dan menjangkakan dalam masa sedekad lagi, satu dalam setiap tiga pasangan akan memerlukan rawatan kesuburan.

Beberapa kajian lain menunjukkan purata kadar sperma menurun lebih separuh.

Puncanya masih belum diketahui walaupun pakar mengesyaki faktor gaya hidup seperti alkohol dan penggunaan dadah, kurang bersenam dan kegemukan menyumbang kepada masalah itu. – Agensi

Faktor lain termasuklah pencemaran, penggunaan racun serangga dan hormon wanita dalam bekalan air minum.

Tinjauan oleh doktor Britain dan pesakit mereka mendapat sembilan peratus lelaki Britain iaitu 2.5 juta berdepan masalah bilangan sperma rendah.

Hampir separuh doktor - 44 peratus - mendakwa merokok ialah punca utama, menurut tinjauan yang dilakukan bagi Kesatuan Penjagaan Kesihatan Norwich.

Hampir satu bagi setiap 10 berkata, pengambilan alkohol menjejaskan bilangan sperma walaupun sebelum pengenalan perubahan lesen yang akan membawa kepada tempoh minum lebih panjang.

Dua daripada tiga doktor mahukan orang awam lebih menyedari isu itu tetapi 90 peratus berkata mereka tidak mempunyai masa membuka klinik kesuburan lelaki atau perkhidmatan seumpamanya.

Dr Ann Robinson berkata, tinjauan itu adalah satu amaran kepada penduduk muda Britain.

"Gaya hidup ialah sumbangan terbesar kepada kesihatan dan kesuburan lelaki cuma satu bidang yang terjejas oleh gaya hidup tidak sihat.

"Keputusan ini amat memeranjatkan dan sepatutnya menjadi alat penggera kepada lelaki dan wanita supaya menyedari minum dan merokok terlalu banyak boleh menjejaskan kemampuan memiliki keluarga," katanya.

sumber dari : http://e-kesihatan.blogspot.com/

Bahaya Penyakit Osteoporosis yang Tidak Kita Sadari

Penyakit Osteoporosis atau Tulang Keropos adalah kondisi dimana tulang mengalami penurunan massa sehingga menjadi tipis dan lemah. 70% dari patah tulang disebabkan oleh Osteoporosis. Beberapa orang secara genetika sangat rentan terhadap Osteoporosis, sehingga menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang penting. Lebih dari 1,5 juta patah tulang per tahun di Amerika Serikat disebabkan Osteoporosis.

Anda mungkin tidak akan merasakan osteoporosis sedang mengrogoti tulang anda. Tulang Anda terus-menerus menipis dan terus diperbaiki sepanjang hidup. Tulang mencapai puncak kekuatannya pada umur dua puluh tahun. Pada umumnya tulang kehilangan kekuatannya pada pertengahan hidup anda. Selama waktu itu kita akan terlihat baik-baik saja sampai tiba-tiba terjadi patah tulang atau hilangnya tinggi  badan, semua itu menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Dokter memiliki tes kepadatan tulang untuk memprediksi  kemungkinan terkena osteoporosis, sehingga pencegahan osteoporosis dapat dilakukan.

Dampak dari patah tulang dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti jantung, saraf, dan bahkan kondisi psikologis. Patah tulang menyebabkan nyeri dan mobilitas yang rendah akibatnya mengurangi kualitas hidup anda. Dari semua penderita patah tulang pinggul hanya 15% yang bisa kembali ke kondisi semula dan kembali aktif beraktivitas, dan bahkan ada yang meninggal dalam waktu satu tahun setelah terkena patah tulang.

Tulang Pria umumnya lebih kuat dan lebih padat daripada tulang perempuan, tetapi untuk setiap empat wanita dengan osteoporosis ada satu Pria yang memiliki penyakit ini. Pria tidak memiliki penurunan yang cepat dalam hormon, tidak seperti perempuan alami di awal umur lima puluhan yang dikarenakan menopause. Tapi rendahnya tingkat estrogen dapat membuat Pria tua rentan terhadap patah tulang juga.

Pencegahan Osteoporosis dapat dilakukan sejak dini dengan gaya hidup sehat, baik untuk wanita dan pria. Makanlah makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D.

Berolahragalah secar teratur, hindari merokok dan minum minuman beralkohol. Semua itu dapat menghentikan atau mengembalikan keadaan tulang Anda sebelum hal yang terburuk terjadi yaitu osteoporosis. Anda juga mungkin bisa bertanya kepada dokter Anda tentang tes tulang dan obat yang dapat mempertahankan kekuatan tulang.

sumber dari : http://factsandhealth.blogspot.com/

Tips Penjagaan Rambut

Elakkan Rambut Ditumbuhi Uban

Uban tidak hanya berlaku kepada golongan tua. Golongan muda juga berisiko ditumbuhi uban. Uban tidak bermakna penambahan usia semata-mata tetapi turut melibatkan keadaan rambut dan kulit kepala yang tidak sihat. Apabila rambut mula diwarnai dengan jejalur putih, maka hilanglah seri mahkota tersebut. Rambut beruban ternyata tidak disenangi. Untuk mengelakkan rambut beruban di usia muda, ambil 2 sudu besar biji betik dan dijemur hingga kering. Kemudian, goreng tanpa minyak di dalam kuali hingga hangus. Tumbuk atau kisar sehingga halus. Campur debunya dengan minyak kelapa dan sapu di kepala 2 atau 3 kali seminggu. Selepas itu, cuci rambut seperti biasa. Walaupun cara ini mengambil masa untuk mendapatkan hasilnya, tetapi ianya memang mujarab.

Melebatkan Rambut

Ambil sekepal nasi dan 1/2 biji limau nipis dan direndamkan bersama secawan air dan sebuku garam. Kemudian diembunkan waktu malam. Pagi esoknya perahlah limau nipis tersebut bersama bahan yang diembunkan tadi. Selepasitu barulah dibasuh rambut anda dengan air campuran tadi dan biarkan selama 3 jam. Kemudian barulah dibilas dengan air bersih. Insya-Allah jika diamalkan petua ini, akan menampakkan hasilnya.

Masalah rambut gugur?

Ha,sebelum terlambat... Rebus segenggam daun labu muda dengan minyak kelapa secukupnya hingga lumat. Bila sejuk usapkan di kepala, lakukan inisetiap hari hingga rambut tidak gugurlagi.

Menjaga Kecantikan Rambut dan Kebersihan Kepala

1 ) Rambut sememangnya mahkota wanita. Beberapa petua yang sering diamalkan oleh orang dulu-dulu nyata kebanyakannya membawa kesan yang mujarab jika selalu diamalkan walaupun sukar dibuktikan dengan menggunakan kaedah saintifik. Bagi wanita yang ingin mendapatkan rambut yang hitam berkilat dan tidak cepat beruban, minyak kelapa hijau (dibuat sendiri) dan dimasak bersama daun kermak (dibiarkan sejuk), kemudian dilumurkan pada rambut semalaman sebelum dicuci dikatakan membawa kesan yang sangat mujarab. Bagi yang berambut nipis dan ingin melebatkan rambut pula, petua yang harus diamalkan ialah menggunakan air embun yang bertakung pada pangkal pokok pisang dan dilumurkan ke rambut. Cara ini dikatakan dapat menyelesaikan masalah rambut nipis.

2) Selain itu, serai juga boleh digunakan sebagai 'syampu' rambut selain daripada digunakan sebagai perencah di dalam masakan. Caranya, tumbuk batang serai hingga pecah dan gosokkan pada kepala ketika mandi. Bau harum serai akan melekat pada rambut dan menghilangkan kotoran pada kulit kepala.

3) Mandi wap juga dikatakan boleh merawat rambut. Rawatan ini menggunakan bahan-bahan seperti daun pandan, minyak kelapa, telur, adpokat, lobak merah, lidah buaya ataupun daun semangkuk. Tetapi, tidak semua bahan ini digunakan bersama. Lumrahnya, daun pandan dan minyak kelapa antara bahan yang tidak ditinggalkan. Penggunaan bahan lain bergantung kepada keadaan. Jika rawatan ini selalu diamalkan, ia dipercayai dapat menghitam dan melebatkan rambut dan sentiasa kelihatan bermaya. Ia juga dikatakan dapat membantu mengatasi masalah keguguran rambut, menghilangkan kelemumur dan memulihkan masalah rambut bercabang. Cara ini juga dikatakan membantu merehatkan fikiran dan dapat menghilangkan penyakit migrain atau pening kepala. Sejauh mana kebenarannya, sukar untuk dibuktikan.

Rambut berkelemumur?

Bancuh air asam jawa dengan air suam kemudian gosokkan ke kepala , biarkan 10-15 minit sebelum dicuci. Insya-Allah akan berhasil..

