Kebaikan soda penaik dalam rutin kecantikan

Baking soda atau soda penaik adalah antara bahan yang sentiasa berada di kediaman kita, tetapi jarang sekali digunakan (tidak termasuk memasak atau membersih).

Tahukah anda soda penaik mempunyai banyak kelebihan lebih-lebih lagi dalam rutin kecantikan harian untuk wajah, rambut dan tubuh badan? Ia bukan sahaja mudah didapati, malah anda mampu menjimatkan wang anda daripada membeli produk kecantikan yang mahal tanpa mengetahui keberkesanannya.

Ikuti beberapa kelebihan soda penaik yang anda boleh gunakan dalam rutin kecantikan:

HILANGKAN JERAWAT
Selain ubat gigi, soda penaik juga adalah salah satu bahan yang boleh menghilangkan jerawat dengan cepat. Campurkan sedikit soda penaik dengan air, kemudian letakkan di atas bahagian jerawat tersebut dan biarkan sehingga ia kering.

PEMUTIH GIGI
Daripada anda menghabiskan wang yang banyak bagi mendapatkan khidmat memutihkan gigi, apa kata amalkan penggunaan soda penaik sebagai salah satu cara alternatif lain untuk gigi putih? Campurkan soda penaik, strawberi dan jus lemon bersama, kemudian hancurkannya sehingga menjadi pes untuk digunakan sebagai ubat gigi. Bagi ubat gigi tanpa florida, anda boleh campurkan soda penaik dan tiga peratus hydrogen peroxide.

SKRAB MUKA
Campurkan satu sudu soda penaik ke dalam pencuci muka harian anda atau air dan jadikan ia sebagai pes. Urutkan pada wajah anda secara perlahan-lahan bagi membantu pengelupasan dan membuat sel kulit mati. Tips ini juga boleh digunakan untuk tubuh badan anda sebagai skrab. Ia akan membuatkan kulit wajah atau badan anda menjadi lembut.

DEODORAN
Jika anda kehabisan deodoran, jangan bimbang kerana soda penaik boleh dijadikan alternatif. Campurkan sedikit soda penaik dengan air, kemudian sapukan pada ketiak anda. Ia bukan sahaja boleh menyerap kelembapan, malah turut membantu menghilangkan bau badan.

PEMBERSIH BERUS RAMBUT
Berus rambut atau sikat anda juga boleh menjadi kotor dengan minyak dan juga penggunaan produk rambut. Oleh itu bagi membersihkan berus rambut atau sikat, campurkan tiga sudu soda penaik dalam satu mangkuk air suam. Gunakan jari anda untuk membasuhnya dan bersihkan dengan air, kemudian biarkannya sehingga kering.

KECANTIKAN RAMBUT
Soda penaik juga elok digunakan dalam kecantikan rambut. Antaranya adalah campurkan sedikit soda penaik dalam syampu harian anda. Ia mampu membantu menyingkirkan kotoran, sekaligus membuatkan rambut anda ringan dan memberikan volume agar kelihatan lebat. Bagi mereka yang gemar menggunakan syampu kering, anda boleh gunakan soda penaik bagi menggantikannya. Renjiskannya pada akar rambut dan ratakannya. Kesannya sama seperti menggunakan syampu kering.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Nur Safina Othman | Tupai

Gejala Penyakit Rematik

Gejala Penyakit Rematik , - Rheumatoid Arthritis atau sering disebut Rematik adalah sejenis penyakit yang menyerang sendi disebabkan oleh gangguan autoimun. Pada penyakit ini sistem kekebalan tumuh dirasa gagal dalam membezakan rangkaian sendiri dengan benda asing, yang mengakibatkan dapat menyerang tubuh sendiri. Dan mengakibatkan pembekakkan pada sendi, sendi menjadi rosak, rasa sakit, kehilangan fungsi, dan boleh sampai berkesudahan lumpuh. Pada umumnya penyakit ini menyerang semua sendi, namun yang sering diserang adalah pergelangan tangan, kaki, lutut, leher, bahu, dan pinggang. Factor pencetus terjadinya penyakit sendi adalah merokok, kopi, cuaca, alcohol, dan kekurangan Vit D. Jika kita sering melakukan atau mengambil perkara tersebut tidak menutup kemungkinan akan terkena gejala penyakit rematik. Jangan lupa simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala usus buntu .

Berikut Adalah Gejala Penyakit Rematik:

• Gejala Penyakit Rematik Yang Pertama Adalah Mati Rasa. Mati rasa atau kesemutan adalah menjadi perkara pertama yang ditimbulkan pada gejala penyakit ini, dan akan terasa makin parah pada malam hari.
• Masalah Pada Kaki. Gejala ini sering terjadi pada wanita, pemakaian kasut hak tinggi boleh mencetuskan diserang penyakit rematik, yang bermula hanya terasa pegal sampai mati rasa. Ini terjadi kerana keradangan pada kaki bahagian depan.
• Kaku Dipagi Hari. Penyebabnya kerana tubuh yang tidak bekerja pada malam hari (tidur), ini juga boleh menjadi gejala umum dari osteoarthritis. Namun simpulan yang disebabkan oleh artritis reumatoid akan berlangsung lebih lama, mungkin selama setengah hari.
• Gejala Penyakit Rematik Juga Boleh Menimbulkan Masalah Pada Mata. Pada pesakit penyakit rematik juga boleh memberi kesan pada mata yang berisiko mengalami gangguan autoimun yang menyebabkan kekeringan pada mulut, mata, tekak, hidung, atau kulit yang dipanggil Sindrom Sjogrens. Ini menyebabkan terhentinya pengeluaran kelenjar untuk kelembapan secara semula jadi.

Pencegahan Gejala Penyakit Rematik

Secara umum gejala penyakit rematik  ditandai dengan pelbagai gejala seperti keradangan, kelemahan otot, kit pada bahagian pergelangan, dll. Namun penyakit ini boleh dicegah apabila kita sering mengambil vit B3, B5, dan vit C. Dengan menggunakan secara rutin dapat membantu mencegah dan merawat jaringan pada sendi yang boleh menyebabkan pada penyakit rematik. Seringlah lakukan sukan supaya badan kita sentiasa dalam keadaan fit dan prima dan perbanyak minum air putih, kerana air putih dapat membuang toksin dalam badan yang boleh menyebabkan datangnya penyakit. Itulah postingan tentang gejala penyakit rematik semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat.

 

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Penggunaan Ikan di Usia Dini Mengurangkan Risiko Alergi

Alah ikan dan haiwan laut lain seperti udang dan ketam merupakan salah satu jenis alergi makanan yang paling umum. Dahulu para penyelidik mengesyaki bahawa mengenalkan makanan laut di usia awal mungkin meningkatkan risiko alergi di kemudian hari. Namun belakangan ini, pendapat itu telah banyak disangkal. Para penyelidik justru kini menduga bahawa memperkenalkan ikan pada usia awal justru dapat membantu melindungi terhadap alergi.

Hasil kajian mengenai hal itu banyak sekali, di antaranya adalah kajian yang dipublikasikandi jurnal Pediatrics  tahun lalu, yang mendapati kelaziman gejala serupa asma yang lebih rendah di antara anak-anak yang dikenalkan untuk makan ikan antara usia 6 dan 12 bulan.

