Tips merawat kulit kering

Bagi anda yang memiliki jenis wajah kering tentunya mencari tips merawat kulit kering pada wajah anda, melalui tips merawat kulit kering yang mudah dan sederhana ini diharpakna dapat anda gunakan sebagai perawatan wajah anda sehari-hari. Tips merawat kulit kering pada wajah anda yang perlu anda perhatikan adalah ketika anda menggunakan bahan-bahan perawatan terhadap wajah anda, perhatikan dengan teliti benar apakah bahan atau produk kecantikan tersebut membuat kulit wajah anda kering.

Terlalu seringnya anda mencuci muka dengan menggunakan bahan-bahan yang memiliki kandungan kimia tentunya juga dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering, ketika memilih produk pembersih muka ada baiknya dengan mempertimbangkan penggunaan bahan alami atau anda dapat menggunakan produk herbal untuk perawatan wajah anda.

Perhatikan kandungan alkalin pada produk pembersih tersebut, gunakan kandungan yang rendah agar terhindar dari masalah kulit kering. Ketika membersihkan wajah dengan menggunakan clensing milk berikan pijatan lembut pada wajah anda dan juga pada saat memberikan pelembab wajah. 

Gunakan pembersih wajah yang memiliki pH balance serta hindari yang menggunakan bahan detergen. Jangan menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah anda, penggunaan sabun mandi untuk wajah dapat menyebabkan terangkatnya minyak alami pada wajah yang seharusnya berfungsi sebagai pelembab alami pada wajah. 

Gunakan masker wajah yang dapat memberikan kelembaban pada wajah, gunakan masker alami yang dapat anda buat sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami atau anda dapat menggunakan masker wajah herbal jika tidak mau repot membuat masker alami dari bahan alami. Pada saat menggunakan masker hindari bagian yang dekat dengan daerah mata agar terhindar munculnya kerutan pada daerah sekitar mata yang tergolong sensitif sekali. Jika diperlukan anda dapat menggunakan baby oil sebagai pelembab kulit anda untuk memberikan kelembaban.

Demikianlah tips merawat kulit kering yang dapat anda lakuakn sebagai perawatan dirumah, selain hal tersebut diatas yang dapat anda lakukan dapat juga anda menjaga kelembaban dari dalam dengan memperbanyak minum air putih agar terhindari dari masalah kulit kering dan terhindar dari dehidrasi.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Jagalah ginjalmu

Buah pinggang berfungsi untuk membuang produk limbah dan kelebihan cecair dari tubuh. Setiap hari kedua-dua buah pinggang anda mengeluarkan kira-kira 1.4 liter air kencing dan membersihkan tubuh dari bahan-bahan kimia berbahaya. Selain itu, buah pinggang anda juga menghasilkan hormon-hormon yang mengatur tekanan darah, menghasilkan sel darah merah, menetapkan keasidan, dan mempengaruhi metabolisme kalsium dan elektrolit. Bila buah pinggang anda rosak, anda tidak boleh memulihkannya. Satu-satunya terapi untuk buah pinggang yang sudah rosak adalah dengan menggantikannya melalui operasi yang disebut cantuman atau pemindahan buah pinggang. Buah pinggang adalah organ yang paling banyak dicangkok. Setiap tahun ada ribuan orang Indonesia yang menjalani cantuman buah pinggang, yang biayanya mencapai ratusan juta rupiah untuk setiap kali operasi. Oleh kerana itu, penting sekali bagi anda untuk menjaga buah pinggang anda tetap sihat.

Gagal buah pinggang

Jika buah pinggang anda tiba-tiba bekerja sangat kurang berkesan, anda disebut mengalami kegagalan buah pinggang akut (acute renal failure / ARF). Penyebabnya antara lain kerana kekeringan, pendarahan, kecederaan, keracunan dan komplikasi penyakit. Keadaan ini jarang namun boleh mematikan jika tidak segera ditangani. Yang jauh lebih umum adalah penyakit buah pinggang kronik (chronic kidney disease / CKD) yang berkembang secara beransur-ansur dari beberapa bulan sehingga beberapa tahun.

Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan anda mempunyai penyakit buah pinggang kronik. Kira-kira setengah dari warga tua berusia di atas 75 mempunyai CKD. Diabetes dan tekanan darah tinggi juga meningkatkan risiko CKD. Selain disebabkan oleh tekanan darah tinggi, CKD juga meningkatkan tekanan darah, yang seterusnya akan meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
Jika CKD berlanjut parah, buah pinggang anda menjadi hampir tidak berfungsi atau berhenti berfungsi sama sekali, keadaan ini disebut gagal buah pinggang atau dalam bahasa perubatan disebut ESRD (end-stage renal disease). Pada tahap ini anda memerlukan cuci darah (hemodialisis) atau cantuman buah pinggang untuk menjaga kelangsungan hidup. Mujurlah bagi kebanyakan pesakit CKD, pengendalian yang tepat dapat melambatkan perkembangannya sehingga tidak sampai pada tahap gagal buah pinggang.

Bagaimana CKD didiagnosis?