MELEBATKAN RAMBUT ANAK ( SELEPAS BERSALIN )

Untuk melebatkan rambut anak setelah dicukur, sila gunakan petua ini;

Ambil seranting daun asin, seranting daun delima dan 6 helai daun melur. Kesemua daun akan digiling, campurkan bersama bedak sejuk dan air. Sapukan di kepala bayi.

MELURUSKAN RAMBUT YANG KERINTING.

Dapatkan segelas santan kelapa tua. Perahkan sebiji limau nipis kedalamnya. Simpan dalam peti sejuk semalaman sehingga bahagian atasnya menyerupai krim. Gunakan krim tersebut bagi menyapu rambut anda. Kemudian tutup rambut anda dengan tuala panas selama 1 jam. Basuh dan bilas. Lakukan 3 kali seminggu.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/

Manfaat teh untuk kesihatan tubuh badan

Khasiat teh terutama sekali dalam kesihatan diri dan juga tubuh badan sememangnya diperakui ramai. Tidak ramai yang tahu bahawa teh hijau atau green tea mampu membantu sistem pembakaran kalori dengan lebih pantas, menentang alergi dan juga menguatkan otot.

Mari kita lihat apakah khasiat-khasiat yang terkandung dalam teh. Selepas membaca, jangan lupa amalkan dalam kehidupan seharian anda!

Phytochemicals tingkatkan imunisasi badan
Kandungan phytochemicals dalam teh sebenarnya mampu meningkatkan imunisasi tubuh bagi melawan penyakit seperti demam selsema atau penyakit berisiko. Malah ia dikatakan mampu membantut enzim perkembangan barah atau menentang serangan beberapa jenis sel barah.

Pengarah Strong Cancer Prevention Centre di New York, Mitchell Gayor turut menasihati agar orang ramai meminum empat cawan teh sehari. Ia juga berfungsi dalam mengekalkan tahap kolestrol dalam darah dengan menyingkirkan LDL (low-density lipoprotein) atau bahasa mudah difahaminya, lemak kotor.

Halang pertumbuhan kaviti
Gigi adalah antara bahagian yang mudah dijangkiti bakteria atau kuman. Teh yang turut mengandungi florida mampu menghalang pertumbuhan kaviti pada gigi kita. Seperti yang kita dapat lihat dalam beberapa produk ubat gigi keluaran tempatan, perasa teh dijadikan bahan utama kerana telah terbukti bahawa khasiat teh hijau diperakui oleh pakar perubatan.

Kuatkan otot, lambatkan penuaan!
Menurut laporan Archives Of Internal Medicine, kajian ke atas 500 orang lelaki dan wanita di China yang mengamalkan minuman teh selama 10 tahun mendapati mereka mempunyai kesihatan tulang yang optima. Kandungan flavonoids dikatakan memberi khasiat dan menguatkan otot. Selain daripada itu, bagi mereka yang ingin kelihatan awet muda, amalkan meminum teh hijau kerana satu kajian pada tahun 2001 mendapati ia berupaya melambatkan proses penuaan. Tak perlulah anda membuat berhabis wang membuat pembedahan plastik atau cucuk sana-sini, bukan?

Menentang alergi dan bakar lemak!
Kandungan antioksida dalam teh hijau sebenarnya mampu menghalang proses bio kimia yang bertindak balas terhadap pembentukan alergi. Ianya sangat mujarab bagi mereka yang alergi terutama sekali kepada persekitaran berhabuk. Teh hijau juga membantu untuk mempercepatkan proses pembakaran kalori termasuk kalori berlemak. Flavonoids bukan sahaja untuk menguatkan otot, sebaliknya ia boleh mengubah cara penggunaan hormon yang meningkatkan kelajuan kalori dibakar.

Risiko penyakit jantung rendah
Teh hitam atau 'black tea' pula dikatakan berupaya menurunkan risiko penyakit jantung kerana ia menghalang darah daripada berkumpul. Dalam satu kajian yang dijalankan, seramai 1,900 pesakit jantung hidup lebih lama secara puratanya 3.8 tahun selepas mengamalkan dua cawan teh setiap hari.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Manfaat Jeruk Purut / Limau Purut Untuk Kesehatan Tubuh

Buah jeruk memiliki banyak jenis salah satunya yaitu jeruk purut (Citrus histrix), hal yang membedakan jeruk purut dengan jeruk lainya adalah baunya yang sangat wangi dan banyak orang menggunakanya sebagai tambahan bumbu dapur.

Bagian yang digunakan untuk pengobatan dari jeruk purut adalah buah dan daun. Daun jeruk purut berkhasiat sebagai stimulan dan penyegar. Kulit buahnya berkhasiat sebagai stimulan, berbau khas aromatik dengan rasa yang agak asin, dan lama-kelamaan agak pahit.

Kandungan dari Jeruk Purut

• Kandungan yang ada dalam daun jeruk purut adalah: minyak atsiri 1-1, 5% v/b, tanin 1,8%, dan steroid triterpenoid
• Kandungan yang ada dalam kulit buah adalah: sitrat 22,5% v/b, tanin 1%, steroid, triterpenoid dan saponin.

Buahnya sendiri bisa digunakan untuk mengatasi berbagai jenis penyakit seperti influenza, badan terasa lelah, rambut kepala berbau (untuk mewangikan kulit), kulit bersisik dan mengelupas. Sedangkan daunnya bisa untuk mengatasi badan letih dan lemah sehabis sakit berat.

Untuk mengobati influenza, potonglah sebuah jeruk purut yang sudah masak dan banyak airnya, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas kemudian diminum sekaligus selagi hangat. Untuk mengobati kulit yang bersisik dan mengelupas, belahlah jeruk purut yang sudah tua menjadi dua bagian. Lalu gosokkan pada kulit yang bersisik, kering dan mudah mengelupas. Lakukan satu kali sehari, pada malam hari sebelum tidur.

Sedangkan untuk mengatasi badan lelah dan lemah sesudah bekerja keras, atau sehabis sembuh dari sakit yang berat, sediakan dua genggam daun jeruk purut yang masih segar. Lalu rebuslah dalam tiga liter air hingga mendidih atau selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, campurkan ramuan tersebut ke dalam seember air hangat, lalu gunakan untuk mandi.

Selain itu sebuah masakan tentunya tidak akan terasa sedap jika tidak diberi bumbu. Semakin kaya bumbu, semakin kaya pula rasa yang dihasilkan. Nah bicara soal bumbu, kali ini Ubul ingin sedikit membahas tentang salah satu bumbu yang sering digunakan khususnya pada masakan di Indonesia, yakni jeruk purut.

sumber dari : http://factsandhealth.blogspot.com/

Hati-HATI BUAT RAWATAN KECANTIKAN KETIKA HAMIL

Ibu hamil pasti ingin tampil cantik dengan wajah dan tubuh dirawat. Namun tidak semua perawatan itu baik di saat kehamilan.

1.      Rawatan muka
         Perawatan kecantikan wajah umumnya disertai dengan berbagai jenis perawatan kulit termasuk rawatan wap muka, pengelupasan, penggunaan krim dan losen, masker dan urutan.

Tip
      Beritahu petugas salun atau spa yang anda sedang hamil.
·     Pastikan bahan-bahan yang digunakan tidak mengandungi bahan kimia yang berbahaya kepada janin yang berbahaya kepada janin dan aman untuk kehamilan.
·     Hindari penggunaan alat elektrik pada wajah seperti mesin berfrekuensi tinggi untuk mencegah jangkitan kulit yang biasanya digunakan di akhir perawatan wajah.

2.      Rawatan kuku kaki dan tangan.
         Belum ada bukti secara saintifik yang menyatakan perawatan jari tangan dan kaki, termasuk kuku berbahaya buat janin. Namun memang banyak produk perawatan kuku yang mengandungi bahan kimia seperti toluence pada cat kuku atau aseton sebagai bahan pembersih kuku. Sebaiknya ibu hamil menghindari perawatan ini pada trimester pertama kerana pada tahap ini janin masih dalam tahap pembentukan.

Tip
         Gunakan bahan pelindung semasa perawatan tangan dan kaki bagi menggelakkan bahan-bahan itu termasuk dalam mulut.

3.      Mewarnakan rambut.
        Mewarnakan rambut semakin popular dengan pelbagai gaya dan jenis pewarna yang tidak lagi dipandang berbahaya oleh ibu hamil. Semakin banyak pula produk yang mengakui tidak berbahaya kepada ibu hamill dan janin. Namun tanpa mereka sedari, masih banyak produk yang mengandungi bahan kimia seperti tar mampu meresap jauh ke dalam kulit rambut, lalu memasuki aliran darah. Apabila bakal ibu terus menerus menggunakan bahan tersebut, mereka berisiko untuk mengalami keguguran.

 Tip
          Sebaiknya gunakan inai atau pewarna yang diperbuat daripada tumbuhan semula jadi sebagai alternatif. Bahan ini lebih baik untuk ibu hamil. Namun anda perlu juga mendapatkan nasihat daripada doctor memandangkan keadaan kehamilan setiap orang berbeza.

