6 Jenis Makanan Yang Akan Menjadikan Awet Muda

6 Jenis Makanan Yang Akan Menjadikan Awet Muda

Apabila anda memasuki usia di awal 30-an, maka wajah seseorang wanita itu akan mula memperlihatkan tanda-tanda penuaan. Di mana ianya akan mulai kelihatan garis-garis kedutan di bahagian tepi mata dan juga pada bibir mereka. Sebahagian daripada wanita pula mungkin akan lebih jelas tanda- tanda penuannya apabila pipi yang dahulunya tegang menjadi kelihatan kendur atau jatuh.

Oleh itu sila pastikan sebaik saja usia anda hampir atau sydah mencecah 30 tahun, anda seharusnya mengamalkan enam jenis makanan berikut yang di mana terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang sememangnya amat diperluka oleh tubuh badan anda. Ini adalah kerana khasiat yang terkandung dalam makanan-makanan ini akan dapat membantu untuk menegangkan dan menganjalkan kulit wajah anda dan sekali gus ianya akan membuatkan anda kelihatan kekal muda yang ibarat tidak dimamah dek usia. Jadi mari kita ketahui apa 6 Jenis Makanan Yang Akan Menjadikan Awet Muda;

1. Buah Delima

Kulit buah delima dapat mengekalkan keanjalannya jika kolagen di dalam tubuh diproses dengan baik. Buah delima sememangnya mampu melakukannya untuk anda. Ini kerana ianya kaya dengan vitamin C yang dimana  berfungsi sebagai antioksidan dan seterusnya dapat menghalang kehadiran garis-garis halus, kedutan dan kekeringan kulit.

2. Buah Tembikai

Buah tembikai mengandungi air yang di mana dapat membantu untuk menjadikan kulit lebih elastik. Apa yang paling penting buah tembikai ini mengandungi lycopene yang akan memberikan warna merah pada tembikai. Bahan ini juga akan bertindak sebagai antioksidan yang mencegah kerosakan kulit akibat daripada kesan sinar UV. Khasiat yang sama juga ada terdapat pada buah tomato.

3. Bayam

Salah satu khasiat sayuran bayam adalah ianya dapat membantu untuk memberi kulit yang lebih sihat kerana mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi. Ianya juga dikatakan dapat memberikan kelembapan yang amat tepat kepada epidermis sekali gus, ianya dapat membantu untuk mencegah jerawat, kedutan dan masalah kulit yang lain lagi.

4. Brokoli

Sayuran brokoli ini sememangnya dapat meningkatkan kualiti kesihatan kulit anda, ini  adalah kerana ianya mempunyai banyak kandungan vitamin C, E, dan B6. Ia juga dapat membantu untuk mengelakkan kesan kerosakan yang ada pada kulit anda akibat kean radikal bebas.

5. Avokado

Buah avokado ini juga sememangnya kaya dengan asid lemak omega dan asid oleic yang di mana membolehkan untuk membantu lapisan luar kulit anda supaya dapat mengekalkan kelembapannya hingga membuatkan kulit anda lembut dan anjal.

6. Kiwi

Buah kiwi sememangnya mengandungi banyak vitamin C yang di mana ianya mampu untuk mencerahkan kulit tubuh badan anda. Buah kiwi juga amat berkesan dalam memperbaharui sel-sel kulit yang akan menjadikan kulit anda semakin cerah, tampak segar dan sentiasa awet muda.

Sekiranya dari awal lagi anda sudah mula mengamalkan pengambilan enam jenis makanan ini adalah ternyata lebih baik. Ianya juga akan dapat membantu anda untuk mengurangkan kos anda untuk membeli krim atau serum-serum anti penuaan. Selain itu juga amalan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan ini juga tenyata amat baik untuk kesihatan tubuh badan secara menyeluruh dan merawat kulit muka anda.

Jadi marilah kita amalkan gaya pemakan yang sihat untuk tubuh badan kita yang dimana jiklau kita tidak syangkan diri kita sendiri, siapa lagi akan sayang kita. Semoga apa yang admin kongsikan ini dapat memberikan panduan dan manfaat untuk kesihatan kita bersama. Selamat mencuba.