Diagnosis CKD biasanya ditegakkan dengan ujian yang disebut GFR (Glomerural Filtration Rate) atau dalam bahasa Indonesianya disebut LFG (Laju penapisan glomerulus). Ujian darah ini mengukur bahan kimia yang disebut kreatinin, yang merupakan hasil dari metabolisme otot. Kreatinin biasanya dibersihkan dari darah oleh buah pinggang. Jika buah pinggang anda tidak bekerja dengan baik dan glomeruli (penapis buah pinggang) tidak menapis darah sebanyak normal, tahap kreatinin dalam darah naik. GFR dikira dengan mengambil kira usia, jenis kelamin dan kreatinin darah anda.

5 Tahap Penyakit Ginjal Kronik

Tahap	Tahap GFR	Keterangan
Tahap 1	90 mL / minit atau lebih	Buah pinggang sihat atau buah pinggang rosak dengan GFR normal
Tahap 2	60 - 89 mL / minit	Kerosakan buah pinggang dan penurunan ringan GFR
Tahap 3	30 - 59 mL / minit	Penurunan GFR sedang
Tahap 4	15 - 29 mL / minit	Penurunan GFR berat
Tahap 5	Kurang dari 15 mL / minit atau perlu dialisis	Gagal buah pinggang

GFR normal adalah 90 ke atas. GFR 60-89 adalah penurunan fungsi buah pinggang ringan. Pada orang yang sihat sekalipun, fungsi buah pinggang menurun seiring dengan penuaan. Anda mula dianggap mempunyai CKD ketika GFR anda di bawah 60 selama tiga bulan atau lebih. GFR 30-59 adalah CKD sederhana dan di bawah 30 adalah CKD berat. GFR kurang dari 15 adalah tanda kegagalan buah pinggang dan merupakan kedaruratan perubatan yang perlu pengendalian segera. Jika hasil ujian darah anda positif CKD, doktor mungkin perlu memeriksa air kencing anda dan melakukan beberapa ujian darah dan ujian diagnostik lain untuk mendapatkan gambaran lengkap. Bukti kerosakan buah pinggang dapat dilihat pada MRI, CT scan, ultrasound, atau sinar-X berbeza.

Gejala CKD

Pada tahap awal, CKD mungkin tidak memberikan gejala, itulah mengapa ujian GFR perlu dilakukan sebelum terlambat. Ketika CKD semakin parah (sederhana) atau lebih buruk, gejala-gejala mula berkembang. Gejala pada awalnya cenderung tidak spesifik, seperti merasa lelah, lemas dan tidak enak badan. Ketika semakin parah CKD dapat ditandai dengan:

• Kesulitan berfikir.
• Nafsu makan yang buruk.
• Penurunan berat badan.
• Kulit kering dan gatal.
• Kejang otot.
• Pengekalan cecair yang menyebabkan kaki membengkak.
• Bengkak di sekitar mata, terutama selepas bangun pagi.
• Keperluan untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya.
• Menjadi pucat kerana anemia.

Jika fungsi buah pinggang terus menurun maka akan terjadi ketidakseimbangan mineral dan kimia dalam aliran darah yang menimbulkan pelbagai gejala, termasuk penyingkiran atau patah tulang kerana gangguan kalsium dan fosfat.

Mencegah dan merawat CKD

Pencegahan CKD adalah dengan menguruskan pelbagai keadaan yang menjadi penyebabnya. Sebagai contoh, kawalan gula darah bagi pesakit kencing manis, kawalan tekanan darah bagi pesakit hipertensi. Ubat-ubatan hipertensi dari kumpulan yang disebut Angiotensin Converting Enzyme inhibitor (ACE inhibitor) atau Angiotensin Receptor Blocker (ARB) selain menurunkan tekanan darah juga mempunyai kesan perlindungan tambahan pada buah pinggang. Setelah CKD berkembang, selain mengatasi penyebabnya, rawatan juga diperlukan untuk mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Pesakit CKD mempunyai peningkatan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit vaskular periferal. Pesakit CKD bahkan dua puluh kali lebih mungkin untuk meninggal akibat masalah kardiovaskular yang berkaitan berbanding dari gagal buah pinggang. Ubat untuk menurunkan kadar kolesterol diperlukan dalam banyak kes.
Gaya hidup berikut diperlukan tidak hanya untuk pencegahan dan rawatan CKD tapi juga untuk kesihatan anda secara keseluruhan:

• Berhenti merokok jika anda merokok
• Makan makanan yang sihat dengan kadar garam yang rendah.
• Jaga berat badan dan lilitan perut anda.
• Aktiviti fizikal secara teratur.
• Menjaga hidrasi. Minumlah sekitar 8 gelas sehari atau mengikut keperluan.

http://majalahkesehatan.com/jagalah-ginjalmu/

Timbunan Lemak Meningkatkan Risiko Kanser

Timbunan lemak meningkatkan risiko anda terkena kanser, bahkan bila BMI anda dalam batas normal. Para penyelidik sampai pada kesimpulan ini setelah meneliti hubungan antara obesiti dan ketumbuhan.
Untuk kajian tersebut, para ilmuwan yang dipimpin oleh dr Rachel Murphy dari National Institute on Aging di Bethesda, Maryland merekrut 2,500 lelaki dan wanita yang pada awal kajian berusia 70-79 tahun. Namun, untuk keperluan analisis, data yang digunakan hanya dari 1,902 peserta yang belum pernah didiagnos kanser sebelumnya.