4.      Akupuntur kehamilan
         Akupuntur dilakukan dengan menyuntik jarum ke kulit di titik-titik tenaga seseorang, seperti di perut. Sehingga kini belum ada kajian yang membuktikan bahawa akupuntur kecantikan atau yang dilakukan untuk keremajaan kulit berbahaya kepada janin. Ini bermakna anda boleh melakukan akupuntur kecantikan.

Tip

·     Perlu dilakukan oleh akupuntur bertauliah.

·     Sebelum membuat rawatan akupuntur, dapatkan dahulu nasihat   daripada pakar sakit puan.

ELAKKAN.

1.      MESOTERAPI
          Teknik menyuntik ubat atau bahan lain ke lapisan mesodermis atau lapisan tengah kulit untuk mengatasi pelbagai masalah. Misalnya untuk mengurnagkan selulit dan lapisan lemak pada tubuh atau untuk keremajaan kulit dan mengurangkan lapisan lemak di bawah mata.

Perlu dielakkan kerana:

Sepanjang kehamilan ibu hamil dilarang melakukan perawatan yang melibatkan suntikan kecuali amat perlu untuk tujuan perubatan. Ini kerana, setiap bahan yang disuntikkan ke dalam tubuh akan memasuki peredaran darah ibu dan janin. Walaupun ketika ini terdapat, kaedah mesoterapi tanpa suntikan, ubat-ubatan yang digunakan tetap mempunyai tujuan yang sama. Ubatan tersebut akan menyerap ke dalam tubuh dan ia belum terjamin keselamatannya kepada janin.
 
2.      ‘FACELIFT’
          Prosedur pembedahan yang bertujuan menghilangkan kulit kendur yang bertujuan menghilangkan kulit kendur dan menegangkan wajah serta leher untuk melawan tanda penuaan. ‘Facelift’ melibatkan suntikan bius dan biasanya berjalan selama tiga hingga tujuh jam atau lebih.

Perlu dielakkan kerana:
             Tidak ada petunjuk perubatan yang khusus yang perlu dilakukan. Apalagi ubat bius yang digunakan akan melalui pembuluh darah dan beredar ke janin.

3.      Botox
       Perawatan kecantikan yang dilakukan dengan cara suntikan botulinum toksin. Toksin yang dihasilkan oleh bakteria Closridium Botulinum ini disuntik ke otot tertentu sehingga menghalang fungsi otot tersebut. Ia bertujuan menghilangkan sementara kedutan, misalnya kedut pada sudut mata dan di antara dua kening dan dahi.

Perlu dielak kerana:
             Suntikan ini melibatkan toksin walaupun ada kajian yang memadai tentang penggunaan Botulinum toksin pada ibu hamil. Bukankah ibu hamil biasa mengalami perubahan kulit seperti pigmentasi dan akan hilang selepas melahirkan ? Jadi mengapa menghabiskan wang untuk perkara yang anda sendiri tidak pasti pada sembilan bulan akan datang.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/

Ubat ALTERNATIF DIABETIC

SAYUR PERIA

Ubat alternatif untuk pesakit diabetis yang harus dimakan setiap hari. Hiris sayur peria dan masak dengan telur untuk menyelerakan memakannya. Ia juga ubat alternatif untuk beberapa lain penyakit seperti darah tinggi, etc.

BUNGA CENGKIH

Ubat resdung yang dijual adalah Ubat alternatif khas untuk resdung. Tapi ia boleh juga diguna jika pada bisul atau jerawat.

Jika batuk ambil 2 atau 3 biji bunga cengkih gigit dan kulum dalam mulut atau rendam dalam air panas dan minum setiap hari dan kulumlah bunga cengkih yang kembang itu. Cara ini juga boleh mengubati orang yang terlalu kerap kentut tetapi dia harus minum air halia juga.

Bunga cengkih juga boleh digunakan untuk lain lain penyakit kulat atau infection/infeksi kuman atau penyakit usus.

Kerana ia adalah bahan makanan ia tidak membahayakan.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
Pengarang : noirjay

Tips untuk tampil menawan tanpa jerawat!

Umum mengetahui kesihatan merupakan elemen utama untuk kelihatan cantik. Pemakanan yang tidak sihat, tidur tidak cukup dan tidak melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh boleh mengakibatkan masalah jerawat, kegemukan atau penyakit berbahaya seperti kanser payu dara, sakit jantung dan sebagainya.

Antara masalah yang paling ditakuti oleh kaum hawa ini adalah jerawat. Sekiranya kita gagal mengawal keseimbangan hormon seks dengan sempurna, jerawat yang menjadi perkara biasa kepada wanita, boleh menjadi penyakit kulit yang serius.

Masalah jerawat ini sering berkait rapat dengan masalah berkaitan harga diri, keyakinan terhadap diri sendiri, pergaulan sosial, kemurungan, kegusuran dan kadar tidak bekerja yang tinggi. Menurut Pakar Estetik dan Antipenuaan, Alice Total Wellness, Bangsar, Kuala Lumpur, Dr. Alice Prethima Michael, asas kesihatan adalah dari dalam diri dan bergantung kepada gaya hidup hidup seseorang. Maka para wanita di luar sana harus lah menjaga kesihatan dengan melakukan amalan yang baik dan betul.

Keseimbangan hormon adalah amat penting bagi kaum wanita dalam melakukan aktiviti harian. Jika gagal mengawalnya boleh mengakibatkan tumbuhnya jerawat yang besar dan banyak serta mengganggu kesuburan wanita.

Alice menjelaskan lagi, mendisiplinkan diri dengan tidur yang cukup (lima hingga tujuh jam sehari), senaman yang berterusan, minum air yang banyak dan lebihkan makan sayur-sayuran yang segar adalah perlu untuk ke arah cantik yang sihat.

Tapak pertumbuhan jerawat ialah di muka, belakang badan dan dada. Ia melibatkan kelenjar sekresi minyak (kelenjar sebum), liang roma dan bahagian hujung folikel rambut. Jerawat terjadi apabila terdapat penyumbatan pada folikel tersebut menghasilkan bakteria seterusnya membiak dan menghasilkan nanah pada jerawat. Penyumbatan sebum itu terdapat di bawah kulit, ia dikenali sebagai bintik putih, dan apabila ia mencapai permukaan kulit, ia menjadi gelap dan dikenali sebagai bintik hitam.

Jerawat sangat aktif semasa proses kematangan individu terutama remaja kerana perubahan hormon, oleh itu gaya hidup yang sihat amat dititik beratkan oleh setiap remaja terutama pada masa kini. Kegagalan fungsi folikel pilosebaceous yang didorong oleh perubahan hormon androgen akan menyebabkan terjadinya jerawat. Ketika proses ini berlaku, hormon yang terlibat ialah testosteron dan ditukarkan kepada dihidrotestosteron di dalam kulit dan bertindak terus pada kelenjar minyak untuk meningkatkan saiz dan kadar metabolik.

Bagi individu yang mempunyai kulit sensitif, penghasilan sebum yang berlebihan akan berlaku dan daripada statistik 85 peratus daripada individu dalam lingkungan umur 12 hingga 25 tahun akan menghadapi masalah jerawat .

Akhir sekali, bukan sahaja jerawat tetap penyakit-penyakit lain yang dialami oleh wanita mahu pun lelaki memerlukan penjagaan awal yang telah diterap dalam diri sejak dari usia muda lagi. Oleh itu langkah dan pencegahan awal amat la penting terutama dalam amalan gaya hidup pada masa sekarang.

Tips yang senang dan ringkas adalah banyakkan minum air kosong dan bersenam walaupun hanya menaiki tangga ke pejabat.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Amalkan buah epal untuk miliki badan yang ideal!

Epal adalah antara jenis buah yang mempunyai kandungan gizi dan mineral yang sangat tinggi. Buah epal ini mampu mencegah penyakit kanser,diabetes mellitus dan membunuh virus infeksi sehingga ada yang menyatakan epal adalah doktor semula jadi.

Terdapat dua jenis epal iaitu epal merah dan epal hijau seperti yang sudah diketahui umum namun epal import iaitu epal yang berwarna merah tua mengilap adalah epal yang paling digemari. Epal import ini mempunyai rasa yang manis, ukuran seragam, teksturnya yang rangup, serta kulitnya yang mulus. Epal umumnya dilabelkan sebagai buah segar. Komponen penting dalam buah epal adalah pectin, iaitu sekitar 24 peratus.

Pektin tersebut akan membentuk gel apabila ditambah gula pada kisaran pH tertentu. Pektin memainkan peranan penting dalam pembuatan jus (sari buah), jeli dan jeruk. Selain itu, epal juga boleh diolah menjadi cuka (vinegar). Epal yang diolah umumnya merupakan buah berukuran kecil (tidak termasuk gred) atau buah hasil penjarangan.

