Makanan tambahan Kalsium Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Makanan tambahan kalsium , yang dianjurkan oleh banyak doktor untuk menjaga kesihatan tulang para lanjut usia, terutama perempuan pascamenopause, seolah-olah dapat meningkatkan risiko infarction (IM). Itulah kesimpulan kajian oleh pasukan penyelidik Switzerland-Jerman baru-baru ini. Dikenali oleh umum sebagai serangan jantung , infarction terjadi apabila sekumpulan otot jantung mati kerana penyumbatan mendadak dari arteri koronari. Hal ini biasanya disertai dengan sakit dada luar biasa dan pelbagai kerosakan jantung.

Untuk kajian mereka, penyelidik menganalisis data dari hampir 24,000 orang yang berusia antara 35 dan 64 tahun. Para peserta dipilih yang tidak pernah dikenal pasti infarction, strok, atau stroke ringan. Selama dua belas bulan, para peserta secara teratur memberikan maklumat tentang apa yang mereka makan dan apakah mereka mengambil vitamin tambahan atau mineral. Para ilmuwan kemudian mengumpulkan data kesihatan mereka selama rata-rata sebelas tahun. Selepas masa tindak lanjut sebelas tahun tersebut, terdapat 354 kes IM, 260 kes angin ahmar dan 267 kes kematian penyakit kardiovaskular.

Walaupun pengambilan kalsium sederhana dari makanan menurunkan risiko serangan jantung, pengambilan dari tambahan justru meningkatkannya. Mereka yang mengambil jumlah kalsium rata-rata (820 miligram per hari) dari makanan mempunyai risiko 31 peratus lebih rendah terkena serangan jantung. Namun, pada pengambilan harian kalsium dari makanan sebanyak 1,100 miligram atau lebih, tidak ada penurunan risiko serangan jantung. Ketika para penyelidik membandingkan peserta yang mengambil makanan tambahan kalsium dengan yang tidak, peluang serangan jantung meningkat. Siapa pun yang mengambil makanan tambahan kalsium mempunyai peningkatan risiko 100 peratus.

Peningkatan risiko tersebut seolah-olah berasal dari kenaikan tiba-tiba kalsium serum (kalsium dalam darah). Pada makanan, kalsium diedarkan ke tubuh sepanjang hari dan dilepaskan dalam dos kecil sehingga jauh lebih lambat diserap. Namun, makanan tambahan kalsium memberikan lonjakan jangka pendek, yang jelas boleh memberi kesan buruk pada tubuh.

"Mengambil kalsium dalam satu atau dua dos per hari tidak sesuai dengan proses penyerapan semula jadi tubuh sehingga menyebabkan proses metabolik yang tidak sama dengan kalsium diet," kata Sabine Rohrmann dari Universiti Zurich. Oleh kerana itu penulis mencadangkan agar mewaspadai makanan tambahan kalsium dan lebih memilih untuk memastikan kecukupan kalsium dari diet.

Ditulis oleh dr Salma 
------
Sumber: K. Li, R. Kaaks, Linseisen J, Rohrmann S. Associations of dietary calcium intake and calcium supplementation with myocardial infarction and stroke risk and overall cardiovascular mortality in the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study (EPIC -Heidelberg). Heart 2012; 98:920-925 doi: 10.1136/heartjnl-2011-301345.

Jangkitan Salur Kencing

Selama ini kita mungkin beranggapan yang jangkitan salur kencing hanya berlaku pada wanita tetapi sebenarnya jangkitan ini juga boleh terjadi pada kanak-kanak. Malah ia adalah satu perkara yang biasa dan jangkitan ini tidak serius.

Bagaimana jangkitan berlaku?

Jangkitan ini disebabkan oleh bakteria yang memasuki uretra dan merebak naik ke pundi kencing. Kanak-kanak perempuan lebih mudah untuk mengalami jangkitan kerana uretranya pendek berbanding kanak-kanak lelaki dan bukaannya lebih hampir kepada dubur yang menyebabkan kuman lebih mudah merebak.

Disamping itu, faktor-faktor seperti keadaan yang kurang bersih disekitar alat kemaluan, penggunaan lampin, cacing dan tidak membersihkan diri dengan sempurna selepas membuang air besar juga boleh menyebabkan jangkitan.

Tanda-tanda jangkitan
* Lebih kerap kencing daripada biasa
* Rasa sakit bila membuang air kecil
* Air kencing berwarna keruh
* Demam
* Lesu
* Hilang selera
* Sakit Perut

Apa boleh buat?

Pastikan anak kita banyak minum air dan jika demam, berikan ubat untuk mengurangkan demam. Bawanya berjumpa doktor jika syak yang dia mengalami jangkitan. Ianya perlu mendapat rawatan kerana jika dibiarkan, boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/ 
oleh: dinding

Gejala Penyakit Asam Lambung

Gejala Penyakit Asam Lambung, - Penyakit Asam Lambung adalah penyakit keradangan yang terjadi pada lambung akibat bakteria dari makanan, biasanya penyakit ini bermula dengan penyakit maag. Kesnya hampir sama dengan penyakit maag, namun pada penyakit asam lambung pesakit mengalami gastrik yang kronik yang berkesudahan pada penyakit asam lambung. Penyakit asam lambung disebabkan dari makanan yang kurang akan Vitamin serta serat yang tinggi, juga menghasilkan asid yang berlebihan jika pesakit telat makan. Seperti yang kita tahu, perut tidak berhenti bekerja dalam mencerna makanan yang kemudian dijadikan energy bagi tubuh. Jika makanan yang dimakan pada tubuh sukar untuk dicerna pada sistem pencernaan, maka ini juga boleh mengakibatkan gejala penyakit asam lambung tinggi. Penyebab dari penyakit asam lambung diantaranya:

Punca Gejala Penyakit Asam Lambung Tinggi:

• Banyak Mengkonsumsi Makanan dan Minuman yang Banyak Mengandung Gas dan Serat, seperti:
• Buah Nangka
• Buah Pisang Ambon
• Buah Kedondong
• Sayuran Sawi
• Sayuran Kol
• Buah yang Dikeringkan
• Minuman Bersoda
• Banyak Mengkonsumsi Makanan Yang Pedas
• Banyak mengkonsumsi minuman beralkohol
• Banyak Mengkonsumsi Makanan Tinggi Lemak, Coklat dan Gorengan

Berikut Adalah Gejala Penyakit Asam Lambung Tinggi:

• Gejala Penyakit Asam Lambung Biasanya Telah ditanda dengan Sering Mengalami Sendawa
• Perut Kembung
• Mual
• Muntah
• Sakit Pada Ulu Hati
• Masuk Angin

Jika muncul gejala penyakit asam lambung seperti diatas sebaiknya lakukan pemeriksaan ke doktor untuk mendapatka pengendalian yang lebih tepat sebelum menjadi semakin parah. Selain mengambil ubat dari doktor, anda juga harus selalu menjaga pola makan yang sihat dan berkhasiat, serta kurangkan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan penyakit asam lambung kambuh. Dan selalu menjaga kesihatan tubuh dengan bersenam dan pengambilan buah dan sayur-sayuran yang boleh meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya dapat menjaga tubuh dari serangan pelbagai penyakit, salah satunya gejala penyakit asam lambung. Itulah maklumat yang dapat saya sampaikan semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat untuk anda dan wawasan anda bertambah terutama mengenai penyakit asam lambung. Jangan lupa simak artikel kami tentang gejala maag .

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Buah Naga, Buah Ajaib

Buah naga adalah buah dari beberapa kaktus dalam marga Hylocereus dan Selenicereus. Tumbuhan ini berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Pada tahun 1870, tumbuhan ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang China buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh oleh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Buah naga saat ini dibudidayakan di wilayah-wilayah seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Malaysia, Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Setidaknya ada empat jenis buah naga yang dikembangkan di Indonesia, yaitu buah naga putih (berasal dari Meksiko), buah naga merah (hasil silangan buah naga putih dengan kaktus merah dari Korea), buah naga kuning (hasil silangan buah naga putih dengan kaktus kuning dari Israel) dan buah naga hitam (buah naga merah yang dipupuk dengan pupuk natural hitam).

Nutrisi dan khasiat buah naga

Kandungan Buah Naga (per 100 gr)
Gula	13-18 briks
Air	90%
Karbohidrat	11,5 g
Asam	0,139 g
Protein	0,53 g
Serat	0,71 g
Kalsium	134,5 mg
Fosfor	8,7 mg
Magnesium	60,4 mg
Vitamin C	9,4 mg

Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga karena mengandung kadar air yang tinggi, sekitar 90% dari berat buah. Rasanya cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupun selai atau beragam bentuk penyajian sesuai selera Anda. Secara umum, para pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan.

Meskipun tanaman ini mudah ditemui, tak banyak orang yang mengerti secara mendalam khasiatnya. Buah naga mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, di antaranya sebagai penyeimbang kadar gula darah, pelindung kesehatan mulut, pencegah kanker usus, mengurangi kolesterol, pencegah pendarahan dan mengobati keputihan.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang meneliti buah naga merah, buah naga cukup kaya dengan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

“Penelitian menunjukkan buah naga merah sangat baik untuk sistem peredaran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan racun dalam darah. Penelitian juga menunjukkan buah ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandung protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung, serat (mencegah kanker usus, kencing manis dan untuk diet), karotin (kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya penyakit), kalsium (menguatkan tulang), zat besi (menambah darah), vitamin B1 (mencegah demam), vitamin B2 (menambah selera), vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Kesimpulan

Buah naga memang sangat bermanfaat dan berkhasiat untuk tubuh. Selain itu, buah naga juga baik di konsumsi setiap hari. Jadi tunggu apa lagi? Anda bisa mendapatkan banyak manfaat buah naga mulai sekarang. Menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati. Semoga berrmanfaat.

Oleh: Sivajothi Ramu

Tips elak bibir kering

Apabila tiba bulan Ramadan, ramai yang menghadapi masalah yang sama iaitu bibir cepat kering dan merekah. Ini kerana bibir cepat kerana kurangnya cecair dalam tubuh.

Jadi bagi anda yang merupakan salah seorang yang menghadapi masalah ini, kami ingin berkongsi dengan anda petua yang boleh anda lakukan untuk memastikan bibir tidak kering dan merekah yang dipetik dari portal Mingguan Wanita.

• Sapukan marjerin pada bibir setiap malam sebelum tidur. Lakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
• Minum air kelapa madu yang bercampur kuning telur dan campur sedikit madu lebah. Lakukan sehari sekali sehingga sembuh.
• Sapukan sedikit madu lebah pada bibir and ketika hendak tidur tidur. Biarkan semalaman. Amalkan selalu.
• Sapukan sedikit minyak zaitun sebelum tidur dan pada waktu bibir anda kering. Selain itu, anda juga boleh menggunakan ubat gigi sebagai ganti.

Selamat mencuba dan selamat menjalani ibadah berpuasa!

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/

By Azwa Iela | Tupai

Tips kekal muda dan sihat dengan makanan yang sihat

Betul, kecantikan datangnya dari dalam diri. Jadi, sekarang berkenaan pemakanan mahir telah mengesahkan yang kamu perlu tahu apa yang kamu makan. Lupakan kentang goreng dan burgers yang berlemak. Jika kamu mahu kelihatan cantik dan muda serta sihat, kamu mestilah memakan yang berbagai -bagai jenis makanan berkhasiat yang telah diluluskan bagi ianya bekarja dengan baik dalam badan.

Kulit yang sihat - Makan: beri biru, kranberi, raspberi, strawberi, ceri, kismis, anggur ungu, labu, lobak, petola, kentang. Mata yang sihat - Makan: brokoli, kubis brussels, kubis, kubis bunga, bok choy, kubis, bayam, salad, biji sawi, sejenis lobak hijau. Tulang yang kuat - Makan: yogurt, kefir, kacang soya, taufu, Drink: sus tanpa lemak.

Mengurangkan tekanan - Eat: Kacang(kelasi, pinto, merah, hitam, etc.) kacang hijau, kacang pis, pis hijau,  Menaikkan sistem imunisasi - Makan: ayam belanda, ayam tanpa kulit, brokoli, kubis, kubis bunga, kubis, bayam, Drink: teh hijau atau hitam. Perlindungan kulit dari cahaya matahari - Makan: tomato, tembikai, anggur merah jambu. THATS ALL!!!

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: yashakia

Gejala Penyakit Varises

Gejala Penyakit Varises ,- Apa itu Varises? Penyakit ini adalah penyakit kelainan yang terjadi pada pembuluh darah vena. Pembuluh darah ini sebenarnya berfungsi untuk membawa kembali darah hasil metabolisme pada jantung, namun karena mengalami kelainan akhirnya darah terhambat. Dan biasanya terhambat pada bagian betis dan kaki, ini karena tertahan untuk menahan berat badan, dan akhirnya urat-urat halus timbul ke atas. Jika anda sudah membaca tentang gejala penyakit varises jangan lupa simak artikel kami sebelumnya tentang gejala penyakit diabetes.

Gejala Penyakit Varises Dan Penyebabnya

Penyebabnya adalah gejala penyakit varises adalah karena katup pada pembuluh darah vena mengalami kerusakan, yang dimana fungsi dari kantup itu adalah untuk menahan darah dari jantung supaya tidak keluar. Yang mengakibatkan darah itu terus mengalir mengikuti gravitasi (ke bawah) dan menumpuk pada bagian betis dengan darah yang harusnya kembali pada jantung. Dan penyakit ini juga dapat difaktori dengan factor keturunan, dimana jika sang ibu mengalami penyakit varises maka anaknyapun kelak akan mengalami hal tersebut. Sebelum Kita simak apa saja gejala penyakit varises mari kita simak penyebab dari penyakit ini :

• Kebiasaan Terlalu Lama Berdiri
• Kebiasaan Memakai Pakaian Ketat
• Genetik
• Memiliki Penyakit Diabetes
• Mengalami Obesitas
• Kurangnya Olahraga
• Merokok Pada Saat Hamil
• Pemakaian Sepatu Hak Tinggi

Berikut gejala penyakit Varises :

• Sering Mengalami Kram Pada Kaki
• Sering Mengalami Kesemutan
• Munculnya Benjolan Pada Betis
• Timbulnya Urat-urat Pada Betis dan Kaki
• Kaki Terasa Berat
• Jika Terjadi Luka, Maka Sulit Untuk Sembuh

Itulah beberapa gejala penyakit Varises, namun sebagai pencegahan supaya anda tidak terkena penyakit ini, anda dapat mengikuti dengan pencegahan seperti : Kurangi Bahkan Hindari dari Penggunaan Sepatu Hak Tinggi, Lakukan Olahraga Secara Rutin, Hindari Berdiri Terlalu Lama, Jangan Menumpangkan Kaki Terlalu Lama Saat Duduk, Hindari Pemakaian Pakaian yang Terlalu Sempit dan Biasakan Konsumsi Buah dan Sayur yang Memiliki Kandungan Vitamin C dan E. Apapun jenis pengobatan pada gejala penyakit varises yang anda lakukan, alangkah baiknya untuk konsultasi kepada dokter seperti apa jenis pengobatan yang harus dilakukan. Karena setiap pengobatan dilakukan berbeda tergantung seberapa parah penyakit yang diderita. Dan yang pastinya selalu menjada kesehatan dan rajin mengkonsumsi buah dan sayur yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk menjauhkan tubuh dari serangan berbagai penyakit, salah satunya penyakit varises. Semoga dapat menambah wawasan anda tentang kesehatan.

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Buah Berbiji Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

Buah berbiji seperti nektarin, pic, dan plum mengandungi unsur bioaktif yang melawan obesiti, rintangan insulin, hipertensi, dan kadar kolesterol tinggi. Itulah penemuan para penyelidik AS di Texas A & M University. Hasil kajian tersebut, yang akan dibentangkan pada American Chemical Society di Philadelphia Ogos akan datang, menunjukkan bahawa sebatian dalam buah berbiji (stonefruit) boleh menjadi senjata melawan sindrom metabolik, sehingga mengurangkan kemungkinan terkena penyakit jantung dan diabetes. "Kajian kami menunjukkan bahawa buah berbiji-buah pic, plum dan nektarin - mempunyai sebatian bioaktif yang berpotensi dapat melawan sindrom metabolik," kata Dr Luis Cisneros-Zevallos, pemimpin penelitian. "Pekerjaan kami menunjukkan bahawa sebatian fenolik yang hadir dalam buah-buahan ini mempunyai harta anti-obesiti, anti-radang dan anti-diabetes di lini sel yang berbeza dan juga boleh mengurangkan pengoksidaan kolesterol jahat (LDL) yang berkaitan dengan penyakit kardiovaskular."