Timbunan lemak

Para penyelidik tidak hanya menyemak BMI dan lilitan pinggang dari para warga tua tersebut, tetapi juga lokasi dan kelantangan timbunan lemak di dalam tubuh. Dengan tomografi komputer ( computed tomography ), mereka berjaya mengenalpasti timbunan lemak (adipos) di dalam rongga perut baik yang berada tepat di bawah kulit maupun yang terletak di dalam perut dan mengelilingi organ atau apa yang disebut sebagai lemak visceral. Lemak visceral ini lebih kritikal kerana secara metabolik lebih aktif daripada lemak yang berada tepat di bawah kulit. Lemak visceral boleh mencetuskan hormon yang menghantar isyarat keradangan dan meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan diabetes.
Dalam 13 tahun akan datang, 617 peserta menderita kanser, 224 dari mereka dari jenis yang disebabkan oleh kelebihan berat badan termasuk tumor payudara, kerongkong, pankreas, usus, hati, tiroid dan pundi hempedu.

Perbezaan antara lelaki dan wanita

Analisis data menunjukkan bahawa timbunan lemak memberikan kesan yang berbeza pada tubuh lelaki dan wanita berkenaan risiko kanser. Pada lelaki, lemak visceral yang disimpan dalam jumlah besar dalam perut secara berkadar meningkatkan risiko kanser yang berkaitan dengan berat badan hampir tiga kali ganda di atas lelaki dengan rangkaian lemak visceral rendah. Di antara mereka adalah para lelaki dengan berat badan normal.

"Jumlah jaringan lemak visceral yang lebih besar pada lelaki merupakan faktor risiko yang kuat untuk beberapa jenis kanser - terlepas dari BMI," kata Murphy. "Pada kenyataannya, bahkan orang-orang dengan BMI normal boleh mempunyai timbunan besar lemak visceral. Sangat penting untuk menyedari bahawa BMI bukanlah satu-satunya penunjuk yang harus kita perhatikan, "katanya.

Pada wanita, peningkatan lemak visceral juga meningkatkan risiko kanser tetapi tidak terlalu penting di mana lemak itu disimpan dalam tubuh. Keterkaitan lemak di perut dengan risiko kanser tidak sekuat pada lelaki. "Kami meyakini bahawa perbezaan kesan tisu adipose pada lelaki dan wanita ini kerana perbezaan hormon," kata Murphy.

Implikasi dari kajian ini adalah bahawa anda tidak hanya perlu untuk mengekalkan gaya hidup sihat, tetapi juga mengawal lemak tubuh agar terhindar dari kanser di usia lanjut. Walaupun berat badan anda yang sesuai tetapi bila mempunyai timbunan lemak di badan maka anda mempunyai risiko kanser tambahan. Kesan dari penemuan ini adalah bahawa nasihat perubatan perlu lebih menekankan penghapusan lemak, tidak hanya sekadar menganjurkan gaya hidup sihat secara umum.

------
Sumber: Rachel A. Murphy, et al, "Association of total and computed tomographic measures of regional Adiposity with incident cancer risk: a prospective population-based study of older adults," Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2013.

sumber : http://majalahkesehatan.com/ 

Obesitas

Makanan sangatlah penting bagi setiap makhluk hidup. Karena makanan adalah sumber energi bagi kita untuk dapat melakukan kegiatan sehari-hari. Tetapi makan dapat menjadikan hal yang berbahaya bagi kita jika hal itu kita lakukan berlebihan. Sering kita mendengar kata obesitas.

Obesitas, atau yang lebih dikenal dengan kegemukan, secara ilmiah adalah penimbunan lemak yang berlebihan daripada kebutuhan normal tubuh. Tetapi, permasalahan obesitas ini tak hanya dialami kaum perempuan. Kaum lelaki pun banyak yang berhadapan dengan permasalahan ini. Memiliki tubuh ramping, langsing, dan sempurna tak lagi dambaan kaum perempuan semata. Keinginan tampil sempurna menjadi impian setiap orang.

Sesungguhnya obesitas atau kegemukan terjadi pada saat badan menjadi gemuk (obese), yang mana kondisi ini disebabkan adanya penumpukan jaringan lemak khusus yang disimpan tubuh (adipocytes). Dengan kata lain, obesitas adalah keadaan di mana seseorang memiliki berat badan lebih berat jika dibandingkan dengan berat idealnya.

Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.

Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:

• Faktor genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.
• Faktor lingkungan. Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dapat mengubah pola makan dan aktivitasnya.
• Faktor psikis. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan tentang kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.

Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak. Pada sindroma makan pada malam hari, adalah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti denganmakan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

Faktor kesehatan. Beberapa penyakit bisa menyebabkan obesitas, diantaranya:

• 1. Hipotiroidisme
  2. Sindroma Cushing
  3. Sindroma Prader-Willi
  4. Beberapa kelainan saraf yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan.
• Obat-obatan. Obat-obat tertentu (misalnya steroid dan beberapa anti-depresi) bisa menyebabkan penambahan berat badan.