Khasiat pada sebiji epal yang mengandungi zat gizi yang tinggi iaitu vitamin dan mineral mampu menjadikan kulit kita cantik dan halus.Kandungan zat-zat gizi dalam 100 gram buah epal adalah: 58kkl energy; 4 g lemak; 3 g protein; 14,9 karbohidrat; 900 IU vitamin A; 7 mg tiamin; 3 mg riboflavin; 2mg niacin; 5mg vitamin C; 0,04 mg vitamin B1; 0,04 mg vitamin B2; 6 mg kalsium; 3 mg zat besi; 10 mg fosfor; dan 130 mg potassium (kalium).

Epal juga berfungsi sebagai pencegah penyakit yang terletak pada kandungan karoten dan pectin. Karoten memiliki fungsi seperti vitamin A dan juga antioksida yang berguna untuk mengelak serangan radikal bebas penyebab pelbagai penyakit degeneratif. Pektin merupakan salah satu ciri serat yang bersifat larut dalam air yang boleh memperbaiki otot pencernaan dan mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan. Selain itu Pektin dikenali sebagai anti kolestrol kerana boleh mengikat asid hempedu. Pektin juga boleh meyerap lebihan air dalam usus dan menghilangkan racun dari usus.

Buah epal mempunyai indeks glikemik (petunjuk kecepatan peningkatan gula darah) yang sangat rendah. Hal ini bererti bahawa kadar gula yang terdapat secara semula jadi pada epal tidak akan menyebabkan kecepatan naiknya gula dalam darah. Epal juga berfungsi mengawal keluarnya insulin sehingga tidak berlebihan.

Oleh itu, pengambilan epal secara teratur boleh menjaga keseimbangan gula dalam darah serta menurunkan tekanan dan kolesterol darah. Khasiat buah epal bagi kesihatan sangat berkait dengan zat-zat gizi mahupun bukan gizi yang terkandung di dalamnya.

Dengan demikian, epal layak disebut sebagai doktor semula jadi. Banyak hasil kajian menunjukkan bahawa epal sangat besar manfaatnya termasuklah:

1. Menurunkan kolesterol darah
2. Menurunkan tekanan darah
3. Menstabilkan gula darah
4. Meningkatkan high density lipoprotein (HDL=kolesterol baik)
5. Membunuh virus infeksi
6. Mengurangkan selera makan
7. Memperlancarkan pencernaan
8. Mempertahankan kesihatan saraf
9. Agen antikanser
10. Menjaga kasihatan jantung

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Khasiat Buah-Buahan Tempatan.

KHASIAT BUAH-BUAHAN

Terkadangkala khasiat buah-buahan ini, jika diamalkan lebih mujarab daripada ubat-ubat yang mahal-mahal harganya di pasaran. Tetapi sebab kita tak tahu nak menggunakannya, sekadar tahu memakannya sahaja, tidaklah kita mendapat lebihan kemanfaatannya.

1. TOMATO merawat parut Jerawat Batu.

Gunakan sebiji tomato yang masak ranum, lumatkan dan campurkan dengan putih telor. Sapukan pada wajah yang ada parut jerawat batu dua kali sehari pagi dan malam. Lakukan selalu untuk mendapatkan hasil memuaskan.InsyaAllah dengan izin Allah parut jerawat akan hilang

2. AIR BASUHAN BERAS
Menjadikan Kulit Putih dan GEBU

Ambil air basuhan beras dan sapukan keseluruh badan sebelum mandi. Biarkan dalam tempuh 10 minit hingga kering kemudian gosokkan dengan span mandi. Amalkan setiap hari. InsyaAllah dengan izin Allah kulit anda akan putih, Gebu dan menggiurkan.

3 KULIT LEMBUT,LICIN DAN LEMBAB BERSERI.

Ambilkan sedikit madu lebah ( Madu asli ) sapukan pada wajah dan biarkan 15 - 20 minit. Kemudian bersihkan dengan air dan keringkan. Hasilnya kulit wajah anda akan menjadi licin, lembut dan berseri.

4. LIMAU NIPIS Hilangkan Bintik Hitam dan Putih pada Wajah

Caranya tumbuk seulas bawang putih hingga lumat dan campurkan bersama perahan air limau nipis, gaulkan bersama putih telor. Lebih baik jika telor ayam kampong. Lekapkan bancuhan bahan tadi kepada wajah yang berbintik-bintik ( Lebih baik ditempekkan menggunakan tisu ) biarkan hingga kering kemudian cuci dengan air suam. Lakukan selalu untuk hasil yang tinggi. InsyaAllah bintik-bintik pada wajah akan hilang beransur-ansur.

5. Daun Sirih & Limau Kasturi/Limau Nipis Memulihkan
Kulit Perut Berlipat-Lipat ( Terutama bagi Wanita yang telah beranak ramai )

Sediakan satu sudu kapur sirih, dauh sirih, minyak kayu putih dan satu sudu air perahan limau nipis/kasturi. Semua bahan tersebut dilumatkan dan disapukan keperut yang berlipat-lipat tersebut. Lakukan setiap hari. InsyaAllah dengan izin Allah kulit perut menjadi tegang dan hilang lipatannya.

* Sampai disini dahulu berkaitan khasiat buah-buahan dan akan disambung pada abstrak akan datang dengan khasiat buahan yang lain pula.

Selamat mencuba dan mendapatkan hasil yang sempurna. Mudah-mudahan anda semua sentiasa mendapat rahmat Allah S.W.T

" Tingkatkan amalan baik, Tinggalkan amalan buruk "

" HEBAT, SESUNGGUHNYA HEBAT "

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/

4 kelebihan masker daripada putih telur!

Ramai wanita yang sering mendengar petua memakai masker yang diperbuat dariapda putih telur kan? Tetapi tak semua tahu mengenai  kelebihan masker dari putih telur yang mempunyai protein ini selain dari boleh menghilangkan jerawat. Cara nak memakainya pun mudah iaitu ambil dua biji telur putih dan pukul hingga kembang. Kemudian sapukan pada wajah kita selama 20 hingga 30 minit serta basuhkan. Jom kita tengok apa lagi kelebihan masker putih telur ini untuk kulit wajah kita.

1. Memperketatkan kulit

Tidak lama selepas anda menggunakan masker putih telur,  anda akan berasa kulit anda mula mengetatk. Kesan ini biasanya berlangsung selama kira-kira sejam selepas anda membilas masker anda dan memberikan muka anda cahaya yang sihat dan mengurangkan  garis-garis halus. Sesetengah orang percaya kesannya adalah sama seperti facelift jangka pendek. Putih telur juga boleh mengetatkan liang pori wajah dan membuang sel-sel kulit mati.

2. Oil-Blotting ( Menyerap minyak pada wajah )

Putih telur boleh menarik keluar minyak dari liang pori  selain dari mengetatkan kulit, menurut  website Kosmetik-n-Skincare.com. Laman web itu juga ada mencadangkan membuat topeng dari oatmeal, madu dan putih telur untuk membersihkan dan menegangkan kulit wajah.

3. Membuang whitehead

Whiteheads adalah liang yang tersumbat dengan minyak dan kotoran. Pakardi Acnetalks.com mencadangkan bahawa masker dari putih telur boleh membantu mengeluarkan whiteheads, manakala protein dalam putih telur membantu menyembuhkan dan menyuburkan kulit.

4. Menghilangkan jerawat

Masker putih telur yang dicampurkan dengan sedikit jus lemon boleh mengubati jerawat di wajah anda.  Selain itu juga ia boleh menambahkan kesan pembersihan pada wajah anda. Selain itu juga, dengan menambahkan lemon, whitehead pun akan lebih mudah untuk dibuang.

sumber dari :  http://www.wanista.com/

Sindrom Pernafasan Koronavirus Timur Tengah ( MERS-CoV )

Apa itu virus MERS-CoV? Ia merupakan singkatan kepada Sindrom Pernafasan Koronavirus Timur Tengah dan ses pertama Sindrom MERS-CoV dikesan di negara ini apabila seorang lelaki berumur 54 tahun meninggal dunia selepas disahkan dijangkiti virus tersebut. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mula melaporkan mengenai wabak ini pada 24 September 2012. SARS yang pernah menggemparkan dunia pada 2003 adalah satu daripada strain yang boleh menjangkiti manusia dan haiwan. MERS-CoV dan SARS ialah dua strain coronavirus yang berbeza di antara satu sama lain.

Penyakit Sindrom Pernafasan Timur Tengah dikenal juga sebagai Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus (MERS-CoV). MERS-CoV merupakan satu daripada ahli keluarga (strain) daripada kumpulan coronavirus.

