Kacang bendi punya banyak manfaat

Tahukah anda bahawa kacang bendi mempunyai banyak manfaat yang bagus untuk kesihatan tubuh badan. Kacang bendi dikatakan amat bagus untuk perkembangan otak iaitu menguatkan daya memori otak dan kecergasan.

Dalam perubatan tradisional pula, biji, akar dan bunga bendi direbus dan diminum, mampu untuk melawaskan pembungan air kecil, mengurangkan bengkak atau radang, mengurangkan masalah susah bersalin, mengubati penyakit gornea dan sifilis.

Air rebusannya juga sesuai untuk disapu pada pelbagai jenis kudis dan bisul. Air rebusan yang dicampur gula boleh dibuat sirap ubat dan rawatan sakit kerongkong.

Manakala lendir ia boleh digunakan sebagai ubat untuk tujuan menyejukkan dan melembutkan kulit.

Biji bendi yang matang juga mempunyai potensi untuk di proses bagi mendapatkan minyak sayuran yang bermutu tinggi dan juga boleh diproses goreng untuk dijadikan bahan minuman sebagai kopi.

Daun muda bendi boleh dimakan sebagai sayuran ulaman manakala daun yang tua boleh diproses sebagai bahan kraftangan yang cantik.

Antara khasiat kacang bendi lain adalah seperti berikut:

• Mencuci hati.
• Menstabilkan kandungan gula dalam darah.
• Membantu melicinkan bahagian dalam usus besar.
• Membantu mengelakkan sembelit atau mengurangkan masalah sembelit terutama di kalangan warga tua.
• Ia membantu pertumbuhan bakteria baik dalam saluran usus.
• Sejenis sayuran yang amat baik untuk mereka yang murung, keletihan dan rasa tidak selesa.
• Membantu merawat ulser dan mengurangkan kekejangan pada sendi.
• Sifat yang beralkali membantu menutralkan asid dalam badan sekaligus membantu mengurangkan masalah penghadaman.
• Juga ianya dapat membantu mengurangkan radang paru-paru, sakit kerongkong serta kesakitan pada dubur.
• Air rebusan bendi boleh menyahkan toksik dan disamping itu juga boleh menstabilkan paras gula dan anti diabetes. Rendam 2 batang bendi yang dihiris besar-besar ke dalam segelas air semalaman. Pastikan gelas ditutup. Amal minum selama 2 minggu sebelum sarapan, dikatakan memberi hasil yang baik.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Mari Makan Kacang Buncis!

Buncis, siapa yang tidak kenal dengan sayuran ini? Namun Anda mungkin belum tahu bahwa buncis bukanlah tanaman asli Malaysia atau Indonesia. Bahkan nama buncis berasal dari bahasa Belanda boontjes. Sayuran bernama latin Phaseolus vulgaris ini diduga berasal dari Peru. Dari sana, buncis menyebar ke seluruh Amerika Selatan dan Tengah sebelum diperkenalkan ke Eropa sekitar abad ke-16 oleh penjelajah Spanyol dan kemudian tersebar ke bagian dunia lain oleh pedagang Spanyol dan Portugis. Saat ini, produsen komersial terbesar buncis segar termasuk Argentina, Cina, Mesir, Perancis, Indonesia, India, Irak, Italia, Perancis, Meksiko, Belanda, Spanyol, dan Amerika Serikat.

Sayuran sehat

Buncis adalah kacang-kacangan yang menyehatkan. Kandungan gizinya sangat banyak. Setiap 100 gram buncis sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian 20% vitamin C, 18% Vitamin K dan 13% vitamin A. Selain itu, ada banyak serat dan sejumlah vitamin B1, B2, B3, B6 dan B11. Buncis juga mengandung mineral, seperti mangan, molibdenum, magnesium, potasium, zat besi, fosfor, kalsium dan tembaga.
Kandungan fitonutrien dalam buncis termasuk berbagai karotenoid dan flavonoid yang memiliki efek antioksidan kuat. Karena berwarna hijau, Anda mungkin tidak mengira bahwa buncis menyediakan sejumlah karoteniod yang biasanya hadir pada sayuran berwarna seperti wortel dan tomat. Penelitian terbaru telah mengkonfirmasi adanya lutein, beta-karoten, violaxanthin, dan neoxanthin dalam buncis. Kita tidak melihat karotenoid itu karena kandungan klorofilnya yang pekat. Flavonoid dalam buncis mencakup quercetin, kaemferol, catechin, procyanidin dan epicatechin.

Baik untuk pembuluh darah

Menurut beberapa penelitian, kapasitas antioksidan buncis secara keseluruhan lebih besar dibandingkan makanan serupa dalam keluarga kacang-kacangan seperti kacang polong atau kacang panjang. Kapasitas antioksidan itu memberikan manfaat langsung pada sistem kardiovaskuler. Manfaat buncis terutama berasal dari biji kacang yang terdapat di dalamnya. Dalam studi pada tikus, buncis terlihat dapat menekan peningkatan kadar lemak darah dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Meskipun belum diteliti sampai saat ini, asam lemak omega-3 dalam buncis juga mungkin berkontribusi penting pada manfaat kardiovaskulernya. Buncis mengandung sejumlah asam lemak alfa-linolenat omega-3 (ALA). Terdapat 1 miligram ALA untuk setiap 4 kalori buncis yang Anda makan.

Baik untuk pasien diabetes

Karena diabetes diduga disebabkan oleh peradangan kronis pada sistem pencernaan, kapasitas antioksidan buncis sangat membantu bagi pasien diabetes. Selain itu, kandungan seratnya membuat pelepasan glukosa dilakukan bertahap ke dalam darah. Tidak ada lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Dengan membantu pencernaan, serat juga bermanfaat untuk orang yang tidak menderita diabetes karena turut mencegah banyak penyakit dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Tips untuk Anda

• Buncis termasuk di antara sejumlah kecil makanan yang mengandung oksalat. Oksalat yang terlalu terkonsentrasi di cairan tubuh dapat mengkristal dan menimbulkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, penderita penyakit ginjal atau kandung empedu mungkin perlu menghindarinya.
• Belilah buncis di pasar atau petani yang menjual dalam kondisi segar dan Anda dapat memilih-milih untuk mendapatkan kualitas terbaik. Pilihlah buncis yang berwarna hijau cerah dan bertekstur halus, bebas dari bintik-bintik coklat atau belang. Simpan buncis yang segar dalam kantong plastik di rak kulkas. Dengan cara ini, buncis dapat disimpan sampai sekitar tujuh hari di dalam kulkas.
• Sebelum memasak buncis, cuci di bawah air mengalir. Potong kedua ujungnya dengan baik dengan pisau. Buncis sebaiknya tidak dimasak terlalu matang. Untuk mempertahankan fitonutrien, vitamin dan mineralnya, sebaiknya Anda tidak merebus atau menumis lebih dari 5 menit. Memasak terlalu lama juga mengurangi rasa dan menghilangkan kelembaban buncis, yang diperlukan untuk tetap lembut dan mempertahankan warna hijau cerahnya yang indah.

Ditulis oleh dr Salma

Manfaat Buah Pisang

Semua orang tentunya tidak ada yang tidak mengenal buah pisang, karena buah ini mudah diperoleh, apakah di pasar tradisional atau modern, mini market dan lain-lain. Buah yang satu ini termasuk jenis yang mudah ditanam. Namun dibalik itu semua ternyata pisang mempunyai manfaat bagi kesehatan manusia. Selain memberikan kontribusi gizi yang lebih tinggi daripada apel, pisang juga dapat menyediakan cadangan energi dengan cepat bila dibutuhkan, termasuk ketika otak mengalami keletihan.

Buah tropis

Ada laporan yang menyebutkan bahwa pisang berasal dari Asia Tenggara, Brasil, dan India. Di Asia Tenggara, pisang diyakini berasal dari Semenanjung Malaysia dan Filipina. Pisang telah lama berkembang di India, yaitu sejak 500 tahun sebelum Masehi dan menyebar sampai ke daerah Pasifik.

Pisang berkembang subur pada daerah tropis yang lembab, terutama di dataran rendah. Karena itu, di daerah hujan turun merata sepanjang tahun, produksi pisang dapat berlangsung tanpa mengenal musim. Tidak heran bila Indonesia, Kepulauan Pasifik, dan Brasil terkenal sebagai negara pengekspor pisang. Namun, Indonesia tidak termasuk dalam 15 negara terbesar di dunia yang mengonsumsi pisang. Masyarakat di negara-negara Afrika dan Amerika Latin dikenal sangat tinggi mengonsumsi pisang setiap tahunnya. Makanan ringan dari pisang sangat populer bagi masyarakat di perkotaan maupun pedesaan. Beragam jenis makanan ringan dari pisang yang cukup populer antara lain kripik asal Lampung, sale (Bandung), molen (Bogor), dan epe (Makassar).

Berdasarkan cara konsumsi, pisang dikelompokkan dalam dua golongan, yaitu banana dan plantain. Banana adalah pisang yang lebih sering dikonsumsi dalam bentuk segar setelah buah matang, contohnya pisang ambon, susu, raja, seribu, dan sunripe. Plantain adalah pisang yang dikonsumsi setelah digoreng, direbus, dibakar, atau dikolak, seperti pisang kepok, siam, kapas, tanduk, dan uli.

Kandungan gizi

Pisang mempunyai kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin, yaitu C, B kompleks, B6, dan serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak.

Energi

Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100 gram) hanya mengandung 54 kalori.

Karbohidrat pisang menyediakan energi sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup, tetapi lebih cepat daripada nasi, biskuit, dan sejenis roti. Kandungan energi pisang merupakan energi instan, yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat. Namun, karbohidrat pisang merupakan karbohidrat kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap, sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia bagi tubuh. Oleh sebab itu, banyak atlet saat jeda atau istirahat mengonsumsi pisang sebagai cadangan energi.

Gula pisang merupakan gula buah, yaitu terdiri dari fruktosa yang mempunyai indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa, sehingga cukup baik sebagai penyimpan energi karena sedikit lebih lambat dimetabolisme. Sehabis bekerja keras atau berpikir, selalu timbul rasa kantuk. Keadaan ini merupakan tanda-tanda otak kekurangan energi, sehingga aktivitas secara biologis juga menurun. Untuk melakukan aktivitasnya, otak memerlukan energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik, antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat. Glukosa tersebut terutama diperoleh dari sirkulasi darah otak karena glikogen sebagai cadangan glukosa sangat terbatas keberadaannya.

Glukosa darah terutama didapat dari asupan makanan sumber karbohidrat. Pisang adalah alternatif terbaik untuk menyediakan energi di saat-saat istirahat atau jeda, pada waktu otak sangat membutuhkan energi yang cepat tersedia untuk aktivitas biologis. Namun, kandungan protein dan lemak pisang ternyata kurang bagus dan sangat rendah, yaitu hanya 2,3 persen dan 0,13 persen. Meski demikian, kandungan lemak dan protein pisang masih lebih tinggi dari apel, yang hanya 0,3 persen. Karena itu, tidak perlu takut kegemukan walau mengonsumsi pisang dalam jumlah banyak.

Mineral dan Vitamin

Pisang kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Bila dibandingkan dengan jenis makanan nabati lain, mineral pisang, khususnya besi, hampir seluruhnya (100 persen) dapat diserap tubuh. Berdasarkan berat kering, kadar besi pisang mencapai 2 miligram per 100 gram dan seng 0,8 mg. Bandingkan dengan apel, yang hanya mengandung 0,2 mg besi dan 0,1 mg seng untuk berat 100 gram.
Kandungan vitamin pisang sangat tinggi, terutama provitamin A, yaitu betakaroten, sebesar 45 mg per 100 gram berat kering, sedangkan pada apel hanya 15 mg. Pisang juga mengandung vitamin B, yaitu tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 (piridoxin). Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmitter dalam kelancaran fungsi otak. Vitamin B6 juga berperan dalam metabolisme energi yang berasal dari karbohidrat. Peran vitamin B6 ini jelas mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.

Oleh: Supriyono,S.KM,M. Kes

Cantikkan kulit wajah dengan kentang

Apabila bercakap mengenai ubi kentang, pastinya akan muncul di fikiran anda tentang makanan-makanan enak yang dibuat daripada kentang ini. Tetapi tahukah anda bahawa kentang sebenarnya mempunyai manfaat yang baik dalam mencantikkan kulit wajah anda?

Dipetik dari Wanista, masker yang dibuat daripada kentang mampu meremajakan kulit serta menghilangkan kerutan di wajah dan juga gangguan kulit lain.

Jadi kepada anda di luar sana yang ingin mencuba sendiri kebaikan masker kentang ini, ikuti cara-cara menghasilkan masker kentang ini.

Kupas kentang dan iris kentang bentuk bulat. Letakkan irisan kentang pada mata anda selama 15-20 minit. Setelah itu, cuci atau bilas wajah anda dengan air hangat.

Masker kentang memiliki zat anti penuaan yang sangat efektif dan bermanfaat untuk mengurangi kedutan di wajah. Jika anda menggunakan masker secara teratur, maka kulit anda akan lebih lembut dan bercahaya.

Menghilangkan bintik hitam pada wajah. Jika kita mempunyai bintik-bintik hitam pada wajah, kita boleh melakukan dengan kisar kentang dan oleskan pada wajah sambil memberikan pijatan lembut. Biarkan selama lima minit, setelah itu bilas wajah dengan air bersih.

Menghilangkan luka bakar akibat sinar matahari. Yang perlu dilakukan adalah hiris kentang dan letakkan irisan tersebut pada luka bakar. Hal ini akan memberikan sensasi menenangkan.

Memutihkan kulit wajah. Parut kentang dan oleskan parutan kentang pada wajah anda. Setelah 30 minit, bilas wajah anda. Jika anda menggunakan masker secara teratur, kulit wajah akan terasa halus, putih dan cerah.

Masker yang terbuat dari kentang juga sangat baik untuk mengangkat sel-sel kulit yang sudah mati pada wajah. Anda cukup menggunakan masker selama 10 minit setiap hari. Dengan pemakaian secara teratur, akan membantu kulit wajah menjadi lebih remaja.

Mengubati mata bengkak. Untuk menghilangkan bengkak di sekitar mata atau kantung mata, gunakan campuran mentimun dan kentang lalu oleskan di sekitar mata. Mentimun mengandungi asam askorbat dan asam caffeic, kentang mengandungi catecholase. Kandungan tersebut dapat menghilangkan bengkak pada mata.

Jika anda memiliki kulit yang kering, anda dapat menggunakan masker yang terbuat dari parutan kentang yang di campur dengan curd. Untuk penggunaannya cukup oleskan masker pada wajah selama 20 menit, lalu bilas. Masker kentang ini membantu melembabkan kulit anda dan menghilangkan garis-garis halus pada wajah.

Selamat mencuba!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Makan Untuk Hilang Keresahan Semasa Peperiksaan

MAKAN UNTUK HILANG KERESAHAN SEMASA PEPERIKSAAN Seorang pelajar akan menghadapi tekananan fizikal dan mental apabila mengatur masa untuk kuliah, peperiksaan dan kehidupan social mereka. Dengan menjaga gaya hidup yang sihat dan makanan seimbang, seseorang pelajar itu boleh menghadapi tekanan semasa peperiksaan, tekanan untuk menyiapkan projek dalam masa yang ditetapkan, kewangan yang terhad dan berjaga malam. Kesihatan yang baik bukan sahaja pada makanan yang seimbang- minuman keras, merokok, ubat-ubatan dan kurang bersenam juga mengambil kira dalam penjagaan kesihatan dan kecerdasan.

Ada sesetengah pelajar tidak bergantung pada masa makan yang teratur. Mereka yang terlalu letih untuk memasak akan bergantung pada makanan segera yang murah yang boleh didapati daripada gerai-gerai makanan. Ini boleh memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal mereka. Buah-buahan segar dan air jus merupakan makanan yang terbaik bagi menggantikan makanan ringan. Kedua-dua ini mengandungi ‘bioflavonoid’ di mana nutrien ini dan juga Vitamin C (oren, epal, anggur) ‘beta carotene’ (buah-buahan yang berwarna gelap dan sayur-sayuran hijau) dan Vitamin E (minyak sayuran, gandum, kacang, bijirin, majerin) dapat membantu melawan penyakit dan memberi lebih tenaga. Tubuh anda menggunakannya sebagai antioksidan untuk menghancurkan radikal bebas. Apabila tiba masa peperiksaan, ada sesetengah pelajar tidak mengambil makanan pada masa yang teratur dan ini akan menyebabkan mereka mengambil makanan ringan (snek). Pilih snek yang boleh memberi tenaga untuk belajar dan mengulangkaji nota-nota anda.

Buah-buahan kering seperti buah ara, resin dan apricot adalah sumber baik untuk zat besi dan serat. Sandwic dan semangkuk bijirin sarapan dengan susu kurang lemak akan memberi tenaga yang boleh bertahan lebih lama dan ini menjimatkan masa untuk belajar. Sebelum waktu peperiksaan, tidurlah dengan cukup. Kekurangan tidur akan menyebabkan kelesuan, lekas marah dan mental yang tidak mantap. Tidur yang cukup menjadikan kita lebih tenang dan tampak muda. Untuk mendapatkan tidur yang cukup, ambil makanan karbohidrat (roti, mi atau pasta) dan juga sedikit makanan protin kurang lemak (ikan, ayam atau daging) untuk makan malam. Minumlah segelas susu panas sebelum masuk tidur. Mengambil makanan yang mengandungi Vitamin-vitamin B boleh meningkatkan daya ingatan. Vitamin-vitamin ini boleh didapati dengan memakan roti dan segelas susu, Kalau ada masa, lakukan senaman.

Senaman fizikal meningkatkan pembekalan oksigen dalam darah dan nutrien ke dalam otak supaya ia dapat berfungsi dengan efisien. Senaman mental seperti membaca dan juga aktiviti-aktiviti untuk perkembangan fikiran seperti kuiz-kuiz dan teka-teki adalah paling baik untuk merangsangkan fikiran. Ketika waktu peperiksaan, cuba kurangkan mengambil bahan yang ada kafein dan cokolat. Walaupun ia membantu untuk kecerdasan otak, jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan getaran dan debaran, menaikkan tahap kebimbangan dan memberi kesan pada tumpuan. Nasihat perubatan – minum teh atau kopi tidak lebih daripada 6 cawan sehari. Elakkan minuman keras dan merokok. Kedua-dua ini menghilangkan tenaga daripada otak. Mereka yang mengambil minuman keras yang berlebihan berkemungkinan menghadapi kekurangan nutrien. Ia boleh merosakkan dan berbahaya kepada kesihatan.

Mereka yang merokok menggunakan Vitamin C dengan kadar yang pantas. Mereka perlu makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran agar mendapat cukup vitamin. Perokok yang mempunyai tahap ‘beta carotene’ yang rendah berisiko mendapat kanser paru-paru. Sekiranya anda dalam penjagaan mengurangkan makanan, hentikan. Ini bukan masanya untuk mengurangkan berat badan. Anda perlu tenaga untuk tumpuan pada pelajaran. Apabila fikiran danbadan anda sihat, anda boleh elakkan mengambil ubat-ubatan seperti pil tidur, ubat penenang, ubat batuk dan ubat tahan sakit. Didapati ubat-ubat ini adalah penyebab kepada hilang ingatan.

Minta nasihat doktor sekiranya anda kerap lupa selepas mengambil ubat-ubatan ini. Makan makanan yang sepatutnya akan melengkapkan badan anda untuk menghadapi ketegangan. Jangan sesekali meninggalkan waktu makan yang teratur. Kerapkali makan tetapi dengan makanan yang sedikit pada waktu-waktu makan. Ini akan mengurangkan tekanan dan akan membekalkan tenaga anda sepanjang hari. Ia dapat membantu badan anda mengendalikan tekanan fizikal dan mental dengan jayanya.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: iqraq

Gejala Penyakit Emfisema

Gejala Penyakit Emfisema , Emfisema adalah penyakit kronik dan serius yang terjadi pada paru-paru dan ditandai dengan sesak nafas yang hebat. Kerosakan pada rangkaian paru-paru dan kehilangan keanjalan paru-paru menyebabkan perubahan yang membuat sangat sulit bernafas. Dalam keadaan normal, udara memasuki hidung atau mulut dan perjalanan menuruni tabung udara (trakea) ke saluran udara utama (bronkus). Bahagian ini membolehkan udara masuk ke paru-paru kanan dan kiri. Setiap cabang bronkus menjadi bahagian yang lebih kecil (bronkiolus) dan akhirnya kantung udara menjadi semakin kecil (alveoli). Emfisema menyebabkan kerosakan pada paru-paru yang tidak boleh diubah. Seperti beg udara menjadi hancur, paru-paru menjadi kurang mampu memindahkan oksigen untuk karbon dioksida dalam aliran darah, dan masih banyak lagi. Apa saja penyebab gejala penyakit emfisema? sebelum kita bahas itu simak artikel sebelumnya mengenai gejala penyakit hemofilia .

Gejala Penyakit Emfisema dan Punca dan Rawatan

Gejala penyakit emfisema kebanyakan orang dengan menderita penyakit ini adalah lelaki yang sudah berumur> 50 tahun, yang telah menjadi perokok berat untuk sebahagian besar hidup mereka. Namun, sekarang yang merokok bukanlah hanya para lelaki saja, wanita juga sudah banyak yang merokok. Dari sinilah penyakit ini boleh menyerang pada wanita juga. Perkembangan pada penyakit Emfisema boleh dikatakan sangat lambat. Kerana biasanya pesakit akan merasakan sesak nafas semasa aktiviti atau latihan, dan alasan inilah yang mendorong seseorang datang ke doktor untuk melakukan perundingan. Emfisema datang secara beransur-ansur biasanya selepas pesakit merokok selama bertahun-tahun, penyakit ini baru dapat dirasakan. Jika sudah semakin buruk, ketika pesakit melakukan hal kecil maka akan mengalami sesak nafas yang cukup hebat. Sebelum kita bahas gejala penyakit emfisema mari kita simak penyebab penyakit ini adalah:

• Usia
• Merokok
• Pencemaran udara
• Jenis Kelamin
• Faktor Keturunan
• Jarang Berolahraga
• Pola Hidup tidak sihat
• Kereaktifan Saluran Pernapasan
• Kekurangan Enzim Alpha-1 antitrypsin

Berikut adalah Gejala Penyakit Emfisema:

• Sesak nafas
• Batuk kronik
• Sering Merasa Gelisah
• Penurunan berat badan
• Sering Merasa Kelelahan
• Berkurangnya Nafsu Makan
• Pembengkakan Pada Mata Kaki dan Kaki
• Penurunan Kemampuan untuk Berolahraga

Rawatan Pada Penyakit Emfisema

Berhenti merokok adalah rawatan yang paling penting dan berkesan untuk menangani gejala penyakit emfisema . Hanya dengan berhenti merokok dapat menghentikan perkembangan kerosakan paru-paru punca merokok yang boleh menimbulkan penyakit ini. Yang pastinya harus disertai dengan melakukan cek ke doktor terhadap jenis rawatan pada penyakit ini, kerana jika rawatan tanpa dilakukan dengan tuntas (sampai sembuh), maka penyakit yang sebelumnya dialami akan semakin parah. Terapkan pola hidup sihat mulakan dengan tidak merokok, rajin sukan (ringan), perbanyak pengambilan buah dan sayur, dan perbanyak minum air putih dalam sehari. Semoga artikel saya membantu anda dan anda boleh lebih berhati hati dengan gejala penyakit emfisema.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/ 

Gejala Penyakit Kanser Tulang

Gejala Penyakit Kanser Tulang , - Kanser tulang adalah sejenis kanser sekuder yang berlaku pada tulang. Ini dihasilkan dari sel kanser lain yang melekat ditulang, contohnya sel kanser paru-paru yang melekat pada tulang dan membuat sel baru, tetapi bukan tulang. Biasanya kanser tulang sering terjadi pada tulang belakang, namun pada kanser ini seluruh sumsum tulanglah yang diserang. Kerana itu, cara memperjelas diagnosis dilakukan dengan pemeriksaan sumsum tulang. Kanser tulang mengganggu pambentukan sel darah pada sumsum tulang. Cara operasi pun tidak ada manfaatnya untuk penyembuhan kanser jenis ini. Biasanya kaker ini disebabkan kerana ini muncul kerana adanya radikal bebas dan zat karsinogen yang terdapat dalam tubuh. Bagaimana ciri ciri atau gejala penyakit kanser tulang?

Berikut Ini Adalah Gejala Penyakit Kanser Tulang

• Badan Merasa Lemah

Gejala penyakit kanser tulang ini disebabkan oleh gangguan pada gerak hati dari tulang belakang dan jika kanser sudah menyebabkan keradangan besar pada tulang belakang, maka keadaan otak kita tidak dapat berkomunikasi baik dengan kaki. Akibatnya jika anda melakukan aktiviti, akan merasa lemah.

• Rasa Sakit

Gejala penyakit kanser tulang inilah yang paling dominan ketika pesakit merasakan penyakit ini. Rasa yang ditimbulkan sering terjadi pada bahagian tulang belakang.

• Kepekaan Berkurang

Mengapa kepekaan berkurang? Gejala penyakit kanser tulang  kepekaan berkurang terjadi kerana fungsi sum-sum tulang yang tidak berfungsi secara normal yang mengakibatkan kurangnya kepekaan sentuhan pada tulang.

• Lumpuh

Inilah yang paling berbahaya dalam penyakit ini. Lumpuh menjadi kesan yang paling berbahaya, kerana dapat melumpuhkan seluruh badan bergantung dari seberapa berat kanser yang dialami.

Bagaimana Cara Mengatasi Gejala Penyakit Kanser Tulang?

Untuk rawatan pada gejala penyakit kanser tulang ini cukup sukar, kecuali penyakit ini sudah diketahui sejak awal. Namun penyakit ini juga boleh dirawat dengan ubat herba, walaupun dengan dos yang cukup tinggi. Rawatan ini bertujuan untuk mematikan kanser dan supaya tidak merebak ke tulang yang lain. Yang paling penting adalah dengan melakukan pola dan gaya hidup yang sihat, selain itu seringlah bersenam dan menjemur dibawah cahaya matahari pagi yang baik untuk kesihatan tulang. Semoga maklumat diatas boleh bermanfaat untuk kita semua dan semoga wawasan kita bertambah terutama mengenai gejala penyakit kanser tulang.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Manfaat Buah Tomato

Siapa yang tidak mengenal buah tomato? Tomato merupakan salah satu buah yang tidak mengenal musim sehingga mudah ditemui di mana saja dan bila-bila saja.

Tomato ( Lycopercisum esculentum ) pada mulanya dijumpai pertama kali di sekitar Peru, Ecuador dan Bolivia, yang kemudian merebak dengan cepat ke seluruh pelosok dunia. Malahan orang Perancis menyebutnya sebagai Pomme D'amour atau epal cinta, yang diyakini mampu memulihkan lemah syahwat dan meningkatkan jumlah sperma bagi kaum lelaki.

Buah tomato terdiri daripada beberapa jenis, di antaranya adalah tomato buah yang bersaiz besar dan sedang, tomato sayur dan tomato ceri (sebesar guli). Buah tomato yang bersaiz besar boleh digunakan sebagai jus, sedangkan yang sedang atau kecil boleh digunakan sebagai sayur atau sambal. Rasanya woww, enak sekali, dengan harga yang sangat ekonomi, murah dan berpatutan serta mudah didapati di pasaran-pasaran atau layan diri.

Sumber nutrisi

Apapun varietasnya, tomato ternyata kaya vitamin A, C, mineral dan zat fitonutrien. Berdasarkan Senarai Komposisi Bahan Makanan yang dikeluarkan Jabatan Kesihatan RI tahun 2000, kandungan zat gizi pada buah tomato (dalam 100 gram) adalah sebagai berikut:

• Kalori: 20 kkal
• Protein: 1.0 gram
• Lemak: 0.3 gram
• Karbohidrat: 4.2 gram
• Kalsium: 5 milligram
• Vitamin A: 1,500 SI (Unit Indonesia)
• Vitamin C: 40 milligram

Manfaat kesihatan

Pigmen tomato yang berwarna merah mengandungi  lycopene , iaitu zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam badan akibat merokok, pencemaran dan sinar ultra violet. Selain itu lycopene diketahui dapat mencegah kerosakan sel yang boleh mengakibatkan kanser leher rahim, prostat, perut dan pankreas.

Bagi orang yang sedang mengalami demam, tomato mempunyai khasiat antipiretik yang boleh menurunkan demam, sementara seratnya dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit dan buasir. Bagi wanita yang ingin tampil cantik, makan buah tomato sangat dianjurkan, kerana boleh menyembuhkan jerawat , mengangkat kotoran pada kulit, mengurangkan kelebihan lemak pada kulit dan mempunyai peranan dalam pembentukan kolagen. Tidak heran bila dalam dunia kecantikan buah tomato sering dimanfaatkan sebagai bahan asas topeng dan pil anti penuaan .

Beberapa manfaat dari tomato Mengatasi gusi berdarah atau sariawan Mengatasi sembelit Melawan strok dan penyakit jantung Mencegah kanser Memulihkan fungsi lever Sebagai sumber antioksidan alami

Tomato untuk melicinkan kulit wajah

Tomato selain boleh dimakan sebagai sayur dan minuman (jus), ternyata boleh juga digunakan sebagai topeng. Bagi mereka yang mempunyai masalah jerawat tak perlu risau, kerana dengan bantuan tomato persoalan jerawat akan diselesaikan.
Caranya bagaimana?

Pertama, peras tomato yang berwarna merah tua. Kedua, memohon perasan atau hirisan tomato pada lokasi jerawat dan biarkan beberapa saat. Ketiga, cuci dengan air bersih. Lakukan hal ini setiap hari pada pagi dan petang selama satu minggu, maka wajah akan menjadi lebih halus.

Di samping itu, ternyata kandungan karotena dan vitamin C pada tomato berfungsi sebagai antioksidan sedangkan asam sitratnya dapat mengangkat kotoran dan lemak pada wajah yang berjerawat. Selamat mencuba.

Melihat kenyataan di atas, maka sepatutnyalah kita tidak lagi memandang sebelah mata terhadap buah tomato, kerana selain harganya murah, mengandung zat-zat pemakanan yang cukup tinggi, juga yang terpenting bagi para wanita yang ingin tampak muda atau tampil lebih muda, khasiat tomato tidak perlu diragukan lagi. 

Tentang Penulis:
Supriyon o, S.KM, M. Kes adalah Widyaiswara pada Bapelkes Batam, Kepulauan Riau. Alamat pejabat: Jln. Marina City, Kel. Tanjung Uncang, Kec. Batu Aji, Kota Batam. Beliau juga adalah Ketua Dewan Pimpinan Cabang Persatuan Ahli Gizi Indonesia, Lamongan, Jawa Timur. Anda boleh menghubungi beliau melalui laman kenalan laman ini atau email: supriyonontr@yahoo.co.id.

Mangga boleh mengelakkan kanser

Mangga mungkin terlalu erat dengan lidah kita. Oleh kerana eratnya, kita mungkin tidak tahu bahawa dalam isinya yang kuning dan merah, itu terkandung zat-zat luar biasa yang boleh menjadi penawar kepada kanser dan strok. Selain itu, mangga mendapat permintaan yang tinggi di pasaran dan merupakan makanan pencuci mulut yang sangat popular di kalangan Malaysia. Mangga atau nama saintifiknya Mangifea indica L. dari keluarga Anacardiaceae dipercayai berasal dari kawasan Indo-Burma dan mungkin juga dari Asia Tenggara. Di Malaysia, kawasan utama ditanam ialah Perak, Perlis dan Kedah. Bagaimanapun terdapat tanaman secara kecil-kecilan di negeri-negeri lain.

Buah mangga terdapat dalam pelbagai saiz dan bentuk mengikut klon. Kulitnya berwarna hijau ke kuning atau merah ketika masak manakala isinya berwarna kuning pucat hingga ke oren . Setiap buah mengandungi biji yang dilitupi endokap bersabut keras. Kebanyakan jenis mangga di Asia Tenggara terdiri dari poliembryinik iaitu mengeluarkan beberapa biji dari satu buah.

Pokok mangga sederhana besar mencapai ketinggian sehingga 10 - 40 meter. Dahannya tumbuh secara bebas dan membentuk kanopi yang menyeluruh. Berdaun lebat berwarna merah ke coklat hingga ke hijau terang bergantung pada klon. Mangga mengeluarkan dua jenis bunga iaitu bunga hermoprodite dan bunga jantan di hujung tangkai-tangkai yang dewasa. Bunga hermoprodite biasanya mengandungi 1 - 40 % dari jumlah (200-10,000) bunga pda setiap tangkai. Walaupun bentuk, ukuran, warna dan rasa buah mangga adalah beragam, dari segi gizi, semuanya hampir tidak jauh berbeza. Mangga ranum segar mengandungi air sekitar 82 peratus, vitamin C 41 mg dan kalori 73 kal per 100 gram. Manakala, pada setiap 100 gram mangga muda yang masih belum matang, terkandung air lebih kurang 84 peratus, vitamin C 65 mg dan 65 kal. Tenaga dalam mangga muda lebih rendah kerana lebih banyak mengandungi zat pati yang akan berubah menjadi gula dalam proses pematangan. Sebahagian besar tenaga mangga berasal dari karbohidrat berupa gula yang membuatnya terasa manis . Kandungan gula ini didominasi oleh golongan sukrosa. Mangga mempunyai lebih kurang 7 - 12 peratus kandungan gula tetapi ada juga jenis mangga gulanya yang mencapai hingga 16 - 18 peratus.

Mangga juga merupakan sumber beta-karotin, kalsium dan vitamin C. Beta-karotin adalah zat di dalam tubuh yang akan diubah menjadi vitamin A (zat gizi yang penting untuk fungsi retina). Beta-karotin (dan vitamin C) juga tergolong dalam anti-oksida, senyawa yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanser kerana dapat meneutralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul-molekul tak stabil yang dihasilkan oleh pelbagai proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok dan pengaruh-pengaruh persekitaran lain. Zat-zat gizi anti-oksida, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesihatan pembuluh-pembuluh darah, kesihatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menggelakkan produksi natrosamin iaitu satu zat pemicu kanser .

Mangga bukanlah jenis pokok yang sukar untuk ditanam. Kebiasaannya ia ditanam secara pembiakan tampang, tut atau kaedah klip (''cleft method'') supaya pokok yang ditanam akan menyerupai pokok asal dan mengeluarkan hasil dengan cepat. Penanaman anak benih harus dilakukan berhati-hati agar tidak mencederakan sistem akarnya. Mangga sesuai ditanam dalam cuaca kering yang agak panjang (di antara 2 - 4 bulan) dan ketika suhu berada sekitar 24 - 30 darjah C.

Bagi mendapatkan buah yang berkualiti dan mengurangkan penggunaan bahan kimia, semasa buah sebesar ibu jari, bungkuskan dengan kertas-kertas suratkhabar lama seperti prosedur yang biasa dilakukan. Pegurusan air sangat penting ketika musim kemarau pada tahun-tahun pertama pertumbuhan (''juvenile phase'') dan semasa pembesaran buah. Hujan diperlukan ketika berbunga dan pembentukan buah. Bagaimanapun, pokok tidak digalakkan diairkan semasa berbunga dan semasa buah sudah matang (''ripening stages''). Mangga mengambil masa 13 - 16 minggu untuk matang dari masa pembentukan buah bergantung pada klon. Mangga yang telah dipetik boleh disimpan selama 4 hingga 9 minggu pada suhu 9 - 10 darjah C, manakala buah yang masak boleh disimpan 4 hingga 7 hari dalam suhu 18 - 21 darjah C.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: Swotworld

Betik dapat elak sembelit

Betik sememangnya sudah popular di kalangan masyarakat Malaysia. Ini kerana betik mempunyai banyak khasiat.

Dipetik dari portal Wanita, betik bukan sahaja baik untuk dimakan malah, dalam bidang perawatan tradisional atau mengikut cara alami, Betik dapat memudahkan proses penghadaman dan mengelakkan sembelit.

Selain daripada itu, daun betik terutama pucuknya yang muda sering direbus untuk dijadikan ulam. Selain itu, air rebusan daun betik dapat melegakan perut dengan mengeluarkan segala angin.

Jika memanggang daging yang dibalut dengan daun betik, daun betik itu mampu melembutkan daging tersebut.

Manakala, dengan menggunakan buah betik yang dihancurkan dan ditampalkan di kawasan kulit wajah yang mempunyai masalah jerawat atau kedutan, selama setengah jam sebelum mandi dan dilakukan setiap hari tanpa jemu dan mengalah, anda akan dapati lama-kelamaan masalah tersebut dapat diatasi.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Jangan Sepelekan Gondok

Sejak zaman dahulu penyakit gondok sudah sangat dikenal, akan tetapi kebanyakan orang menganggap penyakit tersebut adalah penyakit yang remeh kerana tidak mengancam jiwa. Benarkah demikian? Penyakit gondok merupakan semua kelainan yang menyebabkan pembesaran kelenjar gondok, yang ditandai oleh lebam di leher yang ikut gerakan menelan. Kelenjar gondok (tiroid) merupakan sebuah kelenjar berbentuk rama-rama yang terdapat di leher. Kelenjar gondok (tiroid) berfungsi menghasilkan hormon tiroksin dari bahan mentah iodin, yang bermanfaat untuk metabolisme, pertumbuhan tubuh, dan memacu perkembangan dan kematangan sistem saraf. Iodin merupakan sejenis mineral yang terdapat di alam, baik di tanah maupun di air, merupakan zat gizi mikro yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup. Apabila makanan dan air yang digunakan kurang mengandungi iodin maka kelenjar tiroid akan bekerja keras untuk mencukupi keperluan hormon tiroksin tubuh sehingga lama-kelamaan akan terjadi pembesaran kelenjar tersebut, yang kita kenal sebagai penyakit gondok.

Gejala yang timbul akibat kekurangan iodin secara terus-menerus dalam jangka waktu lama disebut sebagai GAKY (Gangguan Akibat Kurang Iodin). Gejala-gejala antara lain pembesaran atau benjolan di leher bahagian depan, dan pada bayi dan anak-anak biasanya disertai dengan gangguan tumbuh kembang dan kretinisme (kerdil). Akan tetapi, pesakit kurang iodin yang ringan boleh juga tanpa gejala apa-apa sehingga sering tidak disedari. Padahal perlu kita ketahui bersama bahawa sekitar 42 juta penduduk di Indonesia tinggal di daerah endemis gondok (tinggal di persekitaran yang tanahnya kekurangan iodin).

Apakah penyakit gondok berbahaya?

Akibat yang ditimbulkan oleh penyakit gondok pada orang dewasa antara lain produktiviti menurun kerana tubuh lemas dan cepat lelah, gangguan kosmetik akibat pembesaran kelenjar tiroid dan penekanan pada jalan nafas sehingga terjadi suara serak sampai sesak nafas. Sedangkan pada bayi dan anak-anak akibat yang ditimbulkan justru lebih serius, yakni pertumbuhan terbantut ( cretinism ) atau kerdil, penurunan potensi tahap kecerdasan (penurunan Intelligence Quotient = IQ ), dan gangguan bicara serta tuli. Potensi penurunan IQ kerana GAKY yakni menurun sampai 50 mata yang disertai kerdil dan menurun sampai 10 mata pada anak dengan penyakit gondok. Sedangkan kekurangan yodium pada ibu hamil boleh menyebabkan keguguran spontan, bayi lahir mati, bayi meninggal sebelum umur 1 tahun dan kemungkinan bayi menjadi kerdil saat dewasa.

Namun jangan bimbang, penyakit gondok tersebut dapat dicegah, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan peningkatan penggunaan garam yg mengandung natrium. Garam yg mengandung natrium yang digunakan harus memenuhi Standard Nasional yakni mengandungi iodin sebanyak 30-80 ppm. Dianjurkan setiap orang mengambil garam yg mengandung natrium sekitar 6 gram atau 1 sudu teh setiap hari. Keperluan ini dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari yang diolah dengan menggunakan garam sebagai penambah rasa dalam hidangan. Selain itu setiap orang dianjurkan mengambil makanan dari laut yang kaya akan iodin seperti ikan laut, udang, dan kerang.

Jadi, kerana kesan penyakit gondok sangat serius, terutama pada bayi dan anak-anak, sedangkan gejalanya pun sering tidak kita sedari, maka dari itu tindakan pencegahan sangat disarankan untuk dilakukan, sebab anak-anak adalah masa depan bangsa.

-----------------
Alasan Penulisan Artikel:
Penulis tinggal di daerah endemis gondok, dan penulis seringkali mendapati pesakit dengan penyakit gondok pada anak-anak, dan ibu bapa mereka kurang menyedari hal tersebut.

Tentang Penulis:
dr Yaditta Mirdania adalah doktor umum asal Lumajang, Jawa Timur yang kini bertugas sebagai PNS di Puskesmas Bakunase Kota Kupang. Anda boleh menghubungi beliau melalui laman kenalan atau email: ditta_1985@yahoo.com.

Makanan tangani gejala PMS

Setiap bulan pasti wanita akan mengalami sindrom pra-menstruasi atau lebih dikenali sebagai PMS. Daripada gejala kejang perut atau senggugut sehinggalah perasan atau angin sentiasa berubah, pasti ada sahaja tidak kena menjelang datang bulan.

Terdapat banyak cara untuk menangani gejala PMS dan antaranya adalah menerusi diet anda. Mari kita lihat beberapa jenis makanan yang berupaya mengatasi PMS.

TEH KAMOMIL
Selain daripada teh hijau, tahukah anda teh kamomil mempunyai banyak kebaikan? Selain mempunyai khasiat untuk melegakan kekejangan otot sekaligus mengurangkan sakit senggugut, ia dapat mengurangkan tekanan dan membantu perubahan angin anda ketika PMS. Amalkan pengambilan teh kamomil menjelang menstruasi bagi mengatasi masalah tersebut.

YOGURT
Yogurt rendah lemak atau tanpa lemak mampu mengimbangi tahap kandungan kalsium dalam badan anda ketika datang bulan. Ada kajian mengatakan sesetengah wanita kekurangan kalsium ketika tempoh ovulasi, dan penambahan kalsium mampu membuat perubahan besar terutama sekali ketika berhadapan dengan simptom PMS. Ianya penting buat wanita untuk memastikan mereka mengambil makanan yang kaya dengan kalsium lebih-lebih lagi sekitar tempoh datang bulan kerana ia mampu mengurangkan gejala PMS sebanyak 40 peratus.

IKAN
Memandangkan badan anda tidak boleh menyerap kalsium tanpa bantuan vitamin D, ianya penting untuk anda mendapatkan kedua-dua nutrisi. Sesetengah jenis ikan seperti salmon, makarel dan sardin adalah sumber terbaik untuk vitamin D.

BROKOLI
Brokoli adalah sejenis sayur-sayuran yang mampu mengatasi PMS kerana kebaikannya serta kandungan pelbagai nutrisi seperti kalsium, vitamin A, C, B6 dan E, serta kalsium mineral, potassium dan magnesium. Brokoli juga adalah sumber terbaik untuk fiber diet yang membantu untuk mengawal tahap estrogen dan sistem pencernaan. Cadangan kami adalah stimkan brokoli bersama-sama ikan salmon, dan anda boleh ucapkan selamat tinggal kepada PMS!

KACANG
Kaya dengan kandungan magnesium dan vitamin B6, kacang adalah sejenis makanan versatil yang mampu mengurangkan retensi air. Selain daripada kekurangan kalsium, kajian turut menunjukkan wanita yang mengalami simptom PMS turut kekurangan magnesium dalam badan mereka. Anda boleh masukkan kacang dalam salad, pasta atau sup, digoreng pantas atau jadikannya sebagai puri bersama bawang putih atau bawang besar.

PISANG
Kekurangan potassium mampu menyebabkan kekejangan otot lebih-lebih lagi ketika datang bulan. Pisang yang kaya dengan vitamin B6 dan potassium mampu menyelesaikan masalah ini selain daripada menghentikan retensi air serta berasa kembung. Jika anda tidak menggemari pisang, gantikan dengan buah oren.

BERAS PERANG
Beras perang (brown rice) adalah alternatif yang sihat buat wanita kerana kandungan nutrisi seperti magnesium dan vitamin B6 mampu mengurangkan emosi kurang stabil atau depresi ketika menstruasi. Karbohidrat seperti beras perang, bijirin, kacang dan pasta adalah antara makanan yang membantu mengurangkan gejala PMS.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Nur Safina Othman | Tupai

Kenapa Mata Putih Menjadi Merah Selepas Muntah

Kenapa mata putih menjadi merah selepas muntah. Kejadian di atas dinamakan subconjunctival haemorrhage , dan ianya tidaklah merbahaya walaupun jika sesiapa melihat bahagian mata putih menjadi merah keseluruhannya akan merasa amat terkejut. Biasanya ia akan hilang dalam masa dua minggu dan tidak memerlukan sebarang rawatan. Walaubagaimanapun adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor bagi memastikan tiada sebarang jangkitan kuman atau kerosakan pada saraf belakang bahagian mata. Doktor biasanya akan memberi ubat batuk bagi mengawal tahap batuk pesakit dan cecair pencuci mata sebagai persediaan jika pesakit merasa gatal.

Kejadian ini disebabkan oleh penambahan tekanan pada bahagian abdomen atau perut dan merebak ke saluran darah dan seterusnya menyebabkan saluran kecil darah dibawah selaput mata pecah. Tekanan yang berlaku mungkin disebabkan oleh batuk yang kuat atau ketika muntah. Jika saluran darah yang amat halus ini pecah dibawah kulit, ia akan kelihatan hitam atau biru, dan jika dibawah conjunctiva ia tentulah menampakkan warna merah darah. Kedua-dua keadaan ini boleh berlaku secara serentak dimana anda akan dapat melihat kesan lebam di bahagian dada. Ia disebut subconjunctival kerana darah berada diantara selaput jernih (conjuntiva) dan mata putih (sclera). Conjunctiva ialah selaput jernih yang melitupi/menutup bahagian mata putih (sclera) dan garisan bahagian dalam kelopak mata.

Dalam keadaan biasa kita dapat melihat sendiri di cermin salur darah yang amat halus di bahagian mata putih. Wujudnya conjunctiva untuk mengeluarkan lendir dan cecair bagi tujuan menjadi pelincir kepada mata. Process atau sistem itu disebut lacrimation. Menangis adalah satu keadaan dimana cecair akan keluar dan disebut air mata. Ini berpunca dari perasaan atau emosi yang kuat sama ada merasa terlalu gembira atau sangat sedih. Kadangkala kita juga mengeluarkan airmata ketika menguap. Kebanyakan mamalia di darat mempunyai sistem lacrimation ini untuk memastikan mata sentiasa lembab. Kelembapan semulajadi ini menjadi satu bentuk imunisasi badan bagi menghalang kemasukan micro organism seperti kuman dan fungus. Oleh itu sentiasalah kelipkan mata bagi memastikan sistem lacrimation berfungsi melembabkan mata dan seterusnya melindungi organ penglihatan kita. Kenapa mata putih menjadi merah selepas muntah. 

Kejadian di atas dinamakan subconjunctival haemorrhage , dan ianya tidaklah merbahaya walaupun jika sesiapa melihat bahagian mata putih menjadi merah keseluruhannya akan merasa amat terkejut. Biasanya ia akan hilang dalam masa dua minggu dan tidak memerlukan sebarang rawatan. Walaubagaimanapun adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor bagi memastikan tiada sebarang jangkitan kuman atau kerosakan pada saraf belakang bahagian mata. Doktor biasanya akan memberi ubat batuk bagi mengawal tahap batuk pesakit dan cecair pencuci mata sebagai persediaan jika pesakit merasa gatal. Kejadian ini disebabkan oleh penambahan tekanan pada bahagian abdomen atau perut dan merebak ke saluran darah dan seterusnya menyebabkan saluran kecil darah dibawah selaput mata pecah. Tekanan yang berlaku mungkin disebabkan oleh batuk yang kuat atau ketika muntah. Jika saluran darah yang amat halus ini pecah dibawah kulit, ia akan kelihatan hitam atau biru, dan jika dibawah conjunctiva ia tentulah menampakkan warna merah darah.

Kedua-dua keadaan ini boleh berlaku secara serentak dimana anda akan dapat melihat kesan lebam di bahagian dada. Ia disebut subconjunctival kerana darah berada diantara selaput jernih (conjuntiva) dan mata putih (sclera). Conjunctiva ialah selaput jernih yang melitupi/menutup bahagian mata putih (sclera) dan garisan bahagian dalam kelopak mata. Dalam keadaan biasa kita dapat melihat sendiri di cermin salur darah yang amat halus di bahagian mata putih. Wujudnya conjunctiva untuk mengeluarkan lendir dan cecair bagi tujuan menjadi pelincir kepada mata. Process atau sistem itu disebut lacrimation. Menangis adalah satu keadaan dimana cecair akan keluar dan disebut air mata. Ini berpunca dari perasaan atau emosi yang kuat sama ada merasa terlalu gembira atau sangat sedih.

Kadangkala kita juga mengeluarkan airmata ketika menguap. Kebanyakan mamalia di darat mempunyai sistem lacrimation ini untuk memastikan mata sentiasa lembab. Kelembapan semulajadi ini menjadi satu bentuk imunisasi badan bagi menghalang kemasukan micro organism seperti kuman dan fungus. Oleh itu sentiasalah kelipkan mata bagi memastikan sistem lacrimation berfungsi melembabkan mata dan seterusnya melindungi organ penglihatan kita.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/ 
oleh: Omar71

Gejala Penyakit Usus Buntu

Pada kesempatan kali ini saya akan membincangkan tentang penyakit usus iaitu tentang gejala penyakit usus buntu. Mungkin anda sekalian sudah tidak asing lagi dengan nama penyakit ini. Penyakit ini merupakan penyakit yang menyakitkan dan jika dibiarkan boleh membawa maut. Nah apa penyebab penyakit ini? sebelumnya anda boleh simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala penyakit batu hempedu .

Gejala Penyakit Usus Buntu dan Puncanya.

Sakit perut yang terus berlangsung mempunyai potensi gejala penyakit usus buntu . Penyebab utamanya adalah dari pola makan yang buruk, yang selalu menkonsumsi makanan segera, minuman tin, dan makanan yang dikalengkan. Tentu saja makanan tersebut mempunyai bahan pengawet yang tinggi, ataupun zat-zat yang boleh menyebabkan terjadinya usus buntu. Dan yang lebih lagi, penyembuhannya dilakukan dengan cara operasi jika keadaannya memang sudah parah. Oleh kerana itu, mari kita kenali gejal- gejala penyakit usus buntu sepert:

Berikut Ini Adalah Gejala Penyakit Usus Buntu

• Rasa Sakit yang Meradang

Rasa sakit yang menyerupai sakit maag ini akan merasa sakit pada kawasan pusat atau sekitarnya. Rasa sakit itu disebabkan oleh oleh apendiks sendiri, yang menyebabkan pesakit menahan sakit yang luar biasa. Dan biasanya rasa sakit itu juga disertai dengan muntah pada pesakit.

