Cara Memutihkan Wajah

Mencari cara memutihkan wajah anda? Cara memutihkan wajah dengan bahan alami dan sederhana untuk membantu anda mendapatkah wajah putih. Wajah yang putih bersih tentunya menjadi dambaan siapa saja, karena dengan wajah yang nampak lebih putih akan menambah rasa percaya diri dalam pergaulan. Untuk memutihkan wajah tentunya bayangan pertama yang muncul dalam benak anda adalah mahalnya biaya perawatan wajah untuk mendapatkan hasil tersebut. pada artikel kali ini akan dibahas cara memutihkan wajah dengan cara menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan dan tentunya dapat mengurangi pengeluaran biaya ekstra untuk perawatan wajah.

Sebelum anda mengetahui cara memutihkan wajah ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu apa saja yang menyebabkan wajah anda nampak kusam atau agak gelap dari sebelumnya. Hal yang mempengaruhi keadaan atau kondisi wajah pada umumnya adalah akibat dari pengaruh sinar ultraviolet atau pengaruh sinar matahari yang berlebih. Hal ini tidak dapat anda hindari apabila anda melakukan rutinitas diluar ruangan, pengaruh yang ditimbulkan dari sinar matahari tersebut dapat menyebabkan sel kulit wajah kita mati. Sel kulit yang mati dan menumpuk bahkan dapat menimbulkan flek hitam di wajah itulah yang menyebabkan wajah nampak lebih kusam dan tidak bersih atau sedikit agak gelap dari sebelumnya.

Bagi anda yang beraktifitas diluar ruangan tentunya dengan sering membersihkan wajah akan berguna sekali untuk mengangkat sel kulit mati tersebut selain wajah anda harus dilindungi oleh tabir surya. Berikut ini perawatan tambahan untuk anda lakukan selain membiasakan diri dengan rajin membasuh wajah.

Masker telur dan jeruk nipis sebagai cara memutihkan wajah, seperti yang telah diungkapkan diatas bahwa kulit yang lebih gelap ditimbulkan dari sel kulit wajah yang mati tadi maka perawatan yang perlu anda lakukan selain rajin mencuci wajah anda adalah dapat menggunakan masker telur dan jeruk nipis. Cara menggunakannya juga tergolong cukup mudah yaitu ambil putih telur ayam lalu campurkan dengan perasan air jeruk nipis. Usahakan menggunakan jeruk nipis yang masih segar dan memiliki kandungan air yang cukup banyak. Aduk campuran keduanya tersebut hingga merata dan tercampur sempurna, kemudian anda cukup membaluri campuran tersebut pada wajah anda secara merata dan usahakan seluruh bagian dari wajah anda terolesi oleh masker ini. Setelah dianggap cukup rata dan meyeluruh anda hanya perlu mendiamkan beberapa saat hingga agak mengering. Setelah mengering basuhlah wajah anda dengan air bersih. Gunakan masker putih telur ini paling tidak 3 kali dalam seminggu manfaat dari masker putih telur dan jeruk nipis berguna sebagai pengangkat sel kulit mati dan flek hitam pada wajah dan juga dapat mengencangkan wajah anda juga dapat menghilangkan kerutan wajah.

Cara memutihkan wajah dengan susu, anda juga dapat menggunakan susu sebagai cara memutihkan wajah. Bagi anda yang merasa perlu untuk mandi susu dengan segala manfaatnya maka mandi susu dianjurkan sebagai solusi memutihkan wajah anda, namun bagi anda yang merasa terlalu repot dengan melakukan mandi susu anda dapat memanfaatkan susu sebagai bahan untuk mencuci wajah anda.

Demikianlah sedikit cara memutihkan wajah untuk anda lakukan dalam perawatan wajah anda sehari-hari. Yang perlu diingat adalah hindari gejala yang mampu menyebabkan wajah nampak lebih gelap dan lakukanlah perawatan pada wajah anda agar wajah nampak lebih sehat dan berseri serta putih mempesona. Semoga wajah putih dapat anda miliki dalam waktu dekat ini.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Air 7 kolah masjid penawar resdung

Hari ini aku kongsi2 dengan korang cara merawat resdung paling mudah, selamat dan tiada kos pengeluaran. InsyaAllah pulih dengan perlahan2 atas izin-Nya juga.. 

Cara2nya

• Pergi masjid yang active dan mempunyai kolah mengambil wuduk (bukan yg berpaip)
• Setiap masjid sebotol air kolah - terpulang berapa liter hingga cukup 7 masjid.
• Buat solat hajat
• Ambil gelas dan tuang air 7 botol tadi sedikit demi sedikit hingga cukup segelas atau secawan
• Baca selawat SYIFA, AL Fatihah dan Surah Al Anbiak ayat 83
• Tuang sedikit ke tangan kanan dan sedut ke hidung hingga terasa ke kepala kemudian hembus balik
• Lakukan berulang kali hingga habis segelas
• Lakukan 2 kali sehari pun cukup

Nota

Kena cari air kolah 7 masjid yang active yer. Karang ambil air kolah di masjid yang jarang orang datang naya plak. Baik2 nak ciduk air ada plak katak berudu.. hik3... Macam mana nak sedut masuk hidung.. Jadi cari masjid yang selalu dikunjungi orang...

P.S. Syukran kepada Ustaz tv9 kerana berkongsi amalan2 dan petua2 dengan disertakan ayat2 Quran.. Selamat berusaha... Opppss.. tuh kalau masuk masjid dah ambik airnya reti2 ler hulur masuk tabung yer.. Jangan lupa tuh.. Untuk masjid juger...

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Penyakit misteri Bernama Lupus

Lupus, nama aneh untuk sebuah penyakit. Kata itu berasal dari bahasa Latin yang bermaksud serigala, untuk menggambarkan salah satu ciri paling menonjol dari penyakit itu iaitu ruam di pipi yang membuat penampilan seperti serigala. Walaupun demikian, hanya kira-kira 30% daripada pesakit lupus benar-benar mempunyai ruam "rama-rama" klasik tersebut.

Jenis-jenis lupus

Lupus bukanlah penyakit berjangkit tetapi sebuah bentuk gangguan autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang rangkaian dan sel tubuh sendiri. Ada empat jenis lupus yang dikenali:

• Lupus diskoid (kulit). Pesakit dengan lupus diskoid mempunyai versi penyakit yang terhad pada kulit, ditandai dengan ruam yang muncul pada wajah, leher, dan kulit kepala, tetapi tidak menjejaskan organ dalaman.
• Lupus sistemik (systemic lupus erythematosus, SLE). Pada kira-kira 10% pesakit lupus diskoid, penyakitnya berevolusi dan berkembang menjadi lupus sistemik yang menjejaskan organ dalaman tubuh seperti sendi, paru-paru, buah pinggang, darah, dan jantung. Lupus jenis ini sering ditandai dengan tempoh suar (ketika penyakit ini aktif) dan tempoh remisi (ketika penyakit ini tidak aktif). Tidak ada cara untuk memerkirakan berapa lama suar akan berlangsung. Selepas suar awal, beberapa pesakit lupus sembuh dan tidak pernah mengalami suar lain, tetapi pada beberapa pesakit lain suar datang dan pergi berulang kali selama bertahun-tahun.
• Lupus kerana pengaruh dadah. Jenis lupus ini disebabkan oleh reaksi terhadap ubat resep tertentu dan menyebabkan gejala sangat mirip lupus sistemik. Ubat yang paling sering menimbulkan reaksi lupus adalah ubat hipertensi hydralazine dan ubat aritmia jantung procainamide, ubat batuk kering isoniazid, ubat jerawat minocycline dan sekitar 400-an ubat lain. Gejala penyakit lupus reda setelah pesakit berhenti mengambil ubat pemicunya.
• Lupus neonatal. Pada situasi yang jarang berlaku, bayi yang belum lahir dan bayi baru lahir boleh mempunyai ruam kulit dan komplikasi lain pada hati dan darahnya kerana serangan antibodi daripada ibunya. Ruam yang muncul akan pudar dalam enam bulan pertama kehidupan anak.