1. Kumpulan keluarga virus besar dan meliputi pelbagai strain yang boleh menjangkiti manusia dan haiwan. Penyakit ini boleh berjangkit.
2. Virus ini seakan-akan sama dengan virus Sindrom Pernafasan Akut Teruk (SARS) yang pernah mencetuskan kebimbangan global sekitar tahun 2003 dan meragut sehingga 800 nyawa.
3. Sama seperti SARS, MERS-CoV akan menyebabkan jangkitan paru-paru, pesakit akan mengalami kesukaran untuk bernafas, batuk tetapi sedikit berbeza kerana ia akan menyebabkan pesakit mengalami kegagalan buah pinggang yang teruk.
4. Penyakit ini berpunca kerana manusia dari seluruh dunia bergerak dari satu tempat ke tempat lain. Kebiasaannya, jemaah haji atau umrah juga perlu dipantau dan langkah pencegahan harus diambil bagi mengelak terkena jangkitan.
5. Jangkitan respiratori yang berlaku secara akut dan serius iaitu demam dan kesukaran bernafas ialah gejala utama yang dikesan dalam kes MERS-CoV . Pesakit yang terkena jangkitan mengalami radang paru-paru. Ada juga sebahagian kes yang dikesan dengan gejala gastrointestinal seperti cirit-birit.
6. Jika penyakit ini berjangkit kepada individu yang menghadapi penyakit kronik dan kurang daya tahan jangkitan kerana gejala jangkitan mungkin berlaku dalam bentuk tidak lazim.

Anda perlu hati-hati : 

1. Sebarang kes pesakit di bawah kawalan atau positif MERS-CoV yang dikesan perlu dimaklumkan melalui saluran yang telah dikenal pasti dengan kadar segera.
2. Selain itu, aktiviti saringan suhu badan bagi mengesan gejala demam dalam kalangan pelawat yang tiba dari negara atau kawasan dijangkiti di pintu masuk utama antarabangsa akan diteruskan. Pelawat yang dikesan demam melalui saringan akan diperiksa semula oleh kakitangan kesihatan.
3. Aktiviti pemantauan dan pencegahan sewajarnya dilakukan termasuk pemantauan ke atas jemaah haji pada musim haji tahun lalu dilaksanakan Kementerian Kesihatan.

Tip Menghilangkan SELSEMA

MENGHILANGKAN SELSEMA :-

Kadang-kadang musim hujan kita terkena hujan.dan terkadang musim panas, kita menghadapi kepanasan yang melampau. Ianya sering menyebabkan masalah selsema.

Mengikut petua orang lama, mudah sekali untuk melegakan selsema ini.

Caranya :

Ambilkan satu camca minyak masak dan lumurkan dikepala biarkan sampai ia kering, secara perlahan-lahan masalah selsema anda akan berkurangan. Petua ini juga boleh digunakan kepada bayi atau anak-anak yang menghadapi masalah selsema.

" Selesakan diri tanpa selsema "

Selamat mencuba.

" HEBAT, SESUNGGUHNYA HEBAT "

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/

Tips hilangkan rasa pedas cili

Rasa pedas bukanlah dikesan oleh tunas rasa, sebaliknya dikesan oleh deria kesakitan di lidah, yang diransang oleh bahan kimia dalam makanan pedas seperti cili. Sebab itulah, rasa 'pedas' boleh dirasa oleh tangan, esofagus dan perut.

Rasa pedas dalam cili (ataupun bahan-bahas pedas lain) adalah disebabkan oleh sejenis bahan kimia yang dipanggil Capsaicin, iaitu sejenis bahan kimia yang meransang deria sakit, atau lebih tepat mewujudkan rasa terbakar (burning sensation).

Rasa pedas ini hanya dapat dirasai oleh membran yang bermukus. Sebab itulah, jika tangan kering, tidak terasa 'kepedasannya'.

Untuk hilangkannya, cara senang untuk hilangkannya ialah dengan menggunakan bahan yang sejuk (air sejuk contohnya), tetapi bahan kimia capsaicin ini tidak larut dalam air, maka ia hanya memberikan kelegaan yang sekejap sahaja.

Cara paling berkesan ialah mengambil bahan-bahan tenusu (seperti susu dan yogurt) kerana ia mempunyai kasein, yang boleh melarutkan bahan kimia itu.

Jus tomato
Sebelum memakan makanan yang pedas pastikan di sebelah anda terdapat jus tomato yan mana mampu mengawal rasa pedas di dalam perut.

Susu/Yougurt
Ramai yang beranggapan untuk menghilangkan rasa Capsaicin adalah dengan meminum air kosong sedangkan cara yang paling mujarab adalah dengan meminum air susu ataupun yougurt sejuk.

Ais krim
Makanan yang paling masuk akal jika mahu menghilangkan rasa pedas kerana aiskrim bersifat dingin oleh yang demikian rasa pedas boleh lega dengan memakan makanan yang sejuk dan ais krim juga merupakan minyak yang terlarut di dalam bahan kimia pedas berbanding air kosong.

Air berkarbonat
Perkara yang paling kerap dilakukan oleh masyarakat di Malaysia apabila memakan makanan pedas ialah dengan meminum air bergas. Ianya diperakui tidak dapat menghilangkan rasa pedas malahan menambahkan lagi rasa tidak selesa di dalam perut.

Selamat mencuba!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

16 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan

Jarak merupakan perdu tegak yang tumbuh pada ketinggian antara 0–800 m di atas permukaan laut, tinggi 2–3 m, mudah dikembang-biakkan dengan biji-bijian yang telah tua. Jarak adalah tumbuhan setahun (anual) dengan batang bulat licin, berongga, berbuku-buku jelas dengan tanda bekas tangkai daun yang lepas, warna hijau bersemburat merah tengguli. Daun tunggal, tumbuh berseling, bangun daun bulat dengan diameter 10–40 cm, bercangap menjari 7–9, ujung daun runcing, tepi bergigi, warna daun di permukaan atas hijau tua permukaan bawah hijau muda.

Sejak zaman dahulu kala nenek moyang kita sudah memanfaatkan pohon jarak pagar untuk pengobatan tradisional. Hampir semua bagian dari pohon jarak dapat berguna dari mulai akar, getah, daun hingga biji buah jarak.

Hal tersebut tentunya bukan tanpa alasan. Beberapa peneltian menyebutkan bahwa tanaman jarak mengandung beberapa senyawa yang diperlukan tubuh untuk mengobati berbagai penyakit.

Kandungan Tanaman Jarak
Berikut ini beberapa senyawa yang terkandung dalam tanaman jarak dimulai dari akar, batang, getah, daun hingga bijinya:

• Getah Tanaman Jarak Pagar: mengandung flavonoid dan saponin serta kandungan jatrophie yang bersifat antijamur.
• Pada bagian daun jarak pagar ditemukan senyawa kaemfesterol, sitosterol, stigmasterol, amirin dan teraksrol.
• Sedangkan pada biji tanaman jarak ( Jatropha curcas L.) telah ditemukan kandungan β-glukanase  yang memiliki aktivitas antifungi, toksalbumin dan curcin yang tidak hanya memiliki aktivitas sebagai antifungi, tetapi kandungan kimia ini juga bermanfaat sebagai antikanker (Ditjenbun, 2007).
• Ampas dari Biji Jarak yang sudah diperas minyaknya mengandung nitrogen, fosfat dan kalium.
• Kulit Batang Jarak Pagar mengandung tanin, malam, resin dan saponin.

Manfaat Daun Jarak Untuk Kesehatan :

1. Koreng
20 biji dibuang kulitnya, dilumatkan menjadi berbentuk bubur,
ditambah sedikit garam dan diaduk rata. Tempel di tempat sakit
sehari 2x.

2. Prolapsus Uterus dan Rectum
Lumatkan biji jarak dan dipakai/ditempelkan pada titik Pai hui yang
terletak di kepala.

3. Kesulitan Melahirkan dan Retensi Placenta
Lumatkan biji jarak dan tempelkan ketitik akupunktur Yungchuan
(VIII/1 = K-1) yang terletak di tengah-tengah telapak kaki.

4. Kelumpuhan Otot Wajah
Lumatkan biji jarak, tempelkan pada sendi mandibular dan
lengkungan mulut, 1 x hari, selama 10 hari.

5. Kanker Serviks
Salep/cream berisi 3-50/o ricin & 3% dimethyl sulfoxide, dioleskan
pada kanker serviks 1 x / hari, 5 – 6x / minggu untuk 1 – 2 bulan.
Dilakukan bersama-sama dengan penyinaran extracorporal.

6. Keputihan pada lidah bayi
Pada bayi yang sedang menyusui, biasanya terdapat keputihan yang menempel pada langit-langit lidah. Hal ini menyebabkan sang bayi enggan untuk menyusui dan berat badannya cenderung naik. Untuk mengatasinya kita bisa memanfaatkan getah daun jarak pagar. Biasanya daun jarak yang baru dipetik akan mengeluarkan getah pada tangkai daunnya. Oleskan getah itu pada lidah bayi dan keputihan akan keluar bersama air liur.

7. Mengobati radang telinga
Radang telinga bisa terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai suhu badan naik, sakit dalam telinga, sedikit tuli seperti berdengung. Untuk mengatasinya, ambillah setengah sendok makan Getah Jarak Pagar lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam telinga anak, sehari boleh dilakukan 6 kali sampai sembuh.