Sebagai maklumat, buah berbiji (stone fruit) dalam botani adalah kumpulan buah yang mempunyai kulit dan daging buah mengelilingi sebuah biji atau kernel. Buah-buahan ini mempunyai ciri-ciri muktamad berupa biji yang keras dan mengalami lignifikasi (berlubang), yang berasal dari dinding ovari bunga. Selain nektarin, pic dan plum, beberapa tanaman berbunga lain dalam kumpulan buah ini adalah kopi, mangga, zaitun, kurma, kelapa, kelapa sawit, badam, aprikot dan ceri.

Untuk kajian mereka, para saintis mengasingkan sebatian kimia tertentu dari nektarin, pic dan plum. Hasil kultur sel menunjukkan bahawa keempat kumpulan utama fitokimia-anthocyanin, asid chlorogenic, quercetin dan catechin-bekerja secara langsung pada lemak, sel-sel makrofaj dan sel-sel pada dinding pembuluh darah. "Bahan-bahan tanaman itu mengubah aktiviti gen dan pengeluaran protein sel-sel dan dengan demikian mempunyai kesan anti-keradangan," kata Cisneros-Zevallos, yang juga seorang profesor di Texas A & M University.

Sejauh mana pengaruh makan buah pic dan buah berbiji lain terhadap sindrom metabolik dalam kehidupan nyata, masih belum jelas. Dalam langkah seterusnya, para penyelidik akan menyiasat mekanisme molekul apa di belakang kesan positif yang dijumpai. Mereka juga merancang untuk mengesahkan penemuan itu dalam percubaan pada tikus.

Di AS, statistik menunjukkan bahawa kira-kira 30 peratus daripada penduduk mempunyai kelebihan berat badan atau obesiti dan trennya terus meningkat secara membimbangkan. "Dalam beberapa tahun terakhir obesiti telah menjadi perhatian utama kerana masalah kesihatan yang berkaitan dengannya, penyakit-penyakit yang dikenali sebagai sindrom metabolik." Kata Cisneros-Zevallos. Gaya hidup, kecenderungan genetik dan diet memainkan peranan besar dalam kecenderungan seseorang terhadap obesiti.

Sumber: Siaran Akhbar dari Texas A & M Universit

Makanan untuk kesihatan

Kita semua tahu, makanan yang kita makan akan mempengaruhi kesihatan kita. Kita patut tahu yang kita seharusnya memakan makanan yang kurang lemak, garam dan kolestrol. Hampir kesemua daripada kita tahu yang penyakit yang teruk seperti sakit jantung dan sesetengah jenis penyakit barah adalah berpunca daripada makanan yang kita makan hari-hari.

Oleh itu ini adalah garis panduan untuk makanan yang sihat: -Kurangkan semua penggunaan jumlah lemak yang banyak, dan terutamanya lemak tepu dan kolestrol yang berlebihan dalam daging merah,mentega,keju,dan kesemua susu dan makanan yang diproses. -Kurangkan makan makanan berprotein daripada lemak daging, telur,dan keju, ambil makanan yang mengandungi protein tumbuh-tumbuhan kerana protein dari haiwan menyebabkan kolestrol yang tidak berguna. -perbanyakkan makan buah dan sayuran terutamanya yang tinggi kandungan vitamin A dan C. Brokoli dan kubis adalah penuh dengan kandungan vitamin A dan C. -Perbanyakkan makan ikan dan kerang. -Kurangkan makanan yang masin dan manis.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: yashakia

Ubi kentang dapat sembuh penyakit kulit

Lazimnya sayur-sayuran sememangnya bagus untuk kesihatan kerana mempunyai pelbagai khasiat-khasiat yang baik untuk tubuh badan, dan sayuran juga menjadi salah satu bahan dalam rawatan tradisional untuk merawat penyakit batu karang.

Ubi kentang juga sebenarnya boleh menyembuh kulit bermasalah seperti kulit berjerawat dan bisul.

Dipetik dari portal Mingguan Wanita, untuk merawat penyakit tersebut adalah dengan mengadunkan ubi kentang dengan sedikit air kemudian disapukan ke atas jerawat dan bisul yang sudah pecah sebelum ditutup atau dibalut dengan kain bersih.

Selain itu, ubi kentang juga dikatakan mampu mengubati luka atau kudis yang berpunca daripada penyakit kencing manis dengan menggunakan kaedah yang sama seperti merawat jerawat dan bisul.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Khasiat avokado untuk kesihatan

Tahukah anda kebanyakan pakar nutrisi menganggap buah avokado sebagai makanan sempurna? Ia mempunyai pelbagai kebaikan untuk kesihatan dan juga kecantikan. Walaupun kaya dengan kalori, ia adalah kalori yang padat dengan nutria. Avokado mengandungi lebih 25 nutrisi termasuk vitamin A, B, C, E & K, iron, zat besi, magnesium dan potasium yang berupaya melindungi kita daripada pelbagai penyakit.

Terdapat pelbagai cara untuk makan buah avokado antaranya adalah dengan memasukkannya dalam salad atau sebagai pengganti daging untuk sandwich.

Sebelum itu apa kata kita lihat antara kebaikan buah avokado yang baik untuk kesihatan diri.

Jantung kekal sihat
Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik yang membantu mengawal tahap homocysteine. Jika tahap homocysteine tinggi, anda berisiko mendapat penyakit yang berkaitan dengan jantung. Avokado juga mengandungi vitamin E, glutathione dan lemak monotaktepu yang bantu mengekalkan jantung sihat.

Kolestrol rendah
Avokado kaya dengan bahan dipanggil beta-sitosterol yang telah menunjukkan keberkesanannya dalam merendahkan tahap kolestrol.

Mengawal tekanan darah
Kaya dengan sumber potasium, avokado juga dapat membantu mengawal tahap tekanan darah dalam badan anda.

Menangani masalah penglihatan
Avokado merupakan sumber terbaik untuk lutein karotenoid, dimana kebaikannya diketahui untuk membantu melindungi daripada masalah katarak dan degenerasi macular yang berkaitan dengan usia.

Mengawal tahap gula
Lemak monotaktepu yang terkandung dalam avokado mampu mengembalikan ketahanan insulin yang membantu mengawal kandungan gula dalam badan. Ia juga mempunyai serat terlarut yang menyimpan tahap kandungan gula stabil.

Mencegah kecacatan kelahiran
Avokado kaya dengan folat iaitu vitamin B yang dikenali sebagai asid folik. Satu cawan avokado memberi kira-kira 23% kandungan harian folat yang disyorkan. Jumlah folat yang tinggi dalam avokado adalah penting bagi mencegah kecacatan kelahiran seperti tiub neural dan spina bifida.

Mengurangkan risiko serangan jantung
Kandungan folat yang tinggi dalam avokado turut mengurangkan risiko serangan jantung. Satu kajian pernah dilakukan menunjukkan individu yang mengamalkan diet kaya dengan folat mempunyai risiko rendah daripada terkena serangan jantung.

Perlindungan kanser
Banyak kajian menunjukkan avokado boleh menghalang daripada pertumbuhan kanser prostat. Malah asid oleic yang terkandung dalam avokado turut berkesan dalam menghalang kanser payudara.

Menangani radikal bebas
Avokado mengandungi glutathione iaitu antioksidan berkesan dalam menangani radikal bebas dalam badan kita.

Menangani simptom penuaan
Kaya dengan antioksidan, avokado berupaya menangani simptom-simptom penuaan. Kandungan glutathione berupaya meningkatkan sistem imun, memperlahankan proses penuaan serta mengalakkan sistem saraf yang baik.

Penjagaan kulit
Minyak avokado sering dimasukkan dalam kosmetik kerana keupayaannya dalam menyuburkan kulit dan menjadikan kulit anda berseri-seri. Ia juga boleh merawat psoriasis iaitu penyakit kulit yang mengakibatkan kulit anda menjadi kemerahan dan gatal.

Penambahan berat badan
Ya, jika anda ingin menambah berat badan, makanlah buah avokado. Ia mengandungi 200 kalori untuk 100 gram. Namun kebiasaannya buah-buahan lain hanya mengandungi kira-kira 60 hingga 80 kalori untuk 100 gram. Oleh kerana ia tinggi kandungan kalori, avokado adalah diet terbaik untuk mereka yang ingin menambah berat badan.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Nur Safina Othman | Tupai

Manfaat Dan Khasiat Air Tebu, Air tebu beri tenaga

Tahukah anda bahawa air tebu mempunyai pelbagai khasiat yang bagus untuk tubuh badan? Nilai zat dalam segelas jus tebu berganantung kepada kepelbagaian tanaman dan jenis tanahnya.

Dipetik dari Mingguan Wanita, selain skurosa, air tebu juga mengandungi mineral seperti potassium, magnesium, asid amino, vitamin B3 dan asid-asid organik.

Pengambilan air tebu dapat membantu membekalkan sumber tenaga yang baik kerana tebu mengandungi glukosa yang disimpan sebagai glikogen.

Meminum air tebu juga dapat melegakan tekak yang haus.

Dalam pada itu, tebu juga dikatakan memiliki khasiat tersendiri dalam sistem perubatan tradisional di Asia Selatan iaitu batang dan akar tebu digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk merawat jangkitan kulit dan saluran urinary, bronchitis, masalah jantung, kehilangan penghasilan susu, batuk, anemia, sembelit, jaundis dan juga tekanan darah.

Malah tebu juga boleh menyembuhkan luka serta mampu merangsang sistem imun.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Kelebihan Madu

Dalam suasana dunia sekarang, terlalu banyak penyakit yang tidak diketahui punca dan cara mengubatinya. Tetapi, telah dibuktikan beberapa ratus tahun dahulu melalui al-Quran mengenai penawar segala penyakit kecuali mati iaitu madu. Bagaimana madu boleh merawat penyakit telah dibuktikan oleh para saintis masa kini. Madu dikatakan mempunyai bahan antioksidan yang dapat membunuh dan mengeluarkan toksin yang ada di dalam badan manusia yang merupakan penyebab kepada banyak penyakit kronik.

Betapa Allah tidak akan memberikan sesuatu penyakit kepada ummatNya tanpa diberikan sekali penawarnya, tetapi manusia tidak mahu berfikir dan mengambil iktibar. Rasulullah juga telah mengajar manusia agar mengamalkan pengambilan madu yang memberi terlalu banyak manfaat.

KELEBIHAN MADU LEBAH ASLI

• Dapat mengubati penyakit dalam perut
• Dapat mengubati penyakit medu (gastrik) 
• Dapat membuang kekotoran yang terdapat di dalam usus2 besar atau kecil dalam perut
• Dapat mengubati penyakit KETAGIHAN DADAH - caranya : ambil madu lebah asli + minyak/air bunga mawar yang panas. Buat dalam segelas atau secawan.  Minum perlahan2 hingga habis. 
• Dapat melawaskan pembuangan air besar
• Boleh mencerahkan mata. caranya : sapukan madu pada alis mata atau kening dan biarkan beberapa jam. Basuh seperti biasa
• Boleh memutihkan gigi dan menguatkannya dengan menjadikan sebagai ubat gigi
• Menghilangkan penyakit yang banyak kahak
• Menghilangkan kesan2 candu/rokok yang melekat pada bahagian paru2
• Mencerdaskan otak kanak2 dan dewasa
• Menghilangkan kesan terkena api, air panas dan minyak panas. Sapukannya ke tempat yang terkena
• Madu lebah asli juga amat sesuai dengan semua jenis penyakit. Caranya : ambil air suam segelas + 2 sudu madu lebah asli. Kacau dan minum. Buat sekali sehari saja.

Jika mengambil madu lebah asli JANGAN SEKALI2 MAKAN BUAH TEMBIKAI. Ia boleh membawa mati. Jadi elakkan dari termakan.

Source: http://ms.shvoong.com/
oleh: saifqistina

Sejarah Buah Kiwi

Buah kiwi selalunya dihubung kaitkan dengan Australia dan New Zealand kerana ia dinamakan sebagai kiwi, iaitu nama sejenis burung tempatan kecil berwarna coklat. Spesis yang biasa didapati adalah dari jenis Actinidia deliciosa, yang di panggil hayward kiwi.Isi buah kecil yang berbentuk bujur dan berkulit coklat yang berbulu halus ini, berwarna hijau zamrud yang terang dan separuh lut sinar dengan aturan beberapa urat putih di bahagian tengahnya dan mempunyai biji-biji hitam yang kecil. Rasa isinya agak berkrim, enak dan lazat hampir menyamai rasa campuran buah strawberi dan pisang, serta mempunyai rasa manis yang unik.

Dengan pertambahan minat terhadap buah kiwi, kini beberapa spesis boleh diperolehi dengan meluas. Ia termasuk spesis hardy kiwi dan slivervine kiwi, keduanya jenis berkulit licin bersaiz buah ceri dan isi yang berwarna kuning-hijau keemasan. Buah kiwi mempunyai sejarah yang sangat menarik dan sekarang mendapat peningkatan populariti kesan gabungan dari penghargaan keenakan rasanya, nilai nutriasinya, rupa yang unik dan penukaran namanya. Berasal dari negeri China, dikenali dengan nama Yang Tao. Ia di bawa ke New Zealand oleh para mubaligh pada awal abad ke20 dengan penanaman secara komersial hanya di lakukan selepas beberapa puluh tahun kemudian. Tahun 1960, namanya di tukar kepada Chinese Gooseberries.

Tahun 1961 Chinese Gooseberries pertama kali dihidangkan di sebuah restoran di Amerika dan telah ditemui oleh seorang pemborong yang dapat merasakan pasaran Amerika akan memberi sambutan pada buah exotik yang unik ini. Dia mula mengimport masuk buah ini ke Amerika pada tahun 1962,  tetapi untuk memenuhi kehendak permintaan telah menukar nama buah ini dari Chinese Gooseberry kepada buah kiwi, atas penghargaan kepada burung tempatan New Zealand iaitu burung kiwi berwarna coklat dan berbulu halus yang menyerupai kulit buah unik ini. Sekarang ini, Itali, New Zealand, chile, Peranchis, Jepun dan Amerika adalah antara peneraju pengeluar secara komersial buah kiwi.

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health
oleh: minyem

Gejala Penyakit Darah Kotor

Gejala Penyakit Darah Kotor, - Darah kotor adalah sebutan untuk darah yang banyak mengandung zat-zat sisa buangan dari sel tubuh dan juga banya mengadung CO2. Untuk pengartiannya darah kotor adalah darah yang banyak mengandaung racun atau darah yang menyumbat aliran darah pada tubuh, yang mengakibatkan aliran darah menuju sel-sel tubuh lain menjadi tidak lancar dan boleh mengakibatkan terganggunya kesihatan tubuh. Biasanya darah kotor yang banyak mengandungi CO2 akan dibawa ke paru-paru untuk dibersihkan, setelah darah menjadi bersih dan mendapatkan kembali oksigen, darah akan dibawa ke jantung untuk disebarkan ke sel organ tubuh lain, begitupun seterusnya. Akan tetapi, jika darah yang ada pada tubuh kita selalu kotor maka tidak baik untuk kesihatan tubuh kita, malahan akan menimbulkan pelbagai macam penyakit. Bagaimana gejala penyakit darah kotor?

Gejala Penyakit Darah Kotor Punca Dan Cara Rawatan

Gejala penyakit darah kotor boleh di akibatkan dari racun yang masuk ke tubuh melalui makanan yang mengandung zat berbahaya seperti racun perosak, penyedap makanan, pewarna makanan dll. Semakin banyak makanan yang mengandung zat berbahaya kita makan, maka akan semakin kotor juga darah yang ada pada tubuh. Jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka akan membuat paru-paru menjadi rosak, mengingat paru-paru disini berfungsi untuk membersihkan racun yang ada pada darah kotor dan racun yang sudah dibersihkan melekat pada paru-paru. Ini boleh sangat berbahaya, pesakit akan mengalami sesak nafas, sakit dada, dan gangguan saluran pernafasan lain. Sebelum kita bahas mengenai gejala penyakit darah kotor adalah baiknya kita simak Punca Penyakit Darah Kotor:

• Merokok
• Asap rokok
• Pencemaran udara
• Pewarna Makanan
• Penyedap Makanan
• Makanan yang Mengandung Zat Berbahaya

Berikut Adalah Gejala Penyakit Darah Kotor:

• Bisul
• Jerawat
• Sakit Dada
• Sesak nafas
• Keradangan Pada Kulit
• Gangguan pernafasan

Rawatan Pada Penyakit Darah Kotor

Rawatan gejala penyakit darah kotor sebenarnya cukup hanya melakukan pencegahan dengan mengawal pengambilan pemakanan pada makananan yang akan kita makan. Serta menjaga pola hidup sihat dengan pengambilan buah dan sayur untuk menjaga kesihatan tubuh dari berbagai macam penyakit. Juga boleh dirawat dengan pelbagai ubat, namun ubat tradisional tentunya supaya tidak ada kesan sampingan yang boleh membahayakan kesihatan tubuh. Semoga postingan saya bermanfaat dan wawasan anda bertambah terutama mengenai masalah gejala penyakit darah kotor

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/

Pemanis tiruan Cenderung Meningkatkan Berat Badan

Iklan-iklan pemanis buatan mungkin ingin agar anda percaya bahawa badan anda akan ramping seperti gitar selepas anda rajin mengambilnya. Jangan percaya itu. Alih-alih mempunyai badan seperti gitar, badan anda mungkin malah tambah gemuk seperti drum!

Sebuah kajian campur tangan menunjukkan bahawa pemanis buatan tidak membantu mengurangkan berat badan bila digunakan sendirian. Indeks massa tubuh (BMI) tidak berkurang selepas 25 minggu diet dengan pemanis buatan pada 103 remaja dalam uji coba terkawal secara rawak, kecuali di antara para peserta terberat.

Pemanis buatan memang berkalori rendah atau bahkan tidak berkalori sama sekali (non-kalori). Secara logik mudah, hal itu bererti membuat mereka menjadi pengganti gula yang baik. Anda tetap boleh mengambil aneka makanan yang manis tanpa perlu bimbang kelebihan kalori. Pemanis buatan melindungi anda dari kegemukan. Ternyata tidak.

Bukti epidemiologi di Amerika Syarikat, negara yang mempelopori penggunaan pemanis buatan, menunjukkan hal sebaliknya. Seiring dengan meluasnya penggunaan pemanis buatan-seperti aspartam dalam Diet Coke dan sukralosa dalam Pepsi One - peratusan penduduk AS yang mengalami obesiti juga meningkat. Pelbagai kajian eksperimen menunjukkan bahawa memang ada kaitan antara pemanis buatan dan kenaikan berat badan.

Mengelirukan otak

Pemanis bebas gula seperti sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, dan lain-lain secara paradoks justru meningkatkan hasrat makan secara berlebihan dengan mengelirukan otak. Dengan memantau perubahan di otak, para saintis telah mendapati bahawa otak bertindak balas secara berbeza terhadap pemanis buatan dan gula pasir. Setelah mengambil pemanis buatan, otak manusia akan menafsirkan rasa manis secara berbeza, menyebabkan reaksi yang juga berbeza. Erin Green dan Claire Murphy dari University of California, San Diego dan San Diego State University merekrut 24 orang dewasa muda yang sihat untuk ujian imbasan otak. Setengah sukarelawan secara teratur mengambil soda diet, paling tidak sekali sehari. Setengah lain jarang atau tidak pernah mengambil minuman tersebut. Sementara imbasan otak dilakukan, para penyelidik memasukkan sedikit air berpemanis sakarin atau gula (sukrosa) secara rawak ke dalam mulut setiap sukarelawan.

Baik peminum maupun non-peminum soda diet sama-sama melaporkan rasa manis yang menyeronokkan dan sengit. Namun, kawasan otak yang berpendar saat mereka memberikan penilaian sangat berbeza, bergantung sama ada mereka peminum atau bukan.

Otak biasanya mengaitkan rasa manis dengan kadar kalori untuk membantu mengatur pengambilan tenaga. Ketika kita berpuasa, misalnya, otak akan memotivasi kita untuk berbuka dengan yang manis-manis kerana mempunyai kalori yang diperlukan tubuh. Dalam kes soda diet, ternyata rasa manis tidak berkaitan dengan kalori. Hal ini membuat otak bingung dan merasa "tertipu". Setelah tertipu, sensor manis otak tidak lagi dijadikan alat ukur yang boleh dipercayai untuk menguruskan penggunaan tenaga. Otak akan mengabaikan rasa manis dalam meramalkan kandungan tenaga dari makanan.

Pengambilan kalori berlebihan

Pengabaian otak ini, yang terjadi pada peminum soda diet, mempunyai korelasi langsung dengan peningkatan risiko obesiti. Selepas terbiasa mengambil pemanis buatan, otak tidak lagi mengaktifkan reseptor manis. Anda boleh mengambil makanan yang manis (bahkan yang berkalori tinggi) dalam jumlah banyak, tanpa ada perintah otak untuk berhenti kerana kebanyakan kalori. Selain itu, pemanis buatan membingungkan kemampuan otak untuk mengambil kalori atau tenaga darinya, menyebabkan anda untuk tetap terus mengambilnya melampaui ambang kenyang. Pengambilan makanan dan minuman secara berlebihan inilah yang telah menyumbang terhadap kenaikan berat badan.

Penemuan ini menguatkan kesimpulan dari kajian sebelumnya pada haiwan. Tikus yang diberi makanan tambahan sakarin secara signifikan mengalami pertambahan berat badan dan lemak tubuh yang lebih banyak berbanding dengan kumpulan kawalan yang hanya diberi glukosa.

sumber dari : http://majalahkesehatan.com/

Makanan baik untuk ibu hamil ketika Ramadan

Bagi golongan wanita yang hamil, adakalanya perasaan lapar kerap dirasai ketika bulan Ramdan. Bagi bakal-bakal ibu di luar sana, anda harus berhati-hati ketika memilih makanan baik ketika bersahur mahupun berbuka puasa.

Awasi isi kandungan makanan di dalam bahan yang anda ambil. Jika ianya mengandungi bahan berbahaya dikhuatiri akan memberi akibat yang kurang baik kepada anda dan janin.

Oleh itu, di sini kami ingin berkongsi dengan anda tips untuk wanita hamil yang dipetik dari Mingguan Wanita.

Asid folik
Salah satu vitamin dalam kelompok vitamin B untuk memproses perkembangan janin. Vitamin ini mampu mencegah kecacatan pada janin misalnya masalah tulang belakang atau lumpuh. Vitamin ini banyak ditemui pada sayuran hijau gelap seperti bayam, brokoli, asparagus, tempe, hati, cendawan, dan pisang.

Vitamin C
Vitamin ini berperanan membentuk kolagen pada kulit. Vitamin C jugaboleh menyembuhkan luka-luka dan daya tahan tubuh terhadap jangkitan kuman. Boleh didapati pada buah-buahan segar seperti limau, kiwi, betik, tomato, dan sayuran segar seperti bayam dan brokoli.

Vitamin D
Menambah kalsium dan fosfur dalam tubuh. Vitamin D mampu memperbaiki penyerapan kalsium dan alat pencernaan dan menyeimbangkan mineral dalam darah. Sumber makanan vitamin D boleh diperoleh dari tuna, ikan salmon, telur, susu penuh krim dan mentega.

Vitamin B12
Menjaga sel dalam badan untuk berfungsi secara normal. Terutama sel-sel saluran pencernaan, sistem urat saraf dan sum-sum tulang belakang. Vitamin B12 boleh didapati pada tempe, kicap, hasil ternakan dan hasil tenusu.

sumber dari : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azwa Iela | Tupai

Gejala Penyakit Asma

Gejala Penyakit Asma, - Asma adalah penyakit paru-paru yang mana saluran pernafasan tersumbat atau menyempit yang menyebabkan pesakit kesulitan untuk bernafas. Keradangan, dan peningkatan lendir, menyebabkan saluran udara menjadi sempit, dan hasilnya udara tidak boleh bergerak melalui paru-paru dengan betul, dan membuat pesakit sukar untuk bernafas. Asma dibahagikan kepada dua jenis, asma alergi (ekstrinsik) dan asma non-alergi (intrinsik) asma. Masih banyak kajian yang perlu dilakukan untuk memahami bagaimana mencegah, merawat dan menyembuhkan asma. Namun, dengan pola hidup sihat yang tepat, orang boleh hidup sihat dan aktif. Sebelum kita bahas tentang gejala penyakit asma pada orang dewasa atau kanak-kanak, mari kita simak apa saja penyebab penyakit asma ini.

Gejala Penyakit Asma dan Punca Asma

Penyebab gejala penyakit asma itu sendiri biasanya disebabkan kerana factor keturunan keluarga. Sebenarnya paru-paru pada tubuh setiap orang merasa sensitif terhadap hal-hal seperti serbuk sari, pencemaran udara, atau bahan kimia yang kuat. Akan tetapi, pesakit asma mempunyai paru-paru yang lebih sensitif daripada orang lain. Ada 3 proses di paru-paru yang menghasilkan gejala asma. Pertama, lapisan dalam dari saluran udara mengalami keradangan, lalu membengkak, meninggalkan sedikit ruang untuk udara melaluinya. Kedua, otot-otot sekitar saluran udara boleh mengetatkan, jika dibiarkan akan menutup. Dan yang terakhir saluran udara menghasilkan lendir sebagai respon terhadap keradangan yang berlaku pada saluran pernafasan. Berikut ini adalah Punca Gejala Penyakit Asma:

• Bulu Haiwan yang Penyedutan
• Debu
• Perubahan cuaca (sering terjadi pada cuaca sejuk)
• Bahan kimia di udara atau dalam makanan
• Sukan Berat
• Serbuk Sari
• Jangkitan pernafasan, seperti Flu
• Stress
• Asap rokok
• Merokok

Berikut Adalah Gejala Penyakit Asma:

• Bengek
• Demam
• Sesak Dada
• Batuk dengan atau Tanpa Hidung
• Sesak nafas yang Semakin Parah Jika dibarengi dengan Kegiatan

Pengobtan pada gejala penyakit asma dilakukan dengan memberi ubat pelega sesak nafas yang sifatnya sementara, jika penyakit asma sudah tidak berulang maka rawatan akan dihentikan. Akan tetapi sebaiknya rawatan dilakukan sampai benar-benar sembuh, supaya tidak berulang sewaktu-waktu. Ubat kawalan jangka panjang untuk asma digunakan untuk mencegah gejala pada orang dengan asma sedang sampai berat. Anda harus membawanya setiap hari jika sedang bekerja, serta membawanya ketika anda merasa baik-baik saja. Menjaga lingkungan sekitar supaya tetap bersih menjadi langkah awal dalam mencegah penyakit asam, dan juga terapkan pola hidup sihat dalam kehidupan. Itulah maklumat yang dapat saya berikan semoga apa yang saya maklumkan boleh bermanfaat untuk anda dan semoga wawasan anda bertambah terutama mengenai penyakit asma. Jangan lupa simak artikel kami sebelum ini mengenai gejala penyakit diabetes .

sumber dari : http://www.gejalapenyakit.com/