Sumber: vanilakismis / tokeinfo.com/

3 Cara Elak Ejakulasi Pramatang

Adakah ada di antara pasangan yang selalu mengalami ejakulasi pramatang? Anda jangan bersedih atau risau kerana ada jalan penyelesaian untuk anda. Ejakulasi pramatang terjadi bukanlah terjadi kerana anda ada penyakit serius atau lain-lain. Ia terjadi kerana anda kurang ilmu untuk mengatasinya. Berikut kami tunjukkan anda 3 cara elak ejakulasi pramatang yang menganggu anda dan anda mampu atasi.

3 Cara Elak Ejakulasi Pramatang

1. Kawal kemahuan yang membuak–buak.

Anda mengalami ejakulasi pramatang kerana anda terlalu fokus untuk kemahuan anda sahaja. Jadi, apabila anda sedang dalam hubungan, cuba anda fokus untuk isteri anda pula. Melalui ini, anda boleh alihkan perhatian minda anda untuk isteri anda sahaja. Apabila kemahuan anda tidak lagi terkawal dan isteri anda pula belum selesai, berhenti sebentar sebelum itu untuk mengelakkan anda dari ejakulasi pramatang sambil memberi perhatian untuk isteri anda. Apabila segalanya terkawal anda boleh meneruskan seperti biasa.

2. Tenang dan relaks.

Jangan terlalu gelojoh dan gelabah ketika dalam aktiviti bersama isteri. Tenangkan diri dan nikmati aktiviti yang anda sedang jalani itu dengan sebaik–baiknya. Terapkan perasaan cinta dan sayang pada isteri anda pada setiap sentuhan yang anda lakukan. Apabila anda tenang, akan tidak akan alami ejakulasi pramatang.

3. Mengaku kelemahan diri.

Akui mempunyai masalah ejakulasi pramatang adalah lebih baik. Dari pengakuan ini, minda anda akan lebih terbuka untuk menerima ilmu dari luar. Jadi, anda boleh belajar elakkan ejakulasi pramatang dengan lebih santai dan tenang.

Untuk teknik mengatasi ejakulasi pramatang yang lebih ‘advance’ download ebook bagaimana untuk bertahan lama dalam hubungan di Ebook Percuma Lambat Pancut. Percuma dan tanpa bayaran. - tokeinfo.com/

Tips Dan Petua Awet Muda Untuk Lelaki

Tips Dan Petua Awet Muda Untuk Lelaki

Apabila kita bercakap mengenai topik awet muda, pada kebiasaanya ianya akan merujuk kepada kaum wanita. Itu sememangnya perkara biasa, ini kerana apabila sebut pasal  kecantikan, penjagaan, dan awet muda semestinya akan bersangkut paut dengan kaum wanita. Itu belum lagi pula dengan tips-tips untuk diet yang seimbang la, tips-tips untuk menjaga rambut, mata, kuku,  untuk buang selulit dan sebagainya.  Tetapi jangan dilupa kaum lelaki juga ada tips-tips dan petua-petua yang tersendiri untuk membuatkan mereka akan nampak macam muda remaja atau awet muda. Jadi mari admin kongsikan Tips Dan Petua Awet Muda Untuk Lelaki

Tips dan petua-petuanya adalah.

Perkara yang patut dielakkan atau dijauhkan.

1. Elakkan daripada merokok atau jauhkan diri anda daripada orang-orang yang merokok. Jikalau anda yang sememangnya menghisap rokok tuh, tidak boleh buat apa la. Untuk pengetahuan anda, asap rokok adalah punca yang akan mempercepatkan proses penuaan bagi seseorang itu. Ini adalah kerana asap daripada rokok tersebut akan menyerap kandungan oksigen yang ada pada kulit anda dan akan ianya akan melambatkan proses pembentukan sel-sel baru sehingga akan membuatkan wajah anda akan kelihatan pucat serta ianya akan mengundang garis-garis halus pada mata anda.
2. Elakkan dan jauhkan diri daripada memakan makanan yang kurang berkhasiat. Antara contoh  makanan yang kurang berkhasiat adalah seperti makanan ringan, mee segera atau mee meggi, makanan segera seperti KFC, Pizza, MCD, Burger King , Subway dan yang sewaktu dengannya (harus diingat sekali-sekala tu bolehlah makan, akan tetapi janganlah jadikan ianya sebagai salah satu makanan asasi atau wajib bagi anda pula).

Antara Perkara yang bagus untuk di amalkan.

1. AMALKANlah untuk memotong kuku anda atau rambut anda hanya pada hari Isnin, Khamis dan Jumaat. Selain daripada itu juga , amalkanlah amalan untuk menanam kuku atau rambut yang telah dipotong atau yang gugur. Ketika waktu anda bangun pagi, terutamanya sebelum anda mandi amalkan petua ini. Urutkanlah wajah anda dengan air sejuk daripada bawah dagu anda hinggalah ke atas dahi anda dan  diiringi dengan selawat Nabi sebanyak 3 kali. Amalkanlah seelok-eloknya setiap hari urutan ini. Insya Allah anda pasti akan kelihatan jauh lebih muda.
2. Memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran dan ulam-ulaman dalam makanan anda. Ini adalah kerana ulam-ulaman adalah sangat bagus untuk kesihatan anda. Ianya sememangnya mengandungi banyak serat (fiber) dan ianya juga kurang kalori. Selain daripada itu, ianya amat kaya dengan vitamin C, vitamin A , asid folik dan zat galian yang amat sangat diperlukan untuk membantu dalam pertumbuhan dan penjagaan tubuh badan serta minda anda yang sihat.
3. Bersenam atau bersukan. Amalan bersenam atau bersukan secara teratur juga akan dapat membantu mengekalkan kecergasan dan ianya juga boleh mengurangkan stress yang ada.
4. Mengamalkan amalan membaca doa-doa dan surah-surah yang pastinya elok untuk awet muda.
5. Sentiasa berfikiran positif dan tenang dalam menghadapi tekanan atau stress.

Itulah antara Tips Dan Petua Awet Muda Untuk Lelaki, selamat mencuba dan semoga bermanfaat. - http://tokeinfo.com/

Cara Menghaluskan Kulit Dengan Bahan Semula Jadi

Setiap wanita sentiasa menginginkan kulit wajah yang cantik berseri.  Namun begitu, kebanyakan wanita memiliki kulit yang kasar.  Ini menyebabkan mereka kurang berkeyakinan terhadap diri masing-masing.

Sebenarnya anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk ke salon atau klinik kecantikan bagi mendapatkan kulit yang cantik.  Ini kerana anda boleh sahaja menggunakan bahan yang ada di rumah untuk memiliki kulit yang cantik.

Berikut merupakan cara menghaluskan kulit dengan bahan semula jadi

1. Masker Kopi

Tahukah anda kopi bukan sahaja sedap untuk diminum tetapi kopi juga merupakan antara bahan untuk menghaluskan kulit.  Cara untuk membuatnya menjadi scrub semula jadi ialah dengan meletakkan beberapa sudu kopi ke dalam cawan kemudian letak sedikit air lalu sapukan secara perlahan-lahan pada badan anda.  Biarkan kering selama beberapa minit lalu bilas dengan air bersih.  Selain menggunakan kopi yang baru, anda juga boleh menggunakan kopi yang anda telah gunakan tetapi pastikan ia tidak bercampur dengan gula.

2. Masker Pisang

Antara cara menghaluskan kulit dengan bahan semula jadi adalah dengan menggunakan buah pisang.  Buah pisang bukan sahaja digemari oleh orang ramai malah ia juga boleh menghaluskan kulit anda yang kasar.   Ini kerana pisang sangat bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati pada kulit anda.  Caranya dengan menghancurkan pisang tersebut sehingga menjadi seperti bubur kemudian campur satu sudu jus lemon dan madu lalu ratakan pada kulit anda.  Biarkan ia selama 20 hingga 30 minit kemudian bilas dengan air bersih.

3. Masker Madu

Madu merupakan cecair yang kental seperti sirap yang dihasilkan oleh lebah.  Madu digunakan sebagai pemanis makanan, jem roti dan ubat herba.  Kandungan vitamin, mineral dan antioksidanya sangat sesuai untuk melembapkan dan menghaluskan kulit.  Cara menggunakannya ialah dengan menyapukan madu ke kulit anda kemudian biarkan ia selama lebih kurang 30 minit, setelah ia kering bersihkan kulit anda dengan air sejuk.  Anda boleh melakukan rawatan ini seminggu sekali tetapi anda hanya boleh menggunakan madu asli sahaja.

4. Masker Putih Telur

Putih telur bukan sahaja sedap untuk dimakan malah ia juga boleh menghaluskan kulit.  Telur memiliki zat aktif yang berguna untuk merawat kulit tetapi bukan sebarangan telur yang boleh digunakan untuk menghaluskan kulit. Telur yang sesuai digunakan ialah telur ayam kampung.

Cara menggunakannya sangat mudah dengan meratakan putih telur ke kulit.  Tunggu sehingga ia kering kemudian bilas dengan air bersih.  Putih telur bukan sahaja bermanfaat untuk menghaluskan kulit malah ia juga dapat memutihkan kulit.

Kesimpulannya, bahan-bahan yang digunakan bukan sahaja mudah didapati tetapi ia juga murah.  Oleh itu, anda tidak perlu bersusah payah pergi ke klinik kecantikan atau salon untuk memiliki kulit yang halus.  Anda hanya perlu mencuba cara menghaluskan kulit dengan bahan semula jadi yang telah disenaraikan.

Semoga bermanfaat untuk anda dan selamat mencuba. - tokeinfo.com/

Faktor Dan 6 Tanda Mini Stroke Yang Tak Ramai Tahu

Siapa yang tak kenal dengan penyakit stroke? Kemungkinan ada di antara sanak saudara terdekat anda mengalaminya. Kalau di negara kita, penyakit ini tersenarai dalam 3 penyakit pembunuh utama selain jantung dan kanser.

Akan tetapi, ramai yang tidak tahu tubuh akan memberi isyarat bahawa seseorang akan terkena stroke yang di kenali sebagai mini stroke. Mini stroke atau yang di sebut juga Transient Ischemic Attacks (TIA) memberikan tanda-tanda yang sama seperti ischemic stroke.

Ia akan terjadi dalam tempoh lebih kurang 5 minit sahaja dan tidak akan menyebabkan kerosakan otak seperti stroke. Kajian menunjukkan 1 daripada 3 orang yang mengalami stroke akan mengalami gejala mini stroke dahulu dalam tempoh 7 hari sebelum serangan stroke sebenar.

Faktor penyakit mini stroke yang perlu anda tahu

1. Mempunyai penyakit jantung, dan ramai yan tak sedar mereka mengalami penyakit jantung
2. Ada anggota keluarga yang pernah mengalami stroke, jadi perlu berhati-hati walaupun stroke bukan penyakit keturunan.
3. Tekanan darah tidak normal, tekanan darah sekejap naik sekejap turun. Anda boleh rasa sendiri contohnya jika anda cepat gemuruh walau tidak ada apa-apa berlaku.
4. Kolesterol tinggi, berkaitan dengan pemakanan seharian yang mengandungi minyak berlebihan. Kurangkanlah sebelum terlambat.
5. Diabetes, atau sinonim dengan masyarakat kita dengan penyakit kerat kaki iaitu kencing manis, akibat gula berlebihan.
6. Obesiti, kalau anda pergi semak dengan Institut Jantung Negara pun anda akan lihat ramai pesakit di sana adalah obesiti.
7. Merokok, tak nak tegur, jangan tunggu dah bersedia baru nak berhenti. Dah terlantar atas katil wad baru nak menyesal, itu terlambat sudah.
8. Namun, sayangnya ramai yang ambil tak endah dengan gejala ini. Jadi, apa kata kita mula ambil tahu sedikit tentang 6 tanda penyakit mini stroke supaya kita dapat mengatasi dari awal. Mencegah lebih baik dari berubat.

6 tanda penyakit mini stroke

1. Tiba-tiba susah untuk bercakap, keadaan seperti anda gagap dan sukar mengeluarkan kata-kata.
2. Tiba-tiba sukar untuk melihat, sama ada terjadi pada salah satu mata atau kedua-duanya sekali secara mendadak.
3. Bingung dan terpinga-pinga untuk seketika, padahal sebelumnya anda aktif dan mudah memahami situasi.
4. Pening kepala yang bersangatan, padahal sebelumnya tidak ada apa-apa masalah.
5. Anggota badan mati seketika, yang paling mudah terkena ialah muka, lengan  dan kaki secara mendadak. Pesakit tiba-tiba merasa kebas di bahagian tersebut dan tidak dapat rasakan pergerakan anggota badan.
6. Tiba-tiba hilang daya keseimbangan badan, pesakit akan terasa sukar nak pusingkan badan ke arah berlainan, mudah jatuh dan ada situasi yang menyebabkan pesaki terus tidak boleh berjalan.

Jika anda atau ahli keluarga anda atau rakan-rakan anda mengalami gejala-gejala seperti ini, bolehlah terus rujuk kepada doktor pakar. - tokeinfo.com/

6 Minuman Sejukkan Badan Ketika Cuaca Panas

Cuaca panas melanda negara kita sekarang. Tahap sampai berpeluh-peluh kita dibuatnya kalau berada dalam rumah, walaupun kipas dah buka sampai habis limit!.

Kadang-kadang, tengah tidur pun boleh berpeluh di buatnya.

Keadaan ini juga menyebabkan badan kita sering panas dalam dan menyebabkan tekak terasa kering, badan lemau, berpeluh sepanjang masa dan pening kepala kalau dah sampai tahap panas hingga ke kepala. Jadi, apa kata anda cuba sejukkan badan anda dengan minuman-minuman ini:

1. Kundur

Kebanyakan pasti akan salah sangka yang buah kundur ini adalah mentimun. Sebenarnya bukan. Kundur ialah daripada keluarga Cucurbitaceae, di kenali dalam bahasa inggeris sebagai winter melon.

Masyarakat cina mempercayai air buah kundur dapat memastikan keseimbangan dan menstabilkan suhu badan.

Jus kundur juga dapat membantu menghidrasikan badan anda dengan lebih cepat berbanding air dan menyahkan toksin.

2. Krisantimum

Teh krisantimum adalah antara minuman popular di kalangan masyarakat cina.  Ia amat baik untuk simptom seperti gusi sakit dan berdenyut, sakit gigi biasa, sakit kepala, sakit mata, suhu badan menurun dan mencegah serangan panas.

Caranya menyediakannya mudah sahaja. Anda hanya perlu mendapatkan bunga krisantimum dan letakkan di dalam air panas beserta gula batu.

Ia juga terdapat dalam minuman tin.

3. Cincau

Anda sudah tentu dah kenal dengan cincau. Ia boleh didapati dalam minuman ABC, sirap bandung cincau dan air cincau sendiri.

Cincau iini terhasil daripada adunan campuran daripada tumbuhan Mesona chinesis, ditambah dengan kanji yang disejukkan sehingga kepekatan seperti agar-agar.

Cincau ialah penyejuk semula jadi yang membantu mencegah serangan panas dan demam serta mencegah ruam dan kulit kering.

4. Sengkuang cina

Sengkuang cina ini bukan sahaja boleh menyejukkan badan anda yang sedanng panas, bahkan ia juga dapat menyahkan toksin yang tersumbat dalam badan anda.

Selain itu, mereka yang menghidap cystitis dan  jangkitan saluran kencing boleh diberikan sup sengkuang cina bagi mencegah daripada menjadi lebih teruk.

Jus yang diekstrak juga boleh mencegah rasa senak dan loya.

5. Air kelapa muda

Alangkah indahnya kalau ditengah-tengah cuaca panas ini kalau dapat menikmati air kelapa muda.

Sungguh menyegarkan! Air kelapa muda memang dikenali sebagai penyejuk badan semulajadi dan digunakan dalam perubatan tradisional untuk demam dan menghilangkan panas dalam.

Syaratnya, perlu minum begitu sahaja tanpa ais dan gula.

6. Biji kembang semangkuk

Kembang semangkuk juga amat sinonim dengan minuman yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia seperti ais kacang. Sebenarnya, selain sedap untuk dimakan, kembang semangkuk juga dikatakan turut mempunyai khasiat ubatan.

Ia di katakan mampu menjadi ubat untuk penyakit asma, batuk kering, buasir, pelbagai jenis demam panas, pendarahan hidung, perut, usus atau pundi kencing, melawaskan pembuangan air besar, merawat masalah kulit yang terlampau terdedah kepada cahaya matahari, masalah ginjal dan masalah cacing dalam perut dan usus. - tokeinfo.com/