• Faktor perkembangan. Penambahan ukuran atau jumlah sel-sel lemak (atau keduanya) menyebabkan bertambahnya jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Penderita obesitas, terutama yang menjadi gemuk pada masa kanak-kanak, bisa memiliki sel lemak sampai 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal. Jumlah sel-sel lemak tidak dapat dikurangi, karena itu penurunan berat badan hanya dapat dilakukan dengan cara mengurangi jumlah lemak di dalam setiap sel.
• Aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka kejadian obesitas di tengah masyarakat yang makmur. Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. Seseorang yang cenderung mengkonsumsi makanan kaya lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas.

Obesitas juga memicu berbagai jenis penyakit serius. Umumnya penyakit dengan risiko tinggi yang berakibat pada kematian, seperti kencing manis (diabetes mellitus), hipertensi, dan jantung. Dalam perbandingan normal antara lemak tubuh dan berat badan, pria memiliki kadar yang berkisar 18-23%. Sedangkan wanita berkisar 25-30%. Ini menunjukkan perempuan memiliki kadar lemak tubuh yang lebih banyak daripada lelaki.

Untuk mengatasi obesitas, bisa dilakukan dengan cara mengubah pola makan atau yang biasanya dikenal dengan diet dan melakukan olahraga yang teratur. Tetapi, sebaiknya hal itu dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter. Kenapa? Hal itu diperlukan untuk mengetahui penyebab terjadinya obesitas. Terkadang, dalam melakukan diet dan olahraga tersebut, seseorang memerlukan obat untuk membantu tubuh menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru itu.

sumber : http://penyakitberbahaya.wordpress.com/2011/03/04/obesitas/

Buah-Buahan Untuk Kesihatan Dan Kecantikan Wanita

Alam menyediakan pelbagai tanaman yang sangat diperlukan oleh manusia, seperti tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Semua itu bukanlah tanpa tujuan, buah-buahan yang tumbuh di sekitar kita tentunya mempunyai manfaat dan khasiat yang tidak semua orang mengetahuinya. Dari semua manfaat tersebut, pernahkan anda mendengar mengenai manfaat buah-buahan untuk kesihatan dan kecantikan wanita?

Jika kita membicarakan masalah buah-buahan untuk kesihatan dan kecantikan wanita, tentunya kita harus mengetahui apa saja zat-zat yang terkandung dalam buah-buahan tersebut. Nah, untuk lebih jelasnya simak beberapa jenis buah-buahan dan manfaatnya bagi kesihatan dan kecantikan wanita di bawah ini:

Buah Alpukat

Buah ini terkenal kerana mempunyai kandungan lemak, minyak, dan kalori yang tinggi, sangat bermanfaat untuk kesihatan diantaranya untuk ubat sariawan, saat puasa boleh menjadi sumber tenaga yang baik, kolesterol terjaga dan menjaga kelenturan otot sendi di tubuh kita. Sedangkan manfaatnya untuk kecantikan adalah: melembabkan dan menghaluskan kulit wajah.

Buah Apel

Buah yang satu ini kaya akan sebatian antioksida. Sangat bermanfaat bagi kesihatan diantaranya dapat mengurangkan risiko kanser, menjaga tahap kolesterol dan fungsi jantung. Sedangkan untuk kecantikan mampu mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat liang-liang dan terkenal dengan buah yang sangat di cadangkan untuk di penggunaan bagi mereka yang sedang berdiet.

Buah Limau

Buah yang satu ini sangat kaya kandungan vitamin C sehingga sangat bermanfaat untuk merangsang imuniti tubuh, menyembuhkan sariawan, flu, sakit tekak, paru-paru, sehingga perut. Sedangkan untuk kecantikan adalah: melicinkan kulit, mengecilkan liang-liang, penjagaan kulit berminyak dan menghaluskan tangan dan kaki.

Buah Pepaya

Buah betik membantu mengatasi sembelit, mempercepatkan penyembuhan luka, mengatasi alahan dan jangkitan, serta bermanfaat untuk menjaga kesihatan mata. Buah pepaya juga sangat popular untuk rawatan kecantikan diantaranya mencerahkan dan melicinkan kulit, meremajakan kulit, dan menyembuhkan kaki kasar dan pecah-pecah.

Buah Semangka

Buah yang terkenal berair dan manis ini mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesihatan. Boleh memperbaiki kandungan darah serta merawat diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, merawat penyakit jantung dan kanser. Sedangkan untuk kecantikan kulit adalah meremajakan kulit, mengangkat sel-sel kulit mati, dan menangkal radikal bebas.

Begitu banyaknya kandungan manfaat buah-buahan untuk kesihatan dan kecantikan wanita, ini membuat buah-buahan menjadi primadona bagi anda yang memperhatikan kesihatan dan kecergasan badan.

sumber : http://info-wanita.com/

Produk pilihan : Beutskin Essence

Khasiat misai kucing dan pokok herba catnip

Khasiat Misai kucing mempunyai rahsia tersendiri disebalik bunga + daun + akarnya. Mempunyai bunga yang sangat cantik berwarna putih ungu dan lebih kurang sama dengan pokok herba Catnip. Bezanya disini bunga Misai kucing + Catnip adalah pokok herba yang berbeza pada warna + bau + khasiatnya. 