Gejala awal

Penyakit lupus mempunyai banyak manifestasi dan profil mereka berbeza pada setiap pesakit. Gejala awal yang mungkin dirasakan antara lain:

• Demam
• Kelesuan, atau ketidakselesaan umum
• Kesakitan sendi
• Kesakitan otot
• Keletihan melampau

Penyebab dan faktor risiko

Lupus masih merupakan penyakit misteri di kalangan perubatan. Kecuali lupus yang disebabkan reaksi ubat, penyebab pasti penyakit ini tidak diketahui. Perdebatan walaupun masih berlangsung mengenai apakah lupus adalah satu penyakit atau kombinasi dari beberapa penyakit yang berkaitan.
Kira-kira 90% pesakit lupus adalah perempuan, yang menunjukkan bahawa penyakit ini mungkin berkaitan hormon-hormon wanita. Haid, menopaus dan melahirkan boleh mencetuskan timbulnya lupus. Kira-kira 80% pesakit lupus mengembangkan penyakit ini di usia antara 15 sd 45 tahun.

Diagnosis

Manifestasi lupus boleh meniru penyakit autoimun lain, seperti multiple sclerosis dan rheumatoid arthritis (sakit sendi) , sehingga sukar untuk didiagnosis. Saat ini tidak ada ujian tunggal yang dapat memastikan sama ada seseorang terkena penyakit lupus. Diagnosis dapat ditegakkan melalui pemeriksaan menyeluruh yang mengambil kira semua gejala dan riwayat penyakit. American College of Rheumatology menetapkan "Sebelas Kriteria Lupus" untuk membantu doktor mendiagnosis lupus. Empat atau lebih daripada kriteria berikut perlu hadir untuk membuat diagnosis lupus sistemik:

1. Ruam malar: ruam berbentuk rama-rama di pipi dan hidung
2. Ruam kulit: tompok merah yang menonjol
3. Photosensitivity: ruam kulit akibat reaksi terhadap sinar matahari yang tidak biasa
4. Kudis mulut atau hidung: biasanya tanpa rasa sakit
5. Artritis non-yg menyebabkan hakisan pada dua atau lebih sendi, sehingga terasa bengkak atau lunak.
6. Gangguan paru dan jantung: keradangan pada membran sekeliling jantung (perikarditis) dan / atau paru-paru (pleuritis)
7. Gangguan neurologi: kejang-kejang dan / atau psikosis
8. Gangguan buah pinggang: protein atau darah yang berlebihan dalam air kencing (proteinuria / hematuria)
9. Gangguan hematologi (darah): anemia hemolitik, jumlah sel darah putih atau platelet rendah
10. Gangguan imunologi: antibodi terhadap DNA rantai ganda, antibodi terhadap Sm, atau antibodi terhadap cardiolipin
11. Antinuclear antibody (ANA): hasil ujian positif walaupun tidak memakai ubat yang dikenali menyebabkan hal itu. Kira-kira 95% daripada pesakit lupus mempunyai hasil ujian ANA positif.

Pengendalian

Rawatan penyakit lupus bertujuan untuk mengurangkan keradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif. Ubat-ubatan yang paling umum digunakan untuk lupus adalah NSAID (ubat anti-inflamasi non-steroid), ubat antimalaria dan steroid. Ubat-ubatan tersebut boleh diberikan sendiri-sendiri atau dalam gabungan. Dalam kes yang teruk, ubat penahan imun seperti cytoxan, azathioprine dan methotrexate mungkin digunakan.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Stroke

Stroke adalah suatu keadaan yang terjadi apabila bekalan darah ke suatu bahagian otak tiba-tiba terganggu. Dalam rangkaian otak, kurangnya aliran darah menyebabkan beberapa siri reaksi biokimia, yang boleh merosakkan atau mematikan sel-sel saraf di otak. Kematian rangkaian otak boleh menyebabkan kehilangan fungsi yang dikendalikan oleh rangkaian itu. Strok adalah punca kematian yang ketiga di Amerika Syarikat dan banyak negara industri di Eropah (Jauch, 2005). Bila dapat diselamatkan, kadang-kadang pesakit mengalami kelumpuhan pada anggota badannya, hilangnya sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya. Beberapa tahun kebelakangan ini makin popular istilah serangan otak. Istilah ini berpadanan dengan istilah yang sudah dikenal luas, "serangan jantung". strok terjadi kerana cabang urat terbantut oleh embolisme. Emboli boleh berupa kolesterol atau udara. 

Suatu ateroma (endapan lemak) boleh terbentuk di dalam saluran darah arteri karotid sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah. Keadaan ini sangat serius kerana setiap pembuluh darah arteri karotid dalam keadaan normal memberikan darah ke sebahagian besar otak. Endapan lemak juga boleh terlepas dari dinding arteri dan mengalir di dalam darah, kemudian menyumbat arteri yang lebih kecil. Pembuluh darah arteri karotid dan arteri vertebra beserta percabangannya boleh juga tersumbat kerana adanya darah beku yang berasal dari tempat lain, misalnya dari jantung atau satu penutup. Strok semacam ini disebut embolisme serebrum (embolisme = sumbatan, serebral = pembuluh darah otak) yang paling sering terjadi pada pesakit yang baru menjalani pembedahan jantung dan pesakit kelainan injap jantung atau gangguan irama jantung (terutama fibrilasi atrium).

Embolisme lemak jarang menyebabkan strok. Embolisme lemak terbentuk jika lemak dari sumsum tulang yang pecah dilepaskan ke dalam aliran darah dan akhirnya bergabung di dalam sebuah arteri. Strok juga boleh terjadi bila suatu keradangan atau jangkitan menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang menuju ke otak. Ubat-ubatan (sebagai contoh kokain dan amfetamin) juga boleh menyempitkan pembuluh darah di otak dan menyebabkan strok. Tekanan darah rendah yang tiba-tiba boleh menyebabkan berkurangnya aliran darah ke otak, yang biasanya menyebabkan seseorang pengsan. Strok boleh berlaku jika tekanan darah rendah sangat berat dan menahun. Hal ini terjadi jika seseorang mengalami kehilangan darah yang banyak kerana kecederaan atau pembedahan, serangan jantung atau gangguan irama jantung.

Stroke ada dua macam.

Jenis yang pertama disebut ischemic stroke, merupakan jenis strok yang lebih banyak terjadi. Ischemic stroke terjadi jika aliran darah ke otak terbantut atau tersumbat. Aterosklerosis, iaitu keadaan di mana terjadi pengkakuan dan pembuluh darah kerana bertumpuknya zat-zat lemak di dinding pembuluh darah, merupakan salah satu penyebab utama ischemic stroke. Pembuluh darah menuju sel-sel otak menyebabkan aliran darah dan bekalan nutrisi ke otak akan berkurangan.

Selain itu, endapan zat-zat lemak tersebut dapat terlepas dalam bentuk gumpalan-gumpalan kecil yang suatu saat dapat menyumbat aliran darah ke otak, sehingga sel-sel otak kekurangan oksigen dan nutrisi.

Jenis yang kedua disebut haemorrhagic stroke, iaitu strok yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak, sehingga berlaku pendarahan di otak.

Haemorrhagic stroke umumnya terjadi kerana tekanan darah yang terlalu tinggi. Hampir 70 peratus kes haemorrhagic stroke terjadi pada pesakit hipertensi (tekanan darah tinggi). Hipertensi menyebabkan tekanan yang lebih besar pada dinding pembuluh darah, sehingga dinding pembuluh darah menjadi lemah dan saluran darah terdedah pecah.