8. Obat Sakit Gigi Berlubang
Getah jarak bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri seperti jenis staphylococcus, Streptococcus dan Escherechia Coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Caranya dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian ditempelkan pada gigi yang berlubang. (Hariyono dan Soenardi, 2005).

9. Obat Sariawan
Patahkan tangkai dari pohon jarak yang baru dipetik, akan ada sedikit getah yang keluar. Getah itulah yang langsung dioelskan di bibir yang sedang sariawan. Bila getah belum keluar, pencet sedikit di ujung tangkainya (Ditjenbun, 2007).

10. Perut Kembung dan Masuk angin
Bila bayi tiba-tiba mencret dan perutnya kembung akibat masuk angin, ambillah beberapa lembar daun jarak pagar yang tua. Kemudian disiangi di atas nyala api biar agak layu dan diolesi minyak kelapa, minyak telon atau kayu putih. Setelah itu ditempelkan pada bagian bawah perut dan pinggang. Biarkan beberapa jam, biasanya akan langsung terjadi pembuangan gas dan zat yang tidak berguna dari dalam perut.

11. Susah BAB
Jika Anda mengalami susah buang air besar, petik 4 helai daun jarak pagar yang segar karena berfungsi sebagai pencahar ringan. Cuci bersih, kemudian kukus hingga layu dan di makan daunnya yang sudah di kukus selama 7 hari berturut–turut atau sampai penyakit sembelitnya berkurang atau hilang.

12. Koreng, Jamur, dan Gatal
Carilah minyak jarak pagar asli (biasa tersedia di tukang urut). Kemudian dipanaskan terlebih dahulu. Setelah itu celup dengan kapas dan oleskan pada bagian kulit yang sakit. Minyak biji jarak tidak boleh tertelan karena mengandung racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

13. Luka dan Pendarahan
Obat Luka : 2 sendok teh Minyak Jarak Pagar, ¼ sendok the Belerang, sejari tangan kayu Secang / Cendana, 2 Sendok makan Vaselin, semuanya dipanaskan atau tumis dan aduk merata, dinginkan sebentar sebelum dioleskan pada luka.

14. Obat Rematik
Ambil daun Jarak Pagar yang tua dan segar, di cuci bersih dan di tumbuk halus dengan air secukupnya. Lumuri bagian tubuh yang terserang rematik atau terkena exim, gatal, dsb. Atau bisa juga di compress dan biarkan selama beberapa jam lalu dignti dengan yang baru.

15 Mengobati batuk dan Mengencerkan dahak
Ambillah akar pohon jarak secukupnya, kemudian dibersihkan dan direbus dengan air 7 gelas sampai mendidih dan tersisa 2 gelas. Air rebusan tersebut di minum pagi dan sore hari. Ulangi sampai 3 kali rebusan baru diganti akar yang baru.

16 Memperbesar alat vital
Selain beberapa manfaat diatas, ada satu lagi manfaat jarak pagar yang paling dicari oleh para pria, yaitu membesarkan penis. Caranya adalah, sediakan 10 lembar daun jarak beserta batangnya dan satu buah jeruk nipis. Keduanya ditumbuk hingga halus. Sebelumnya lakukan pemijatan pada alat vital dengan minyak zaitun hingga terasa hangat. Setelah itu barulah dilakukan pemijatan dengan ramuan tadi. Satu ramuan digunakan untuk tiga kali pemijatan.

Itulah tadi 16 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat!

sumber dari : http://factsandhealth.blogspot.com/

Ais boleh mengecilkan pori-pori?

Memang cukup memalukan sekiranya wajah dipenuhi pori-pori besar, membuatkan ramai di kalangan kita yang sanggup berbelanja besar untuk mendapatkan pelbagai jenis alat kosmetik yang boleh menutup noda tersebut.

Malangnya, sehebat manapun manapun jenama sesebuah produk kecantikan, saiz pori-pori tidak boleh dikecilkan disebabkan oleh faktor genetik.

Namun, ini tidak bermaksud anda tidak boleh mengecilkannya buat sementara waktu. Pelik tetapi benar, ais merupakan salah satu cara berkesan untuk membuatkan pori-pori mengecut buat sementara waktu.

Apa yang anda boleh lakukan adalah selepas menggunakan pembersih muka, letakkan kiub ais di wajah, terutama sekali di bahagian yang terdapat pori-pori besar sebelum menggunakan 'toner' dan krim pelembap.

Sapukan ais tersebut di seluruh wajah sekurang-kurangnya selama satu minit sehingga ais mula cair. Pastikan krim pelembap digunakan selepas itu demi mengelakkan kulit kering.

Sapuan ais bukan sahaja menyejukkan muka dan mengurangkan radang kulit, malah kesejukannya juga mampu mengurangkan bengkak serta penghasilan minyak berlebihan. Jika selalu diamalkan, penggunaan ais di wajah boleh menghindarkan pertumbuhan jerawat.

Siapa kata kecantikan dan kesihatan wajah memerlukan kos yang tinggi?

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Makanan wajib dalam menu harian

Makan merupakan perkara penting dalam menjalani kehidupan seharian. Namun, persoalan yang sering timbul adalah sama ada makanan yang dimakan setiap hari itu benar-benar berkhasiat? Jika anda mengamalkan diet yang tidak seimbang, maka kesihatan anda sudah tentu akan terjejas.

Oleh itu, pengamalan diet yang seimbang adalah sangat penting bagi tubuh mengekalkan kesihatan tubuh badan anda. Di sini, kami ingin kongsikan tips makanan berkhasiat yang boleh memberikan manfaat kepada tubuh badan anda.

Yogurt
Yogurt mengandungi banyak bakteria baik yang berfungsi untuk mengusir bakteria tidak baik di permukaan usus, sekaligus meningkatkan daya ketahanan badan di samping berupaya melindungi badan daripada serangan kanser. Tetapi tidak semua yogurt mengandungi bakteria baik. Oleh itu, jika anda ingin membeli yogurt, pastikan ianya mempunyai label yang tertulis 'mengandungi kultur yang hidup dan aktif'.

Tomato
Warna merah pada buah tomato mengandungi banyak likopen yang kaya dengan antioksidan. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan likopen mampu mengurangkan risiko penyakit paru-paru, kanser prostat, kanser kulit, kanser usus dan pengumpulan plak di pembuluh darah.

Lobak merah
Lobak merah ini kaya dengan karotenoid di mana ia mampu mengurangkan risiko penyakit kanser dan artritis rheumatoid.

Blueberi
Buah blueberi ini sangat kaya dengan antioksidan, serat, vitamin A dan C, di mana ia dipercayai dapat mencegah kanser, diabetes dan meningkatkan daya ingatan.

Soya hitam
Semua jenis kacang soya baik untuk kesihatan jantung, namun soya hitam mempunyai khasiatnya yang tersendiri, iaitu ia dapat meningkatkan daya ingatan dan fikiran. Ini kerana soya hitam kaya dengan antosianin, iaitu sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat memperbaiki fungsi otak. Soya hitam juga mempunyai protein dan serat serta mempunyai kalori yang rendah.

Gandum
Gandum kaya dengan serat yang bersifat boleh larut dalam air, di mana ia bertindak untuk mengurangkan risiko serangan jantung. Gandum juga kaya dengan karbohidrat.

Bayam
Sayur bayam mengandungi asid lemak Omega 3 dan Folat yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung, strok dan osteoporosis. Malah, ia juga dipercayai mengandungi zat yang boleh meningkatkan tenaga lelaki, yang dikenali sebagai folat yang mana ianya berupaya meningkatkan aliran darah ke zakar.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Kurangi marah dengan anggur

Marah adalah sifat semulajadi manusia, namun adakalanya manusia marah tanpa sebab yang munasabah. Salah satunya adalah dengan memakan anggur. Bukan kerana khasiat di dalam anggur tersebut tapi kerana cara memakan anggur sebiji demi sebiji, memberikan keadaan yang tenang.

Selain dari itu, amalan minum air biasa juga baik untuk menangani marah. Ini kerana air akan menstabilkan diri dengan membetulkan sistem tubuh dan seterusnya emosi. Minum susu juga digalakkan kerana kalsium yang terkandung di dalam susu mampu menolong merehatkan otak.

Susu adalah terbaik di ambil untuk menenangkan diri selepas air biasa. Menarik nafas panjang dan memakai pewangi juga dipercayai dapat mengurangkan kemarahan.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/

Buah Anggur (Vitis Vinifera) Vs Kismis

Khasiat Anggur sangatlah banyak dan ia juga terkenal mengandung serat dan antioksidan yang tinggi Bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi dan mencegah radikal bebas dari polusi udara. 