Kajian yang "mendompleng" kajian kumpulan kelahiran berasaskan penduduk di Rotterdam, Belanda itu mendapati bahawa pengenalan ikan pada usia anak antara 6 dan 12 bulan-tetapi tidak selepas itu-berkaitan dengan kelaziman wheezing (mengi) yang rendah. Paparan makanan ikan pada tingkap usia antara 6 dan 12 bulan mungkin berkaitan dengan penurunan risiko asma.

Kajian lain dalam The American Journal of Clinical Nutrition yang memantau perkembangan 3.285 anak dari usia 1 hingga 12 menunjukkan bahawa mereka yang mengambil sekurang-kurangnya dua hidangan ikan setiap bulan mengurangkan risiko keseluruhan kelaziman dan insiden penyakit alahan sebanyak 74% untuk rhinitis dan 78% untuk eksim.

Namun demikian, kajian-kajian tersebut masih bersifat pemerhatian dan menarik kesimpulan yang sifatnya korelasi, bukan sebab-akibat. Belum diketahui secara pasti mengapa korelasi tersebut ada.

Beberapa tips

Bila ingin memberikan ikan dalam menu anak anda, beberapa tips berikut mungkin bermanfaat:

• Elakkan ikan-ikan tertentu yang berpotensi tercemar merkuri. Pantai Jakarta dan sekitarnya diketahui cukup tercemar oleh sisa industri. Elakkan jenis ikan besar / ikan pemangsa yang berada pada rantai makanan atas seperti ikan yu, ikan todak, dan ikan kembung raja. Daging mereka boleh mengandung pengumpulan merkuri dari ikan-ikan lebih kecil yang mereka makan. Jenis ikan lain yang perlu dielakkan adalah yang habitat dekat ke dasar laut seperti kerapu, udang, dan kerang kerana kandungan merkuri di sedimen dasar laut lebih tinggi.
• Buang kulit dan lemak pada ikan laut, terutama lemak perut. Merkuri terkumpul pada bahagian lemak ikan.
• Makanlah dua hidangan ikan seminggu dari pelbagai ikan kecil dan ikan perairan darat seperti ikan bawal, jenahak, ikan keli, gurame, udang tambak dan kerang sungai yang rendah merkuri.

Ditulis oleh dr Salma

Tidur yang berkualiti

Anggaran satu per tiga hayat kita dihabiskan untuk tidur. Tidur mendalam berkualiti adalah amat penting kepada kita. Kita memerlukan tidur seperti juga kita memerlukan oksigen. Beberapa perkara penting yang berlaku apabila kita tidur yang menyumbang kepada kesihatan fizikal dan emosi kita. Tidur berkualiti baik mampu memberikan kesan menakjubkan : ia membantu meningkatkan kecekapan kerja seseorang, menggalakkan pemulihan tubuh, meningkatkan daya ingatan, penumpuan, daya kreatif serta kesejahteraan emosi.. Memiliki bantal yang sesuai membantu mendapatkan tidur berkualiti baik yang diinginkan.

Pertumbuhan Sihat
Pertumbuhan fizikal juga berlaku semasa tidur. Pertumbuhan tersebut berlaku semasa tidur mendalam berkualiti baikberlaku dan ia adalah salah satu sebab mengapa kanak-kanak memerlukan lebih banyak tidur berbanding orang dewasa.

Memperbaiki memori
Semasa tidur mendalam berkualiti tinggi, otak menguruskan maklumat yang tersimpan. Otak berbuat demikian bagi membolehkan penyimpanan, pengekalan dan penyusunan memori.

Meningkatkan Kesejahteraan Emosi
Semasa tidur mendalam berkualiti tinggi berlaku, ia menyumbangkan kepada peningkatan kesejahteraan emosi. Seseorang yang tidak mendapat tidur yang mencukupi menunjukkan peningkatan kejengkelan dan ketidaksabaran.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
Pengarang : Dinding

Gejala Penyakit Kista

Gejala Penyakit Kista Ovarium,- Kista adalah sejenis tumor jinak yang tumbuh pada indung telur. Namun selain tumbuh di dalam indung telur, tumor ini juga tumbuh pada vagina lebih tepatnya dibagian luar vagina. Kista dibagi dua jenis, non-neoplastik dan neoplastik. Kista non-neoplastik sifatnya jinak dan dapat mengecil dengan sendirinya antara 2-3 bulan. Tetapi berbanding terbalik dengan kista neoplastik yang pada umumnya dilakukan operasi untuk penyembuhan, namun tergantung pada ukurannya. Kista juga tidak tumbuh pada indung telur saja, kista juga dapat tumbuh pada otak, usus, dan paru-paru. Bahkan lingkungan yang kotor polusi dan debu dapat menyebabkan tumbuhnya penyakit kista. Karena polusi dapat menurunkan daya tahan tubuh manusia sehingga kista dapat berkembang lebih mudah. Berikut adalah gejala penyakit kista ovarium semoga bermanfaat.

Gejala Penyakit Kista Ovarium :

• Merasa Nyeri Sebelum dan Sesudah Haid
• Nyeri Pada Bagian Bawah Perut
• Benjolan Pada Bagian Perut
• Pendarahan Pada Daerah Kewanitaan Yang Tidak Teratur
• Pembesaran Perut Akibat Kista Yang Terus Membesar
• Sakit Pada Saat Melakukan Hubungan Suami Istri

Gejala penyakit kista ovarium diatas adalah gejala umum yang sering terjadi, alangkah baiknya diperiksakan lebih lanjut kepada dokter supaya mengetahui lebih jelas penyakit yang sedang dialami. Selain polusi yang dapat menyebabkan tumbuhnya kista dalam tubuh, penyakit turunan atau keluarga juga sangat berpengaruh besar dalam pertumbuhan kista. Bagaimana cara pencegahan gejala penyakit kista ovarium ? Dibawah ini adalah sedikit tips untuk mencegah kista semoga bermanfaat. Jangan lupa simak artikel kami sebelumnya tentang gejala penyakit endometriosis.

Pecegahan Gejala Penyakit Kista Ovarium

Pencegahan dalam menghadapi penyakit memang sangat perlu dilakukan sebelum penyakit yang lebih menakutkan datang seperti gejala penyakit kista. Dengan cara banyak mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, mengatur asupan daging, perbanyak minum air putih dan tidur yang teratur, serta jangan lupa olahraga setiap 2 kali dalam seminggu supaya dapat menjaga daya tahan tubuh anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit. Menerapkan pola hidup sehat serta selalu menjaga kesehatan menjadi modal dalam menjaga kesehatan tubuh dan selalu menjaga kebersihan daerah kewanitaan adalah kunci utama terhindar dari penyakit kista. Itulah postingan tentang gejala penyakit kista ovarium semoga apa yang saya sampaikan ini bermanfaat untuk anda.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Strategi Makanan Sihat untuk Kurangkan Berat

Setiap orang yang bermasalah dengan berat badan pasti sudah akrab dengan istilah diet. Diet merupakan "pengaturan pola makan" yang bererti mengatur pola makan kita untuk menjadi lebih baik dengan mengambil makanan sihat. Tetapi kebanyakan orang mengartikannya sebagai pengurangan hidangan makan dan menahan lapar kerana dipercayai boleh menurunkan berat badan. Padahal sebenarnya, jika anda mengurangkan hidangan makan anda hanya dengan mengambil 1 hingga 2 kali sehari dengan hidangan yang sangat kecil, memang terbukti boleh menurunkan berat badan anda dalam masa yang singkat. Tetapi tahukah anda apa yang sebenarnya berlaku di dalam badan anda?

Jika anda mengambil makanan dalam hidangan sedikit, maka tubuh anda akan cepat terasa lelah, hal ini disebabkan oleh proses metabolik dalam badan anda yang perlahan. Perlu anda tahu bahawa dengan melaksanakan strategi menurunkan berat badan seperti ini boleh membawa maut, kerana 50% lemak dan 50% otot anda akan berkurangan. Hal ini terjadi kerana lemak merupakan cadangan makanan badan yang akan tetap disimpan oleh tubuh untuk bertahan hidup. Ketika tubuh kita merasakan lapar, badan kita akan dihadapkan pada pilihan untuk membakar lemak atau otot.

Hal tersebut merupakan kebiasaan diet yang salah. Langkah awal yang perlu anda tahu untuk menurunkan berat badan anda adalah bagaimana membakar lemak yang ada dalam tubuh anda menjadi otot. Mengambil makanan sihat yang sewajarnya merupakan titik utama dalam hal ini. Untuk mengetahui hidangan makan anda yang sesungguhnya, cubalah mengambil makanan secara perlahan. Maksudnya, jika anda biasanya mammpu menghabiskan spagetti atau nasi goreng dalam masa 5 minit, maka habiskan makanan tersebut dalam masa 20 minit atau lebih.

Tahukah anda mengapa saya memberikan cadangan seperti itu? Tubuh memerlukan masa 20 minit untuk memberitahu otak apabila kita sudah merasa kenyang. Dengan melambatkan proses makan anda, maka anda akan merasa lebih cepat kenyang tanpa menunggu makanan tersebut habis anda penggunaan. Selain itu, kita juga boleh menghalang pola makan yang berlebihan.

Untuk itu, dalam menjalankan program diet, anda tidak perlu mengurangkan hidangan makanan sihat anda, apalagi tidak mengambil lemak (lemak yang sihat). Lemak yang saya maksud adalah lemak yang berasal dari extra virgin olive oil , hazelnut, almond, alpukat, mente dan lain-lain. Berikut ini adalah beberapa strategi yang boleh membantu menurunkan berat badan tanpa mengurangkan hidangan makanan sihat anda setiap hari.

• Mengambil makanan sihat sesuai dengan jadual makan anda (2 - 3 kali sehari), hal ini berfungsi untuk mengimbangi kadar gula dalam darah anda.
• Elakkan makan malam 2-3 jam sebelum tidur
• Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap suap makanan anda
• Lakukan gerakan sesudah makan, seperti jalan-jalan atau melakukan suatu kegiatan, hal ini dilakukan agar makanan sihat yang kita pengambilan tidak bertumpuk menjadi lemak
• Makanlah makanan yang sihat, lemak yang sihat dalam jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebihan juga
• Makanlah makanan asli, bukan makanan olahan atau makanan bungkusan.

Semoga artikel ini dapat mengubah persepsi dan pandangan anda mengenai diet sehingga anda boleh menurunkan berat badan tanpa cepat merasa lapar.

Oleh: Alberto Ardex
Tentang Penulis:
Alberto Ardex adalah pengelola laman diet HealthyFoodOptions . Sila melawat laman penulis untuk mendapatkan lebih banyak tips mengenai diet dan makanan sihat.  

Buah-buahan bagus ketika musim panas

Kini cuaca panas kembali melanda kawasan sekitar Lembah Klang. Cuaca yang panas bukan sahaja menyebabkan kita berpeluh dengan lebih kerap yang mana menyebabkan proses dehidrasi berlaku dengan pantas.

Keadaan cuaca panas juga boleh menyumbang kepada masalah kulit seperi ruam, jerawat dan ketidakselesaan pada tubuh badan.

Oleh itu, di sini kami ingin berkongsi dengan anda tentang beberapa jenis buah-buahan yang boleh anda makan sebagai jalan mengurangkan masalah ini yang dipetik dari sebuah portal gaya hidup tempatan.

Mangga
Buah yang enak serta kaya dengan Vitamin C ini juga memebrikan kesan menyegarkan pada tubuh. Mangga menjadi buat yang lebih efektif bagi masalah strok dan kelelahan akibat terdedah kepada cahaya matahari.

Susu skim
Susu skim mampu memelihara tubuh daripada masalah dehidrasi dan juga gangguan pencernaan.

Jus buah-buahan
Jus buah-buahan segar amat membantu tubuh bagi menggantikan cairan yang hilang ketika proses dehidrasi di musim panas.

Apricot
Buah ini boleh menjadi snek yang berkesan bagi mereka yang kerap mengalami masalah jerawat di musim panas. Apricot kaya dengan kandungan zat besi, Vitamin C, kalium dan juga serat.

Jagung
Buah jagung megandungi asid pentotenat, memberikan Vitamin B untuk menjauhi stress. Jagung dalam bentuk apa pun, sama ada dipanggang atau direbus merupakan makanan sihat kerana boleh menurunkan kadar kolestrol.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Amalan Diet Terbaik

Kita memerlukan lebih daripada 40 jenis zat makanan belainan untuk kesihatan tubuh yang baik. Namun tidak terdapat sejenis makanan yang dapat membekalkan semua zat makanan yang diperlukan. Pilihan makanan harian anda patut merangkumi roti dan bijiran penuh yang lain, buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu dan makanan protein yan lain seperti daging, ayam-itik, ikan dan sebagainya. Malangnya untuk memenuhi semua vitamin dan mineral perlu untuk setiap hari, ternyata banyak hidangan yang diambil adalah kekurangan zat makanan.

Rakyat Malaysia amnya masih tidak begitu pasti sama ada hendak menjadikan suplimen pemakanan sebagai sebahagian daripada diet harian mereka. Soalan yang paling kerap ditanya adalah perlukah saya mengambil suplimen sedangkan saya sentiasa mengamalkan diet seimbang yang mengandungi jumlah protein, khabohidrat, lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi?

Untuk mengetepikan keraguan ini, saya menyenaraikan alasan baik yang menerangkan mengapa anda perlu mensuplimenkan diet anda walaupun anda telah mengamalkan pengambilan hidangan harian yang seimbang.

1. Badan kita memerlukan vitamin.
Sesetengah zat makanan, contohnya vitamin E dengan dos yang diperolehi dari makanan memberikan kebaikan kesihatan yang lebih berkesan. Pengambilan suplimen antioksidan lain seperti vitamin C dapat membantu mencegah ataupun melambatkan penjelmaan sesetengah penyakit-penyakit teruk sepeti penuaan awal, selaput mata, rheumatoid arthritis dan diabetik.

2. Sayur-sayuran dan buah-buahan memberi kesan kepada vitamin.
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam diatas tanah yang tidak subur mengandungi vitamin dan bahan galian yang kurang berbanding dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditumbuh di tanah yang subur dan kaya dengan zat makanan.