Namun demikian, hemorrhagic stroke juga boleh berlaku pada bukan pesakit hipertensi. Pada kes seperti ini biasanya urat pecah kerana lonjakan tekanan darah yang berlaku secara tiba-tiba kerana suatu sebab tertentu, misalnya kerana makanan atau faktor emosional. Pecahnya pembuluh darah di suatu tempat di otak boleh menyebabkan sel-sel otak yang seharusnya mendapat bekalan oksigen dan nutrisi yang dibawa melalui saluran darah tersebut menjadi kekurangan nutrisi dan akhirnya mati. Darah yang tersembur dari urat yang pecah tersebut juga boleh merosakkan sel-sel otak yang berada di sekitarnya.

Walaupun berlaku lebih jarang dari ischemic stroke, hanya 20 peratus daripada kes strok yang terjadi, namun haemorrhagic stroke lebih serius tahap bahayanya berbanding ischemic stroke. Apakah stroke boleh disebabkan faktor keturunan? Para ahli kesihatan meyakini, ada hubungan antara risiko stroke dengan faktor keturunan, walaupun tidak secara langsung. Pada keluarga yang banyak anggotanya menderita stroke, kewaspadaan terhadap faktor-faktor yang boleh menyebabkan stroke harus lebih ditingkatkan.

Namun demikian stroke bukan merupakan penyakit keturunan. Banyaknya kes stroke dalam keluarga anda mungkin lebih disebabkan faktor pola makan, gaya hidup, dan watak yang hampir sama. Makanan bersantan asal tidak berlebihan sebetulnya tidak berbahaya. Namun jika setiap hari mengambil makanan berlemak, terutama lemak haiwan dalam jumlah berlebihan, apalagi kurang makan sayur dan buah-buahan segar, tentu akan meningkatkan risiko strok.

Cepat marah, panik, dan stres, apalagi perokok, kurang olah raga, berat badan berlebih dan kurang tidur akan melipat gandakankemungkinan anda terkena stroke. Data kajian mengenai rawatan stroke hingga kini masih belum memuaskan walaupun telah banyak yang dicapai, hasil akhir rawatan kalau tidak meninggal hampir selalu meninggalkan kecacatan. Agaknya rawatan awal / awal serta pencegahan sangat bermanfaat, akan tetapi harus disertai dengan pengenalan dan pemahaman stroke pada semua lapisan dan komuniti dalam masyarakat.

Tanda-tanda munculnya serangan stroke

Pada peringkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh maklumat yang jelas dan meyakinkan bahawa stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus difahami dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke.

Tanda-tanda serangan strok:

• Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bahagian badan sahaja.
• Rasa bingung yang mendadak, sukar bercakap atau sukar mengerti.
• Satu mata atau kedua mata mendadak kabur.
• Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan.
• Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya.

Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang boleh timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;

• Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah.
• Rasa pengsan mendadak, atau merasa hilang kesedaran secara mendadak.

Adapun, untuk mengelakkan stroke seseorang boleh melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sihat.

Berikut adalah 10 langkah yang boleh anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.

1. Elakkan dan hentikan tabiat merokok. Kebiasaan ini boleh menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah anda menjadi mudah menggumpal.
2. 2 Rujuk tensi darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi boleh membuat pembuluh darah anda mengalami tekanan tambahan. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.
3. Kendalikan penyakit jantung. Kalau anda mempunyai gejala atau gangguan jantung seperti degupan yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah kerana hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah nasihat doktor untuk langkah terbaik.
4. 4 Atasi dan kendalikan stres dan kemurungan. Tekanan dan kemurungan boleh menggangu bahkan menimbulkan korban fizikal. Jika tidak diselesaikan, dua hal ini pun boleh menimbulkan problem jangka panjang.
5. 5 Makanlah dengan sihat. Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila anda disiplin memakan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Elakkan makan daging merah terlalu banyak kerana lemak jenuhnya boleh membuat pembuluh darah mengeras. Pengambilan makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.
6. Kurangkan garam. Kerana garam akan mengikatkan tekanan darah.
7. Pantau berat badan anda. Mempunyai badan gemuk atau obesiti akan meningkatkan risiko anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan kencing manis, dan semuanya boleh mencetuskan terjadinya stroke.
8. Bersenam dan aktif. Melakukan aktiviti fizikal secara teratur membantu anda menurunkan tekanan darah dan mencipta keseimbangan lemak yang sihat dalam darah.
9. Kurangkan alkohol. Meminum alkohol boleh menaikkan tekanan darah, oleh kerana itu mengurangkannya bererti menghindarkan anda dari tekanan darah tinggi.
10. Up date pengetahuan anda. Dengan mengikuti perkembangan maklumat tentang kesihatan, banyak perkara penting yang diperoleh guna mengelakkan kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, pelbagai hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga boleh membuat darah menjadi kental dan cenderung mudah menggumpal.

sumber : http://penyakitberbahaya.wordpress.com/

Atasi masalah mabuk kenderaan/laut

Mabuk kenderaan biasanya menimpa sesetengah orang ketika berjalan jauh. Dalam perjalanan tu pulak, anda terpaksa melalui jalan yang berbengkang-bengkok. Itu kalau anda ikut jalan lama ataupun memang belum ada lebuhraya lagi kat situ. Lagi satu, ia berkemungkinan kerana anda jarang berjalan jauh kot.

Kalau kes ni, memang sukar skit nak mengatasinya. Mungkin anda boleh bawa minyak cap kapak atau limau untuk dihidu semasa perjalanan tu.

Namun, saya ada terbaca yang mabuk kenderaan ni terjadi kerana jantung anda lemah. Untuk masalah ni, anda boleh cuba petua yang bakal saya kongsikan di bawah nanti. Musim cuti ni, pastinya ada yang nak berjalan jauh, kan?

Sebelum memulakan perjalanan tu, anda minumlah dulu madu asli yang dicampurkan dengan sikit garam.

Jangan amalkan makan panadol kerana tidak elok untuk kesihatan. Ini ada petua paling senang dan mudah.

• Ambil 3 sudu madu lebah asli (atau madu biasa juga boleh) kemudian bubuh sedikit garam. Minum terus macam makan ubat batuk. ATAUPUN
• Ambil ubi keledek (yang sudah direbus) dan makanlah ketika mula menaiki boat atau kapal atau darat.

Nota

Banyak juga khasiat madu itu bukan. Selain membuat kulit cantik dan merawat penyakit, madu juga bagus diamalkan untuk minuman seharian seperti minum teh O halia dgn madu. Rasa lebih nyaman dan segar. Selamat mencuba...

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Mengapa anda Memiliki Alergi Makanan?

Alergi makanan adalah reaksi hipersensitif sistem kekebalan tubuh terhadap makanan tertentu. Makanan yang sering menyebabkan alergi adalah susu lembu, bijirin, kacang-kacangan, putih telur, udang dan ikan. Alahan juga boleh disebabkan oleh sulfida atau salisilat dalam makanan dan ubat, penyedap masakan , zat pengawet dan pewarna tiruan.

Alergi makanan mempengaruhi sekitar 3-10% anak-anak. Pada beberapa bayi , protein tidak dapat dicerna secara optimum kerana aktiviti enzim pencernaan belum sepenuhnya berkembang. Selain itu, mereka mempunyai ketelapan mukosa usus untuk makromolekul lebih besar daripada orang dewasa. Akibatnya, protein yang belum dipecah lebih banyak diserap di usus kecil sehingga menimbulkan reaksi alergi.

Pada 80% kes, alergi makanan menghilang di tahun-tahun awal kehidupan. Hanya 1-2% orang dewasa yang mempunyai alergi (perempuan dua kali lebih banyak dari laki-laki). Alahan terhadap makanan tertentu seperti susu lembu dan putih telur cenderung menghilang ketika anak tumbuh dewasa. Alah udang, ikan, kerang dan kacang-kacangan cenderung terus berlanjutan seumur hidup.

Penyebab

Badan kita dilindungi daripada jangkitan oleh sistem kekebalan tubuh. Kita menghasilkan sejenis protein yang dipanggil antibodi untuk menandakan kuman yang menyebabkan jangkitan. Ada pelbagai jenis antibodi, dan yang menyebabkan reaksi alergi dipanggil imunoglobulin E (IgE). Antibodi IgE biasanya dihasilkan sebagai tindak balas terhadap jangkitan parasit, seperti pada malaria. Namun, beberapa orang menghasilkan IgE sebagai respon terhadap makanan tertentu.

Saat pertama kali anda memakan makanan penyebab alergi, sistem kekebalan tubuh anda bertindak balas dengan membuat IgE. IgE dalam hal ini bertindak seperti penanda molekul makanan penyebab alergi (alergen). Ketika anda memakan makanan itu lagi, tubuh akan mengeluarkan antibodi IgE dan bahan kimia lain, termasuk histamin, untuk mengusir "protein musuh" dari tubuh anda. Histamine adalah bahan kimia kuat yang boleh menjejaskan sistem pernafasan, saluran pencernaan, kulit, atau sistem kardiovaskular. Sebagai akibat tindak balas ini, gejala alergi makanan terjadi. Gejala yang anda rasakan bergantung pada bahagian tubuh mana histamin dilepaskan. Jika dilepaskan di telinga, hidung, dan tekak, anda mungkin merasakan hidung dan mulut gatal, atau kesukaran bernafas atau menelan. Jika histamin dilepaskan di kulit, anda boleh membangunkan gatal-gatal atau ruam. Jika histamin dilepaskan dalam saluran pencernaan, anda mungkin akan mengembangkan sakit perut, kejang, atau cirit-birit. Banyak orang mengalami kombinasi gejala-gejala tersebut.

Kita tidak tahu mengapa beberapa makanan boleh menyebabkan alergi dan yang lain tidak, tapi kemungkinan adalah kerana beberapa protein dalam makanan s angat mirip dengan protein yang terdapat dalam virus dan bakteria. Oleh kerana itu, alergi biasanya adalah kecenderungan genetik di mana sistem kekebalan tubuh seseorang tidak mampu membezakan protein makanan dengan virus atau bakteria.

Tentang Syok Anafilaksis

Syok Anafilaksis (anaphylactic shock) adalah reaksi alergi fatal terhadap makanan, ubat-ubatan (penisilin), getah alam, atau sengatan serangga. Pada anak-anak, alergen yang paling umum menyebabkan reaksi alergi parah adalah telur, susu dan kacang-kacangan, sedangkan pada orang dewasa, makanan laut seperti kerang dan udang boleh ikut berperanan. Selain penurunan drastik tekanan darah, individu yang terkena juga mungkin mengalami gatal-gatal dan mengi akibat penyempitan saluran udara, dan tekak bengkak yang menyebabkan kesukaran bernafas. Syok ini disebabkan oleh alergen yang masuk ke dalam aliran darah dan sistem kekebalan tubuh bertindak balas berlebihan dengan melepaskan histamin dalam jumlah besar dan bahan kimia lain, yang kemudian mencetuskan gejala alergi sengit. Syok berlaku dengan cepat, biasanya hanya dalam beberapa minit atau jam selepas kenalan dengan alergen. Seluruh bahagian badan terjejas. Gejala ini adalah kedaruratan perubatan. Bila anda mencari kerabat yang terkena syok anafilaksis, segera bawa ke rumah sakit atau klinik untuk mendapatkan pengendalian.

Gejala

Gejala alergi dan tahap keparahannya berbeza pada tiap orang. Makanan berbeza boleh mencetuskan gejala yang berbeza pula. Reaksi terhadap makanan biasanya muncul dalam masa satu jam selepas makan atau kurang. Berikut adalah beberapa gejala alahan yang mungkin timbul:

• Kulit: ruam kulit kemerahan (biduran / urtikaria) yang gatal dan hilang dalam beberapa hari.
• Mata: edema, konjunktivitis alahan
• Hidung: hidung berair (rhinitis), bersin
• Tubuh: pembengkakan tubuh (angioneurotik edema)
• Mulut: radang di mulut, lidah dan langit-langit
• Saluran pernafasan: batuk, asma, sesak nafas
• Saluran pencernaan: cirit-birit, muntah, perut kejang, keras dan kembung
• Sistem: syok anafilaksis (jarang), tekanan darah, gangguan irama jantung, jantung berdebar, sakit kepala, keletihan

Alergi atau intolerans makanan?

Perut kembung, otot atau sendi sakit dan keletihan juga boleh berlaku selepas seseorang memakan makanan tertentu, tetapi penyebabnya bukan alergi melainkan intoleransi makanan. Intoleransi makanan adalah tindak balas sistem pencernaan- bukan respon sistem kekebalan tubuh-yang terjadi ketika zat makanan mengganggu sistem pencernaan anda atau tidak dapat anda cerna atau urai dengan sempurna. Intoleransi laktosa, yang dijumpai dalam susu dan produk susu, adalah intoleransi makanan yang paling umum.

Diagnosis

Diagnosis alergi biasanya dilakukan dengan kombinasi kajian riwayat perubatan pesakit, pemeriksaan klinikal dan ujian untuk mengesan antibodi IgE. Cara yang lebih mudah untuk mengenal pasti reaksi makanan adalah putaran diet, yang terdiri dari hanya mengambil makanan tertentu yang diganti setiap 3-4 hari sekali dalam dua atau tiga kitaran. Cara ini dapat mengenalpasti makanan penyebab alergi.

Pengendalian

Setelah mengetahui makanan yang menyebabkan alergi, anda harus mengelakkan. Namun, kadang-kadang hal ini boleh sukar kerana ada bahan tersembunyi seperti zat aditif, kacang, kacang soya, protein susu, dll yang mungkin tidak disebutkan dalam bungkusan produk. Dalam hal ini, anda sebaiknya selalu membeli produk dari jenama yang sama, yang anda tahu tidak menimbulkan alahan. Pada kebanyakan kes, penggunaan ubat antihistamin boleh mengurangkan bengkak dan gatal-gatal alahan.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Cara Mencegah Komedo

Memiliki masalah dengan komedo atau anda enggan mempunyai komedo?. Berikut ini cara mencegah komedo bagi anda yang memiliki masalah dengan komedo. Cara mencegah komedo sebelum komeda hinggap pada wajah anda. Sebelum anda mencari cara menghilangkan komedo ada baiknya anda mencegah kemunculan komedo, bukankah tindakan pencegahan lebih baik dari yang mudah didapati maka anda dapat melakukan cara mencegah komedo ini sebagai perawatan wajah secara aman.

Kemunculan komedo sendiri bukanlah suatu hal yang diinginkan oleh siapa saja, bagaimana tidak kemunculan komedo pada hidung dagu bahkan pipi anda pastinya akan mengurangi keindahan wajah anda. Dengan terdapatnya komedo pada daerah sekitar wajah anda pastinya dapat menyebabkan anda merasa minder dengan penampilan berkomedo tersebut.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan sebagai cara menghilangkan komedo pada artikel ini yaitu:

Usahakanlah anda membasuh wajah anda paling sedikitnya dua kali dalam sehari, makin sering wajah anda bersihkan maka semakin sulit untuk kotoran hinggap lebih lama pada wajah anda. Penyebab dari  munculnya komedo itu sendiri dapat diakibatkan dari kotoran yang menumpuk pada permukaan wajah anda yang menutupi pori-pori. Kotoran yang menutupi pori-pori tersebut bila bercampur dengan minyak yang dikeluarkan oleh keringat melalui pori-pori tentunya akan menyebabkan munculnya komedo.

Cara mencegah komedo selanjutnya setelah anda secara rutin membersihkan wajah maka anda dapat melakukan scrubing pada wajah terutama pada bagian yang memiliki komedo. Proses scrubing sendiri tentunya memiliki fungsi sebagai pengangkat sel kulit mati ataupun lemak yang mengendap pada wajah. Lakukan proses scrubing untuk mengangkat tumpukan minyak ini secara rutin paling tidak seminggu sekali dalam merawat wajah anda. Pilihlah scrub yang memiliki butiran halus dan berkandungan face tonic untuk memberikan nutrisi pada wajah.

Gunakanlah masker pada malam hari untuk merawat wajah anda, masker yang dapat anda gunakan sebagai cara mencegah komedo bisa saja anda buat dengan menggunakan bahan-bahan alami. Penggunaan masker bertujuan untuk mengecilkan pori-pori wajah anda dengan mengecilnya pori-pori wajah dapat saja meminimalisir kemunculan komedo pada wajah anda.

Jangan menyentuh bagian wajah anda dengan tangan yang tidak bersih, terkadang tanpa sadar kita selalu menyentuh bagian wajah dengan tangan padahal kita belum tentu tahu pasti apakah tangan terbebas dari kotoran atau bahkan kuman yang dapat menimbulkan komedo. Dan juga usahakanlah jangan terlalu sering anda menyentuh wajah dengan tangan terutama pada bagian yang menjadi sarang komedo.

Jika pada bagian wajah anda sudah terdapat komedo maka ada baiknya jangan mengeluarkan komedo tersebut dengan cara dipaksakan. Hal ini dapat saja mengakibatkan terjadinya infeksi pada kulit wajah anda. Selain dapat menyebabkan infeksi pengeluaran komedo secara paksa ini juga dapat menyebabkan makin membesarnya pori-pori wajah anda.

Demikianlah beberapa cara yang dapat anda pertimbangkan dalam melakukan cara mencegah komedo hinggap pada wajah anda. Dimana cara mencegah komedo ini dapat anda lakukan melalui kebiasaan yang dapat anda terapkan mulai dari sekarang agar terhindar dari masalah komedo. Biasakan juga dengan melakukan cara hidup sehat dan selalu menjaga kebersihan disekitar anda untuk mencegah kotoran dan bahkan debu yang menempel pada wajah. Semoga bermanfaat dan semoga dapat terhindar dari komedo yang menyebabkan rasa percaya diri anda berkurang.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Elak Beri Susu Formula

Bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan anak, semuanya satu pengalaman baru buat mereka, daripada memandikan anak, menidurkannya hinggalah memberi susu badan kepada si kecil. Kebanyakan ibu baru masih terkontang-kanting dalam menguruskan bayi dek tiada pengalaman, ditambah pula tanggungjawab menjaga kesihatan diri sendiri sepanjang berpantang. Antara tanggungjawab paling berat dan kadangkala mampu mencabar kesabaran seorang ibu baru adalah memberikan susu badan kepada anak mereka.

Pemberian susu badan memerlukan komitmen tinggi dan tidak boleh diambil mudah. Ini berikutan kadar susu badan boleh menyusut mendadak jika waktu menyusu atau mengepam susu tidak dilakukan secara konsisten. Ada ibu menganggap mereka sememangnya tidak ada susu atau tidak banyak susu yang boleh diberikan kepada bayi, ada pula yang sudah menyerah kalah sebelum berusaha dan ini tentunya merugikan bayi mereka kerana susu badan adalah hak anak, bukannya ibu.

Oleh kerana rasa tertekan, sibuk dengan kerja atau mungkin tidak mahu memberatkan kepala, segelintir ibu mengambil keputusan mudah dengan memberikan susu formula kepada bayi mereka. Susu badan mempunyai nutrien mengikut keperluan tepat berdasarkan usia bayi dan ia memiliki antibodi yang tidak ada di dalam susu formula. Pemberian susu badan bukan saja mencukupkan semua zat yang diperlukan bayi untuk membesar, malah ia juga meningkatkan sistem pertahanan bayi.

Kolostrum yang keluar ketika pertama kali bayi disusukan secara terus membantu melindungi bayi sehingga sistem pertahanannya boleh berfungsi dengan sempurna. Kolostrum juga mewujudkan kesan lawas yang lembut, membantu membuang mekonium (najis awal bayi) dan mengelak peningkatan jumlah bilirubin iaitu faktor penyumbang utama kepada masalah demam kuning dalam kalangan bayi baru lahir.

Banyak kebaikan apabila anak minum susu badan secara terus daripada ibunya. Antaranya, dia berada dalam dakapan dan sangat hampir dengan tubuh ibu, secara tidak langsung membuatkannya rasa tenang dan selamat, selain merapatkan hubungan anak dan ibu. Rangsangan daripada bayi yang minum susu badan secara terus juga akan membantu memperbanyakkan susu badan. Pemberian susu badan secara terus adalah cara paling bersih memberikan susu pada anak selain susu berada pada suhu yang tepat. Namun, pengenalan susu formula atau badan menerusi botol boleh menimbulkan masalah ‘keliru puting’ dalam kalangan bayi, begitu juga memberikan anak puting untuk memujuknya supaya berhenti menangis.

Apabila anak ‘keliru puting’, bayi secara langsung enggan meminum susu ibunya secara terus, sebaliknya ia terpaksa dipam terlebih dulu untuk dimasukkan ke dalam botol biarpun ketika ibu ada di sisi anak. Menurut pakar perunding pediatrik, Dr Yong Junina Fadzil, apabila bayi didedahkan dengan botol pada awal usia, dia secara tidak langsung akan mengalami keadaan keliru antara puting payudara ibu dengan puting lain, hingga agak sukar baginya untuk minum susu badan secara terus. Puting yang diberi pada anak ketika ia meragam untuk menghentikannya menangis juga boleh menimbulkan kekeliruan pada bayi dan sebaik-baiknya ibu jangan memperkenalkan botol atau beri puting pada bayi yang masih kecil.

“Paling baik, beri terus minum susu badan dari mula dan langsung tidak memperkenalkan botol atau puting. Namun bagi ibu bekerja, pam susu dan penjaga perlu berikan susu badan menggunakan botol. “Jika ibu bermasalah hendak beri susu badan secara terus, ibu boleh berikan susu menggunakan cawan kecil, bukannya botol. Namun untuk mengelak anak tersedak sekiranya tidak tahu cara betul atau memudahkan penjaga, pemberian susu dalam botol pilihan lebih wajar,” katanya.

Dr Yong Junina berkata, antara faktor yang menyebabkan bayi menolak minum susu badan secara terus kerana pengaliran susu badan lebih perlahan berbanding susu yang diminum daripada botol. Jumlah susu badan yang dipam juga boleh terjejas sekiranya tidak mendapat rangsangan terus daripada bayi atau tidak dipam mengikut masa ditetapkan iaitu setiap tiga jam.

Menurutnya, antara cara memperbanyakkan susu badan bagi ibu yang mengepam susu adalah dengan melihat gambar bayi mereka untuk merangsang pengaliran susu lebih banyak. Malah bagi bayi yang enggan minum susu secara terus daripada ibu selepas diperkenalkan dengan botol, Dr Yong Junina berkata, masih belum terlambat malah keadaan itu boleh diubah. “Caranya memujuk bayi dengan menggalakkannya minum susu ibu secara terus setiap dua jam sambil mengusap pipinya. Ibu jangan sesekali mengalah dan perlu berfikiran positif. Jika lapar, bayi akan minum juga tetapi ibu kena banyak bersabar,” katanya.

Bayi di bawah usia enam bulan perlu diberi susu ibu secara eksklusif bagi mendapat manfaat terbaik daripada kandungan nutrien dan antibodi yang ada di dalam susu ibu. Kebaikan susu ibu

• Melindungi bayi daripada penyakit antaranya virus perut, pernafasan, jangkitan telinga dan meningitis.
• Mengelak masalah alahan.
• Bayi lebih bijak kerana perkembangan kognitif yang lebih baik.
• Mengeratkan hubungan bayi dan ibu.
• Berat badan bayi terkawal.
• Mengurangkan risiko sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).
• Mampu mengurangkan tekanan diri si ibu dan mengelak daripada mengalami kemurungan selepas bersalin.
• Membantu ibu mengurangkan berat badan.
• Membantu melindungi ibu daripada kanser ovari dan payudara.
• Mengurangkan risiko bayi menghidap diabetes, asma dan obesiti.
• Sumber zat lengkap sesuai untuk pertumbuhan bayi yang sihat.

Kandungan susu ibu

• Protein. Sejumlah 60 peratus daripada kandungan protein susu ibu adalah protein whey manakala 40 peratus lagi protein casein. Ini menyeimbangkan penyerapan protein dan mempercepatkan penghadaman.
• Laktoferin. Mengelak pertumbuhan bakteria dalam saluran usus yang bergantung kepada zat besi. Ibu yang makan ikan membantu memperbanyakkan protein jenis ini dalam susu mereka.
• Secretory IgA. Ia melindungi bayi daripada virus dan bakteria termasuk E coli dan alahan lain.
• Enzim Lysozyme yang melindungi bayi daripada E coli dan Salmonella selain menyokong kesihatan usus serta bersifat antiradang.
• Bifidus menyokong bakteria jenis lactobacillus yang bermanfaat melindungi bayi daripada bakteria berbahaya dengan membentuk persekitaran berasid.
• Lemak. Kandungan lemak dalam susu ibu memastikan perkembangan otak yang sihat, membantu serapan vitamin larut lemak dan sumber kalori untuk bayi. Lemak penting untuk pertumbuhan otak, retina dan sistem saraf yang sihat.
• Vitamin. Nutrien daripada pemakanan ibu secara sihat disalurkan ke dalam susu badan seterusnya kepada bayi.
• Karbohidrat. Laktosa adalah karbohidrat utama dalam susu ibu yang berfungsi mengurangkan jumlah bakteria tidak sihat dalam perut bayi dan menggalakkan serapan kalsium, fosforus dan magnesium.
• Leukocytes iaitu sel hidup yang hanya boleh didapati daripada susu ibu. Ia berperanan melawan serangan jangkitan. Ia adalah antibodi, sel hidup, enzim dan hormon yang menjadikan susu ibu sangat istimewa.

sumber : http://www.rawatan.org/

Penyakit Autoimun: Apabila Sistem Kekebalan Tubuh Kekeliruan

Rasa lelah tanpa sebab, penglihatan kabur tiba-tiba atau jari-jari kesemutan mungkin hanyalah gejala sesaat yang tidak berbahaya, tetapi juga boleh merupakan tanda awal sebuah penyakit serius yang sukar diubati, iaitu penyakit autoimun.

Apakah penyakit autoimun?

Penyakit autoimun adalah penyakit yang tidak disebabkan oleh virus atau bakteria tetapi oleh kesalahan dalam sistem kekebalan tubuh anda. Alih-alih menyerang kuman berbahaya, sistem kekebalan tubuh justru menyerang jaringan tubuh anda secara membabi-buta, menjadi "senjata makan tuan". Hal ini kerana sistem itu tidak boleh membezakan sel-sel asing dengan sel-sel tubuh sendiri. Akibatnya adalah reaksi keradangan yang teruk. Hampir semua organ atau rangkaian boleh mengalami kerosakan, dari mula saraf, otak, mata, jantung, sendi, sehingga otot-otot di seluruh tubuh. Penyakit Crohn, lupus , rheumatoid arthritis (sakit sendi), multiple sclerosis (MS) dan diabetes jenis 1 adalah contoh-contoh penyakit autoimun yang paling terkenal.

Mengapa sistem kekebalan menyerang sel-sel tubuh sendiri?

Sistem kekebalan tubuh bekerja dalam dua langkah, iaitu membezakan sel-sel asing dengan sel-sel tubuh sendiri dan mengambil tindakan terhadap sel-sel asing. Jika langkah pertama tidak beres, maka ada dua kemungkinan. Pertama, sistem kekebalan tubuh disenyapkan dan tubuh tidak lagi mengenali patogen asing. Ini adalah kes pada AIDS di mana sistem kekebalan tubuh lemah. Kedua, sistem kekebalan tidak disenyapkan sehingga menyerang sel-sel tubuh sendiri maupun sel-sel asing tanpa kecuali. Ini adalah kes pada penyakit autoimun. Sistem kekebalan tubuh anda menjadi benar-benar di luar kawalan.
Walaupun telah dilakukan banyak penyelidikan yang intensif, para ahli belum berjaya mengetahui secara pasti penyebab penyakit autoimun. Namun, diketahui bahawa ada beberapa faktor risiko yang berperanan. Selain kecenderungan genetik, jangkitan dan faktor persekitaran turut memainkan peranan penting sebagai pencetus penyakit autoimun.

1. Genetik. Penyakit autoimun cenderung diwariskan dalam keluarga. Pada kajian kembar diketahui bahawa jika seorang kembar menderita penyakit autoimun, kembarnya kemungkinan 30 - 50 peratus juga mengalami penyakit yang sama. Tapi tidak 100 peratus, yang bermakna bahawa gen tidak sepenuhnya bertanggung jawab atas timbulnya penyakit. Seringkali, pesakit boleh membayar pampasan cacat genetik dan dia hidup normal tanpa penyakit autoimun.
2. Jangkitan. Sistem kekebalan yang rapuh boleh rosak oleh faktor pencetus seperti jangkitan virus. Hal ini mungkin terjadi kerana kelemahan genetik menyebabkan sistem kekebalan tubuh tidak dapat mengatasi virus tertentu. Mereka kesulitan membezakan protein virus dengan protein tubuh dan menyerang keduanya, seperti tentera yang tidak boleh membezakan pasukan musuh dan rakyat sehingga menembak keduanya. Virus Epstein - Barr diduga menjadi pencetus multiple sclerosis. Pencetus lain adalah virus Coxsackie, yang juga didakwa mencetuskan diabetes jenis 1.
3. Persekitaran dan makanan. Berbanding dengan nenek moyang kita, kita jauh lebih banyak terdedah oleh pelbagai bahan kimia yang membanjiri sistem kekebalan tubuh kita. Apabila sel-sel kekebalan di dalam usus menyusun setiap zat yang kita makan sama berbahaya dan tidak, kemungkinan terjadi kesalahan meningkat. Penyakit autoimun boleh terjadi melalui reaksi kebingungan terhadap zat yang masuk, sama ada berbahaya atau tidak. Rotavirus sangat mirip dengan molekul photoreceptor tertentu di mata. Kekeliruan ini diduga menyebabkan uveitis, yang pada akhirnya boleh merosakkan penglihatan.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma 

Kelainan Payudara Yang Tidak Berbahaya

Anda mungkin pernah ataupun mempunyai simptom-simptom berikut:

• Adakah anda merasa ketulan, benjolan ataupun kawasan yang ‘keras’ di payudara anda?
• Adakah payudara anda berasa sakit ataupun terasa sakit bila disentuh (sensitif)?
• Adakah kesakitan payudara (mastalgia) menjadi lebih kuat apabila anda kedatangan haid?
• Adakah kesakitan tu berterusan dan tidak mengikuti kitaran haid?
• Adakah anda perlu memakan ubat untuk menghilangkan rasa sakit payudara?
• Adakah kelainan payudara anda menjejaskan perhubungan anda dengan suami anda?

Jika jawapan anda ‘ya’ bagi mana-mana soalan di atas, maka anda mungkin mengidap keadaan yang dikenali sebagai kelainan payudara yang tidak berbahaya (benign). Keadaan ini juga dikenali sebagai penyakit payudara fibrocystic, mammary dysplasia, penyakit payudara tidak berbahaya (benign) atau sistik mastitis kronik. 

Berapa kerapkah kelainan payudara tidak berbahaya ini berlaku?

Doktor mendapati ramai pesakit mengalami keadaan payudara ini. Kebanyakan wanita mempunyai struktur tisu yang membolehkan keadaan ini berlaku. Oleh itu, ini merupakan penyakit yang paling kerap menimpa payudara! 

Apakah kelainan kelainan payudara yang tidak berbahaya?

Kelainan ini adalah penyakit bukan kanser (barah) yang boleh terjadi pada sebelah atau kedua-dua belah payudara. Ia selalunya dikenali dengan adarya ketulan ataupun ketulan berisi cecair (cyst) ataupun sista. Ia boleh terjadi di satu bahagian payudara atau melibatkan keseluruhan payudara. Ia boleh menimbul sebagai satu atau banyak ketulan berisi cecair. Ketulan ini mungkin terasa sakit atau hanya terasa sakit apabila disentuh. Ia juga mungkin hilang terus untuk seketika dan timbul semula kemudiannya. Perubahan hormon akan menyebabkan kelainan payudara berubah-ubah, terutama perubahan yang berkaitan dengan kitaran haid. Kelainan ini boleh terjadi di semua peringkat umur selepas kehadiran haid tetapi ia lebih kerap di antara umur 30 tahun dan umur tamat dating haid (menopaus).

Kelainan ini akan menjadi lebih teruk dengan meningkatnya umur, di mana pengeluaran hormon dan ovari telah mencapai tahap maksimum untuk beberapa tahun. Ia akan berkurangan selepas putus haid dan kebanyakan kelainan payudara akan hilang dalam masa 1 atau 2 tahun kecuali jika wanita tersebut mendapat rawatan estrogen tambahan. Sesetengah wanita akan mengidap ketulan berisi cecair sehingga tua, walau apa pun rawatan diberikan. 

Apa yang menyebabkan kelainan ini?

Mengapa penyakit ini terjadi masih belum diketahui, tetapi keadaan ini dipercayai disebabkan oleh ketidak seimbangan hormon seks wanita. Ia tidak akan terjadi sebelum umur mula datang haid dan akan berkurangan selepas umur tamat haid (menopaus). 

Bagaimana saya tahu bahawa saya mengidapnya?

Kelainan ini selalunya dikenali semasa wanita berjumpa doktor untuk pemeriksaan atau semasa cuba mendapat rawatan kerana kesakitan atau terasa sakit apabila disentuh atau ketulan pada payu dara yang dirasai semasa melakukan pemeriksaan payudara sendiri.

Dalam keadaan ini doktor anda akan melakukan beberapa ujian atau merujuk anda ke doktor pakar. Ujian-ujian ini termasuklan ujian radiologi seperti mamogram atau X-ray payudara dan ultrasound. Satu lagi ujian ialah dengan menyedut keluar cecair dan ketulan tersebut untuk pemeriksaan makmal dengan menggunakan jarum.

Doktor pakar mungkn akan satu pembedahan kecil yang dipanggil biopsi di mana tisu dan ketulan akan diambil untuk diperiksa. Kalaulah ketulan anda sangat besar ataupun menunjukkan ciri-ciri yang meragukan, doktor pakar mungkin melakukan pembedahan untuk mengeluarkan ketulan tersebut. Sekiranya keputusan ujian tidak menunjukkan kanser, doktor anda akan memberitahu anda berita baik ini dan memberi nasihat seterusnya. Anda harus bertenang semasa menunggu keputusan pemeriksaan ini. Ia merupakan perkara yang biasa kalau anda dinasihati untuk menjumpai doktor anda tiap tahun atau beberapa bulan sekali. Ini bergantung kepada keputusan patologi yang diterima dan simptom yang anda alami walaupun diagnosanya bukanlah barah atau kanser. 

Apakah rawatan bagi penyakit ini?

Sekiranya kesakitan tidak keterlaluan, atau hanya datang untuk beberapa hari dalam sebulan, kebanyakan doktor akan mencadangkan cara mudah untuk merawatnya. Gunakan coli yang baik dan pakai pakaian yang tidak ketat.

Anda juga mungkin akan dinasihatkan agar mengurangkan pengambilan kopi, teh dan cola di mana kandungan kafein boleh memburukkan keadaan. Kawal juga kandungan gula dalam makanan anda. Jika kesakitan payudara (mastalgia) berterusan, anda mungkin akan diberi ubat mengurangkan cecair di dalam badan (Diuretic) atau ubat penahan sakit.

‘Rawatan’ tersebut di atas hanya dapat mengurangkan rasa sakit untuk sementara waktu. Apabila kesakitan payudara menjadi lebih kuat sehingga menyekat aktiviti fizikal anda (berlari, menari atau senaman lain), rawatan yang lebih khusus mungkin diperlukan. Rawatan ini termasuklah memakan ubat yang telah biasa digunakan untuk memberi kesan jangka panjang menghilangkan rasa sakit pada keadaan kelainan ini. Ubat ini akan mengurangkan pengeluaran hormon di mana ia akan memberi peluang payudara anda berehat.

sumber : http://www.rawatan.org/

Cara merawat wajah

Cara merawat wajah sebenarnya tidaklah terlalu sulit bagi anda lakukan, dalam melakukan cara merawat wajah tentunya anda harus mengetahui dengan benar mengenai hal apa saja yang diperlukan agar tetap tampil cantik dan sehat. Dalam merawat wajah bukan berarti anda harus mengeluarkan banyak biaya, pada kenyataannya banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan untuk wajah anda. Beberapa hal penting yang dapat anda lakukan untuk merawat wajah anda adalah mulai dari mengenali betul karakterisktik atau jenis kulit wajah anda sehingga dapat dengan mudah anda melakukan perawatan terhadap wajah yang dapat anda gunakan sehari-hari.

Dalam melakukan cara merawat wajah bukan berarti anda harus menggunakan berbagai macam produk kecantikan atau kosmetik ketika merawat wajah anda. cara merawat wajah yang coba dijelaskan pada artikel kali ini adalah mengenai cara merawat wajah dengan melakukan kebiasaan baik terhadap wajah anda yang dapat anda lakukan sebagai perawatan sehari-hari. Karena cukup dengan melakukan perawatan yang tepat bagi wajah anda tentunya akan menghasilkan wajah yang cantik dan sehat.

Biasakan membersihkan wajah

Hal yang paling mendasar mengenai cara merawat wajah adalah dengan seringnya anda atau mulailah membiasakan diri dengan selalu membersihkan wajah. Dengan membiasakan membersihkan wajah berarti secara langsung anda membersihkan kotoran yang terdapat pada wajah dengan demikian maka kotoran yang menempel pada wajah tidaklah menyebabkan permasalahan seperti jerawat atau bahkan terhindar flek hitam pada wajah anda. Dalam membersihkan wajah anda dapat menggunakan pembersih wajah yang sesuai bagi kulit anda, jika anda belum paham betul jenis kulit anda maka anda dapat melakukan cara membersihkan wajah cukup dengan mengunakan air saja. Salah menggunakan pembersih wajah umumnya menimbulkan permasalahan seperti menipisnya kulit wajah yang mampu menimbulkan jerawat serta membesarnya pori-pori wajah anda. Bersihkan wajah terutama pada malam hari sebelum tidur, bersihkan dari segala jenis kosmetik yang menempel pada wajah anda ketika anda gunakan di siang hari.

Pengelupasan kulit wajah

Anda harus memperhatikan dengan seksama mengenai pengelupasan yang terjadi pada wajah anda, jika wajah anda sedang mengalami pengelupasan kulit alangkah baiknya anda melakukan cara merawat wajah secara intensif. Imbangi pengelupasan kulit dengan banyak mengkonsumsi makanan sehat serta minum air putih yang banyak. Pengelupasan pada kulit bila anda abaikan makan akan menimbulkan flek hitam pada wajah dimana flek hitam tersebut terjadi akibat dari penimbunan sel kulit mati. Ketika sedang mengalami pengelupasan ada baiknya anda merawat dengan cukup memberi nutrisi pada wajah dengan menggunakan bahan alami seperti tomat ataupun alpukat dengan menggunakannya sebagai masker, anda juga dapat menggunakan masker lidah buaya yang dapat anda buat sendiri. Untuk membantu pengelupasan kulit wajah secara merata anda juga dapat menggunakan irisan jeruk lemon yang anda gosokan secara perlahan untuk mengangkat sel kulit mati tersebut.

Pelembab wajah

Cara selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai cara merawat wajah yaitu dengan memberikan pelembab pada wajah anda agar terhindari dari sengatan sinar matahari ataupun terhindar dari proses dehidrasi. Pelembab wajah yang dapat anda gunakan dapat melalui produk perawatan kecantikan dengan sebelumnya anda kenali betul jenis kulit wajah anda untuk menentukan jenis pelembab apa yang cocok bagi wajah anda. Selain menggunakan produk pelembab anda juga dapat menggunakan pelembab yang dapat anda buat sendiri dirumah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang dengan mudah anda dapatkan untuk merawat wajah anda.

Demikialah beberapa hal kecil yang dapat anda lakukan sebagai cara merawat wajah agar tetap cantik sehat dan berseri sepanjang hari, bukankah wajah terlihat sehat dan cantik merupakan idaman siapa saja? mudah-mudahan artikel ini dapat bermanfaat dan dapat membantu anda untuk merawat wajah dengan mudah. Biasakanlah hidup bersih pada lingkungan disekitar anda beraktifitas untuk menghindari permasalahan yang timbul pada wajah anda.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Kari: Ubat yang Sedap untuk Jangkitan Perut

Lain kali anda mempunyai jangkitan di perut, cubalah untuk mengatasinya dengan ubat yang lebih sedap. Makan kari! Kurkumin, pewarna kuning alami dalam kari, adalah zat ajaib. Menurut penyelidikan bersama oleh para penyelidik di Linus Pauling Institute, Ohio State University (OSU) dan Universiti Copenhagen Denmark, kurkumin dalam kari dapat melindungi terhadap jangkitan perut dan usus.

Kurkumin dapat meningkatkan aktiviti peptida antimikrob katelisidin (cathelicidin antimicrobial peptide/ CAMP), sebuah protein yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan jangkitan oleh patogen tubuh yang tidak ditemui sebelum ini, termasuk virus, cendawan, dan pelbagai bakteria seperti bakteria penyebab TB dan sepsis . Dalam kajian sebelum ini, diketahui tahap CAMP juga meningkat oleh vitamin D3 , yang menjelaskan mengapa sinar matahari dan minyak ikan kod telah digunakan secara rutin untuk penyembuhan batuk kering sejak pertengahan abad ke-19.

Menurut Adrian Gombart, profesor biokimia dan Biofizik di OSU, penemuan ini membuka peluang baru dalam kajian pemakanan dan farmakologi. "Curcumin, sebagai sebahagian daripada kunyit, umumnya digunakan dalam makanan pada tahap yang cukup rendah," kata Gombart. "Namun, penggunaan yang berterusan dari masa ke masa mungkin dapat menyihatkan dan membantu melindungi terhadap jangkitan, terutamanya pada perut dan usus."

Kunyit adalah rempah utama dalam banyak masakan India dan Asia Tenggara. Selain kegunaannya sebagai rempah, pewarna makanan dan pewarna tekstil, kunyit telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama lebih dari 2,500 tahun.
-----
Sumber: Guo C. et al., Curcumin induces human cathelicidin antimicrobial peptide gene expression through a vitamin D receptor-independent pathway, Journal of Nutritional Biochemistry, Mei 2012.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Tips cantik tanpa make-up

Mencari tips cantik tanpa make-up? melalui beberapa cara sederhana yang dapat anda lakukan sebagai tips cantik tanpa make-up. Bagi kaum wanita make-up merupakan keharusan agar terlihat tetap fresh dan cantik, namun ternyata terdapat beberapa dampak yang berpengaruh terhadap penggunaan make-up tersebut pada kulit wajah. Selain menggunakan make-up untuk terlihat lebih cantik tentunya ada beberapa orang yang sengaja melakukan perawatan ekstra agar dapat terlihat lebih cantik dengan melakukan perawatan wajah di salon kecantikan.

Bagi anda yang tidak memiliki cukup waktu dengan melakukan treatment khusus dalam merawat wajah ada baiknya anda merawat wajah agar dapat tampil cantik alami sepanjang hari. cukup dengan memperhatikan dan melakukan beberapa hal ringan yang mungkin terabaikan oleh anda ketika melakukan perawatan wajah.

Dalam melakukan tips cantik tanpa make-up ada baiknya anda memperhatikan hal-hal berikut ini:

Tidur yang cukup

Cukupilah waktu tidur anda, dengan mencukupi waktu tidur anda sehari-hari ternyata mampu memberikan kulit tetap fresh dan tidak mudah berjerawat serta tidak menimbulkan flek hitam. Pada saat kita tertidur ternyata kulit juga beristirahat dan melakukan regenerasi pada kulit luar anda. Proses penyerapan nutrisi untuk kulit wajah juga terjadi pada saat anda tertidur. Akibat lain dari tidak tercukupinya jam tidur anda akan menyebabkan wajah cepat menimbulkan kerutan atau bahkan efek penuaan dini akan lebih cepat muncul.

Cuci muka dengan air dingin

Ketika anda membersihkan wajah anda ada baiknya menggunakan air dingin jangan membasuh wajah dengan air hangat. Penggunaan air dingin untuk membersihkan muka tentunya sekaligus memberikan kelembaban pada wajah anda dimana wajah juga membutuhkan kelembaban agar terhindar dari masalah kulit kering.

Minum air putih

Perbanyaklah minum air putih, dengan air putih selain memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh ternyata dengan banyak minum air putih juga mampu memberikan kesehatan terhadap kulit terutama kulit wajah. Air putih juga dapat bermanfaat sebagai pencegah wajah kering dari dalam, juga terhidari dehidrasi akibat cuaca panas.

Rajin membersihkan wajah

Membiasakan diri untuk selalu membersihkan wajah tentunya dapat mewujudkan wajah lebih bersih dan cantik serta dapat terlihat ceria selalu. Dengan rajin membersihkan wajah maka segala kotoran yang menempel pada wajah anda akan hilang dan terhindar dari berbagai macam masalah wajah pada umumnya.

Tabir surya

Setelah anda mandi dengan membiasakan diri untuk memakai tabir surya pada wajah juga dapat terhindar dari berbagai macam masalah wajah seperti flek hitam bahkan kerutan diwajah. Penggunaan tabir surya juga dapat membantu kita mengurangi resiko akibat dari sengatan matahari.

Merawat rambut

Ternyata dalam merawat wajah juga ada keterkaitannya dengan bagaimana cara anda merawat rambut, jika anda mengabaikan rambut anda atau tidak terlalu merawat rambut anda tentunya juga dapat mempengaruhi penampilan wajah anda. Ketika kotoran yang terdapat pada rambut juga dapat mempengaruhi munculnya jerawat.

Demikianlah beberapa tips yang dapat anda lakukan dalam merawat wajah anda agar dapat tampil menarik, sehat, ceria serta cantik selalu walaupun tanpa menggunakan make-up. Mulailah membiasakan diri dengan selalu menjaga kebersihan, bukan saja pada daerah disekitar wajah namun ada baiknya anda juga menjaga kebersihan pada tubuh anda dan disekitar anda beraktifitas sehari-hari. 

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/