4 makanan yang wajib dihindari agar perut kempis

Perut yang kempis dan rata sememangnya menjadi idaman setiap wanita dan ternyata perkara ini bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan.

Ianya menuntut kerja keras dalam menjaga rutin senaman dan pengambilan makanan yang ketat.

Gaya hidup anda ternyata akan menentukan dan mempengaruhi ukuran lilitan pinggang dan sekaligus saiz celana anda!

Untuk itu, ayuh kuatkan semangat anda dalam memilih makanan yang berkhasiat dan cuba hindari 4 jenis makanan seperti yang dipetik dari Womenhealthmag.com ini:

1. Sayuran bergas
Terdapat beberapa sayuran yang mempunyai gas seperti brokoli, kubis, kalian dan lain-lain lagi. Namun, sayuran ini juga mempunyai banyat zat besi yang diperlukan oleh tubuh badan dan seeloknya diambil dengan kuantiti yang lebih kecil.

2. Makanan yang diawetkan
Makanan ringan seperti kerepek, keropok dan juga makanan dalam tin mempunyai kandungan natrium yang tinggi. Natrium dapat meninggalkan sisa di dalam tubuh badan sehingga menyebabkan pembesaran pada bahagian perut dan di sekitar kawasan lain. Hindari pengambilan makanan jenis ini agar perut kekal rata.

3. Minuman berkarbonat
Minuman soda atau berkarbonat sememangnya perlu dielakkan selama-lamanya. Selain mempunyai kandungan gula yang terlalu tinggi, ianya juga terdapat gelombang udara yang akan tertinggal di sekitar perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar. Minuman terbaik adalah air putih yang membantu 'membersihkan' perut sehingga menjadi kempis.

4. Pemanis buatan
Elakkan dari mengambil pemanis buatan yang kebiasaanya terdapat dalam hiasan pencuci mulut seperti kek. Tidak salah sekadar merasa dalam kuantiti yang kecil dan pastikan tidak mengambilnya dengan kadar berlebihan walaupun rasanya sedap dan lazat!

Selain menjaga pengambilan makanan, anda juga harus menjaga bentuk badan dengan sering bersenam secara rutin agar otot perut dapat terbentuk dan seterusnya menghalang ianya dari buncit.

Selamat mencuba!

sumber : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai

Mengatasi wajah berminyak menggunakan wortel

Mengatasi wajah berminyak menggunakan wortel segar sebagai perawatan ekstra dalam merawat wajah berminyak, mengatasi wajah berminyak menggunakan wortel ini tentunya memiliki banyak sekali manfaat dalam menjaga dan merawat kesehatan kulit wajah terutama bagi jenis kulit wajah berminyak. 

Jenis sayuran ini tentunya banyak dikenal orang, bentuknya yang khas serta warna yang begitu cerah menjadikan sayuran ini begitu mudah untuk dikenali. Wortel, sayuran dengan kandungan vitamin A yang cukup tinggi ini ternyata tidak hanya dimanfaatkan untuk di konsumsi. Keperluan kebutuhan akan vitamin A yang didapatkan dari wortel ini juga bisa digunakan dalam merawat wajah.

Untuk mengatasi wajah berminyak menggunakan wortel ini tentunya dapat mengurangi produksi minyak berlebih diwajah yang bisa menyebabkan wajah terlihat mengkilap. Menggunakan wortel untuk mengatasi kulit berminyak ini juga dapat menjadikan kulit wajah lebih halus dan lebih kenyal. Bahkan dari wortel ini juga bisa di manfaatkan untuk menjaga kesehatan rambut dan juga kuku anda.

Untuk mengatasi wajah berminyak menggunakan wortel anda bisa menjadikannya sebagai masker untuk wajah berminyak. Cara membuat masker wortel ini juga cukup mudah dan sederhana sekali. Bahan alami lain yang bisa juga anda tambahkan untuk hasil yang maskimal dalam mengatasi wajah berminyak ini adalah dengan menambahkan minyak zaitun dan juga madu. Minyak zaitun itu sendiri menjadi sumber vitamin E yang dibutuhkan oleh kulit dan menjadikan kulit wajah semakin lembut dan mencegah terjadinya kerutan diwajah. Sedangkan madu selain untuk membuat kulit lebih kencang juga bisa menjadi antibakteri untuk mencegah berkembang biaknya kuman dan bakteri penyebab jerawat yang rawan terjadi pada jenis kulit wajah berminyak.

Menggunakan wortel untuk mengatasi wajah berminyak ini tidaklah menjadikan kulit wajah menjadi kering dan kusam. Bahkan dengan menggunakan masker wortel pada jenis kulit berminyak dapat menjadikan kulit terasa lembut dan sehat. Berikut ini cara membuat masker wortel untuk wajah berminyak.

Ambil wortel berukuran sedang sebanyak 2 buah lalu bersihkan lapisan luarnya dan cuci hingga bersih. Kukus wortel hingga empuk setelah itu lumatkan dengan menekannya menggunakan sendok. Mengapa harus dikukus? Membuat masker wortel dengan memarutnya secara langsung dalam kondisi mentah memang bagus karena kandungan vitaminnya masih terjaga, namun hasilnya nanti masker akan terasa lebih kasar di wajah yang dapat menyebabkan kulit wajah semakin berminyak.

Setelah wortel tadi di lumatkan tambahkan satu sendok makan minyak zaitun serta satu sendok makan madu kemudian aduk hingga menjadi pasta. Jika masker tadi masih terasa agak kasar anda dapat menambahkan kembali minyak zaitun sampai masker manjadi lembut.

Sebelum mengenakan masker wortel untuk wajah berminyak sebaiknya bersihkan terlebih dahulu wajah anda dari kotoran. Bersihkan menggunakan air hangat agar pori-pori wajah sedikit lebih terbuka. Oleskan masker wortel secara merata dan menyeluruh pada permukaan wajah anda kemudian diamkan selama kurang lebih 20 menit. Hindari daerah sekitar mata dan mulut anda ketika mengenakan masker wortel untuk wajah berminyak ini.

Basuh wajah dengan menggunakan air hangat untuk memudahkan sisa masker yang melekat diwajah, bersihkan hingga benar-benar bersih lalu bilas wajah anda dengan menggunakan air biasa. Keringkan wajah menggunakan handuk lembut yang memiliki daya serap lebih baik.

Agar hasil lebih maksimal dalam mengatasi wajah berminyak menggunakan masker wortel ini maka ada baiknya lakukanlah mengenakan masker wortel ini secara rutin sebanyak dua kali dalam seminggu agar wajah anda terlihat lebih bersih dan terbebas dari wajah berminyak.

 

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

5 Cara Membuat Payudara Yang Indah

Banyak wanita yang mendambakan payudara besar. Tidak hanya mengejar saiz, namun mempunyai payudara dengan bentu indah juga diidamkan. Payudara boleh diusahakan pembesarannya dengan cara tertentu. Sementara untuk mendapatkan keindahannya, anda mesti cuba melakukan cara yang mencetuskan kencangnya otot payudara. Berikut ini lima cara memperbesar payudara dan menetapkannya:
 
1 Minyak Ikan

Minyak ikan jika dioleskan pada payudara, mampu untuk merangsang pembesaran. Mengoleskan minyak ini sebaiknya dilakukan selepas mandi. Anda mesti menahan bau amisnya untuk mendapatkan hasil yang baik. Jangan bimbang, bau hanyir akan hilang selepas anda mandi lagi.
 
2 Mengurut payudara
Urutan payudara sebaiknya dilakukan dengan pengawasan daripada ahlinya. Kesan urutan ini perlahan akan mengetatkan otot payudara sekaligus mamcu pertumbuhannya.
 
3 Mengoleskan ramuan bawang
Dengan memasukan bawang dengan madu dan serbuk kunyit, anda boleh mendapatkan saiz payudara lebih besar. Campurkan ketiga bahan tersebut dan gunakan untuk mengurut payudara. Lebih disyorkan setelah dilakukan urut, sebaiknya memakai bra sampai keesokan hari sebelum mandi. Otot payudara akan semakin kencang dan mencegah kendur.
 
4 Makan makanan tambahan biji adas
Biji-bijian ini membantu penahanan cecair di payudara akibat peningkatan hormon estrogen. Payudara akan kelihatan lebih besar. Biji adas juga baik untuk meningkatkan jumlah susu ibu, meningkatkan nafsu seksual, dan melancarkan haid.
 
5 Berolahraga
Gerakan sukan tertentu seperti push up boleh mengetatkan dan menguatkan otot dada. Pada wanita, sukan ini membuat bentuk payudara makin cantik.

sumber : http://info-wanita.com/ 

Manfaat Kemiri Untuk Kecantikan Kulit

Siapa sih yang tidak ingin kelihatan tetap cantik dan awet muda? Pasti semua wanita menginginkan kulit yang tetap terpelihara ketegasan dan kesihatannya. Sebenarnya terdapat cara mudah dalam mengatasi permasalahan kulit agar kelihatan tetap kencang dan kenyal. Salah satu cara paling mudah dan mungkin relatif lebih murah adalah menggunakan minyak kemiri. Apa saja manfaat kemiri untuk kulit?

1. Mengencangkan kulit. Kandungan Vitamin E yang tinggi pada minyak kemiri ternyata bermanfaat sebagai steroid kulit, sehingga kulit menjadi lebih anjal dan kekencangannya makin terjaga.
2. Mencegah kanser kulit. Secara keseluruhan, kandungan Vitamin E, saponin dan antioksidan penting seperti flavanoid dan polifenol berguna untuk mencegah radikal bebas yang merosakkan permukaan kulit dan menyebabkan jangkitan kanser kulit.
3. Pencegah kedutan awal. Kulit yang terjaga kelembabannya secara tidak langsung juga memanjangkan umur kulit, sehingga mencegah datangnya kedutan awal.
4. sunscreen. Kandungan senyawa minyak kemiri mempunyai kemampuan menangkis radiasi sinar UV dari matahari, sehingga boleh digunakan sebagai pelindung matahari.
5. Peremajaan kulit. Urut yang menggunakan minyak kemiri hangat mampu melancarkan peredaran darah bawah kulit, sehingga pertumbuhan semula sel permukaan kulit akan mudah terjadi.
6. Kamu pun boleh membuat lulur kemiri dengan mudah di rumah. Caranya, ambil sepuluh butir kemiri, kemudian haluskan, tambah dengan secawan santan atau susu. Selepas tercampur rata, tambah satu sudu halia yang diparut. Ramuan lulur kemiri pun siap digunakan. Kamu boleh menggunakan lulur kemiri pada seluruh anggota badan. Ratakan ramuan lulur kemiri ke kulit yang bermasalah. Setelah kering, kamu cukup gosok lulur dengan pelan sehingga sel kulit mati terangkat. Setelah bersih, basuhlah dengan air panas suam.