Bermacam jenis buah anggur ni...namun kita juga mengetahui  bahawa Buah Anggur mengandungi  Vitamin

• vitamin C

• vitamin E

• vitamin A
• vitamin B (thiamin)
• vitamin K (kalium)

• 100gram buah anggur hitam mengandungi hanya 30 kalori
• Anggur hitam mempunyai kandungan vitamin, mineral, bahan antioksida lebih tinggi berbanding 20 buah lain yang telah diuji
• Semua vitamin tersebut sangat besar fungsinya bagi pertahanan tubuh manusia 

Buah Anggur untuk Organ Pankreas dan Diabetes

Makanan sehat untuk pankreas juga akan membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi. Jadi anggur hitam juga bermanfaat bagi kesehatan penderita diabetes.

Buah Anggur untuk Penyakit jantung.

Buah anggur sangat baik, untuk penderita penyakit jantung, sebab Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

Buah Anggur untuk Gangguan ginjal

Manfaat buah anggur dapat membantu menyingkirkan asam berlebih pada fungsi ginjal anda. Dengan demikian bisa mengurangi gangguan yang terjadi pada sistem tekanan ginjal.

Buah Anggur untuk Pencernaan

Selama ini mungkin anda kerap kali mengalami gangguan pencernakan, seperti perut kembung, sembelit, sering buang air besar, dengan mengonsumsi anggur masalah perut dan pencernaan akan teratasi, sebab buah anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar yang bagus.

Buah Anggur untuk Kelelahan

Anda banyak berakvitias, kelelahan merupakan sebuah ujung dari sebuah aktifitas, kelelahan bisa diatasi dengan istirahat yang cukup, jus buah anggur akan membantu anda dalam mengusir kelelahan, sebab jus sebagai minuman instan yang bisa kapan saja dibuat dan dibeli, sangat efektif mengusir lelah karena jus anggur sangat kaya kan zat besi.

Buah Anggur untuk Migrain

Migrain merupakan penyakit yang terjadi dan sering menyerang pada kepala bagian sebelah (sakit kepala sebelah). Nah jika anda mengalami hal yang demikian dengan minum jus anggur tanpa tambahan air alias jus murni disetiap pagi hari akan membantu penyembuhan migrain secara alami.

Buah Anggur untuk Asma

Cuaca dingin, alergi debu merupakan  faktor yang sering terjadi dan sebagai pemicu terjadinya serangan asma. Sama kerap kali menyerang disebabkan karena tenjadinya penyempitan pada saluran pernafasan. Buah anggur merupakan soluli terbaik untuk mengatasi masalah asma atau sesak nafas, mengapa demikian ? sebab anggur mempunyai kekuatan assimilatory yang berfungsi meningkatkan kadar air dalam paru-paru.

Buah Anggur Kanser Payudaya

Buah anggur yang berwarna unggu boleh  mencegah kanser payudara dan mengurangi masa tumor payudara.

Buah Anggur untuk Antibakteria

Buah Anggur merah ternyata memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang cukup kuat, sehingga jika sering mengkonsumsi buah ini boleh melindungi tubuh dari infeksi berbahaya.

Buah Anggur  Kering

Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan.Sebanyak 60% berat kismis terdiri daripada gula, di mana separuh darinya adalah fruktosa dan separuh lagi adalah glukosa. Kismis sangat tinggi kandungan antioksidannya berbanding buah prune dan aprikot.

sumber dari : http://petuakehidupan.blogspot.com/

Mengapa Sering Buang Air Kecil?

Frekuensi buang air kecil berbeda dari orang ke orang. Sebagian orang buang air kecil dua sampai tiga kali sehari sedangkan yang lain mungkin sampai 10 kali sehari. Ada juga hari-hari ketika buang air kecil lebih sering daripada biasanya, karena berbagai sebab.

Buang air kecil adalah salah satu cara tubuh Anda membuang limbah. Limbah itu dihasilkan dari proses metabolisme yang diangkut dalam aliran darah sebelum akhirnya disaring oleh ginjal untuk dikeluarkan lewat urin. Kencing diperlukan untuk kesehatan yang baik. Jika Anda tidak bisa kencing, Anda akan sakit karena limbah itu menjadi racun di tubuh Anda. Namun, terlalu banyak kencing juga tidak baik karena dapat mengindikasikan kelainan atau gangguan.

Poliuria adalah istilah medis untuk pengeluaran urin yang berlebihan (sering kencing). Poliuria tidak sama dengan inkontinensia, kondisi di mana kontrol terhadap fungsi kandung kemih terganggu. Namun, inkontinensia urin dapat menjadi penyebab poliuria dan keduanya dapat hadir secara bersamaan. Poliuria juga dapat disertai dengan kencing kemerahan atau berdarah, yang disebut hematuria

Wanita lebih sering

Anda mungkin memerhatikan bahwa antrian di toilet wanita biasanya lebih panjang daripada di toilet pria. Ya, wanita memang lebih sering kencing daripada pria. Hal itu disebabkan oleh beberapa alasan:

• Kapasitas kandung kemih. Kandung kemih wanita lebih kecil daripada pria sehingga lebih cepat penuh.
• Menstruasi. Hormon dalam tubuh wanita terus berubah sepanjang bulan. Tepat sebelum menstruasi, seorang wanita biasanya menahan sejumlah cairan. Beberapa saat setelah menstruasi dimulai, cairan ekstra itu meninggalkan tubuh. Hal ini menyebabkan buang air kecil lebih banyak dan sering.
• Kehamilan. Pada awal kehamilan, tekanan uterus (rahim) ke kandung kemih membuat wanita harus buang air kecil lebih sering. Ginjal juga bekerja lebih cepat selama kehamilan dan menyebabkan produksi urin yang lebih banyak. Aksi hormon tertentu selama kehamilan membuat dinding kandung kemih lebih lembek dari biasanya, yang juga meningkatkan dorongan untuk buang air kecil.

Faktor tertentu

Selain karena penyebab yang sifatnya alami, frekuensi buang air kecil dapat meningkat karena beberapa faktor lain, di antaranya adalah:

• Sistitis. Sistitis adalah infeksi saluran kemih di mana uretra maupun kandung kemih meradang oleh bakteri. Gejala utama sistitis adalah dorongan kuat untuk buang air kecil, namun hanya sejumlah kecil urin yang keluar (Jawa: anyang-anyangen). Saluran kemih, perut dan punggung bawah mungkin terasa nyeri.
• Diabetes. Pada penderita diabetes, gula dalam darah yang tinggi (lebih dari 250 mg/dL) meningkatkan kepekatan (osmolalitas) darah. Hal ini cenderung untuk menarik cairan keluar dari jaringan dan masuk ke aliran darah melalui osmosis. Ginjal Anda mendapatkan peningkatan beban cairan untuk diolah, sehingga meningkatkan frekuensi kencing.
• Minum berlebihan. Beberapa orang kehausan terus-menerus sehingga banyak minum. Pada akhirnya, kelebihan cairan itu harus dibuang dengan sering buang air kecil. Dalam kasus seperti ini, Anda perlu mencari penyebab rasa haus. Memakan sesuatu yang mengandung garam tinggi dapat menyebabkan rasa haus dan itu normal. Namun, jika Anda selalu haus tanpa alasan yang jelas, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah diabetes.
• Kafein. Kafein dapat mempengaruhi hormon antidiuretik (ADH). Hormon ini bekerja untuk memastikan bahwa tidak terlalu banyak air yang dikeluarkan ke dalam urin. Kafein memiliki efek menghambat ADH sehingga menyebabkan lebih banyak air yang dikeluarkan dalam urin dan lebih sering buang air kecil. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk meminum segelas air putih untuk setiap cangkir kopi yang Anda nikmati.
• Obat. Beberapa obat-obatan memiliki efek diuretik yang menyebabkan lebih sering kencing untuk sementara. Anda akan kembali normal setelah berhenti meminumnya.
• Kandung kemih hiperaktif. Orang yang memiliki kandung kemih terlalu aktif memiliki kebutuhan untuk buang air kecil sangat sering dalam beberapa saat dan kemudian mungkin berhenti.  Orang tua lebih rentan terhadap kondisi ini karena mereka lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit yang menyebabkannya. Kandung kemih hiperaktif juga dapat terjadi pada mereka yang tertekan secara emosional atau depresi.
• Pembesaran prostat. Pembesaran prostat dapat menyebabkan frekuensi kencing lebih sering karena iritasi kandung kemih, yang membuat dorongan lebih sering untuk berkemih. Prostat yang menekan uretra juga membuat pengosongan kandung kemih tidak sempurna dan sebagian urin masih tersisa. Hal ini membuat kandung kemih lebih cepat penuh dan sering buang air kecil.
• Gangguan hormon. Hormon manusia sangat kompleks dan beberapa di antaranya dapat memengaruhi sistem kemih. Jika Anda memiliki banyak gejala yang tidak jelas, termasuk sering buang air kecil, mungkin penyebabnya adalah gangguan hormon.  Fluktuasi kecil dalam tingkat hormon sering terjadi (terutama pada wanita) dan biasanya tidak serius.
• Kondisi lain. Kondisi lain yang dapat menyebabkan poliuria adalah penyakit ginjal polikistik, penyakit anemia sel sabit, pielonefritis, amiloidosis, sindrom Sjogren, dan myeloma.

Tips untuk Anda

Untuk mencegah buang air kecil terlalu sering, langkah berikut mungkin membantu:

• Jangan minum terlalu banyak menjelang tidur di malam hari.
• Kurangi minuman berkafein (kopi, teh, cokelat, coke).
• Jika Anda diabetes, lakukan kontrol gula darah dengan diet, olahraga dan obat-obatan.
• Mintalah dokter untuk meresepkan obat alternatif yang tidak bersifat diuretik.
• Konsultasikan dengan dokter bila Anda khawatir sering buang air kecil adalah tanda adanya penyakit yang serius.

sumber dari : http://majalahkesehatan.com/

Pesakit Buah Pinggang Berisiko Menderita Mati Pucuk

Buah pinggang antara organ terpenting dalam tubuh manusia. Seandainya organ penting itu mengalami kerosakan, ia tiada galang gantinya kecuali melakukan pemindahan buah pinggang dari penderma atau penderita perlu menjalani hemodialisis sepanjang hayat.

Tahukah anda, buah pinggang milik lelaki mempunyai peranan penting dan berkait rapat dengan kemampuan seksual pemiliknya berbanding wanita.

Walaupun perkembangan perubatan moden mampu menyediakan pelbagai jenis ubat untuk membantu masalah ketidakmampuan dalam perhubungan seksual kaum lelaki namun keperkasaan seorang lelaki berkait rapat dengan sistem saraf, testis dan sistem pembuluh darah di mana organ-organ ni berhubung terus dengan keaktifan buah pinggang mereka.

Kebarangkalian pesakit buah pinggang kronik menderita impotensi kelamin adalah besar. Secara tidak langsung, penderita sakit ini selain mengalami kurang darah dan kadar pHnya turun, pembuluh darah juga akan menyempit akibat dari hipertensi yang sekian lama bersarang di tubuh penderita. Ia juga tidak mengecualikan pembuluh darah di zakar.

Seperti kita sedia makium, penderita sakit buah pinggang menanggung banyak masalah. Dari segi fizikal, selain mengalami perubahan perubahan fizik seperti di atas, penderita juga mudah terkena jangkitan pada saluran kemih (traktus urinarius). Dan ini juga mengakibatkan mental mereka terganggu. Gangguan mental mungkin berlaku dan ia ada kalanya berpunca daripada terlalu memikirkan perbelanjaan besar yang perlu dicari untuk mengubati penyakit ini. Faktor mental ini kemudiannya akan menjadikan penderita sakit buah pinggang mengalami kehilangan ghairah seksnya.

Selalunya penderita sakit buah pinggang tidak memikirkan soal seksual lagi. Secara automatik, fikiran mereka terputus terhadap hubungan kelamin kerana terlalu memikirkan bagaimana buah pinggangnya boleh berfungsi semula. Sakit buah pinggang boleh menyerang sesiapa sahaja tanpa mengira usia atau jantina seseorang. Sesiapapun boleh disinggahinya. Bagi yang masih muda, masalah seks tidak boleh diabaikan begitu sahaja. Untuk mengatasinya, pesakit haruslah mendapatkan rawatan psikoterapi kerana masalah seks ini timbul akibat gangguan psikologi penanggungnya.

Banyak faktor yang menjadi penyebab sakit buah pinggang. Munculnya batu karang juga boleh mengakibatkan sakit buah pinggang menjadi lebih kronik. Begitu juga bagi mereka yang yang sering menghidapi tonsil. Penyakit ini mesti diubati sehingga pulih. Jika dibiarkan berlarutan boleh menyebabkan radang buah pinggang (glumerulo nephritis) di mana akhirnya boleh mendatangkan sakit buah pinggang yang serius. Jika didapati mata anak anda bengkak-bengkak, bergegaslah ke doktor sehingga dapat diketahui dengan pasti apakah penyebabnya dan apakah ia terjadi kerana masalah atau kelainan pada buah pinggang.

Penderita sakit buah pinggang perlu mendapat pemeriksaan secara teratur supaya penyakit itu tidak terus berlarutan sehingga menjadi lebih serius. Sekiranya ia menjadi tempat singgah yang kekal bagi batu karang, buah pinggang langsung tidak boleh berfungsi dan ia terpaksa dibedah untuk diganti. Ini semakin membebankan anda kerana pengubatannya amat tinggi. Dan lebih penting membimbangkan mempengaruhi daya seksual anda.

Jadi jagalah buah pinggang anda.

sumber dari : http://e-kesihatan.blogspot.com/

Apakah Otot Berubah Menjadi Lemak Ketika Anda Berhenti Berolahraga?

Apakah otot menjadi lemak ketika anda berhenti berolahraga? Beberapa orang berpikir begitu, terutama bagi orang-orang yang sering berolahraga di gym. Apakah otot benar-benar berubah menjadi lemak? Pada kenyataannya, tidak mungkin bagi otot untuk berubah menjadi lemak, tidak peduli seberapa malasnya anda berolahraga. Meskipun anda akan merasa otot anda menjadi lebih kecil dan lembek setelah sekian lama berhenti berolahraga, namun itu bukan karena otot telah diubah menjadi jaringan lemak, tetapi karena jaringan lemak banyak menutupi dasar otot.

Secara fisiologis, mustahil bagi otot untuk berubah menjadi lemak, hal ini dikarena otot dan lemak adalah dua jenis jaringan yang berbeda.

Ketika orang yang sering berolahraga teratur berhenti berolahraga, tetapi terus makan makanan dalam jumlah yang sama, ada kemungkinan akan menjadi gemuk. Jumlah sel-sel lemak tidak meningkat secara signifikan dengan kenaikan berat badan, tapi sel-sel lemak yang ada ukurannya akan menjadi lebih besar.

Pada saat yang sama, setelah anda berhenti berolahraga, sel-sel otot mulai menyusut dan massa otot menjadi berkurang. Efeknya adalah peningkatan rasio lemak pada otot dan penampilan otot yang terlihat lembek.

kebanyakan orang terus makan dengan porsi yang sama, meskipun mereka telah berhenti berolahraga, hal ini sebenarnya tidak boleh, anda harus menyesuaikan porsi makan anda seseuai kebutuhan. Hilangnya jaringan otot, menurunkan metabolisme tubuh anda, sehingga anda lebih mudah gemuk.

Otot berubah menjadi lemak ketika anda berhenti berolahraga adalah mitos, tetapi menjaga agar tubuh tidak berlemak dapat menjadi tantangan ketika anda tidak lagi banyak membakar kalori dan membangun otot. Lebih baik tetap berolahraga. Jika Anda tidak bisa, anda harus mengurangi jumlah makanan yang akan Anda makan.

Manfaat bawang putih untuk tubuh

Manfaat bawang putih atau nama botaninya Allium Sativum terhadap kesihatan telah diperakui sejak berabad-abad lamanya, tetapi kini para penyelidik mungkin telah menemui sekurang-kurangnya satu sebab mengapa.

Satu kajian baru menunjukkan sebatian yang diproses sel-sel darah merah dari bawang putih dihadamkan dan bertukar sebagai sel hidrogen sulfida (H2S), yang melegakan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Oleh itu, pengambilan bawang putih boleh meningkatkan bekalan semula jadi kimia penting dan berperanan dalam mengurangkan risiko penyakit jantung.

Dalam kajian yang pernah dibuat sebelum ini menunjukkan pelbagai keputusan yang berbeza mengenai khasiat bawang putih. Sebagai contoh, beberapa kajian telah menemui beberapa manfaat, tetapi dalam satu kajian berasingan pula menunjukkan khasiatnya untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.

Tetapi para penyelidik menyatakan jika kajian selanjutnya mengesahkan penemuan bahawa bawang putih berupaya untuk menghasilkan hydrogen sulfida yang boleh memberi manfaat kesihatan untuk tubuh badan.

Dalam kajian itu, penyelidik Benavides Gloria dari Universiti Alabama di Birmingham, dan rakan-rakannya menganalisis kesan jus yang diekstrak daripada bawang putih pada sel darah merah manusia di dalam makmal.

Mereka mendapati sel-sel darah merah dengan serta-merta mula menghasilkan hidrogen sulfida selepas mendapat dos kecil bawang putih. Jumlah bawang putih yang diuji di makmal adalah lebih kurang sama dengan dua ulas bawang putih untuk orang dewasa biasa.

Ujian selanjutnya menunjukkan tindak balas kimia utama yang berlaku pada membran sel-sel darah merah, tetapi sejumlah kecil hidrogen sulfida juga dihasilkan dalam sel.

Beberapa tumbuhan selain daripada bawang putih mengandungi blok binaan hidrogen sulfida untuk memberi manfaat kesihatan, dan para penyelidik mengatakan bawang putih adalah satu-satunya bahan yang biasa digunakan dalam diet manusia.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai