Kesalahan merawat wajah yang membawa maut

Kesalahan merawat wajah yang membawa maut yang penting untuk anda tahu, dengan memahami akan kesalahan merawat wajah yang membawa maut ini pastinya akan dapat membantu anda dalam mewujudkan wajah cantik dan sihat secara semulajadi. Mendambakan wajah yang mulus dan putih bersih serta cantik ini haruslah didasari dengan pengetahuan merawat wajah serta memahami benar akan rawatan wajah yang tepat agar kesalahan merawat wajah yang membawa maut boleh anda elakkan.

Berikut ini kesalahan merawat wajah yang membawa maut yang perlu untuk anda waspadai agar anda tidak melakukannya di kemudian hari;

Kurang minum air putih menjadi salah bentuk kesalahan merawat wajah yang boleh membawa maut, disamping tekak merasa haus dengan kurangnya minum air ini boleh pula menjadi salah satu penyebab berlakunya dehidrasi. Tubuh yang mengalami kekurangan cecair atau biasa disebut dengan kekeringan ini pastinya boleh menyebabkan gangguan pada kulit tanpa terkecuali kulit wajah anda. Dengan dehidrasi ini wajah biasanya akan kelihatan kusam dan terasa lebih kering. Sebaiknya cukupi keperluan akan cecair badan dengan minum air paling tidak 8 gelas setiap harinya agar dehidrasi tidak mengancam kecantikan wajah anda.

Tidak mengenal jenis kulit yang dimiliki, tanpa mengetahui akan jenis kulit yang dimiliki boleh jadi merupakan kesalahan merawat wajah yang membawa maut . Maka sebaiknya kenali terlebih dahulu akan keadaan jenis kulit wajah yang anda miliki. Dengan mengetahui jenis kulit wajah yang dimiliki maka pastinya bentuk rawatan terhadap wajahpun akan menjadi lebih tepat dan sempurna. Kerana untuk melakukan rawatan terhadap wajah harus dilakukan dengan benar-benar sesuai dengan keadaan jenis kulit wajah yang dimilki.

Sering menyentuh wajah secara langsung menggunakan tangan terutama disaat wajah berjerawat, sering menyentuh wajah dengan jari ini pastinya dapat menghantarkan kuman ataupun bakteria yang tanpa anda sedari terdapat di tangan anda. Hal ini sebaiknya anda elakkan terlebih lagi jika keadaan wajah anda sedang mempunyai jerawat. Kuman dan bakteria tersebut tentunya akan masuk kedalam liang kulit wajah anda dan akan menjadikan wajah anda dipenuhi oleh jerawat.

Sembarangan memakai kosmetik boleh pula menjadi salah satu kesalahan merawat wajah yang membawa maut. Tanpa mengenal lebih jauh tentang produk kosmetik yang digunakan, tanpa menghiraukan kandungan yang terdapat pada bahan asas yang dijadikan kosmetik itu tentunya dapat merosakkan kulit wajah anda. Bahkan dengan bebasnya saat ini beredar kosmetik dengan tahap kandungan bahan kimia yang boleh merosakkan wajah anda. Cermati dengan betul-betul akan kosmetik yang hendak anda gunakan, sebaiknya elakkan sejak awal jika penggunaan salah satu kosmetik tersebut mencetuskan alergi di kulit wajah anda agar keadaan kerosakan kulit wajah yang lebih serius boleh anda elakkan.

Dengan memperhatikan akan kesalahan merawat wajah yang membawa maut ini tentunya anda diharuskan lebih berhati-hati lagi dalam merawat dan menjaga kesihatan serta kecantikan wajah anda.

 

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com 

5 Cara Alami Menambah Kesuburan Wanita

Kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan anak. Pasangan yang subur mempunyai peluang mempunyai anak tinggi. Pasangan dikatakan tidak subur (subur) bila setelah setahun usia perkahwinan, isteri masih belum juga hamil walaupun tidak melakukan KB.

Kemandulan disebabkan baik oleh sisi suami , sisi isteri maupun keduanya. Namun, dalam artikel ini saya akan memfokuskan pada cara penambahan kesuburan dari sisi isteri .

1. Jaga Berat Badan

Terlalu gemuk / kurus dapat menimbulkan gangguan proses ovulasi. Menurut penyelidikan, wanita memerlukan berat badan dengan kandungan lemak 17 hingga 21 peratus agar dapat ovulasi secara teratur. Wanita kurus atau kegemukan yang kitaran haidnya tidak teratur boleh menjadi lebih teratur dan subur dengan memperbaiki berat badan.

2 Pilih Makanan Organik

Pelbagai kajian menunjukkan pengaruh negatif racun serangga dan racun perosak terhadap hormon progesteron. Progesteron adalah hormon yang berfungsi menumbuhkan dan mematangkan sel telur serta menyiapkan dinding rahim bagi kehamilan. Tanpa progesteron, tidak mungkin terjadi kehamilan. Penyelidikan menunjukkan bahawa buaya wanita yang hidup di rawa yang tercemar DDT mempunyai bentuk telur yang rosak dan bermutasi. Walaupun DDT sudah dilarang di Indonesia, buah-buahan import yang kini membanjiri pasaran bukan tidak mungkin mengandungi DDT yang berbahaya tersebut. Sejenis estrogen yang disebut xenoestrogen juga terdapat pada beberapa racun perosak dan boleh mengganggu keseimbangan hormon wanita.

3 Perbaiki Pola Makan

Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral akan mengurangkan kesuburan . Vitamin C, E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormon. Perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijan yang mengandungi lemak penting seperti soya, kecambah dan kacang tanah.

Makanlah dengan pola makan seimbang dalam komposisi protein , karbohidrat dan lemaknya. Makanan yang tidak seimbang, misalnya terlalu banyak lemak, akan mengganggu keseimbangan hormon tubuh.

4 Tekanan Kurang

Kurangkan beban fikiran yang menimbulkan stress dengan memperbanyakkan rekreasi, rehat dan bersenam . Stress boleh membuat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh sehingga menyukarkan ovulasi.

5 Minum Tambahan / Jamu

Beberapa jenis makanan tambahan / jamu dipercayai dapat meningkatkan kesuburan. Sebahagian orang Jawa percaya bahawa kunyit dan asam dapat memperbaiki kerja organ pembiakan wanita. Madu dan bee polen juga diyakini mengandungi pelbagai zat yang bermanfaat bagi kesuburan wanita. Orang Cina mempunyai ramuan akar Dong Quai (Ginseng Wanita) yang menguatkan rahim dan melancarkan kerja hormon.

Namun, hati-hati bila mengambil jamu tradisional, kerana seringkali pemrosesannya tidak bersih sehingga mengandungi aflatoksin (racun dari cendawan tepung yang boleh menyebabkan gangguan fungsi hati / kanser hati).

