Tips kekal muda dan sihat dengan makanan yang sihat

Betul, kecantikan datangnya dari dalam diri. Jadi, sekarang berkenaan pemakanan mahir telah mengesahkan yang kamu perlu tahu apa yang kamu makan. Lupakan kentang goreng dan burgers yang berlemak. Jika kamu mahu kelihatan cantik dan muda serta sihat, kamu mestilah memakan yang berbagai -bagai jenis makanan berkhasiat yang telah diluluskan bagi ianya bekarja dengan baik dalam badan.

Kulit yang sihat - Makan: beri biru, kranberi, raspberi, strawberi, ceri, kismis, anggur ungu, labu, lobak, petola, kentang. Mata yang sihat - Makan: brokoli, kubis brussels, kubis, kubis bunga, bok choy, kubis, bayam, salad, biji sawi, sejenis lobak hijau. Tulang yang kuat - Makan: yogurt, kefir, kacang soya, taufu, Drink: sus tanpa lemak.

Mengurangkan tekanan - Eat: Kacang(kelasi, pinto, merah, hitam, etc.) kacang hijau, kacang pis, pis hijau,  Menaikkan sistem imunisasi - Makan: ayam belanda, ayam tanpa kulit, brokoli, kubis, kubis bunga, kubis, bayam, Drink: teh hijau atau hitam. Perlindungan kulit dari cahaya matahari - Makan: tomato, tembikai, anggur merah jambu. THATS ALL!!!

Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/
oleh: yashakia