sumber : http://kecantikan-wanita.com/ 

Hasilkan skrub badan sendiri di rumah!

Skrub badan merupakan salah satu rawatan tubuh yang sangat mudah untuk dihasilkan selain ianya sangat cepat dan mudah digunakan.

Selain itu, skrub badan juga sangat efektif dalam merawat kulit tubuh yang kering dan tidak bermaya bertukar menjadi kepada kulit yang lembab dan lebih cerah.

Kebiasaannya skrub badan ini dijual dengan harga yang lebih mahal berbanding sabun biasa, jadi apa kata kali ini anda cuba hasilkannya sendiri di rumah?

Dipetik dari Vemale.com, apa kata anda cuba hasilkannya sendiri dengan mengikut langkah-langkah di bawah ini!

Bahan-bahan:
300 ml minyak zaitun
2 sudu besar parutan lemon
¼ sudu kecil minyak vitamin E
500 gram gula

Cara menghasilkannya:
1. Campurkan semua bahan tersebut di dalam sebuah mangkuk.
2. Adun sehingga rata dan pastikan tidak ada gula yang bergumpal.
3. Simpan dalam bekas yang bertutup rapat.
4. Skrub yang dihasilkan telah siap dan boleh terus digunakan pada bila-bila masa sahaja.

Cara pemakaian skrub:
1. Oleskan skrub pada tubuh badan dan ratakan keseluruhan badan dengan lembut. 2. Bilas dengan air suam dan lapkan badan dengan tuala yang kering. 3. Kulit akan segera terasa lembut dan segar.

Bagi mendapatkan hasil yang lebih maksimum, pastikan anda menggunakan skrub badan ini paling kurang seminggu sekali.

sumber : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai

Batu buah pinggang Berkaitan Dengan Penyakit Kardiovaskuler

Telah lama diketahui bahawa batu buah pinggang meningkatkan risiko penyakit buah pinggang kronik (chronic kidney disease) yang boleh berlanjutan sehingga menyebabkan kegagalan buah pinggang. Para penyelidik China baru-baru ini mendapati juga adanya hubungan antara batu buah pinggang dan penyakit kardiovaskular.
Yanqiong Liu dan rakan-rakannya di First Affiliated Hospital, Guangxi, China menganalisis sekumpulan data dari 50.000 pesakit batu buah pinggang dan 3.5 juta orang dari kumpulan kawalan. Mereka menyiasat apakah ada hubungan antara batu buah pinggang dan penyakit kardiovaskular. Dalam pengambilan kesimpulan, mereka mempertimbangkan faktor-faktor risiko lain untuk masalah jantung, seperti obesiti dan tekanan darah.
 
Hasilnya, pesakit batu buah pinggang mempunyai risiko 19 peratus lebih tinggi untuk penyakit jantung koronari berbanding orang yang sihat. Mereka juga mempunyai kenaikan risiko stroke hingga 40 peratus. Hal yang mengejutkan para penyelidik adalah fakta bahawa risiko serangan jantung meningkat pada pesakit batu buah pinggang wanita, tetapi tidak pada pesakit laki-laki. Mengapa begitu, para saintis belum mengetahui.

Kajian lanjutan

Kajian lebih lanjut diperlukan untuk menjelaskan betul-tidaknya hubungan risiko dengan jenis kelamin. Perbezaan hormon antara perempuan dan laki-laki mungkin menjelaskan perbezaan dalam hubungan tersebut. Apakah batu buah pinggang benar-benar menjejaskan jantung atau hanya mempunyai sebab-sebab yang sama dengan penyakit jantung juga masih belum jelas. Kajian sebelum ini mendapati bahawa faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung iaitu obesiti dan lemak di lingkar perut atau pinggang juga meningkatkan risiko pembentukan batu buah pinggang.

Penyebab batu buah pinggang

Bahan-bahan sisa hasil metabolisme tubuh seperti kalsium, oksalat, cystine, fosfat dan xanthine biasanya dibuang dari tubuh melalui air kencing. Jika pembuangan sisa dari tubuh terganggu-misalnya kerana kurang minum sehingga tidak cukup cecair untuk menyingkirkan mereka- bahan-bahan buangan itu mengendap dan mengeras di buah pinggang sehingga menjadi batu buah pinggang . Batu yang terperangkap di buah pinggang atau bergerak melalui saluran kencing ke ureter boleh menyebabkan rasa sakit yang luar biasa atau kejang yang disertai mual dan muntah. Keadaan tersebut dinamakan sebagai kolik buah pinggang.
----
Sumber: Liu, Yanqiong et al .: Kidney Stones and Cardiovascular Risk: A Meta-analysis of Cohort Studies, American Journal of Kidney Diseases, Jilid 64, Issue 3, 402- 410, September 2014.

Ditulis oleh dr Salma

5 Cara Ampuh Basmi Komedo

Komedo hitam di wajah menjadi masalah penting yang harus diatasi, kerana pasti akan merosakkan pandangan anda. Menurut Dr Alicia Zalka, dermatologi klinik Surface Deep di Connecticut, Amerika, komedo hitam adalah kombinasi minyak pada wajah dan kotoran yang melekat pada liang kulit. Bila dibiarkan, komedo akan menyumbat liang-liang dan akhirnya membuat wajah kelihatan kusam.

Ia menambah, ada banyak penyebab timbulnya komedo ini, antara lain umur, cara penjagaan kulit, hormon, dan genetik. Jika beberapa produk penghilang komedo segera yang ada di pasaran tidak mampu menghilangkan komedo dengan sempurna, ada beberapa alternatif lain yang mungkin boleh membantu anda. Namun, ingatlah untuk tidak menekan atau mencongkel komedo dengan pelbagai cara. Cara ini akan membuat kulit anda meradang, jangkitan, dan menyebabkan timbulnya parut pada kulit.

1 Baking soda
"Pengelupasan kulit mati merupakan salah satu cara untuk meminimakan timbulnya komedo," ujar Zalka. Untuk hasil lebih berkesan, gunakan sahaja baking soda. Baking soda merupakan bahan aktif yang biasa digunakan dalam teknik mikrodermabrasi untuk mengelupaskan kulit.

Jika digunakan secara teratur, baking soda boleh membantu untuk meminimakan komedo. Caranya, campur baking soda dengan air dan kacau hingga terbentuk pasta. Gosokkan dengan lembut di wajah, kemudian diamkan sampai kering dan bilas. Jika tak punya baking soda, anda boleh menggunakan cuka epal untuk membersihkan liang wajah. Cuka epal mempunyai sifat astringen dan anti bakteria, sehingga membantu mengurangkan timbulnya komedo.

2 Masker tanah liat
Dr Jennifer MacGregor dari Union Square Laser Dermatology mendedahkan bahawa kandungan kaolin yang ada di dalam topeng tanah liat ini boleh membantu mengangkat sel kulit mati dan mencegah komedo. Selain itu, tanah liat yang punya daya serap tinggi akan membantu mengurangkan pengeluaran minyak berlebihan di wajah.

3 "Pore strips"
Jika ingin cara yang lebih praktikal, anda boleh menggunakan plaster pengangkat komedo yang ada di pasaran. "Plaster komedo ini memang boleh membantu mengangkat komedo dan memperbaiki struktur liang. Namun komedo akan tetap datang kembali kecuali anda merawat kulit dengan tepat dan rutin membersihkan muka untuk mencegahnya datang kembali, "saran Zalka.

4 Asam salisilat dan "Glycolic"
"Cara terbaik untuk memecah minyak yang menyumbat liang-liang adalah dengan menggunakan beta-hydroxy acid atau asid salisilik," ungkap MacGregor. Asam salisilat dan Glycolic ini membantu menyerap minyak dan membersihkan permukaan liang sehingga akan mencegah terbentuknya komedo. Biasanya, kedua bahan aktif ini banyak terdapat dalam produk sabun pembersih, ataupun pembersih wajah anti jerawat.

5 Microdermabrasion
Jika mempunyai wang lebih, dan ingin komedo hilang lebih lama, maka Microdermabrasion boleh jadi jawapannya. Selain menghilangkan komedo, prosedur ini juga akan membantu memperbaiki tekstur dan rupa kulit.

sumber : http://info-wanita.com/   

Gejala Penyakit Katarak

Gejala Penyakit Katarak - Gejalapenyakit.com, - Selamat datang di website kami, kami menyediakan maklumat tentang kesihatan iaitu pelbagai macam gejala penyakit pada manusia maupun haiwan dan tumbuhan, pada kesempatan kali ini kami akan membincangkan tentan penyakit mata iaitu katarak. Katarak merupakan salah satu penyakit mata jika pada lensa mata terdapat tompok putih menyerupai awan. Pada umumnya gejala penyakit katarak ini tidak menimbulkan iritasi ataupun rasa sakit hanya saja boleh mengganggu penglihatan anda, membuat mata silau dan juga mempengaruhi jarak pandang anda.

Gejala Penyakit Katarak Mata

Penyakit mata yang satu ini biasanya berkembang secara perlahan dan tidak disedari pesakit kerana tidak menimbulkan rasa sakit. Risiko terkena Gejala Penyakit Katarak meningkat dipengaruhi oleh pelbagai keadaan antaranya: usia, penyakit kencing manis, riwayat keluarga, pernah mengalami radang atau kecederaan mata, pernah mengalami opreasi mata, penggunaan ubat-ubatan tertentu (corticosteroid) dalam jangka waktu yang lama, terpapar sinar matahari secara berlebihan, terkena sinaran ion, perokok.

Sekalipun Gejala Penyakit Katarak sifatnya tidak mengganggu kesihatan fizikal tetapi anda perlu waspada kerana jika sampai parah. Kerana itulah aku sangat menyerankan hentikan itu kerana penyakit katarak ini. Mereka ada yang mendirita. Harus benar-benar diperhatikan bagaimana gejala penyakit katarak lebih lanjut supaya boleh melakukan rawatan sejak awal. Bagaimana gejala penyakit katarak? Mari kita simak pembahasannya dibawah ini.

Berikut Adalah Gejala Penyakit Katarak:

• Gangguan pada pandangan mata anda
• Pandangan menjadi kabur, suram dan seperti ada banyangan di bawah kurnis.
• Menjadi lebih peka terhadap cahaya.
• Jika memandang sinar akan kelihatan sama ada kenalan fizikal anda.
• Jika membaca memerlukan cahaya yang terang
• Jika melihat dengan satu mata pandangan ganda
• Warna yang dlihat cenderung pudar dan juga kuning

Jika anda ingin terhindar dari masalah Gejala Penyakit Katarak sebaiknya menghentikah kebiasaaan merokok, memperbanyak makanan yang berkhasiat seimbang dan lindungilah mata anda dari paparan sinar matahari. Itulah postingan tentang Gejala Penyakit Katarak semoga apa yang kami sampaikan bermanfaat. Jangan lupa simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala penyakit gagal buah pinggang.

sumber : http://www.gejalapenyakit.com/

5 manfaat utama lada benggala

Kelazatan di kala menikmati hidangan spaghetti pastinya hebat apabila diletakkan campuran lada benggala ke dalam sos 'bolognese' anda.

Selain menyerlahkan lagi warna pada hidangan, tahukah anda lada benggala yang memiliki variasi warna seperti hijau, kuning dan merah ini banyak mempunyai manfaat pada kesihatan tubuh badan kita?

Walaupun rasanya tidak pedas berbanding jenis lada atau cili yang lain, namun ianya tetap memiliki kandungan manfaat yang hampir sama dengan lada yang lain.

Seperti yang dipetik dari Style Craze, di antara kebaikan yang boleh diperolehi dari tumbuhan yang bulat dan berasa pedas manis ini adalah:

1. Menjaga kesihatan rambut & kulit
Lada benggala atau dikenali juga sebagai 'capsicum' memiliki banyak anti oksida dan vitamin lengkap yang boleh menjaga akar rambut dan ketegangan kulit.

Selain bertindak sebagai agen awet muda dan mencegah dari penuaan diri, lada benggala juga boleh menjadikan kulit bebas dari sebarang jerawat kerana sifatnya yang akti bakteria.

Jika anda memiliki kulit wajah yang sensitif, amalkan lada benggala sebagai bahan utama masker dan ianya boleh membantu dalam mencerahkan kulit wajah.

2. Baik untuk mata
Kerana sifatnya yang memiliki banyak vitamin A khususnya bagi lada benggala yang bewarna kuning dan merah, ianya sangat baik dalam menjaga kesihatan mata.

Lada benggala juga mengandungi 4 karatenoid cryptoxanthin iaitu beta, beta-karoten, lutein dan zeaxanthin yang dapat mencegah katarak dan berbagai penyakit mata yang lain.

3. Melancarkan pencernaan
Kaya dengan serat dan dapat meneutralkan penyakit ulu hati sekali gus lada benggala turut bertindak sebagai agen pelancaran pencernaan. Sifatnya yang anti bakteria dapat menghambat pertumbuhan bakteria yang lain seperti Salmonella dan E.coli.

4. Mencegah skurvi
'Capsicum' juga mampu mencegah penyakit skurvi iaitu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C di dalam badan yang mengakibatkan gusi menjadi bengkak dan berdarah serta luka yang hampir sembuh boleh terbuka semula dan sebagainya.

5. Mencegah anemia
Lada benggala juga kaya dengan mineral penting yang sangat diperlukan oleh tubuh seperti zat besi, maka ianya sangat baik dalam mencegah dan menyembuhkan anemia. Bahkan vitamin C dan magnesium dalam lada benggala juga membantu memperkuatkan sistem imun dan merangsang produksi trombosit.

Bagi mereka yang kerap memasukkan lada benggala ke dalam masakan mereka, ini merupakan berita baik untuk anda kerana lada benggala memiliki nutrisi lengkap termasuk vitamin, mineral dan anti oksida seperti vitamin A, C, E, K dan B kompleks.

Selain itu ia kaya dengan mineral seperti kalsium, zink, magnesium, fosfor, kalium dan zat besi serta sejumlah kecil serat, gula alami atau karbohidrat, protein, energi dan lemak sihat.

https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai

7 Manfaat Cuka Apel Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Beberapa tahun yang lalu, cuka apel dianggap remeh karena tidak banyak orang yang tahu manfaat cuka apel. Namun, belakangan ini, cuka apel menjadi salah satu minuman favorit yang banyak manfaatnya. Terbuat dari sari buah apel yang difermentasi, rasanya memang agak asam, dan biasa digunakan sebagai salah satu minuman diet, karena dapat mengontrol kadar kolesterol.

Meskipun saat ini tersedia cuka apel dalam bentuk pil, seperti dilansir India Times, disarankan agar Anda tetap memilih cuka apel bentuk cair. Apa saja sih manfaat si cuka apel ini? 

Mencegah jerawat
Punya problem jerawat? atasi saja dengan cuka apel. Caranya adalah dengan membubuhkan sedikit di kapas kemudian mengoleskan pada kulit secara menyeluruh. Diamkan selama 10 menit, dan ulangi setiap hari. 

Menyembuhkan alergi kulit
Cuka apel dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga berguna mencegah pertumbuhan jamur di kulit dan kuku. Ia juga bersifat antiseptik sehingga mencegah penyebaran alergi pada kulit atau infeksi. Melarutkan lemak berlebih pada permukaan kulit dan mengurangi kondisi pengelupasan. 

Sebagai toner kulit
Cuka apel dapat bertindak sebagai toner. Tinggal dicampurkan dengan air dan dikocok, diusapkan pada kulit dengan menggunakan kapas. 

Mencegah ketombe
Penelitian menemukan bahwa cuka apel dapat menghancurkan jamur Malassezia furfur, bakteri yang umumnya menyebabkan ketombe. Cuka apel juga dapat mengembalikan keseimbangan PH di kulit kepala. Caranya adalah dengan mencampur cuka apel dengan air kemudian diaplikasikan pada seluruh bagian rambut setelah keramas. Dipakai setidaknya 2-3 kali seminggu. 

Mengurangi bau badan
Cuka apel berfungsi sebagai deodoran alami untuk tubuh dan kaki. Membantu menyesuaikan tingkat pH di kulit dan membasmi bakteri penyebab bau. Dioleskan pada area tubuh yang menimbulkan bau dan dibilas. 

Mengurangi nafsu makan
Cuka apel digunakan untuk membantu program diet dengan cara ditambahkan pada segelas air yang fungsinya dapat membantu mengurangi nafsu makan. Senyawa serat atau pektin di dalam cuka apel ini akan mengembang di dalam perut sehingga menyebabkan penurunan nafsu makan. Selain itu, hal ini juga berfungsi sebagai detoksifikasi hati. 

Meningkatkan metabolisme tubuh
Asam asetat dalam cuka sari apel membantu penyerapan zat besi yang mengarah pada pemanfaatan oksigen lebih maksimal. Alhasil, metabolisme tubuh jadi lebih baik. Hindari penggunaan cuka apel berlebih  Pun demikian, memanfaatkan cuka apel ini tak boleh berlebih. Kadar asamnya yang tinggi dapat menyebabkan masalah di antaranya sebagai berikut:

Menurunkan tingkat kalium dalam darah sehingga dapat mengurangi kepadatan tulang. Apabila ada kontak langsung dengan mulut maka ia akan mempengaruhi kepadatan enamel gigi. Inilah sebabnya disarankan untuk selalu mengonsumsi cuka apel dengan dicampur air terlebih dahulu.

Mereka yang menderita osteoporosis disarankan tidak mengonsumsi cuka apel. Sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dapat menyebabkan iritasi, ruam atau rasa panas apabila digunakan langsung. Saat sedang hamil tidak disarankan mengonsumsi cuka apel.

Sumber : http://www.vemale.com/

Topeng Coklat untuk Kulit Sihat, Halus & Berseri

Coklat memang pantas dinobatkan sebagai sahabat sejati kita. Selain yummy banget, ternyata coklat juga dapat mencantikkan wajah kita, lho.

Luangkan masa di hujung minggu dengan do-it-yourself topeng coklat dari bahan-bahan yang boleh ditemui di dapur rumah. Manfaatnya banyak banget, selain dapat melicinkan wajah dan menjaga kelembabannya, topeng ini juga dapat melindungi kulit dari sinar radikal bebas. Cara membuatnya juga gampang, kok. Let 's have some fun with chocolate!

Bahan yang diperlukan:
2 sudu besar serbuk cocoa.
2 sudu yogurt plain.
1 sudu besar madu.
3 sudu oat powder.

nb: bahan-bahan boleh di cari di pasar raya besar seperti Hero / carefour.

Cara membuatnya:

Campurkan semua bahan dan aplikasikan perlahan pada wajah.
Urut secara lembut agar kandungan oatmeal di dalamnya dapat mengangkat lapisan kulit mati di wajah.
Diamkan selama 20 minit dan bilas dengan air hangat.

sumber : http://info-wanita.com/ 

Hasilkan sendiri pembersih wajah dari madu!

Sisa mekap yang menempel di wajah anda seharusnya dicuci dengan bersih agar menghindari wajah anda dari ditumbuhi dengan jerawat.

Kebanyakan dari anda pastinya memakai pembersih 'instant' yang banyak mengandungi bahan kimia yang sangat berbahaya bagi kesihatan kulit.

Apa kata anda cuba hasilkan sendiri pembersih wajah di rumah dengan menggunakan bahan-bahan semulajadi seperti madu!

Tahukah anda madu merupakan pilihan yang sangat tepat untuk dijadikan bahan utama kerana mengandungi banyak khasiat yang baik bagi mengekalkan kecantikan kulit wajah.

Caranya mudah sahaja, anda hanya memerlukan bahan-bahan berikut, iaitu madu dan minyak kelapa. Ya, dua bahan ini sahaja!

Campurkan kedua-dua bahan utama ini mengikut nisbah 1:1, contohnya anda mengambil sesenduk madu, maka ambil juga sesenduk minyak kelapa dan campur kedua-dua bahan itu menggunakan mangkuk.

Ambil pembersih wajah yang telah dihasilkan dan ratakan pada keseluruhan wajah anda dan hindari dari kawasan sekitar mata.

Untuk menghilangkan kesan mekap pada wajah, oleskan bahan tadi pada sekitar kulit anda dan bersihkan dengan air suam.

Sangat mudah bukan? Silalah mencubanya sendiri di rumah ya!

[Kredit info: Vemale.com]
sumber : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai

Kanser buah pinggang: Punca dan Penanganannya

Buah pinggang adalah organ yang mengatur rembesan produk metabolik daripada darah. Tubuh kita mempunyai dua buah pinggang yang terletak di belakang perut, di depan otot punggung. Masing-masing buah pinggang berukuran sekepalan tangan. Pada bahagian dalam buah pinggang terdapat arteri buah pinggang yang membekalkan darah ke buah pinggang dan urat buah pinggang yang membawa darah keluar dari buah pinggang. Di tengah kedua buah pinggang terdapat pasu atau rongga buah pinggang (pelvis renal), yang mengumpul air kencing dan mengeluarkannya melalui ureter ke pundi kencing. Di atas buah pinggang terdapat kelenjar adrenal yang jauh lebih kecil.

Kanser buah pinggang adalah tumor ganas yang berlaku di buah pinggang. Dalam kebanyakan kes, tumor berkembang dari dalam rangkaian buah pinggang. Sangat jarang bahawa kanser buah pinggang tumbuh dari bahagian tubuh lain yang merebak ke buah pinggang. Kanser buah pinggang boleh merebak ke luar ginjal, terutama ke buah pinggang lain dan ke kelenjar getah bening di dekatnya. Kanser buah pinggang juga boleh merebak ke paru-paru, tulang, atau hati.

Tiga jenis kanser

Ada tiga jenis utama kanser buah pinggang: adenokarsinoma, kanser pasu buah pinggang dan tumor Wilm.

• Renal adenokarsinoma / hipernefroma: jenis yang paling umum dan berkembang daripada sel-sel yang sebahagian besar di buah pinggang.
• Kanser pasu buah pinggang / sel peralihan: jenis yang jarang, muncul dari sel-sel peralihan, rangkaian yang menyokong buah pinggang di pinggul. Kira-kira tiga puluh peratus pesakit kanser pasu buah pinggang juga mempunyai kanser saluran kencing dan kanser pundi kencing.
• Tumor Wilm: tumor yang biasanya sudah hadir pada saat lahir atau berkembang dalam lima tahun pertama.

Penyebab

Kanser buah pinggang lebih umum pada orang di atas 40 tahun. Seperti halnya kanser lain, punca kanser buah pinggang tidak diketahui secara pasti. Namun beberapa hal diketahui meningkatkan risiko:

• Merokok: kanser buah pinggang lebih kerap menyerang orang yang merokok, kerana asap rokok mengandungi zat pencetus kanser (karsinogen). Karsinogen lain seperti pewarna kimia juga meningkatkan risikonya.
• Obesiti: Orang yang mengalami obesiti mempunyai peningkatan risiko kanser buah pinggang.
• Tekanan darah tinggi: Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko kanser buah pinggang.
• Dialisis jangka panjang: Dialisis (cuci darah) adalah rawatan untuk orang yang ginjalnya tidak berfungsi dengan baik untuk membuang kotoran dari darah. Menjalani dialisis selama bertahun-tahun meningkatkan faktor risiko untuk kanser buah pinggang.
• Genetik. Tumor Wilm kadang-kadang menurun dalam keluarga.

Catatan khusus mengenai Tumor Wilm

Ahli bedah Jerman Max Wilms menjelaskan penyakit ini untuk pertama kalinya pada tahun 1899 Kanser buah pinggang pada anak-anak ini juga disebut sebagai nefroblastoma, yang biasanya muncul antara kelahiran dan usia lima tahun. Insiden tumor Wilm kurang daripada 1 per 800,000 anak. Punca: tidak diketahui, tetapi tumor lebih sering terjadi pada anak-anak dengan beberapa kelainan genetik bawaan seperti sindrom Beckwith - Wiedeman, sindrom WAGR dan sindrom lain di mana kanak-kanak lahir dengan kelebihan berat badan. Gejala: bengkak di perut, rasa sakit atau ketidakselesaan di perut, tekanan darah tinggi, dan kadang-kadang darah di dalam air kencing. Bila anak anda mengalami gejala ini, segeralah menemui doktor. Rawatan: Rangkaian buah pinggang yang terkena diangkat dengan pembedahan, biasanya selepas rawatan dengan kemoterapi untuk mengecilkan ketumbuhan. Buah pinggang sihat yang tersisa boleh bekerja sendiri. Untuk menghancurkan sel-sel kanser yang tertinggal kadang-kadang kemoterapi lanjutan diperlukan. Dalam kes yang jarang berlaku, kedua-dua buah pinggang harus diangkat dan seterusnya anak akan bergantung pada dialisis dan memerlukan pemindahan buah pinggang.

Gejala

Pada awalnya, kanser buah pinggang sering muncul tanpa gejala. Apabila timbul gejala, keluganya antara lain:

• Sakit semasa buang air kecil
• Sering buang air kecil
• Darah dalam air kencing
• Sakit di bahagian belakang atau sisi pinggang
• Ketulan di sisi pinggang atau perut
• Kehilangan berat badan

Diagnosis

Dalam kes kecurigaan kanser buah pinggang, doktor boleh meminta pemeriksaan ultrasound, CT scan atau urografi buah pinggang intravena. Pemeriksaan lain termasuk kencing (pemeriksaan sampel air kencing), ujian darah, dan mungkin juga biopsi.

Rawatan

• Bila buah pinggang rosak maka dapat diangkat melalui pembedahan. Buah pinggang lain boleh mengambil alih fungsinya. Bila kedua buah pinggang terjejas, pemindahan (rasuah) buah pinggang mungkin harus dilakukan apabila tidak ingin bergantung terus pada alat pencuci darah.
• Jika kanser telah merebak ke kawasan lain mungkin perlu kemoterapi. Terkadang hormon progesteron alam dan kimia lain digunakan untuk melawan kanser.

Ramalan

Kira-kira tujuh puluh peratus pesakit kanser buah pinggang yang menjalani pembedahan buah pinggang hidup lebih lama dari lima tahun. Jika kanser telah merebak ke bahagian lain dari tubuh dari kemungkinan penyembuhannya sangat kecil. Terapi radiasi boleh melambatkan penyebaran dan mengurangkan rasa sakit.
-----
image source: riversideonline.com

sumber : http://majalahkesehatan.com/ 
Ditulis oleh dr Salma

Tips Merawat Kulit Berminyak

Memiliki kulit wajah berminyak tentunya amat merepotkan, berikut ini tips merawat kulit berminyak bagi anda. Tips merawat kulit berminyak ini merupakan cara yang dapat anda lakukan dalam melakukan perawatan bagi wajah berminyak anda.

Wajah berminyak tentunya akan mudah sekali mengalami masalah bagi wajah anda, selain dengan mudahnya jerawat muncul pada wajah anda komedo juga akan dengan mudah timbul pada permukaan wajah anda yang berminyak. Minyak pada wajah sebenarnya membantu sekali bagi kita untuk tetap terjaga kelembabannya dan terhindar dari kekeringan bagi wajah anda. Namun dengan kondisi minyak pada wajah yang berlebih tentunya sulit untuk anda hindari akan munculnya permasalahan pada wajah seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Jerawat ataupun permasalahan lainnya seperti komedo misalnya, bukan semata-mata disebabkan karena jenis kulit wajah anda yang berminyak. Minyak yang terdapat pada wajah anda hanyalah sebagai media pembentuk dari masalah tersebut bukan sebagai penyebab dari permasalahan wajah itu sendiri. Masalah jerawat ataupun komedo yang mudah muncul pada wajah yang berminyak dapat anda hindari bagi anda yang memiliki jenis wajah berminyak dengan melakukan beberapa tips merawat kulit berminyak.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dan anda perhatikan yaitu dengan membersihakan selalu wajah anda sebelum tidur. Bersihkan wajah dari berbagai macam kotoran yang menempel ataupun membersihkan dari segala sisa make up yang masih menempel pada wajah anda. Gunakan pembersih yang memiliki Ph seimbang yang cocok bagi wajah anda dan dengan menggunakan bahan pembersih yang berbahan dasar air.

Tips merawat kulit berminyak selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat wajah anda adalah dengan menghindari produk kecantikan atau make up yang berbahan dasar minyak. Rata-rata produk kecantikan yang di produksi pada dasarnya menggunakan bahan yang berbasis minyak pada penggunaannya. Hindari penggunaan kosmetik ataupun produk kecantikan berbahan dasar minyak ini agar tidak menambah wajah anda berkilau akibat minyak berlebih pada kulit.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan adalah dengan menjalani pola hidup sehat, hindari stress hal ini dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah anda. Dampak yang ditimbulkan akibat stress ternyata memicu produksi minyak pada wajah bertambah.

Tips selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat kulit berminyak adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, pengganti minyak untuk melembabkan kulit wajah anda adalah dengan air putih. Keduanya merupakan pelembab alami yang dihasilkan oleh tubuh bagi kulit kita.

Demikianlah tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dirumah dengan memperhatikan pola hidup sehat dan pola makan yang seimbang agar terhindar dari minyak berlebih pada wajah yang dapat mengakibatkan berbagai macam permasalahan wajah anda.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/