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Gejala Penyakit Kanser Kulit

Penyakit kanser kulit ini ternyata lebih sering dialami oleh orang dengan pigmen kulit putih. Hal ini kerana orang dengan kulit putih mereka hanya mempunyai pelindung dari sinar UV yang jauh dibawah orang berkulit gelap. Seperti yang kita tahu, kanser kulit disebabkan oleh bahaya pendedahan sinar UV tersebut. Penyakit kanser kulit ada 3 jenis, yakni basal cell carcinoma (ini merupakan jenis yang umum terjadi, menyerang sel basal yang terdapat di bawah lapisan kulit terluar), Squamous cell carcinoma ( serupa dengan yang pertama tadi yakni menyerang bahagian yang terkena paparan sinar matahari secara langsung, seperti kawasan wajah, tangan, kaki, kulit kepala dan juga leher) dan melanoma (ini jenis yang berbahaya, kejadian kes jarang, bahagian yang terkena kanser di bawah epidermis) .

Tanda dan Gejala Penyakit Kanser Kulit

Kenapa diatas saya sebutkan jenisnya satu persatu? Kerana gejala penyakit kanser kulit berbeza tiap jenisnya. Apa saja gejala berikut ini uraiannya:

Tanda-tanda kanser kulit, karsinoma sel basal

• Timbul ketulan yang bentuknya menyerupai lilin atau mutiara
• Ada bekas luka yang rata dengan kulit tetapi mempunyai warna yang berbeza atau coklat
• Gejala tersebut biasanya dikesan di kawasan kulit wajah, kulit kepala dan telinga.

Tanda-tanda kanser kulit karsinoma sel skuamus

• Terdapat objek yang seperti bintil merah keras pada kulit
• Ada kuka bersisik , berkerak dan rata
• Gejala tersebut boleh dilihat di bahagian muka, tangan atau telinga

Gejala penyakit kanser kulit Melanoma

• Gejala melanoma boleh muncul di bahagian tubuh mana saja bahkan yang tidak biasa terkena sinar matahari lanngsung sekalipun.
• Bentuk gejala berupa bintik coklat bersaiz besar yang mempunyai tompok berwarna gelap, tahi lalat yang berukuran besar dan mengalami perubahan warna dan rasa, luka kecil dengan warna merah, putih, biru atau biru kehitaman dan luka hitam di bahagian telapak kaki, telapak tangan, jari kaki atau jari tangan.

Itulah postingan tentang Gejala Penyakit Kanser Kulit semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat. Untuk lebih meyakinkan sebaiknya anda setelah mengalami gejala diatas anda langsung memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit. Semoga postingan tentang Gejala Penyakit Kanser Kulit jangan lupa simak juga artikel kami sebelum ini mengenai gejala penyakit jantung.

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

Gout: Penawar Mudah Dan Murah

Bagi penderita gout, masih ramai lagi yang tak sedar akan penawar yang pantas dan berkesan untuk merawat kesakitan boleh diperolehi dengan harga yang murah dan lebih mengejutkan, ia boleh dibeli di kedai-kedai runcit, bukan saja dari farmasi atau klinik.

Pesakit gout menghadapi kesukaran dalam kehidupan. Segalanya bergerak perlahan. Sebahagian aktiviti yang dilakukan selama ini terpaksa dikurangkan atau dihentikan terus. Lebih-lebih lagi mereka yang menerima serangan gout di bahagian kaki. Ia menyebabkan segala aktiviti seharian mereka terbatas. Ada yang tidak boleh berjalan atau terpaksa menggunakan tongkat. Ada pula yang menggunakan kerusi roda.

Jika pergi ke klinik atau hospital, sudah tentu doktor akan berikan ubat ibuprofen atau colchicine atau yang seangkatan dengannya untuk mengurangkan gejala kesakitan pada anggota tubuh yang diserang. Ibuprofen boleh mendatangkan kesan sampingan yang merbahaya seperti serangan jantung dan strok jika digunakan dalam jangka masa yang panjang. Ia juga boleh menyebabkan pendarahan dalaman di dalam perut. Keadaan seperti ini semuanya boleh membawa maut.

Colchicine berfungsi mengurangkan bengkak dan kesakitan akibat pengumpulan asid urik yang berlebihan. Perlu diketahui hanya jenama Colcrys sahaja yang mendapat kelulusan FDA untuk ubat colchicine ini. Jika anda menggunakan colchicine dalam tempoh yang lama, darah anda perlu diperiksa selalu. Ubat ini tidak sesuai untuk penderita penyakit buah pinggang dan hati.

Maka untuk mengelak dari mendapat semua kesan sampingan di atas, TSM ingin memberikan panduan kepada penderita gout untuk mendapatkan pilihan yang lebih baik dan tiada kesan sampingan dalam merawat atau mengurangkan kesakitan gout.

Berikut ialah bahan-bahan yang diperlukan untuk merawat gout dari rumah dan ia boleh disediakan sendiri oleh penderita gout:

1. air alkali seperti jenama ECPI (TSM tidak menerima sebarang imbuhan dengan mempromosi jenama ini)
2. cuka epal
3. madu lebah
4. air bertapis

Air Alkali
Kesakitan gout disebabkan pengumpulan asid urik yang berlebihan di dalam darah dan akhirnya ia berkumpul dan membentuk kristal tajam yang menyebabakan penderita merasa sakit yang amat sangat pada bahagian sendi yang diserang. Oleh itu, tubuh pesakit memerlukan bahan yang bersifat alkali untuk membantu memberi keseimbangan asid-alkali dalam tubuh.

Cuka Epal (Apple Cider Vinegar)
Cuka epal terhasil dari proses fermentasi (penapaian) buah epal. Cuka epal membantu meleraikan makanan di dalam tubuh dan mengelak bakteria merbahaya dari berkembang biak, membantu mempertahankan dari jangkitan dan membersihkan darah serta melancarkan peredaran darah. Ia juga memastikan kesihatan buah pinggang. Ia memecahkan kristal yang terbentuk dalam buah pinggang akibat pengumpulan asid berlebihan dan melarutkannya. Cuka epal ini tinggi kandungan pectin dan pelbagai mineral, vitamin serta beta-kerotina (yang melawan radikal bebas dan membantu pertumbuhan sel-sel baru), ketones potassium (membuang toksin dan mengawal tekanan darah), asid malic dan asid asetik (melawan jangkitan kulat dan melegakan dari kesakitan sendi). Asid malic juga meleraikan asid urik dan mebantu mengeluarkan ia dari tubuh. Asid amino pula bertindak sebagai antibiotik dan antiseptik yang mengurangkan tahap toksik dalam tubuh.