• Sering Mual dan Muntah

Rasa mual bahkan muntah disebabkan kerana keadaan organ tdam tubuh termasuk system pencernaan sedang mengalami jangkitan. Maka terjadi reaksi mual bahkan muntah.

• Nafsu Makan Berkurang

Kerana dalam keadaan jangkitan, system pencernaan menolak makanan yang masuk dalam tubuh, bahkan sampai dikeluarkan kembali atau muntah.

• Keram Pada Perut

Kerana kekerapan menahan rasa sakit saat kesakitan dating, membuat perut mengalami keram. Bahkan boleh sampai bengkak.

Jika muncul gejala penyakit usus buntuk diatas dan mengalami keadaan yang sudah cukup parah bahkan sampai tidak dilakukan tindakan operasi, maka boleh menyebabkan apendiks sampai pecah. Dan jika sampai pecah koplikasi penyakitpun akan banyak timbul. Dan bahkan boleh membahayakan pesakit, pesakit boleh sampai meninggal dunia. Mulai sekarang terapkanlah pola hidup sihat, mengimbangi nutrisi pada tubuh, rajin makan buah-buahan, dan tentunya minum air putih dengan banyak. Semoga maklumat diatas dapat menjadikan inspirasi untuk mula menerapkan pola hidup sihat dan wawasan anda bertambah terutama mengenai gejala penyakit usus buntu.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

10 Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang berasal dari tanah besar Amerika Tengah ini sudah sangat popular. Buah yang mempunyai nama latin  hylocereus polyrhizus ini kini banyak ditanam oleh petani tempatan kerana cara penanamannya yang mudah dan tidak memerlukan modal yang terlalu banyak. Saat pertama kali muncul, buah ini mempunyai harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan epal import dari New Zealand tapi kini harganya sudah jauh lebih berpatutan. Kandungan zat atau nutrisi di dalam buah naga ternyata mempunyai khasiat yang sama seperti manfaat buah epal. Berikut adalah 10 manfaat buah naga yang harus anda ketahui.

1. Menghalang Penuaan Dini

Antioksidan yang terkandung dalam buah naga boleh mengambat proses penuaan yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh pencemaran udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara berkesan, sama efektifnya dengan buah epal.

2. Mencegah Kanser

Antioksidan selain berguna untuk menghalang proses penuaan juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanser dalam tubuh manusia. Buah yang mempunyai rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang boleh dimakan ini boleh digunakan oleh semua lapisan umur. Namun, ada juga orang yang tidak menyukai buah lembek ini.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi. Itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik digunakan oleh anak dalam masa pertumbuhan. Bila anda sering terkena flu khususnya di saat perubahan musim yang tidak menentu seperti sekarang ini, sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4. Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini anda sedang mengalami masa di mana nafsu makan turun, sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama dipercayai oleh dunia perubatan sebagai penambah nafsu makan, khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Vitamin B2 dan B1, buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika digunakan secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara berkesan. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6. Memperkukuhkan Tulang dan Gigi

Di dalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengambil buah naga secara teratur keadaan tulang dan gigi jauh lebih baik berbanding seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya makan buah naga kerana dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7. Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi orang yang setiap harinya memakan makanan tak sihat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sihat pula, kemungkinan besar di masa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit jangkitan. Jika anda sedar akan hal itu dan takut terjangkit Diabetes Melitus, sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah Naga kerana di dalamnya terdapat zat yang berkesan untuk mengurangkan kadar gula dalam darah.

8. Merawat Kesihatan Mata

Tak hanya Vitamin A yang diperlukan untuk menjaga mata agar tetap sehat, karoten juga bermanfaat bagi kesihatan mata yang kita miliki. Di dalam buah naga terdapat karotena yang sangat baik untuk mata.

9. Merawat Jantung Agar tetap sehat

Selain sukan teratur, pengambilan makanan sihat juga diperlukan untuk menjaga kesihatan jantung. Jika anda bingung menentukan buah apa yang sihat untuk jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk menjadi salah satu menu makanan sihat anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah yang digelar Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesihatan jantung anda.

10. Merawat Kesihatan Kulit

Jika saat ini anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat, tak perlu khuatir sebab di dalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang boleh kita harapkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sihat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan ke dalam pengisar, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan sudu usapkan pada wajah. Selebihnya boleh diminum sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sehingga masalah jerawat anda hilang. Selain itu, juga boleh dipercayai sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah anda.
Itulah 10 manfaat buah naga untuk kesihatan anda. Cara pembentangan yang mudah membuat buah naga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus , buah naga tetap lazat untuk dimakan.

Oleh: DragonNoni

Tentang Penulis:
DragonNoni adalah minuman herba perpaduan buah naga merah super ( super red dragon fuit ) dan buah mengkudu yang mengandungi semua kebaikan kedua buah. DragonNoni bermanfaat untuk mencegah kanser usus, menyeimbangkan gula darah, menurunkan kolesterol jahat, serta menormalkan asam urat dan hipertensi.

Kebaikan tembikai untuk kulit wajah

Seperti diketahui ramai, tembikai adalah sejenis buah-buahan yang mudah didapati di kawasan tropikal. Ia bukan sahaja enak dimakan, tetapi turut memberi kebaikan kepada tubuh badan serta kesihatan kita. Malah tahukah anda, tembikai adalah sumber terbaik untuk anti-oksidan dan bahan terbaik untuk menangani garis halus atau kedutan pada wajah, serta mempunyai banyak lagi kebaikan untuk kulit wajah?

Berikut adalah antara kebaikan tembikai yang boleh anda amalkan dalam rutin kecantikan harian anda.

Pelembab wajah semulajadi
Ini adalah salah satu kebaikan tembikai yang sememangnya diketahui ramai. Tembikai adalah bahan semulajadi yang menyegarkan dan mampu mengubah penampilan kulit anda. Urutkan kepingan tembikai pada wajah anda atau kisarkan dengan sedikit madu untuk mendapatkan kesan yang lebih baik. Anda juga boleh tambahkan serbuk kacang hazel ke dalam ekstrak jus tembikai dan merawat kulit berminyak. Gunakan ekstrak jus tembikai pada wajah dan leher untuk kekal lembab.

Menghentikan penuaan
Tembikai kaya dengan sumber lycopene, vitamin C dan A. Radikal bebas yang terkandung dalam badan kita mengakibatkan garis-garis halus, kedutan dan juga bintik penuaan. Anti-oksidan yang terkandung dalam tembikai akan menyingkirkan radikal bebas dalam badan serta menghentikan segala tanda-tanda penuaan. Anda boleh mengamalkan penggunaan tembikai pada wajah serta makan setiap hari untuk melihat keberkesanannya.

Mengurangkan kulit berminyak
Kaya dengan sumber vitamin A, ia mampu mengurangkan saiz liang pori dan minyak berlebihan pada wajah anda.

Menyegarkan kulit wajah
Singkirkan wajah kusam dengan meletakkan ekstrak jus tembikai pada wajah anda. Ia mampu memberi kesegaran dan membuatkan wajah anda nampak lebih bermaya.

Merawat masalah jerawat
Jika anda seringkali berhadapan dengan masalah jerawat atau jeragat, gunakan tembikai sebagai rawatan semulajadi dengan mengurut wajah anda menggunakan jus buah ini setiap hari.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Nur Safina Othman | Tupai