Biarpun begitu ada sesetengah orang mengatakan haiwan kucing juga suka bermain dengan pokok herba misai kucing terutama pada akarnya. Sejauh mana kebenaran itu nanti kita selongkar. Minggu lepas aku ada kongsikan kepada semua tentang pokok herba Catnip iaitu pokok ganja untuk kucing2 manja korang. Ada masa boleh baca Krazee kitty mangkuk ganja kopi

Misai kucing atau nama saintifiknya Orthosiphon Aristatus adalah asal usul nama kepada Lippenblütengewächse/Lamiaceae/Labiatae. Pokok herba ini ditemui di seluruh negara Asia Tenggara dan Australia tropika. Banyak khasiat yang terdapat pada pokok misai kucing ini. Rasanya pasti ramai yang sudah ketahui kebaikan misai kucing kerana di negara Malaysia sangat popular dengan jualan TEH MISAI KUCING.

KEBAIKAN + KHASIAT MISAI KUCING

• Merawat penyakit buah pinggan
• Batu pundi kencing
• Jangkitan saluran kencing
• Hati dan masalah pundi kencing
• Kencing manis
• Sakit sendi
• Batu karang
• Gout
• Mengurangkan kolesterol + tekanan darah
• Bersifat Antiallergic + Antihipertensi + Anti-radang + Diuretik + Arteriosklerosis
• Nephritis
• Melegakan kekejangan otot dalam dinding organ dalaman
• Merawat lemah jantung + darah tinggi

CARA2 PENGGUNAAN MISAI KUCING

• Ambil beberapa bunga herba misai kucing dan direbus dengan 5 cawan air
• minum setiap hari pagi + malam sebelum atau selepas makan  ATAU
• Ambil beberapa bunga herba misai kucing. Digunting kecil2 atau dikoyak2kan
• Rendam dengan secawan air panas. Tutup dan biarkan suam.
• Minum hingga habis. Amalkan setiap hari pagi + malam.

Misai kucing ini lebih baik diamalkan setiap hari untuk keputusan yang lebih baik. Semasa pengambilan teh misai kucing, haruslah dijaga juga pemakanan seperti gula dan sebagainya. Tetapi tahukah korang bahawa TEH DAUN BELALAI GAJAH juga dapat merawat pelbagai jenis penyakit termasuk Kanser? Baca Khasiat Daun Belalai Gajah dan Teh Daun Belalai Gajah untuk keterangan lebih lanjut + cara penggunaannya.

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Cara memutihkan gigi paling murah mudah selamat

Cara memutihkan gigi paling murah dan mudah untuk kita cuba. Bahan2 pun mudah didapati di rumah dan dipasaraya. Tetapi sebelum itu mari kita ambil tahu sedikit info tentang bahan2nya.

1. Bikarbonat Soda atau Baking Soda

• Natrium bikarbonat atau natrium hidrogen karbonat adalah sebatian kimia dengan NaHCO3 formula. Natrium bikarbonat adalah pepejal putih seperti kristal seperti serbuk halus dan rasanya sedikit masin dan rasa alkali menyerupai sodium karbonat.

2. Limau Nipis

• Jus buah limau nipis membunuh kuman disenteri, kolera dan tifoid. Asid sitrik yang terkandung dalam limau nipis berkesan menghilangkan lemak dan menguruskan badan. Asid sitriknya juga boleh digunakan untuk melegakan perut dan melancarkan penghadaman. Limau nipis juga mengandungi vitamin A dan vitamin C

3. Kulit Pisang

• Secara umum, kulit pisang banyak mengandung karbohidrat, air, vitamin C, kalium, lutein, anti-oksidan, kalsium, vitamin B, lemak, protein, beragam vitamin B kompleks di antaranya vitamin B6,  minyak nabati, serat, serotonin dan banyak lagi lainnya.

SATU SUDU BAKING SODA

SETENGAH LIMAU NIPIS ATAU LEMON

SEDIKIT ISI DALAM KULIT PISANG

1. Keruk atau kaut kulit pisang
2. Perah limau nipis pada baking soda dan pisang
3. Semasa memerah limau akan berlaku buih. Jangan diusik. Biarkan buih2 itu hilang baru gaulkan kesemua bahan menjadi rata.
4. Gosok dengan jari atau gunakan berus gigi. Gosok keseluruhan gigi seperti gosok gigi
5. Biarkan 15 atau 20 minit.
6. Terkena lidah tidak mengapa. 
7. Basuh kumur seperti biasa.
8. Lakukan seminggu sekali sahaja.
9. JIKA TIADA KULIT PISANG PUN TIDAK MENGAPA.

CARA KEDUA MEMUTIHKAN GIGI

1. Ambil kulit pisang 
2. Gosokkan isi dalam kulit pisang ke gigi 
3. Ikut seperti dalam gambar.
4. Bahagian dalam potong kecil kulit pisang dan gosok
5. Biarkan sebentar dan lap bersih menggunakan tuala bersih
6. Lakukan setiap hari pun tidak mengapa tetapi mengambil masa sedikit lama

Wokey korang. Sudah kongsikan petua cmemutihkan gigi dengan bajet yang murah dan selamat. Tiada kesan sampingan. Jangan risau. Anyways banyak sebenarnya kebaikan Baking Soda + Limau Nipis + kulit pisang ni.

SEDIKIT PETUA UTK DIKONGSI BERSAMA

• Cara menghilang bau karpet rumah - Taburkan baking soda pada keseluruhan karpet. Biarkan 1 atau 2 jam. Tapi aku lebih suka selepas tabur, aku gulung sekejap. Selepas 2 jam baru aku vacium sampai bersih. Tidak perlu jemur diluar.

• Cara menghilangkan sakit kepala - Selain ayat Quran, kulit pisang juga dapat menghilangkan stress dan sakit kepala. Hancurkan atau tumbuk kulit pisang sampai hancur. Lumurkan atau tepek diatas kepala dan dahi. Rehat seketika tanpa membuat satu kerja. Sambil tu berselawat nabi. Akan reda sakit kepala

• Cara membuat masker - Ambil setengah limau nipis + sesudu kecil madu + sesudu besar gula + sesudu besar susu = Campurkan kesemuanya hingga rata. Sapu keseluruhan muka dan leher. Biarkan Setengah jam. Bilas dengan air sejuk. Lakukan seminggu sekali. Dapat melicinkan dan membersihkan kulit serta memutihkan secara semulajadi.

Nota

Banyak sebenarnya kehebatan herba2 buah2an dan bahan2 yang kita sendiri kurang tahu untuk menggunakannya. InsyaAllah.. akan ada susulan perkongsian yang boleh digunakan dan diamalkan bersama. Selamat mencuba pertua cara memutihkan gigi paling murah mudah selamat.

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/ 

Pantangan dan Anjuran bagi Pesakit Asam Urat ( gout )

Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada sendi, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, celah paha, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain kesakitan, penyakit asam urat juga boleh membuat sendi membengkak, meradang, panas dan kaku.

Kira-kira 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakupayaan buah pinggang membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebahagian kecil lain kerana tubuh menghasilkan asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan dialami oleh lelaki di atas 40 tahun dan wanita yang telah putus haid. Pesakit asam urat biasanya juga mempunyai keluhan lain seperti tekanan darah tinggi , penyakit buah pinggang, diabetes dan aterosklerosis. Separuh daripada pesakit asam urat adalah orang yang kegemukan . Bila dibiarkan, penyakit asam urat boleh berkembang menjadi batu buah pinggang dan mengakibatkan kegagalan buah pinggang.

Senarai Makanan Tinggi Purine
Makanan	Asam Urat (Mg / 100g)
Teobromin (kafein coklat)	2300
Limpa domba / kambing	773
Hati lembu	554
Ikan sardin	480
Cendawan kuping	448
Limpa lembu	444
Daun melinjo	366
Paru-paru lembu	339
Kangkung, bayam	290
Buah pinggang lembu	269
Jantung lembu	256
Hati ayam	243
Jantung domba / kambing	241
Ikan teri	239
Udang	234
Biji melinjo	222
Daging kuda	200
Soya & kacang-kacangan	190
Dada ayam dg kulit	175
Daging ayam	169
Daging kapas	165
Lidah lembu	160
Ikan Kakap	160
Tempe	141
Daging itik	138
Kerang	136
Udang Lobster	118
Tahu	108

Pantangan Asam Urat

Perubahan gaya hidup, penggunaan ubat tertentu dan mengelakkan makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahawa masing-masing orang mempunyai sensitiviti yang berbeza terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan kesan yang sama pada yang lain).

• Alkohol dan soft drink
• Melinjo dan emping
• Kacang-kacangan
• Cendawan, bayam matang, dan sawi
• Daging kambing
• Organ dan gajih (lemak)
• Kerang-kerangan
• Itik dan ayam belanda
• Salmon, mackerel, sardin, ketam, udang, dan beberapa ikan lain
• Krim dan Ais krim

Anjuran

Beberapa perkara berikut dianjurkan untuk mengurangkan asam urat:

• Jangan minum aspirin (bila memerlukan ubat pengurang sakit , pilih jenis ibuprofen dan lain-lain)
• Perbanyak minum air putih - terutama bagi pesakit yang mengidap batu ginjal- untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
• Makan makanan yang mengandungi kalium tinggi seperti:
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Kentang
  • Alpukat
  • Susu dan yogurt
  • Pisang
• Makan buah-buahan kaya vitamin C , terutama oren dan strawberi
• Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar pengeluaran air kencing sehingga menurunkan kadar asam urat).
• Penggunaan salah satu produk semula jadi yang boleh menyembuhkan asid urat seperti sidaguri, habbatussauda, ​​brotowali, teh hijau , dll.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

10 kebaikan minum susu

• Mengelakkan osteoporosis + hipertensi + kanser kolon. Kita tidak akan mendapat vitamin tambahan + kalsium tanpa meminum susu

• Meminum susu juga boleh melindungi kita dari kerosakan gigi + masalah kaviti. Kita harus memberi jaminan kepada anak2 tentang kerosakan gigi dengan menawarkan mereka segelas susu coklat. Tidak ada rekod kerosakan gigi kerana minum susu dengan perisa coklat

• Lemak susu tidak memberi apa2 kesan kepada kegemukan sebaliknya terbukti bahawa mereka yang kerap minum susu menjadikan badan lebih langsing daripada mereka yang tidak mengambilnya. Susu memberikan kita banyak vitamin dan mineral untuk memastikan sentiasa sihat dan cergas

• Susu adalah anti-asid yang sangat baik. Minum segelas susu apabila mengalami pedih ulu hati boleh menenangkan paip makanan dari keradangan. Minum susu tetap akan mencegah ulser perut dan masalah perut yang lain

• Minum banyak susu dapat menghasilkan kekuatan pada tulang + gigi + kuku + rambut, kerana ia sarat dengan kalsium yang membantu badan menjadi kuat dan fleksibel

• Susu boleh menjadi pembuka baik perut terutama jika lewat makan. Meminum susu juga boleh bertindak sebagai perangsang yang awal

• Meminum segelas susu panas sebelum tidur dapat menenangkan saraf dan melonggarkan otot2 tegang supaya dapat memberi tidur yang lebih cepat. Cara ini dapat membantu selepas seharian penat bekerja

• Minum susu boleh menyejukkan badan dan mengekalkan tahap air atau cecair dalam badan kita. Penggunaan susu selepas latihan berat badan boleh mengisi sistem dengan cecair badan yang hilang semasa senaman

• Secara drastik susu juga dapat mengurangkan gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome) kerana ia merupakan pelega atau penenang tekanan yang hebat dan juga meningkatkan tahap tenaga dalam kita

• Susu penuh dengan nutrien. Badan kita memerlukan nutiren untuk beroperasi dengan betul. Ia mengandungi vitamin (untuk sel-sel darah merah) + kalsium (untuk tulang yang kuat) + karbohidrat (tenaga) + magnesium (untuk lentur otot) + fosforus (untuk mengambil kesempatan tenaga) + kalium (baik untuk sistem saraf) + protein (untuk proses pertumbuhan dan penyembuhan) + riboflavin (untuk kulit sihat dan berseri) + zink (untuk meningkatkan sistem imun)

Tips susu untuk anak cerdas dan pintar

• Setiap kali membuat segelas susu panas untuk anak kita, masukkan sesudu serbuk badam yang telah dibakar dan blend halus + sesudu kecil madu. Amalkan setiap pagi dan malam. Biji badam memberi minda yang tajam dan memori yang sangat baik

• atau sebelum tidur rendamkan 3 biji badam dalam air segelas air masak dan biarkan sampai esok pagi. Beri badam kembang tersebut pada anak2. Amalkan setiap hari..

• Setiap hari ajar anak2 membaca muqadam dan Quran kerana ayat2 dalam Quran lebih banyak khasiat untuk kesihatan dan keselamatan diri..
  

Nota

Hebat bukan kebaikan susu ini terutama semasa kita dalam keadaa kepenatan dan tekanan. Pengambilan susu panas dapat menenangkan diri dan memberi kita tidur yang sangat selesa.

 

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Wanita Lebih Terdedah Gangguan Mental Setelah Serangan Jantung

Serangan jantung lebih banyak menyerang lelaki, tetapi lebih banyak mengakibatkan kematian pada wanita. Lebih lanjut, pada wanita yang selamat dari serangan jantung, mereka terdedah untuk mengalami gangguan mental yang lebih parah.

Sebuah kajian baru-baru ini dilakukan di Lithuania terhadap 160 pesakit yang selamat dari serangan jantung di Vilnius University Hospital. Sebulan selepas serangan jantung, penyelidik menganalisis data mengenai jenis kelamin, usia, riwayat perubatan, kebiasaan merokok dan sukan peserta kajian. Para penyelidik juga mengukur status kesihatan mental mereka dengan "Hospital Anxiety and Depression Scale" (HADS) untuk mengetahui sama ada peserta mengalami gangguan kemurungan atau kecemasan. Skor 0-7 menunjukkan tidak ada kemelesetan atau kecemasan, sedangkan skor 8-10 menunjukkan potensi kemelesetan atau kecemasan. Skor 11 ke atas menunjukkan kemurungan atau kecemasan ringan sampai sedang.

Wanita lebih tinggi

Sementara lelaki mempunyai skor kemurungan rata-rata 6,87, rata-ratanya pada wanita adalah 8,66. Untuk kecemasan, lelaki mempunyai skor rata-rata 7,18 dan wanita mempunyai skor rata-rata 8,20. Terlepas dari jenis kelamin, peserta kajian yang kemurungan hampir enam kali lebih mungkin untuk meninggal dalam enam bulan selepas serangan jantung berbanding dengan pesakit yang tidak tertekan.
"Kajian kami menunjukkan bahawa perempuan lebih sering terkena gangguan kecemasan dan kemurungan yang lebih teruk berbanding laki-laki, tetapi sampai sekarang masalah ini sebahagian besar tidak diketahui", jelas ketua penyelidik Pranas Serpytis pada kongres European Society of Cardiology (ESC), di mana dia membentangkan hasil kajian. "Kemelesetan berat pasca serangan jantung berlaku pada kira-kira 18 peratus kes dan merupakan peramal penting kecacatan dan penurunan kualiti hidup di tahun-tahun selepas serangan jantung," katanya lagi.

Merokok dan sukan

Selain itu, merokok tampaknya meningkatkan risiko kecemasan, sedangkan kurang sukan meningkatkan risiko kemurungan. Rata-rata skor HADS untuk kecemasan di antara pesakit perokok adalah 10.16, berbanding dengan skor rata-rata 7.3 pada pesakit yang tidak pernah merokok dan 4,55 pada pesakit yang berhenti merokok lebih daripada dua tahun sebelumnya. Tidak ada hubungan yang dijumpai antara merokok dan kemurungan selepas serangan jantung. Rata-rata skor HADS untuk kemurungan pada pesakit yang tidak aktif secara fizikal adalah 8,96.

Kajian ini menunjukkan bahawa mendorong pesakit untuk berhenti merokok dan meningkatkan aktiviti fizikal boleh mengurangkan risiko gangguan kecemasan dan kemurungan selepas serangan jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk meneliti hubungan antara serangan jantung dan masalah kesihatan mental.
image source: therapyideas.net

------------
Sumber: Women more likely to develop anxiety and depression after heart attack. European Society of Cardiology (ESC). 19.10.2014

sumber : http://majalahkesehatan.com/ 

Resipi Wanita Jepun Tetap Awet Muda dan Langsing

Kenapa ya, wanita Jepun boleh punya kulit yang indah dan tubuh yang langsing? Bukan semata-mata kerana Jepun negara maju dan mengenal aneka operasi plastik serta teknologi kecantikan moden, tetapi wanita Jepun memang sejak awal diajar untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dengan cara semula jadi.

Adalah Naomi Moriyama, seorang penulis Japanese Women Do not Get Old or Fat yang menceritakan rahsia hidup wanita Jepun sehingga selalu awet muda, punya kulit yang cantik dan selalu langsing. Malah, rata-rata wanita di Jepun usianya mencapai 86 tahun.

Apa sih resipi wanita Jepun boleh seperti itu? inilah rahsia wanita Jepun soal kecantikan dan kelangsingan tubuhnya.

Rahsia dapur

Dapur wanita Jepun selalu dilengkapi dengan makanan-makanan sihat seperti ikan laut, sayur laut, sayur hijau, soya, nasi, buah-buahan serta teh hijau yang setiap harinya diolah dan disajikan di meja makan, sebagai makanan utama.

Wanita Jepun juga tidak terbiasa jajan fast food di luar, tetapi selalu berusaha menyiapkan bekal sendiri. Makanan tradisional Jepun yang biasa dibawa sebagai bekal adalah ikan panggang, semangkuk nasi, sayur kuah, sup miso, beberapa potong buah untuk makanan pencuci mulut, serta green tea.

Hampir 10% makanan orang Jepun juga selalu mengandung ikan-ikanan, mereka banyak mendapatkan sumber lemak dari sana.

Usia makanan

Di Jepun, anda tidak akan bertemu dengan makanan-makanan yang nyaris luput. Makanan di sana tidak hanya mempunyai tarikh luput, tetapi juga jam tamat.

Makanan dijual dengan harga cukup mahal, tetapi usianya memang hanya dikira dalam hitungan jam agar menjaga tetap segar dan berkhasiat.

Hidangan makan wanita Jepun

Wanita di Jepun menjaga porsi makanan tetap sedikit, tetapi berbeza-beza. Sejak kecil anak-anak diajarkan makan perlahan dan menikmati setiap kunyahan makanannya. Makanan disajikan 1/2 meja makan sehingga kelihatan berbeza-beza.

Ada beberapa peraturan pembentangan makan di Jepun

• Tidak pernah makan, makanan yang sudah penuh diatur di dalam pinggan
• Menyajikan menu makanan dalam hidangan kecil setiap itemnya
• Bermotto 'less is more'
• Makanan diatur supaya cantik dan mengundang selera
• Garnish yang digunakan selalu sayur-sayuran berwarna hijau dan cerah
• Mengutamakan kesegaran bahan makanan

Cara memasak wanita Jepun

Wanita di Jepun memasak dengan cara khusus yang cenderung lembut dan menggunakan teknik rebus, panggang, tumis, rendam, atau digoreng cepat. Inilah sebabnya, kandungan kalori makanan masakan Jepun cenderung rendah.

Sarapan itu penting

Di Jepun, sarapan adalah hal yang sangat penting. Justru saat sarapanlah seseorang makan dalam hidangan yang banyak. Sarapan bererti semua orang perlu makan semua makanan utama hingga dessert, termasuk sup miso, telur dadar, ikan, nasi, tofu, ketam, dan minum teh sebagai penutup.

Makanan penutup

Seperti halnya di negara lain, makanan penutup berupa cake juga ada di Jepun. Hanya saja memang bahagiannya cenderung kecil dan tidak melimpah seperti di negara barat.

Wanita Jepun sedar bahawa yang mereka perlukan hanyalah sedikit sahaja makanan manis yang mengandungi gula. Apabila gula yang dimakan terlalu banyak, akan banyak pula problem kesihatan dan kulit yang mengancam mereka.

Resipi sihat dan berumur panjang

Majalah Time pernah membincangkan soal rahsia umur panjang orang Jepun. Untuk mencapai usia 100 tahun, wanita di Jepun lebih banyak menghabiskan masa dengan bersenam, ke mana-mana dengan berjalan kaki, berbasikal, dan kegemaran naik gunung.

Intinya, memperhatikan penggunaan makanan yang diasup dan tetap selalu aktif akan membuat anda punya kulit cantik dan badan langsing seperti orang Jepun. Bersediakah anda memulakan hidup sihat dan memetik manfaatnya?

sumber : http://info-wanita.com/