Berikut ialah resepi untuk mengurangkan kesakitan gout pada kadar segera:
a. 1/2 liter air alkali - diminum terus
b. 1 sudu teh madu lebah
c. 2 sudu makan cuka epal
d. 1 gelas air masak bertapis

Mula-mula sekali, minum air alkali sebanyak setengah liter. Selepas habis minum, mulakan dengan resepi merawat gout. Campurkan kesemua bahan b, c,  dan d di atas (seeloknya gunakan air suam untuk melarutkan campuran). Minum setiap pagi, petang dan sebelum tidur, insyaallah anda tidak lagi akan diserang kesakitan dan jika diamalkan secara berterusan, anda akan dijauhkan dari penyakit gout dan arthritis.

(perlu diketahui bahawa cuka epal mempunyai tahap keasidan yang tinggi dan menghakis gigi, maka sebaiknya gosok gigi sebelum tidur dan selepas meminum resepi di atas.) 

Kesannya mungkin berbeza mengikut individu tetapi bukti yang diperolehi oleh TSM, ia mula menunjukkan kesan positif selepas 20 minit meminumnya dan penderita gout yang mengamalkan cara ini memakan udang pada malamnya tetapi tiada serangan gout pada esok paginya.Inilah sebahagian keajaiban dari alam semulajadi yang masih belum ramai orang memperakuinya.

Anda tidak perlukan ibuprofen atau colchicine dan bebas dari kesan sampingan.Buah pinggang anda juga selamat dari kerosakan.

Artikel oleh The Secret Medicines

Gejala Penyakit Rabies

Rabies merupakan salah satu penyakit berjangkit yang cara penularannya kebanyakan melalui gigitan haiwan yang dijangkiti virus. Virus penyebab gejala penyakit rabies ini termasuk dalam kelaurga Rhabdovirus dan genus Lyssa virus. Haiwan yang menjadi sumber utama penuralan penyakit ini terhadap manuasia adalah anjing, selain anjing media penularan penyakit anjing gila juga boleh melalui haiwan liar lain seperti rakun, musang, kelawar dan sigung, dan juga haiwan peliharaan seperti kucing, sapim musang, kambing dan kuda.

Gejala Penyakit Rabies dan Penyebabnya

Gejala penyakit rabies  ini boleh dicegah dan dirawat. Penangan yang cepat dan tepat jika terkena gigitan haiwan pembawa virus sangat membantu untuk mencegah timbulnya penyakit anjing gila. Hal yang harus dilakukan ketika terkena gigitan haiwan rabis adalah membersihkan lukanya pada air bersih yang mengalir selama sekurang-kurangnya 15 minit (bersihkan dengan menambah sabun), selepas itu bersihkan luka bekas gigitan dengan menggunkan antiseptik. Setelah langkah tersebut, anda disarankan segera pergi ke doktor untuk rawatan lebih lanjut. Rawatan yang cepat dan tepat apabila dikesan terkena rabies juga boleh mencegah dari kematian akibat penyakit ini. Faktanya jika penyakit ini dibiarkan saja, pesakit terancam kehilangan nyawanya 6 hari selepas tanda pertama kelihatan. Untuk mengetahui apakah terkena penyakit anjing gila atau tidak selepas terkena gigitan, sebaiknya kenali bagaimana gejala penyakit rabies pada manusia berikut ini:

Gejala Penyakit Rabies Pada Manusia

Gejala penyakit rabies stadium permulaan

• Badan terasa lesu dan lemah
• Nafsu makan berkurang
• Kesukaran tidur
• Sakit tekak
• Mual dan muntah
• Sakit kepala berat
• Demam

Gejala penyakit rabies stadium rangsangan

• Sakit, gatal, panas dan kesemutan (sensasi gigitan haiwan pembawa penyakit anjing gila).
• Peningkatan rasa cemas
• Resah dan gelisah

Gejala penyakit rabies stadium gila

• Kebinguangan dan berhalusinasi
• Takut terhadap air, suara dan cahaya
• Air liur berlebihan
• Cecair badan keluar seperti cecair pada mata
• Orang yang dijangkiti mula melompat-lompat, berlari dan berteriak-teriak.

Gejala penyakit rabies stadium lumpuh

• Kelumpuhan pada salah satu otot atau tungkai (kelumpuan parsial)
• Mulut ternganga
• Lumpuh pada kaki sampai otot pernafasan sehingga menyulitkan penderitanya bernafas.

Itulah postingan tentang gejala penyakit rabies  semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat. Ingat jika muncul gejala seperti diatas akan langusng menjalani rawatan kerana jika dibiarkan boleh menimbulkan kematian. Semoga postingan tentang gejala penyakit rabies bermanfaat simak juga postingan kami sebelumnya tentang gejala kanser kulit.

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

7 Soal-Jawab Mengenai Diabetes

Bila anda sudah dikenal pasti diabetes , memahami berbagai hal mengenai diabetes sangat membantu anda untuk menjadi pesakit yang bijak dan dapat tetap hidup sihat. Tujuh tanya-jawab penting berikut dapat membantu menambah pengetahuan anda mengenai diabetes.

1 Bila saya mempunyai diabetes, seberapa kerap saya perlu menyemak gula darah sendiri?

Jika anda meminum ubat secara teratur sesuai preskripsi doktor, anda tidak perlu terlalu sering menyemak, mungkin seminggu sekali sudah cukup. Bila anda mendapatkan terapi insulin, anda perlu lebih kerap memeriksa agar perubahan gula darah anda termonitor.

2 Bila masa terbaik untuk memeriksa gula darah?

Anda sebaiknya memeriksa gula darah secara berpasangan, sebelum makan dan sekitar dua jam setelah makan. Idealnya, gula darah Anda naik tidak lebih dari 40 mg/dl di antara dua pengukuran.
Dengan mengukur gula darah secara berpasangan Anda akan mengetahui kadar gula darah Anda sebelum makan dan dampak dari  berbagai jenis makanan dan jumlah makanan, obat-obatan dan olahraga terhadap gula darah Anda.

3 Berapa target gula darah saya?

Target yang harus dicapai bergantung situasi anda masing-masing. Untuk kebayakan pesakit, beberapa sasaran berikut boleh menjadi penanda aras:

• Glukosa darah sebelum makan antara 110-120 mg/dl
• Glukosa darah sesudah makan antara 160-180 mg/dl
• Hemoglobin glikosilasi (hemoglobin glycosilated) (HbA1c) Antara 6,5-7%

4 Apakah yang disebut ujian HbA1c?

Ujian HbA1c atau ujian hemoglobin A1c atau ujian hemoglogin glikosilasi adalah ujian darah yang untuk mengukur kadar glukosa darah rata-rata dalam 6-8 minggu terakhir. Ujian itu mengukur jumlah glukosa yang melekat pada molekul protein pembawa oksigen di dalam sel darah merah yang disebut sebagai hemoglobin. Kerana memberikan gambaran global dalam jangka panjang, ujian ini bermanfaat untuk melihat perkembangan diabetes sebelum dan selepas rawatan dan perubahan gaya hidup.
Hasil ujian ini diukur dalam peratusan. Semakin mendekati 7 peratus atau kurang, semakin mendekati kadar gula darah harian di julat normal 75-130 mg / dl. Kenaikan HbA1c di atas 1 peratus meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang, seperti kerosakan buah pinggang, gangguan penglihatan, dll hingga 30 peratus.