3. Proses masakan merosakan vitamin.
Zat-zat makanan akan hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan, dan penyedian. Vitamin-vitamin tertentu seperti vitamin C dan enzim mudah dimusnah oleh haba semasa dimasak. Buah-buahan seperti epal mulai hilang kandungan vitamin C-nya sebaik sahaja mereka dipetik. Biasanya, buah-buahan yang diimport hanya akan sampai kepada kita selepas berbulan-bulan ia dipetik.

4. Gangguan penyerapan vitamin ke badan.
Pengambilan minuman keras, merokok, ubat-ubatan, laksatif dan antibiotik mengganggu penyerapan zat makanan. Pengambilan diet yang tinggi kafein, lemak, kolestrol, gula dan garam mengurangkan simpanan zat makanan di dalam tubuh.

5. Tabiat makan orang Malaysia.
Umumnya, rakyat Malaysia memakan mengikut rasa dan bukan atas asas pemakanan. Contohnya, kita makan ‘nasi lemak’ sebagai sarapan pagi dan ‘roti canai’ untuk minum petang. Kita sentiasa makan oleh kerana kita lapar ataupun kita bosan atau demi memenuhi ketagihan atau kepuasan terhadap sesetengah makanan. Kita jarang makan kerana kita memerlukan zat makanan tertentu. Arah aliran ini cenderung kepada kepada makanan yang rendah dalam nilai pemakananan. Pengambilan minuman ringan telah naik menjulang. Makana ringan seperti ayam goreng, ‘fried koay teow’, daging lembu dan ubi kentang semakin menjadi makanan utama kita. Kepingan ubi kentang adalah rendah dengan kandungan vitamin dan bahan galian sementara makanan-makanan goring adalah tinggi dengan kandungan lemak.

6. Cara pemakanan.
Memakan makanan ringan seperti hot dog, stik dan hamburger menjadi semakin popular, terutamanya bagi masyarakat bandar. Dengan adanya semakin ramai kaum wanita yang terlibat dalam kerjaya meraka, usaha untuk memperolehi tiga hidangan masakan rumah menjadi semakin susah. Makanan yang dijual di luar biasanya rendah dengan nilai pemakanan, sedangkan kandungan monosodium glutamate (msg), garam dan lemak adalah tinggi.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: najma

Gejala Penyakit Obesiti

Gejala Penyakit Obesiti Pada Anak dan Orang Dewasa. Obesiti adalah penyakit yang menyebabkan pesakit mengalami kelebihan berat badan, ini disebabkan kerana timbunan lemak yang terdapat pada tubuh manusia. Banyak yang mengatakan bahawa gemuk itu sihat, mungkin boleh dikatakan iya. Namun perlu anda tahu, obesiti adalah penyabab utama terjadinya penyakit jantung, kerana dengan seseorang mengalami obesiti maka prestasi jantung harus lebih ektra untuk mengepam darah supaya mengalir keseluru tubuh. Jika jantung tidak boleh bekerja ektra, maka akan terjadi yang disebut dengan gagal jantung. Selain itu obesiti juga menjadikan pesakit mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi, ini juga boleh menyebabkan terserangnya diabetes , bahkan stroke. Sebelum kita bahas tentang gejala penyakit obesiti mari kita simak apa saja penyebab dari obesiti itu.

Gejala Penyakit Obesiti Pada Anak dan Orang Dewasa

Penyebab dari gejala penyakit obesiti  ini adalah pesakit jarang melakukan sukan, factor keturunan, persekitaran, mengambil makanan yang berlemak, dan masih banyak lagi punca lain yang jelas gaya hidup yang belebihian itu tidak sehata apa saja yang berlebihan itu merosakkan dan mempunyai sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik, apalagi boleh menimbulkan banyak penyakit. Maka dari itu kenali gejala penyakit obesiti, diantaranya:

• Badan Gemuk
• Sering Merasakan Sesak Napas
• Sering Merasa Ngantuk
• Sering Merasakan Sakit Pada Tulang
• Sering Berkeringan Dalam Bilangan Banyak
• Pembengkakan Pada Pergelangan kaki

Gejala penyakit obesiti diatas adalah gejala umum , namun jangan hawatir penyakit ini boleh deisembhkan dengan sering mengawal kandungna lemak pada makanan, perbanyak sukan, lakukan pemeriksaan ke doktor supaya boleh mendapatkan ubat yang tepat untuk merawat penyakit ini. Bahkan jika penyakitini menyerang pada anak-anak, penyakit yang sering dialami pada orang dewasa akan dating pada anak-anak. Diantaranya penyakit diabetes, hipertensi, penyakit jantung, gangguan pernafasan, dan pertumbuhannya terganggu. Terapkan pola hidup sihat, sejak awal, dan selalu bersenam dengan rutin supaya lemak pada tubuh tidak terkumpul. Semoga postingan gejala penyakit obesiti menjadi maklumat yang berguna untuk semua.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Kenali coklat yang baik untuk anda

Apabila kita berbicara megenai coklat pasti ramai yang suka, namun tidak kurang juga yang tidak suka. Mereka yang tidak suka coklat ini bukan kerana tidak enak, tetapi bimbang berat badan akan naik.

Walaupun coklat sering kali dikaitkan dengan kegemukan, coklat sebenarnya tidak menggemukkan jika coklat dimakan dalam sukatan yang betul.

Oleh itu, kali ini kami ingin berkongsi dengan anda tentang tentang khasiat coklat yang dipetik dari sebuah portal gaya hidup tempatan.

Coklat susu
Nilai pemakanannya lebih tinggi berbanding coklat yang lain. Coklat susu seberat 100gm menyumbangkan 18% tenaga, 11% protein, 8% zat besi, 47% kalsium, 19% riboflavin dan 11% vitamin A yang dieprlukan oleh badan dalam sehari.

Coklat putih
Kandungan tenaganya tinggi. Coklat putih seberat 100 gm menyumbang 18% tenaga yang diperlukan oleh tubuh di samping kalsium dan vitamin yang tinggi. Namun, kandungan proteinnya rendah berbanding coklat susu kerana tidak mengandungi serbuk koko.

Coklat kosong
Kandungan lemak dan zat besi yang tinggi. Zat besi yang terkandung dalam 100 gm coklat kosong menyumbang kepada 23%. Namun coklat ini tidak mengandungi campuran susu.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Waspada Penggunaan "Cotton Bud" pada Telinga

Banyak yang menganggap bahawa tahi telinga adalah hasil aktiviti bakteria namun anggapan tersebut merupakan pemahaman yang salah. Tahi telinga ( cerumen ) sebenarnya dihasilkan oleh telinga kita sendiri, tepatnya oleh kelenjar kulit pada lubang telinga bahagian luar. Tahi telinga dihasilkan pada satu pertiga bahagian luar lubang telinga dan normalnya tidak mungkin bergerak masuk ke dalam gendang telinga kecuali ada tekanan dari luar. Membersihkan lubang telinga dengan kapas pembersihan ( cotton bud ) justru boleh mendorong kotoran telinga masuk ke dalam kawasan yang sangat sensitif. Bahaya yang dapat ditimbulkan adalah gangguan pendengaran pada telinga hingga lumpuh saraf di sekitar wajah. Jika tahi telinga terkumpul pada bahagian gendang telinga maka boleh menyebabkan tinnitus (radang gendang telinga). Membersihkan tahi telinga dengan cotton bud juga boleh membuat kulit pada lubang telinga rawan terkena jangkitan dan meningkatkan pertumbuhan bakteria kerana hilangnya sifat asid pada lubang telinga.

Bahaya terbesar yang dapat ditimbulkan dari membersihkan tahi telinga dengan cotton bud adalah pecahnya gendang telinga. Namun kerana banyak orang yang tidak mengetahui tentang hal ini, mereka berusaha membersihkan telinga sedalam mungkin hingga mendekati gendang telinga. Menurut sebuah kajian terbaru, lebih daripada 50 peratus pesakit yang datang ke doktor pakar Telinga Hidung dan Tekak (ENT) sering memakai cotton bud untuk mengorek kotoran di telinga.

Cara yang baik untuk membersihkan telinga adalah menggunakan tuala yang direndam dalam air hangat kemudian bersihkan bahagian luar telinga dan tempat keluarnya kotoran dari lubang telinga serta tidak memasukkan benda yang berbentuk kayu (tongkat) seperti cotton bud , jari, pensil, dan lain-lain. Semoga maklumat ini dapat bermanfaat bagi anda semua.

Oleh: Mutiara Septenia Sari

Gejala penyakit tangan, kaki dan mulut

Kaki dan mulut penyakit tangan (KTM) adalah penyakit virus yang umumnya mempengaruhi anak-anak di bawah 10 tahun. Meskipun dapat mempengaruhi remaja dan orang dewasa juga, kelompok usia ini sering memiliki gejala yang lebih ringan. Orang dewasa jarang mendapatkan infeksi ini sebagai mereka telah terkena itu di masa kecilnya. Organisme kausatif yang paling umum adalah Coxsackie virus A 16. Penyebab lain adalah coxsackie b virus dan enterovirus strain 71.

Berapa lama Apakah gejala mengambil muncul?

Gejala penyakit tangan, kaki dan mulut biasanya membutuhkan waktu antara 3 dan 7 hari untuk muncul. Ini disebut periode inkubasi-nya. Penyakit berlangsung selama sekitar satu minggu untuk 10 hari dan sering menyelesaikan benar-benar sendiri tanpa pengobatan. Ada anak-anak yang menangkap infeksi tapi mungkin tidak menunjukkan gejala infeksi.

Gejala awal penyakit tangan, kaki dan mulut

Gejala awal kondisi meliputi (1-8):

• Demam-tinggi demam tinggi 40º C (104º F) dapat dilihat di sebagian besar anak-anak. Demam tipikal penyakit virus dengan puncak-puncak tinggi dan secara teratur berjangka waktu dan resolusi temperatur normal antara dua puncak.
• Sakit kepala-anak-anak kecil sering mengalami sakit kepala karena KTM
• Sebagai penyakit paling virus akan anak-anak dengan KTM mengalami kehilangan nafsu makan.
• Ada sakit tenggorokan. Tenggorokan sering menyakitkan. Pada pemeriksaan tenggorokan menunjukkan bintik-bintik merah di tenggorokan, amandel, mulut dan lidah. Ini mungkin menyakitkan dan dapat menelan sulit.
• Enterovirus 71 dapat menyebabkan muntah di beberapa pasien.

Kemudian gejala penyakit tangan, kaki dan mulut

Kemudian gejala of the kondisi meliputi (1-8):

• Setelah hari awal atau dua dari infeksi banyak anak-anak mengembangkan bintik-bintik merah di mulut bahwa kemajuan untuk ulcers. Ini memburuk dan hadir di mulut, lidah, amandel, gusi dan dalam the pipi dan tenggorokan. Ini sangat menyakitkan dan membuat sulit untuk makan, minum atau menelan. Borok biasanya muncul kuning dengan haloes merah di sekitar mereka. Anak-anak berusia di bawah 5 tahun cenderung memiliki gejala-gejala yang lebih buruk daripada anak-anak lebih tua.
• Hampir 75% dari pasien yang terinfeksi mengembangkan karakteristik ruam atau blister atas:
• telapak kaki
• telapak tangan
• antara jari tangan dan kaki
• popok daerah
• pantat
• alat kelamin

Blister ini menyakitkan dan mungkin lembut jika menyentuh atas atau ditekan. Mereka mungkin gatal awalnya tapi ruam pada umumnya menjadi non-gatal. Tempat datar atau mengangkat, kadang-kadang dengan blister, dan lebih kecil daripada cacar air luka. Ruam ini adalah fitur khas infeksi yang mengarah kondisi namanya.
Ruam yang mulai sebagai bintik-bintik merah dan cepat maju ke blister abu-abu dengan dasar merah dan mentah. Bagasi dan paha mungkin juga terpengaruh. Ruam berlangsung sekitar 3-6 hari. Cairan dalam blister ini biasanya infektif.

Komplikasi dari penyakit tangan, kaki dan mulut

Komplikasi KTM meliputi (5):

• Demam tinggi pada anak-anak menyebabkan dehidrasi
• Demam tinggi dapat mengakibatkan demam kejang atau kejang-kejang pada anak-anak yang sangat muda
• Infeksi dari lesi oleh bakteri atau infeksi ditumpangkan
• Virus meningitis (aseptic) adalah komplikasi langka. Gejala virus meningitis atau otak infeksi oleh virus termasuk sakit kepala, leher kaku dan demam. Ada dapat menjadi bengkak otak. Pasien ini biasanya memerlukan rawat inap.

Ditinjau oleh April Cashin-Garbutt, BA Hons (Cantab)
Oleh Dr Ananya Mandal, MD

Gejala Penyakit Insomnia

Gejala Penyakit Insomnia atau yang dikenal dengan penyakit susah tidur ini sering dialami pada orang-orang yang pola hidupnya tidak baik (buruk). Pada pesakit insomnia boleh disebabkan kerana stress, pengaruh ubat-ubatan, atau tidur pada siang hari yang mana ketika malam nanti mata enggan untuk dipejamkan. Apalagi pada zaman sekarang banyak orang ingin cepat tidur padahal dia belum waktunya tidur, dengan alasan besok ada acara yang penting dan harus datang sepagi mungkin. Namun kes ini malah membuat pesakit semakin tidak boleh tidur kerana terus memikirkan hari esok, akhirnya mereka memilih ubat tidur sebagai penyelesaiannya. Memang ubat tidur akan memberikan penyelesaian pada pesakit insomnia, namun harus diingat jika dalam ubat tidur mempunyai kandungan zat yang boleh membuat pesakit pergantungan pada ubat tidur, tentu saja itu tidak baik untuk kesihatan tubuh. Semakin bertambah umur, maka jam tidur akan semakin berkurang. Walaupun kebanyakan orang tidur dalam keadaan gelisah dan pada bangun merasa kurang puas tidur. Maka itu kenali gejala penyakit insomnia dibawah ini.

Berikut Adalah Gejala Penyakit Insomnia:

• Gejala Penyakit Insomnia  Sukar Tidur Pada Malam hari
• Terbangun Lebih Awal
• Terbangun Pada Malam Hari
• Tubuh Terasa Lelah
• Mengantuk Pada Siang Hari
• Sakit Kepala

Cara Mengatasi Gejala Penyakit Insomnia

Nah cara mengatasi gejala penyakit insomnia  berbeda-beda, bergantung dari beratnya insomnia yang dialami. Diharapkan pada pesakit jika mengalami susah tidur, ciptakan suasana bilik tidur selesa yang mungkin. Mungkin boleh dengan mematikan lampu, yang boleh membantu mata untuk cepat ngantuk, jika mengalami stress minum ubat untuk penghilang stress, dan jika mengalami susah tidur yang teruk boleh dibantu dengan ubat tidur yang sifatnya untuk sementara, dan tidak mengakibatkan pergantungan. Yang pada intinya ketika tidur, buatlah bilik tidur selesa yang mungkin yang boleh membuat anda cepat mengantuk dan tertidur. Selalu menjaga pola hidup sihat dan menjaga kesihatan dengan makan buah dan sayuran serta bersenam. Semoga maklumat diatas dapat bermanfaat bagi anda yang menederita insomnia atau susah tidur. Itulah postingan tentang gejala penyakit insomnia semoga bermanfaat dan wawasan anda bertambah.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Tips atasi masalah kulit kering

Masalah kulit muka kering ini sering berlaku terutamanya golongan wanita. Kulit muka yang kering bukan sahaja begitu ketara kelihatan malah menimbulkan rasa tidak selesa kepada sesiapa yang mengalaminya. Oleh itu, kali ini kami ingin berkongsi tips untuk anda mengatasi masalah kulit muka kering ini yang dipetik dari sebuah dari portal gaya hidup. 

Tumbuk lumat beberapa kelopak kubis kemudian campurkan dengan sedikit madu lebah. Sapukan kubis yang ditumbuk halus itu di muka setiap hari satu jam sebelum mandi pada waktu pagi dan petang. Amalkan selama seminggu dan anda akan Nampak hasilnya. Atau dengan menggunakan cara yang kedua, amalkan membasuh muka dengan menggunakan air kelapa. Biarkan kering dan bilas dengan air bersih. Air kelapa juga bertindak sebagai pelembap.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Cara Elak Selulit

1. Hindari stress kerana boleh menyebabkan otot tertekan sehingga menghalang kelenjar pembuangan racun tubuh.
2. Bersenam untuk melancarkan aliran darah.
3. Berhenti merokok kerana rokok melemahkan kulit iaitu denga cara menyumbat kapilari pembuluh darah.
4. Minum air 8 gelas sehari untuk melancarkan pembuangan toksin dalam tubuh.
5. Bagi mereka yang mengambil alkohol, kurangkan minum minuman beralkohol, kafein dan makana pedas kerana toksin yang dikeluarkan oleh minuman dan makanan tersebut akan berkumpul di kelenjar lemak dan akhirnya menyebabkan terjadinya selulit.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
Pengarang : Kasih

Ubi Bit Merah dan Manfaatnya

Banyak sekali orang yang belum mengetahui tentang ubi bit merah. Dalam bahasa Inggeris ubi bit merah dikenali dengan beetroot atau disebut dengan bit saja. Ubi ini merupakan tanaman liar yang tumbuh subur di Amerika utara dan United. Bit jarang digunakan dalam campuran masakan, tetapi masyarakat Eropah, Afrika Utara dan Asia banyak menggunakan bit dalam masakan mereka.

Bit yang berwarna merah ini dihubungkan dengan warna darah manusia, kerana bit boleh digunakan dalam mengatasi anemia dan pelbagai penyakit yang berkaitan dengan pembentukan sel darah pada manusia. Bit kaya akan zat besi, ketika meminum jus ubi bit maka dapat mengaktifkan sel-sel darah merah dengan membekalkan oksigen ke seluruh tubuh dan membantu sistem pernafasan agar kembali normal.

Ubi bit merupakan ubi yang rendah kalori dan mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral. Hasil kajian yang dilakukan oleh Barts & London School of Medicine dan Peninsula Medical School, bahawa dengan meminum jus ubi bit boleh menurunkan tekanan darah yang tinggi. Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, ubi bit mengandungi nitrat yang boleh memelihara kesihatan jantung. Hasil kajian menunjukkan bahawa tekanan darah boleh menurun dalam masa 1 jam selepas meminum jus bit. Tekanan darah terus menurun selepas 3-4 jam meminum jus bit dan hasilnya dapat dilihat dalam 24 jam dan seterusnya.

Kandungan nitrat yang terdapat dalam ubi bit menyebabkan ubi ini tidak boleh digunakan oleh bayi berusia di bawah enam bulan. Baru-baru ini ubi bit dikatakan boleh berfungsi sebagai antikarsinogen dan antimutagenik yang dapat mencegah dan merawat kanser.

Menurut Hugo Schulz, seorang ahli Farmasi dari Jerman, Pakar Kanser dari Jerman, yang membuat kajian pada tahun 1983 melalui hasil kajian akademiknya pada tahun 1964 dan HO Kleine, bahawa bit dapat mencegah tubuh dari kanser. Para ahli perubatan tradisional pun mempercayai jika seseorang meminum jus ubi bit yang telah dicampurkan dengan sayur-sayuran lain seperti lobak dan timun, dapat membersihkan buah pinggang dan hempedu serta dapat menyihatkan kembali organ-organ tersebut.

Salad ubi bit merah lebih enak jika dimasak bersama minyak bunga matahari atau minyak zaitun serta ditambah sedikit cuka. Jika tidak suka dengan campuran minyak dan cuka, boleh dimakan dalam bentuk mentah atau dicampur dengan daun saderi, tomato, kentang dan sayur-sayuran lain. Selain itu, boleh dihidangkan dengan mayonis. Ubi bit yang telah dicampur dengan madu boleh dimakan sebelum sarapan kerana dapat mengurangkan masalah penyakit lambung.

Oleh: Thiba Annamalai
Tentang Penulis:
Thiba Annamalai adalah mahasiswa Fakulti Farmasi, Universiti Padjadjaran, Bandung. Untuk interaksi dan surat-menyurat lebih lanjut, sila hubungi penulis melalui laman kenalan.  

Gejala Penyakit Malaria

Gejala Penyakit Malaria , - Yang dimaksud penyakit Malaria adalah sejenis penyakit yang disebabkan oleh parasit melalui gigitan nyamuk. Penyakit yang diakibatkan oleh parasit yang bernama Plasmodium ini akan berkembang biak pada organ hati, merebak pada sel darah merah dan terus berkembang biak dan merosakkan sel darah merah. Pada akhirnya pesakit penyakit ini sering mengalami kekurangan darah (anemia). Namun jika tidak dilakukan rawatan sejak awal akan menimbulkan komplikasi yang boleh menyebabkan pesakit meninggal. Pada penyakit ini gejala yang ditimbulkan menyerupai gejala penyakit lain seperti tifus, dan demam berdarah. Yang membezakan gejala penyakit malaria dengan penyakit lain adalah dengan adanya gejala pemutihan warna pada retina mata. Bahkan kes yang pernah berlaku, pesakit penyakit malaria sampai mengalami koma. Maka dari itu sebelum penyakit ini menyerang, tahu gejala-gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini. Gejala yang ditimbulkan seperti:

Gejala Penyakit Malaria Ringan:

• Gejala Penyakit Malaria Pada Stadium Dingin

Pesakit akan merasakan kedinginan dibarengi dengan menggigil, denyut nadi cepat tetapi lemah, kelihatan pucat, dan muntah.

• Gejala Penyakit Malaria Pada Stadium Demam

Sakit kepala disertai dengan muntah, suhu badan yang boleh mencapai 40 ° C, bahkan sampai terjadi kejang-kejang.

• Gejala Penyakit Malaria Pada Stadium Berkeringat

Pada stadium ini biasanya pesakit mengali berkeringan yang sangat banyak. Suhu tubuh menurun sampai dibawah normal, namun dengan melakukan rehat biasanya pesakit sudah boleh melakukan aktiviti lain.

Gejala Penyakit Malaria Berat:

• Gangguan Pada Kesedaran

Mulai dari koma, mengigau, selalu tertidur, diam, sikap yang berubah drastic.

• Keadaan Lemah

Keadaan yang terus menurun bahkan mengakibatkan pesakit tidak boleh duduk bahkan berdiri.

• Panas Yang Sangat Tinggi
• Kejang - kejang
• Sesak nafas

Gejala Penyakit Malaria yang disebabkan oleh parasit dari gigitan nyamuk ini cukup membahayakan, dan bahkan ana-anak yang sering mengalaminya. Kerana kekebalan dalam tubuhnya masih sangat terdedah, jika orang dwasa saja boleh terkena penyakit ini apalagi anak-anak. Dan gejala yang paling utama dapat deiketahui adalah pesakit merasakan panas namun merasakan sejuk yang amat sangat sejuk. Pencegahan pada penyakit ini dengan rajin membersihkan dan menjaga kesihatan alam sekitar, mengelakkan dari gigitan nyamuk dengan menggunakan ubat nyamuk. Pencegahan lebih baik daripada mengubati, semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga awawasan anda bertambah terutama mengenai gejala penyakit malaria.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Suka yang Manis-Manis? Awas Terkena Gagal Jantung

Makan terlalu banyak gula boleh membawa anda ke gagal jantung , sebuah kajian baru amaran. Para penyelidik di University of Texas Health Science Center di Houston (UTHealth), telah mendapati bahawa makan terlalu banyak gula boleh meningkatkan risiko gagal jantung. Kajian tersebut, yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengatakan bahawa molekul metabolit glukosa tunggal iaitu glucose 6-phosphate (G6P) boleh menyebabkan tekanan pada jantung yang mengubah protein otot dan melemahkan fungsi pam sehingga menyebabkan gagal jantung. G6P boleh terkumpul dari makan terlalu banyak pati dan / atau gula, kata para penyelidik.

Menurut Pusat Kawalan, lebih dari 5 juta orang menderita gagal jantung di AS setiap tahun. Sekitar setengah dari mereka yang didiagnosis dengan keadaan itu meninggal dalam masa satu tahun selepas diagnosis dan lebih dari setengah juta kes gagal jantung baru di negara itu setiap tahun. Para penyelidik melaporkan pada Persidangan Tahunan ke-50 American Heart Association mengenai Epidemiologi dan Pencegahan Penyakit Jantung, bahawa peningkatan penggunaan gula telah menyebabkan kenaikan pesakit diabetes dan penyakit jantung dalam dekad terakhir. Dalam kajian sebelum ini yang dilakukan oleh para penyelidik di Emory University School of Medicine dan US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang-orang yang mengambil makanan dan minuman yang diproses bergula tambahan diketahui cenderung berisiko penyakit jantung lebih tinggi.

Pasukan penyelidik, yang dipimpin oleh Taegtmeyer, pertama kali melakukan uji pra-klinikal pada haiwan dan kemudian menguji rangkaian yang diambil dari pesakit-pesakit yang sebahagian otot jantung mereka diambil untuk membolehkan penempatan alat bantu ventrikel kiri jantung. Hasil kajian menunjukkan bahawa G6P boleh menyebabkan kerosakan yang ketara terhadap jantung. Taegtmeyer mengatakan bahawa ketika orang mempunyai tekanan darah tinggi, atau penyakit lain, jantungnya sudah stres, sehingga ketika mempunyai kelebihan glukosa maka keadaannya semakin memburuk dan boleh membahayakan.

Mengambil terlalu banyak gula boleh menyebabkan pelbagai masalah kardiovaskular . Heinrich Taegtmeyer, MD, D. Phil, penyelidik utama dan profesor kardiologi di Fakulti Perubatan UTHealth berkata: "Kaedah rawatan yang sukar. Doktor boleh memberikan diuretik untuk mengawal cecair, dan beta-blockers dan ACE inhibitors untuk menurunkan tekanan pada jantung dan membolehkannya untuk mengepam lebih ekonomi. Tapi kita masih mempunyai statistik yang mengerikan dan tidak ada rawatan baru dalam 20 tahun terakhir. "

Ubat-ubatan seperti rapamycin ( immunosuppressant ) dan metformin (ubat diabetes) boleh menghalang isyarat dari G6P dan meningkatkan kekuatan jantung. Taegtmeyer menambah: "Dadah ini mempunyai potensi untuk rawatan dan kini telah membuka jalan untuk kajian lebih lanjut pada pesakit."

Apakah sebenarnya Gula?

Gula adalah karbohidrat sederhana yang termasuk dalam kelas bahan kimia berasa manis. Tiga jenis utama gula sukrosa, laktosa, dan fruktosa. Walaupun sel-sel tubuh kita memerlukan gula (glukosa) untuk bertahan hidup, mengambil terlalu banyak boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan. Gula tambahan tidak mengandungi nutrisi bermanfaat dan justru telah menyumbang terhadap kerosakan gigi, diabetes, dan obesiti. Menyedari kandungan gula dari makanan dan minuman yang kita pengambilan sangat penting untuk kesihatan kita. Para ahli pemakanan sangat menganjurkan mengambil tidak lebih dari 13 sudu teh sehari.
-------------
Rujukan:   Sugar overload can damage heart according to UTHealth research

Atasi masalah rambut kusut

Rambut merupakan aset penting bagi wanita. Kebanyakan wanita yang memiliki rambut panjang sememangnya tidak akan lari dengan masalah rambut kusut. Lazimnya, individu yang mengalami rambut kusut sangat terdedah dengan masalah rambut gugur.

Berikut merupakan tiga langkah mudah untuk mengatasi masalah rambut kusut.

Perapi rambut
Secara umumnya, individu yang mengalami masalah rambut kusut adalah berpunca daripada tekstur rambut yang kering. Oleh itu, rambut kusut boleh diatasi dengan penggunaan perapi rambut secara konsisten dan elakkan daripada membilas rambut sehingga bersih apabila menggunakan perapi rambut tersebut. Kesan perapi rambut yang tertinggal pada rambut menjadikan ia mudah diurus dan bebas daripada kusut.

Krim dandanan rambut
Bagi individu yang memiliki rambut panjang, sebelum anda melakukan "blow-dry" pada rambut, aplikasikan krim dandanan rambut dari bahagian tengah hingga hujung rambut. Akan tetapi, elakkan aplikasi krim tersebut pada akar rambut dan kulit kepala kerana ia akan membuatkan rambut anda berminyak.

Keringkan rambut secara semulajadi
Elakkan daripada mengeringkan rambut dengan menggunakan pengering rambut kerana ia bakal mengundang rambut anda menjadi kering. Oleh itu, seelok-eloknya biarkan rambut anda kering secara semulajadi agar kelembapan rambut kekal sepanjang hari.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Keajaiban Berwudhu'

"Dan dirikan solat. Sesungguhnya solat itu mencegah dari perbuatan-perbuatan keji dan mungkar"

(Al-Ankabut: 45)

Apakah keajaiban di sebalik kita berwudhu'? Kini telah ramai pakar perubatan moden yang mengkaji kebaikan berwudhu'

Wudhu merupakan senjata orang mukmin.Allah berfirman:

"Hai orang-orang yang beriman,apabila kamu hendak mengerjaka solat maka basuhlah mukamu dan tanganmu hingga ke siku dan sapulah kepalamu dan basuh kakimu ke dua-dua mata kaki, jika kamu junub maka mandilah, jika kamu sakit atau dalam perjalanan dalam kembali dari tempat buang air atau menyentuh perempuan, lalu kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan tanah yang baik, sapulah mukamu dan tanganmu dengan tanah itu. Allah tidak hendak menyusahkan kamu tetapi dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, supaya kamu bersyukur"

(Al-Mai'dah:6)

Wudhu' tidak hanya sekadar membersikan anggota badan yang zahir dan bukan sekadar menyucikan badan yang dilakukan secara berulang kali setiap hari. Pengaruh kejiwaan dan kemuliaan rohani dan dirasakan seorang muslim setelah berwudhu' lebih besar daripada hanya sekadar diungkapkan dengan kata-kata, terutama apabila dia telah melakukan wudhu' dengan sempurna dan baik.

Wudhu' memiliki peranan yang besar bagi kehidupan seorang muslim kerana wudhu' akan menjadikannya sselalu sedar dan bertenaga dalam hidupnya. Perkara ini sebagaimana dinyatakan sabda Nabi S.A.W yang diriwayatkan oleh Muslim:-

"Siapa yang berwudhu', dengan sempurna, maka dosa-dosanya keluar dari badan hingga ada yang keluar dari bawah kukunya."

"Siapa yang berwudhu' kemudian dia menyempurnakan dengan membasuh kedua-dua tangan, wajahnya, menyapu kepalanya dan kedua telinga, lalu dia berdiri melaksanakan solat wajib, maka dosanya diampuni pada hari itu. Dosanya diampuni selama dia menjaga kemana kakinya berjalan, menjaga apa yang dipegang tangan yang didengar telinga, yang dilihat matanya dan selama dia mencegah dirinya terjerumus ke dalam keburukan."

(H.R Ahamad dari Abu Umamah)

Membasuh anggota wudhu' yang berfungsi menghilangkan debu di badan tertentu tidak diragui lagi manfaatnya sangat besar bagi kesihatan secara umum. Hal ini disebabkan oleh anggaota badan sepanjang hari selalu dihinggap jutaan bakteria yang berasal dari setiap ruang cubic udara. Bakteria selamanya menyerang badan melalui kulit dan di tempat-tempat yang terbuka.Hal ini dengan berwudhu', dengan berwudhu' bakteria akan hilang dengan sendiri dari permukaan kulit yang di sirami dengan air, terutama apabila diiringi dengan memijak-mijak secara baik dan menyiramkan air secara merata seperti yang diajar oleh Rasulullah S.A.W, sehingga setelah berwudhu' tidak ada lagi kotoran dan bakteria yang melekat di badan, kecuali Alllah S.W.T menghendakinya .

a) Berkumur-kumur

Kajian moden menetapkan berkumjur-kumur dapat menjaga mulut dan kerongkong dari radang dan menjaganya dari terjadi radang gusi. Hal ini keraan berkumur-kumur berfungsi memelihara gigi dan menbersihkannya dari sisa-sisa makanan yang masih melekat. Manfaat lain yang sangat penting adalah dapat menguatkan sebahagian urat wajah dan menjaga kebersihannya. Hal ini merupakan sesuatu latihan penting yang telah dikenali oleh para pakar pendidikan olah raga.
Latihan ini juga bermanfaat mencipta ketenangan jiwa bagi seseorang, apabila dia benar-benar dalam keadaan menggerakkaan urat-urat mulutnya ketika berkumur-kumur.

b) Membasuh hidung

Kajian yang dilakukan sekumpulan doktor di Universiti Alexandria menetapkan ppada umumnya, orang-orang yang erwudhu' secara berterusan hidungnya bersih dari debu, kuman dan bakteria. Sebagaimana diketahui jika kita membersihkan lubang hidung dari tempat-tempat yang biasanya menjadi sarang bakteria dan kuman, lalu dibersihkan secara berterusan, maka akan menjadikan lubang hidung bersih dan aman daripada gangguan radang dan kuman. Hal ini berpengaruh kepada kesihat badan sacara keseluruhan kerana menumpuknya bakteria di lubang hidung dapa menyebabkan bahaya bagi anggota badan lain.

c) Mambasuh wajah dan kedua-dua tangan

Membasuh wajah dan kedua-dua tangan hingga kedua-dua siku memiliki manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan debu dan bakteria, lebih-lebih lagi dalam keadaan menghilangkan peluh dari permukaan kulit. Air wudhu' juga berfungsi membersihkan kulit dari kandungan minyak yang tersimnap dari kelenjar kulit. Pada umumnya, kelejar kulit dari kandungan minyak yang tersimbap menjadi tempat yang baik bagi pembiakan kuman.So, kalau kita dah basuh InsyaAllah dah bersih

d) Kedua-dua belah kaki

Adapun membasuh kedua-dua kaki sambil memerhati dengan baik akan menciptakan perasaan tenagn dan nyaman kerana di kakilah terletak semua urat yang berhubungan dengan seluruh anggota badan. Apabila seseorang berwudhu' dengan melihat kedua-dua kakinya dengan penuh perhatian, dia seolah-olah melihat anggota badannya secara bersama. Perkara inilah antara sebab yang akan memberikan perasaan tenang dan nyaman bagi setiap muslim setelah berwudhu'

Subaahanallah!
Maha Suci Allah yang tiada sia-sia akan penciptaan-Nya..

Tahu tak macam mana nak kurangkan masalah selsema atau flu?

Hasil kajian doktor mengesahkan bahawa dengan berkumur-kumur dengan air setiap kali dapat mengatasi diserangnya penyakit kesejukan dan demam selsema. Walaupun dalam wudhu' tu sunat tetapi ianya amat bermanfaat. Cuba bayangkan semua benda rukun yang telah Allah tetapkan,
Subhanallah...

Kepala dari sesuatu perkara ialah Islam, tiangnya adalah solat dan puncaknya adalah jidad
(H.R. At-Tirmizi)

Semoga kita tetap beristiqamah menunaikan apaa yang telah difardhukan ke atas kita.

Wallahua'lam...

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: neutronboy