5 Apakah tanda atau gejala bahawa gula darah saya terlalu rendah?

Gula darah terlalu rendah biasanya ditandai dengan rasa lapar, gegaran / gemetaran, lemas, dan keringat berlebihan. Namun gejala boleh berbeza pada setiap orang. Bila anda telah sering mengalami hipoglisemia, mungkin tidak ada gejala yang dirasa kerana tubuh sudah terbiasa. Anda mungkin tiba-tiba pengsan atau mengalami konvulsi.
Bila anda mengesyaki gula darah anda terlalu rendah (hipoglisemia), anda perlu segera mendapatkan gula secara langsung, misalnya dalam bentuk minuman manis, madu, gula-gula, dll. Gejala seharusnya berkurang setelah anda mendapatkan gula. Selepas itu, anda perlu mengikutinya dengan makan.
Hipoglisemia boleh disebabkan oleh terlambat makan atau kerana dos rawatan diabetes yang berlebihan atau kesan lebih dari biasanya. Bila penyebabnya bukan kerana anda terlambat makan, anda perlu berunding dengan doktor.

6 Apakah tanda atau gejala gula darah terlalu tinggi?

Merasa lemas, lelah, sering kencing, sering haus , dan rasa lapar dapat menjadi tanda gula darah terlalu tinggi (hiperglisemia). Namun, gula darah tinggi sering hadir tanpa gejala. Hanya ujian gula darah yang dapat mengesan keadaan sebenar gula darah anda.

7. Betulkah makan buah yang manis seperti kelengkeng dan semangka tidak berbahaya bagi penderita diabetes?

Buah-buahan mengandungi gula ganda yang disebut disakarida, di mana separuhnya adalah glukosa dan separuh darinya adalah fruktosa. Namun semuanya di dalam tubuh diubah menjadi glukosa untuk menjadi tenaga . Buah-buahan yang tidak diproses (dimakan apa adanya) harus menjadi sebahagian daripada diet anda sehari-hari kerana kaya akan vitamin, mineral dan serat. Sila makan buah-buahan asalkan tidak berlebihan. Hidangan yang disyorkan adalah sekitar 2 cawan buah sehari.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Tips merawat kulit dengan masker kuning telur

Tips merawat kulit dengan masker kuning telur yang bisa anda terapkan dalam merawat dan menjaga kecantikan, tips merawat kulit dengan masker kuning telur ini dipercaya mampu mengencangkan kulit dan juga menjadikannya lembab secara alami sehingga mencegah kulit menjadi kering dan kusam. Memanfaatkan kuning telur untuk dijadikan sebagai masker ini menjadi alternatif perawatan wajah yang aman dan murah serta mudah digunakan namun mendatangkan manfaat yang berlipat.

Selain dipergunakan untuk wajah kuning telur ini juga bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk merawat kulit anda terutama bagi jenis kulit yang cenderung kering.

Cara membuat masker kuning telur

Ambil sebutir telur ayam cukup pergunakan kuningnya saja, tempatkan kedalam wadah. Oleskan kuning telur secara merata dan menyeluruh terutama pada bagian wajah. Hindari bagian mata, mulut dan hidung. Selain dipergunakan sebagai masker untuk wajah kuning telur ini juga bisa anda pergunakan pada bagian tubuh lain. Diamkan hingga setengah jam lalu cuci dengan air bersih hingga sisa kuning telur tadi tidak melekat lagi di kulit yang telah anda oleskan tadi.

Menggunakan kuning telur untuk dijadikan masker merawat kulit ini bisa dipergunakan pada bagian kulit yang kering. Menggunakan kuning telur untuk masker ini bisa melembabkan kulit secara alami. Masker kuning telur ini cocok sekali dipergunakan untuk anda yang memiliki jenis kulit kering untuk menjaga kelembabannya secara alami.

 

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Masalah Pigmentasi

ROSNAH gelisah apabila mendapati kulit wajahnya kusam tidak berseri. Seorang sahabat mencadangkan agar dia menggunakan sejenis krim pencerah. Di peringkat awal kulitnya kelihatan cerah dan semakin cantik. Namun setelah hampir enam minggu menggunakan krim itu wajahnya mula kusam dan bertompok hitam. Hal itu menjadikan Rosnah semakin risau. Tompokan hitam yang pada asalnya sedikit menjadi ketara malahan semakin banyak pula. Ternyata tompokan hitam menjadi kekal dan tidak berkurang walaupun dia menukar jenis krim yang baru. Dengan perasaan cemas Rosnah bertemu saya bagi mendapatkan bantuan.

Hasil pemeriksaan mendapati kulit Rosnah terbakar dan menjadi gelap. Saya menjelaskan kepada beliau bahawa masalah itu dinamakan PIH (Post inflammatory hyperpigmentation) . PIH merupakan masalah akibat peningkatan aktiviti sel meanosit.

Tidak dapat dinafikan faktor Kecantikan kulit dan tubuh badan amat penting bagi wanita. Seseorang wanita yang memiliki kulit halus dan susuk tubuh menarik kelihatan yakin meningkatkan keterampilan sekali gus menjadikan seorang wanita tampak anggun dan berpersonaliti.

Kesan pigmentasi disebabkan pengumpulan melanin iaitu sejenis pigmen pada kulit. Ia juga boleh dirawat dengan laser yang akan membuatkan melanin yang berkumpul berpecah menjadi partikel. Pigmentasi bukan saja kerana usia tapi akibat kesan sampingan radang pada kulit seperti bekas jerawat, kecederaan seperti luka atau terbakar, pengunaan bahan kosmetik yang salah dan sebagainya. Dalam kes di Rosnah kecederaan kulit disebabkan pengunaan kosmetik. Oleh kerana kosmetik disapu seluruh wajah, maka kesan terbakar yang dialami adalah pada keseluruhan muka. Bukan sahaja wajahnya jadi gelap dan lebam tetapi tekstur kulit muka kasar dan pori-pori juga luas.

Saya mencadangkan rawatan menggunakan laser dan Rosnah bersetuju. Rawatan menggunakan laser mestilah dibuat antara enam sehingga sepuluh kali untuk mendapat hasil yang memuaskan. Saya juga mencadangkan rawatan PRP (platlet rich plasma) . Uniknya rawatan ini kita menggunakan sel-sel dalam darah pesakit sendiri. Darah diambil dan diproses bagi mendapatkan PRP. Faktor hormon juga perlu dititikberatkan. Hormon adrenal sangat mustahak bagi kecantikan kulit seseorang. Hormon adrenal dikeluarkan oleh kelenjar adrenal yang terletak pada buah pinggang kita. Kelenjar adrenal adalah kelenjar kecil yang terdiri daripada dua bahagian iaitu kortex dan medulla. Kedua-duanya menghasilkan hormon yang berbeza. Kortisol iaitu hormon dari adrenal merupakan elemen penting dalam kecantikan. Ia juga mustahak bagi pembentukan badan yang cantik dan seimbang. Seseorang yang kurang hormon kortisol akan mempunyai masalah jerawat, pigmentasi, resdung, gatal-gatal dan juga bintik-bintik putih yang sukar dirawat meskipun dengan pelbagai kaedah.

Rawatan yang hanya memfokuskan kepada kulit sahaja tanpa mengambil kira hormon dalam tubuh tidak mungkin memberikan hasil yang kekal pada jangkamasa panjang. Ini kerana kelenjar hormon yang tidak dirawat akan menghasilkan hormon pada tahap rendah menyebabkan masalah yang dihadapi berulang. Jadi demi mendapatkan hasil yang terbaik kita perlu meningkatkan paras kortisol juga.

Lelaki juga tidak dapat lari daripada melasma. Saya sering merawat beberapa pesakit lelaki yang mempunyai masalah tersebut. Melasma lebih aktif apabila seseorang berada di bawah pancaran matahari. Sel sel aktif yang mengeluarkan pigmen hitam dinamakan melanocytes . Fungsi utamanya mengeluarkan pigmen yang dinamakan melanin. Kehadiran melanin memberi warna kulit selain bertindak sebagai penapis yang menghalang cahaya terlalu kuat dan boleh merosakkan kulit daripada menembusi kulit. Oleh itu bagi mereka yang mempunyai banyak melanin warna kulitnya akan menjadi gelap apabila terdedah di pancaran matahari atau pergi ke tempat beriklim panas. Apabila dia berhijrah ke tempat beriklim sejuk atau menutupi kulitnya daripada matahari maka kulitnya kembali cerah. Dewasa ini terdapat krim pelindung matahari dan pil bagi melindungi kulit daripada matahari. Apabila kulit disapu pelindung matahari ia akan menebat atau menghalang kemasukan cahaya yang mengaktifkan melanocytes. Justeru itu bagi mereka yang terlibat dalam aktiviti yang sering terdedah kepada pancaran matahari, perkara ini tidak boleh di pandang remeh. Pemakaian pelindung matahari haruslah diamalkan setiap masa.

Rawatan yang sesuai bagi melasma adalah penggunaan krim mengandungi anti melanin. Suntikan transeminik dan pil mengandungi transeminik turut juga menghilangkan salur darah yang berada di bawah kulit. Apabila salur darah itu mengecut maka sel-sel melasma akan turut mengecut. Lama kelamaan melasma akan berkurangan. Penggunaan krim yang salah hanya menyebabkan melasma semakin ketara kerana sesetengah krim akan merangsang salur darah menjadi lebih aktif dan kulit menjadi lebih nipis. Tempoh rawatan bagi melasma sangat lama dan ada kalanya memakan masa berbulan bagi mendapat kesan yang baik. Setelah itu penggunaan krim anti melanocyte secara berkala adalah sangat penting bagi mengekangnya. Boleh dikatakan perjuangan menentang melasma sehingga ke satu peringkat seumur hidup juga. Ia menuntut disiplin dan kesabaran yang sangat tinggi.

Melasma berbeza dengan pigmentasi epidermis yang mudah saja cara rawatannya. Saya menggunakan laser jenis pixel bagi memulihkannya dan mendapat hasil yang sangat menakjubkan. Pigmentasi pada epidermis adalah disebabkan oleh pengumpulan melanin pada kulit kita. Laser bertindak memecahkan melanin yang kemudian dibuang sebagai bahan buangan dan dikeluarkan dari kulit kita. Justeru hasil yang baik dapat diperolehi apabila kita merawat PIH dengan laser kerana sifat pigmen melanin yang memecah dan boleh dikeluarkan dari kulit.

sumber : http://www.rawatan.org/masalah-pigmentasi/

Gejala Penyakit ataksia

Salah satu jenis penyakit degeneratif sarap antara lain penyakit ataksia. Penyakit ini menyerang bahagian sarap yang mengawal pergerakan. Sebagai kesannya, para pesakit penyakit ataksia akan mengalami ketidakupayaan kawalan otot tangan dan kaki sehingga koordinasi dan keseimbangan tubuh menjadi berkurang. Pelbagai gerakan seperti memegang suatu benda, mengambil sesuatu dan berjalan tidak lagi normal. Selain itu gejala penyakit ataksia juga mempengaruhi kemampuan lain seperti menggerakkan mata, bercakap dan juga menelan.

Punca dan Gejala Penyakit ataksia

Ada banyak hal yang boleh menyebabkan timbulnya Gejala Penyakit ataksia, antara lain: terganggunya bekalan oksigen dan darah ke otak, kecederaan oada saraf tulang belakang atau otak, keracunan ubat / zat tertentu, adanya cerebral palsy ketika bayi, menderita multiple sclerosis (sejenis penyakit yang menyerang sistem saraf pusat), penurunan sementara bekalan darah ke otak yang terjadi singkat namun boleh mencetuskan kerosakan sel otak, boleh juga kerana menderita penyakit strok, komplikasi cacar dengan jangkitan virus lain, adanya tumor pada sel otak .

Gejala Penyakit ataxia  ini merupakan salah satu penyakit yang diturunkan secara genetik sehingga tidak ada usaha yang boleh dilakukan untuk mengatasinya.

Berikut Adalah Gejala Penyakit ataksia:

• Kehilangan keseimbangan tubuh
• Goyah ketika berjalan
• Ketika berjalan mudah tersandung dan terjatuh tiba-tiba
• Kurangnya koordinasi gerak
• Mengalami masalah kika melakukan aktiviti motor halus seperti mengikat tali kasut, mengancingkan baju kemeja, menulis, menaip dll
• Mengalami masalah dengan kemampuan berbicara
• Pergerakan mata yang tidak terkoordinir
• Kehilangan koordinasi otot lengan, tangan dan juga kaki
• Masalah pada kemampuan menelan
• Jika sudah parah, pesakit bahkan tidak lagi mampu berjalan dan perlu dibantu dengan menggunakan kerusi roda

Untuk rawatan Gejala Penyakit ataksia anda disyorkan melakukan beberapa terapi untuk memulihkan keadaan anda. Sekurang-kurangnya ada 3 jenis terapi yang perlu dilakukan, yakni terapi fizikal untuk membina dan meningkatkan pergerakan anda, terapi untuk melakukan tugas sehari-hari (terapi okupasi) dan juga terapi untuk mengembalikan kemampuan verbal anda. Itulah postingan tentang Gejala Penyakit ataksia semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat. Simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala kanser kulit.

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

Gejala Penyakit Polip Hidung

Tanda dan Gejala Penyakit Polip Hidung - Selamat datang di website kami, kami menyediakan maklumat pelbagai macam gejala penyakit. Pada kesempatan kali ini kami akan membincangkan tentang gejala penyakit polip hidung. Sebelumnya kami posting tentang gejala penyakit ataksia  tidak ada salahnya untuk anda semak. Nah apa sih polip hidung itu? dan bagaimana keadaan anda? Simak pembahasannya dibawah ini.

Gejala Penyakit Polip Hidung merupakan salah satu penyakit yang boleh menyerang siapa saja baik lelaki maupun wanita, usia muda maupun tua. Penyakit ini berupa masa tumor yang lunak kerana mempunyai kandungan carian, berwarna kekelabuan, licin dan berkilat. Hampir boleh di salah satu bahagian rongga hidung ataupun dikedua rongganya.   Penyakit ini biasanya timbul dipengaruhi oleh keradangan lama, adanya faktor alahan.

Berikut Adalah Gejala Penyakit Polip Hidung:

• Sakit kepala
• Hidung tersumbat tiada henti / udara yang dihembuskan tidak boleh keluar dari salah satu lubang hidung atau bahkan dari keduanya
• Keupayaan deria bau menurun
• Terasa ada banyak lendir di dalam rongga hidung
• Lebih sering bersin-bersin dari biasanya
• Rongga hidung sering terasa gatal menggelitik
• Kualiti hidup menurun
• Gangguan tidur / tidur ngorok
• Sakit di bahagian muka
• Telinga terasa penuh dan suara menjadi bindeng
• Gatal-gatal di kawasan mata dan boleh juga mata sampai mengeluarkan cecair
• Peka terhadap bau, debu, bahan kimia dan juga asap
• Berkurangnya kemampuan indera pengecap/ perasa
• Demam
• Batuk-batuk

Sebagai akibat dari penyakit ini, pesakit gejala penyakit polip hidung akan kelihatan gelisah, imuniti tubuh lemah, mudah pusing, lebih sering bersin, dan nafas berbau tidak enak. Pada kes polip hidung yang ringan biasa polip akan mengecil dan sembuh dengan menggunakan ubat semburan hidung yang mengandungi kortikosteroid secara rutin. Namun jika ada keadaan tertentu akan disyorkan pembedahan. Rawatan penyakit polip hidung ini biasanya akan disyorkan dengan menggunakan kaedah pembedahan jika polip yang didierita dalam keadaan menghalami saluran nafas, menghalang saluran sinus atau ada kaitan dengan ketumbuhan. Semoga postingan tentang gejala penyakit polip hidung bermanfaat, jangan lupa simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala penyakit kanser kulit.

 

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

AGEs: Senyawa Berbahaya dalam Masakan

Memasak makanan bermanfaat untuk membunuh kuman serta membuat makanan lebih mudah dicerna, lebih awet dan lebih lazat. Namun, memasak makanan dengan suhu terlalu tinggi atau dalam waktu lama boleh menghasilkan zat yang berbahaya bagi tubuh. Zat itu dikenali sebagai Advanced Glycation End products (ages), yang terjadi apabila molekul gula melebur dengan lemak atau protein dalam proses yang dipanggil glycation ( glycation ) . Ages banyak terdapat dalam daging yang dimasak hingga kecoklatan atau berarang dengan membakar, menggoreng atau membakar.protein dalam proses yang disebutdaging yang dimasak hingga kecoklatan atau berarang dengan membakar, menggoreng atau membakar.
 
Tubuh kita secara alami juga membentuk AGEs ketika terdapat gula berlebihan dalam aliran darah, dalam proses yang disebut glikasi endogen. Tubuh yang sehat akan membuang produk glikasi, baik yang diambil dari makanan maupun yang dibuat sendiri. Namun, bila kita berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung AGEs, tubuh kita akan kewalahan sehingga tidak dapat menghilangkannya secara efektif. Akumulasi AGEs di dalam tubuh dapat memengaruhi semua sel, menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan penuaan dini. AGEs diketahui berkontribusi terhadap peningkatan stres oksidatif dan peradangan, yang memicu dan memperburuk kondisi seperti diabetes , penyakit kardiovaskular, penyakit Alzheimer, penyakit buah pinggang, penurunan keanjalan kulit, disfungsi erektil laki-laki, dan fibrosis paru.

Tips untuk mencegah pengumpulan ages

• Kurangkan pengambilan makanan tinggi ages. Kurangkan pengambilan daging bakar seperti  steak lembu atau satai kambing. Ganti dengan sumber protein lain yang dikukus atau direbus, seperti pepes ikan atau pepes ayam. Bila anda ingin memasak daging merah, cubalah untuk tidak memasak dengan suhu tinggi dengan kaedah slow-cookingmemasak . Memasak daging dengan kombinasi rempah asam yang mengandungi lemon atau cuka juga bermanfaat mengurangkan kadar ages.
• Perbanyak makan sayur-sayuran. Sayuran adalah sumber bioflavonoids, polifenol, dan pelbagai vitamin dan mineral. Mengambil sayuran bermanfaat untuk menyediakan antioksidan yang mengimbangi kesan ages dan menyediakan serat yang membantu menghilangkan racun dengan memelihara aktiviti usus.antioksidan yang mengimbangi kesan ages dan menyediakan serat yang membantu menghilangkan racun dengan memelihara aktiviti usus.
• Dapatkan cukup tidur. Orang yang kurang tidur mempunyai ages beredar yang tinggi. Tidur adalah waktu ketika tubuh melakukan sebahagian besar pertumbuhan dan pembaikan rangkaian, sehingga lebih mampu mempertahankan diri melawan ages.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

7 Pertimbangan Sebelum Membeli Gadget

Perkembangan teknologi membuat kemunculan alat berkembang pesat. Sebelum anda menjadi peribadi yang boros dalam membelanjakan alat terbaru , ada beberapa perkara yang patut anda perhatikan. Seperti yang dikutip dari Allwomenstalk berikut ini.

1 Pilih benda yang nantinya akan berfungsi maksimum dalam hidup anda
Memilih alat bukan hanya sekadar untuk gaya, namun perhatikan fungsinya dalam hidup anda. Jika tawaran gadget merupakan benda yang penting sebagai contoh untuk bekerja atau menjalankan perniagaan, anda boleh memilihnya.

2 Perhatikan pula keberkesanan penggunaannya
Jika anda memilih komputer PC, namun seharian anda di luar, maka anda perlu memilih komputer riba atau tablet sebagai penggantinya.laptop atau tablet sebagai penggantinya.

3. Pilih yang sesuai dengan kemampuan mengolah data
Jika anda memang memerlukannya untuk mereka bentuk, pastinya diperlukan perangat yang canggih. Hal ini lebih baik berbanding anda hanya asal memilih benda, namun tidak awet dalam jangka masa yang lama.

4 Fikirkan juga soal kewangan yang anda miliki.
Alat sebaiknya dibeli jika anda memang benar-benar perlu. Pisahkan bajet tersebut dengan keperluan pokok lain. Jangan sampai budget untuk membeli alat justru menggunakan kos makan.budget untuk membeli alat justru menggunakan kos makan.

5 Pilihlah alat yang mempunyai banyak fungsi dalam kehidupan seharian anda
Walaupun sedikit lebih mahal, namun pembelian alat tersebut boleh menjadi bentuk pilihan yang berkesan berbanding anda membeli beberapa alat dengan fungsi berbeza sekaligus.

6 Membeli alat asli meski sedikit lebih mahal, lebih baik berbanding anda membelinya dengan tanda yang asal-asalan
Langkah ini dilakukan untuk mengurangkan kerugian, pasalnya alat berkualiti rendah biasanya tidak tahan lama dalam pemakaian.

7 Pastikan pula alat yang anda pilih mempunyai jaminan yang rasmi
Hal ini dilakukan untuk memperoleh kemudahan jika suatu saat barang yang anda beli mengalami kerosakan.

sumber : http://info-wanita.com/

Gejala Penyakit akromegali

Penyakit akromegali adalah salah satu bentuk gangguan hormon yang terjadi kerana kelenjar hipofise menghasilkan hormon pertumbuhan yang berlebihan selama masa dewasa sehingga pesakit akan mengalami pertumbuhan abnormal. Pembesaran tulang merupakan salah satu kesannya, dan biasanya pertama kelihatan pada tulang kaki dan tangan. Akromegali pada orang dewasa biasanya berlaku disebabkan adanya pertumbuhan tumor, selain itu kelainan ini juga boleh terjadi kerana pengaruh genetik / keturunan ini biasanya menampakkan gejala-gejala tertentu yang muncul secara perlahan kerana perubahan yang ditimbulkanpun berlangsung secara beransur-ansur.

Sifat itu pula yang membezakannya dengan Gigantisme, kelainan yang juga menyebabkan pertumbuhan berlebihan pada tubuh.hormon yang terjadi kerana kelenjar hipofise menghasilkan hormon pertumbuhan yang berlebihan selama masa dewasa sehingga pesakit akan mengalami pertumbuhan abnormal. Pembesaran tulang merupakan salah satu kesannya, dan biasanya pertama kelihatan pada tulang kaki dan tangan. Akromegali pada orang dewasa biasanya berlaku disebabkan adanya pertumbuhan tumor, selain itu kelainan ini juga boleh terjadi kerana pengaruh genetik / keturunan ini biasanya menampakkan gejala-gejala tertentu yang muncul secara perlahan kerana perubahan yang ditimbulkanpun berlangsung secara beransur-ansur. Sifat itu pula yang membezakannya dengan Gigantisme, kelainan yang juga menyebabkan pertumbuhan berlebihan pada tubuh.

Gejala Penyakit akromegali Meliputi:

• Kaki dan tangan mengalami pembengkakan yang berlangsung secara perlahan.Kaki dan tangan mengalami pembengkakan yang berlangsung secara perlahan.
• Gejala Penyakit akromegali Selanjutnya adalah Tulang wajah membesar
• Saiz rahang yang besar sehingga rahang kelihatan menonjol
• Sususan gigi yang berjarak satu sama lain
• Rambut tubuh yang tadinya halus menjadi tebal dan kasar
• Mudah lelah juga termasuk Gejala Penyakit akromegali
• Kulit mungkin mengalami penebalan dan menjadi kasar, berwarna gelap dan berminyak
• Dada seperti tong
• Pada beberapa kes, jari kaki dan tangan menjadi besar dan kelihatan memerah.
• Bau badan yang tidak sedap, dan keringat yang berlebihan
• Suara jadi serak dan lebih dalam kerana adanya pembesaran pada sinus dan pita suara
• Sakit kepala
• Sakit persendian dan pergerakan sendi yang terbatas
• Otot lemah
• Lidah membesar dan berkerut-kerut
• Jantung membesar dan mengalami gangguanJantung membesar dan mengalami gangguan
• Tungkai dan lengan menjadi lemah
• Gangguan penglihatan
• Jika kes berlaku pada wanita, gangguan kitaran haid dan pengeluaran air susu padahal tidak sedang hamil / menyususi menjadi salah satu gejalaair susu padahal tidak sedang hamil / menyususi menjadi salah satu gejala
• 30% pesakit akromegali yang berkelamin lelaki mengalami mati pucuk
• Alat kelamin perkembangannya tidak sempurna
• Terdapat gejala diabetes
• Pertambahan berat badan yang ketara
• Dan Gejala Penyakit Akromegali terakhir adalah Penambahan ukuran dada

Itulah ciri dan gejala penyakit akromegali , sebaiknya jika dikenali ada gejala tersebut segeralah kunjungi doktor dan lakukan rawatan. Untuk rawatan akromegali sendiri boleh dilakukan dengan mengurangkan pengeluaran hormon pertumbuhan itu sendiri dan juga mengangkat tumor dengan kaedah terapi penyinaran ataupun dengan pembedahan. Jika penyakit ini dibiarkan begitu saja boleh mengakibatkan pelbagai komplikasi seperti kencing manis, hipertensi, penyakit jantung , buta, gangguan tidur, dan lain-lain.

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

5 Jenis Gangguan Haid

Perempuan boleh mempunyai pelbagai masalah dengan haid / haid mereka. Masalah tersebut dapat berupa tidak mengalami haid sama sekali hingga haid berat dan berpanjangan. Pola haid boleh saja tidak teratur, tetapi jika jarak antar menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 3 bulan, atau jika haid berlangsung lebih dari 10 hari maka Anda harus mewaspadai adanya masalah ovulasi atau kondisi medis lainnya.

1. Amenorea

Amenorea adalah tidak ada haid. Istilah ini digunakan untuk perempuan yang belum mula haid selepas umur 15 tahun (amenorea primer) dan yang berhenti haid selama 3 bulan, padahal sebelum ini pernah haid (amenorea menengah).

Amenorea primer biasanya disebabkan oleh gangguan hormon atau masalah pertumbuhan. Amenorea menengah boleh disebabkan oleh rendahnya hormon pelepas gonadotropin (pengatur kitaran haid), menyusui, stres, tiada selera makan , penurunan berat badan yang melampau, gangguan tiroid, sukan berat, pil KB, sista ovari dan masalah organ pembiakan lain.

Pada usia remaja dan tengah baya, amenorea tidak selalu menunjukkan gangguan. Haid cenderung sangat tidak teratur pada beberapa tahun pertama haid dan boleh menjadi tidak teratur lagi apabila seorang wanita mendekati menopause.

2 Sindrom Pramenstruasi (SPM)

Sindrom senggugut (SPM) adalah sekumpulan gejala fizikal, emosi, dan tingkah laku yang umumnya terjadi pada minggu terakhir fasa luteal (seminggu sebelum haid). Gejala biasanya tidak bermula sampai 13 hari sebelum kitaran, dan selesai dalam masa 4 hari selepas pendarahan bermula. SPM mempengaruhi sebanyak 75% wanita.

Beberapa gejala SPM yang sering dirasakan:

• Kram perut
• Kesakitan payudara
• Kemurungan , mudah tersinggung, murung dan emosi tidak stabil ( mood swing )
• Tidak berminat seks (libido menurun)
• Jerawat berkala
• Perut kembung
• Sakit kepala atau sakit sendi
• Sukar tidur
• Sukar buang air besar (BAB)

Sebahagian besar wanita yang menderita SPM hanya mengalami beberapa dari gejala di atas. Ketika gejala SPM sangat parah, keadaannya disebut gangguan pra-haid disforik ( pre-menstrual dysphoric disorder ) . Kira-kira tujuh peratus wanita mengalaminya (sumber: mayoclinic).

Penyebab SPM tidak diketahui dengan pasti. Namun, ada teori tentang faktor-faktor yang boleh menyebabkan sindrom. Gejala seolah-olah berubah mengikut turun naik hormon, yang menunjukkan bahawa kitaran perubahan hormon boleh menjadi penyebab utamanya. Perubahan kadar serotonin, suatu neurotransmitter yang terlibat dalam pengendalian mood , juga boleh menyebabkan SPM. Aspek-aspek tertentu dari diet seperti rendahnya tahap vitamin dan mineral juga dapat bertanggung jawab atas beberapa gejala SPM. Makanan masin boleh menyebabkan SPM dengan meningkatkan pengekalan air.

3 Dismenore

Dysmenorrhea adalah haid menyakitkan. Kesakitan haid terjadi di perut bahagian bawah tetapi boleh merebak hingga ke punggung bawah dan paha. Sakit juga boleh disertai kejang perut yang teruk. Kejang tersebut berasal dari penguncupan dalam rahim, yang merupakan sebahagian normal proses haid, dan biasanya pertama dirasakan ketika mula pendarahan dan terus berlangsung hingga 32 - 48 jam.
Dismenore yang dialami remaja umumnya bukan kerana penyakit (dismenore primer). Pada wanita lebih tua, dismenore boleh disebabkan oleh keadaan / penyakit tertentu (dysmenorrhea menengah), seperti fibroid uterus, radang pelvis, endometriosis atau kehamilan ektopik .

Dismenore primer dapat diperingan gejalanya dengan ubat penghilang kesakitan / anti-keradangan seperti ibuprofen, Ketoprofen dan naproxen. Bersenam, memampatkan dengan botol air panas, dan mandi air hangat juga dapat mengurangkan rasa sakit. Bila sakit haid tidak hilang dengan ubat pelega kesakitan, maka kemungkinan merupakan dysmenorrhea menengah yang disebabkan penyakit / keadaan tertentu.

4 Menoragia

Menoragia adalah istilah perubatan untuk pendarahan haid yang berlebihan. Dalam satu kitaran haid normal, perempuan rata-rata kehilangan sekitar 30 ml darah selama kira-kira 7 hari haid. Bila pendarahan melebihi 7 hari atau terlalu deras (melebihi 80 ml), maka dikategorikan menoragia.

Penyebab utama menoragia adalah ketidakseimbangan jumlah estrogen dan progesteron dalam tubuh. Ketidakseimbangan tersebut menyebabkan endometrium terus terbentuk. Ketika tubuh membuang endometrium melalui menstruasi, perdarahan menjadi parah. Menoragia juga bisa disebabkan oleh gangguan tiroid, penyakit darah, dan peradangan/infeksi pada vagina atau leher rahim.

5. Perdarahan Abnormal

Pendarahan faraj abnormal (di luar haid) antara lain:

• Pendarahan di antara tempoh haid
• Pendarahan selepas hubungan seks
• Perdarahan setelah menopause

Pendarahan abnormal disebabkan banyak hal. Doktor anda mungkin memulakan dengan memeriksa masalah yang paling umum dalam kumpulan usia anda. Masalah serius seperti fibroid uterus, polip, atau bahkan kanser boleh menjadi sebab pendarahan abnormal.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Hindari 5 kesalahan saat menyediakan pasta

Antara hidangan popular Itali yang turut terkenal di kalangan warga tempatan adalah masakan pasta yang pelbagai sama ada di masak mengikut citarasa barat mahupun yang sudah pun di olah ala tradisional.

Lazimnya, pasta yang dihidangkan di restoran mempunyai rasa yang lebih lazat berbanding menyediakannya sendiri di rumah bukan?

Kini anda tidak perlu gusar kerana di sini kami menyediakan tips mudah membuat pasta seperti yang diinginkan.

Anda hanya perlu berhati-hati semasa proses penyediaan pasta dan menurut The Kitchn, di antara perkara yang perlu dilelakkan adalah seperti berikut:

1. Menggunakan kuali yang terlalu kecil
Sekiranya kuali yang digunakan terlalu kecil, suhu air akan turun ketika kita menambahkan pasta ke dalamnya, maka perkara sebaliknya akan berlaku jika memakai kuali yang bersaiz besar. Selain itu, kebanyakan dari kita akan mematahkan pasta ketika memasaknya di dalam kuali yang terlalu kecil.

2. Kurang garam
Anda digalakkan menambahkan garam atau perasa ke dalam pasta agar dapat menghindari pasta agar tidak terlalu lembab. Perkara ini penting jika anda berniat untuk menyediakan pasta kering kerana pasta tidak dapat menyerap semua garam yang ada dalam air dengan sempurna.

3. Memasukkan pasta sebelum air mendidih
Kebiasaannya anda sering tergesa-gesa untuk memasukkan pasta ke dalam air bukan? Selepas ini harus diingat, dalam memasak pasta kita harus memperhatikan keadaan air di dalamnya. Jika air belum mendidih dikhuatiri pasta akan meletak di dalam periuk.

4. Lupa mengaul pasta
Anda juga perlu mengaul pasta ketika memasaknya, sama keadaannya apabila memasak mee atau pun bihun. Jika tidak, pasta akan melekat pada kuali dan kaedah mengaul pasta perlu agar semua bahagian pasta masak dengan sebati dan cukup rasa.

5. Membilas pasta
Antara kesalahan yang membolehkan anda gagal adalah dengan membilas pasta yang sudah matang. Tidak perlu membersihkan sisa pati saat memasak pasta kerana hal tersebut dapat menghilangkan rasa dari pasta tersebut.

Selamat mencuba!

sumber :  https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai