Bawang Putih Dapat Mengurangkan Risiko Kanser

Bawang putih merupakan salah satu bahan penyedap rasa makanan, tetapi juga berkhasiat untuk mengubati berbagai penyakit. Rawatan dengan bawang putih juga pernah dilakukan oleh nenek moyang kita terdahulu. Hipocrates yang hidup tahun 460 SM menggunakan bawang putih untuk merawat pesakit pneumonia dan luka yang dijangkiti. Selain itu, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangkan terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh nadi jantung yang menyempit, memperbaiki gangguan tekanan darah tinggi dan rendah, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik, mengurangkan rasa sakit pada tulang, mengurangkan terjadinya penyakit sendi dan mengurangkan risiko kanser.

Manfaat lain bawang putih adalah mengurangkan stress dan melancarkan pencernaan. Pati bawang putih yang digabungkan dengan vitamin E dan selenium dapat mencegah keguguran rambut, bermanfaat untuk kesihatan mata, boleh menaikkan jumlah sperma, merawat penyakit batuk, cacingan, gatal-gatal penyakit kulit, sakit gigi, muntaber, rematik, tiphus dan diabetes. Bagi wanita, ternyata bawang putih boleh melambatkan proses penuaan dan memperhalus kulit wajah agar kelihatan segar. Kompaun allisin yang terkandung dalam bawang putih merupakan persenyawaan belerang (sulfur) dan asid amino yang berfungsi sebagai antibiotik. Terbitan allisin yang disebut diallyl disulfide oksidase boleh menurunkan kolesterol dan lipida dalam serum darah dan hati.

Penelitian di Jepun oleh Kominato dan Shiga mencari kompaun scordinin pada bawang putih yang berfungsi sebagai enzim pendorong pertumbuhan. Jika allisin bekerja sebagai pemberantas penyakit, maka scordinin berperanan memberikan kekuatan dan pertumbuhan badan. Tetapi allisin pada bawang putih mentah boleh berubah menjadi oksida keras yang boleh menimbulkan gangguan perut dan anemia hemolitik, sehingga dianjurkan tidak memakan bawang putih mentah terlalu banyak.

Beberapa kajian terkini menunjukkan bahawa bawang putih boleh mengurangkan risiko kanser. Kajian Robert H Hurt, ahli hematologi dan onkologi dari Universiti Brown Amerika Syarikat, menyebutkan bahawa bawang putih dapat menghentikan berkembangnya sel-sel kanser dalam tubuh manusia. Kenyataan ini diperkukuhkan oleh Weis Burger dan Penskey dari Western Reserve University yang mengadakan kajian pada tikus yang disebabkan sel kanser dalam 16 hari tikus tersebut mati. Bila sel-sel kanser tersebut dirawat dengan sari bawang putih yang disuntik, tikus tersebut tidak mati selama 6 bulan. Sedangkan tikus lain yang diberi makanan bawang putih segar tidak terkena kanser.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Oleh: Supriyono, S.KM, M. Kes 

Tentang Penulis: 

Supriyono, S.KM, M. Kes adalah Widyaiswara pada Bapelkes Batam, Kepulauan Riau. Alamat pejabat: Jln. Marina City, Kel. Tanjung Uncang, Kec. Batu Aji, Kota Batam. Beliau juga adalah Ketua Dewan Pimpinan Cabang Persatuan Ahli Gizi Indonesia, Lamongan, Jawa Timur.

8 Cara Mencegah Kulit berkedut Ketika Diet

Ketika melakukan diet, kulit cenderung membosankan kerana sebahagian besar nutrisi tidak didapatkan tubuh. Lemak tubuh yang berkurangpun membuat kulit cepat kering. Ada pelbagai cara bermula dari rawatan dari dalam mahupun luar, seperti yang dikemukakan Dr Jaishree Machanda di Times of India.

1 Gunakan pelembab

Pelembab wajah, pelindung matahari, lip balm hingga krim mata dan tangan sangatlah penting dalam program diet. "Jika diet anda berjaya, automatik kulit akan kering kerana kehilangan banyak cecair dan juga lemak," ujar ahli kosmetik Dr Mohan Thomas. Elakkan Kulit mengering kerana kedutan akan cepat datang dan kulit cepat menua.

2 Minum tambahan

Kesihatan kulit sangat bergantung pada apa yang masuk ke dalam tubuh. Saat diet, banyak hidangan makanan dikurangkan hingga ditiadakan. Untuk menjaga daya hidup, makanan utama tetap harus dimakan, jangan digantikan seluruhnya oleh tambahan. Namun saat diet, makanan tambahan dan vitamin memegang peranan penting, kerana sifatnya yang mudah dicerna. Vitamin A, B, C berpengaruh dalam pengeluaran kolagen dan protein yang baik untuk kulit.

3 Asam sitrus

Bila anda pernah melihat orang yang minum air putih dicampurkan dengan perasan jeruk lemon, itu bererti ia sedang diet atau memperhatikan benar kesihatan kulitnya. Satu sudu perasan jeruk limau yang dicampurkan ke segelas air setiap mau makan adalah kebiasaan yang sangat baik. Makanan yang mengandung asam sitrus seperti; oren, anggur, strawberi, kiwi dan brokoli juga baik untuk menjaga keremajaan kulit.

4 Elakkan tepung

Makanan mengandungi tepung, gula dan minuman berkafein; teh, kopi dan soda akan membuat kulit cepat membosankan kerana proses dehidrasi. Gantikan dengan pasta atau bijirin murni yang baik untuk proses detoksifikasi tubuh.

5 Kurangkan atau berhenti merokok

Ketika diet, merokok menghambat lancarnya aliran darah yang membekalkan oksigen dan nutrisi untuk kulit. Saat tidak berdiet sahaja, merokok sudah menyumbang besar memberikan kedutan di wajah, apalagi saat diet di mana anda sedang mengurangkan cecair tubuh?

6 Kurangkan mandi air hangat

Mandi air hangat memang menyenangkan dan kesannya menenangkan, namun aktiviti ini mengurangkan kandungan minyak semulajadi pada kulit lebih cepat ketimbang mandi air sejuk. Jadi mulai sekarang, biasakanlah mandi air sejuk. Jika terpaksa mandi malam, gunakan air hangat yang suhu badannya agak sejuk dan hadkan waktunya.

7 Cuci muka yang benar

Saat diet berlangsung, biasanya wajah akan terasa kesat dan lebih bersih kerana mengering. Jangan salah ertikan keadaan ini. Banyak kotoran dan debu yang melekat di wajah anda. Jadi, cucilah wajah dengan betul dan gunakan pelembab selepas itu. Kulit kering sering dianggap bersih kerana teksturnya yang mulus.

8 Senam muka

Agar wajah tetap kelihatan segar, rutinlah senam muka maupun mengurut sendiri. Lakukan sehari dua kali agar aliran darah ke wajah tetap lancar. Anda boleh juga melakukan yoga, kerana banyak gerakan menunduk yang baik untuk peredaran darah ke wajah.

sumber : http://info-wanita.com/

7 Langkah Lingkaran hitam bawah mata

Kentang Segar - tradeindia.com

Lingkaran hitam bawah mata anda masih belum hilang lagi? Jika begitu, cuba anda kaedah rawatan menggunakan kentang. Kentang baik dan sesuai untuk mencerahkan kulit anda. Terutamanya pada bahagian muka. Ini kerana ia mengandungi enzim catecholase.

Ikutilah 7 langkah di bawah untuk hilangkan kesan hitam bawah mata anda;

1. Ambil 1/2 atau sebiji kentang.
2. Kupas kulit kentang tadi dan bersihkannya sebelum kisarkan ia sampai halus.
3. Kemudian, letakkan kentang yang telah dikisar tadi di atas sehelai kain lembut dan bersih.
4. Sapukannya pada bahagian bawah mata anda yang bermasalah secara perlahan-lahan.
5. Pastikan juga sapuan tersebut tidak kena pada mata.
6. Biarkan sapuan tadi menyerap pada kulit di bahagian bawah mata kira-kira dalam 15 ke 20 minit.
7. Selepas itu, barulah anda basuh bahagian tersebut dengan air bersih.

Amalkan petua ini setiap hari jika anda berkesempatan. Jika diizinkanNya, lingkaran hitam pada bawah mata anda boleh dihilangkan.

Selamat Mencuba!

sumber : http://petuasejagat.blogspot.com/

Cara Menghilangkan Jerawat

Masih berburu mengenai cara menghilangkan jerawat yang membandel pada wajah anda? cara menghilangkan jerawat selain dengan menggunakan obat jerawat anda juga dapat menghilangkannya dengan menggunakan cara alami dan tradisional untuk menghilangkan jerawat yang membandel pada wajah anda.

Permasalahan jerawat tentunya tidak akan habis kita bahas mengenai bagaimana cara menghilangkan jerawat tersebut hingga bagaimana cara menghilangkan noda yang diakibatkan dari jerawat yang telah sembuh. Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan metode mudah dan sederhana dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah anda temukan disekitar anda.

Cara menghilangkan jerawat tentunya bagi anda yang tidak mau repot dengan membuat bahan-bahan alami untuk menghilangkan jerawat ini tentunya dapat menggunakan obat jerawat yang banyak tersedia di apotek maupun toko obat disekitar anda, namun tidak semua obat jerawat tersebut terbukti manjur dan aman bagi kulit. Tidak jarang dengan menggunakan obat jerawat yang dijual bebas itu malah mengakibatkan permasalahan baru bagi wajah anda, ditambah lagi jika kulit anda mengalami alergi terhadap obat jerawat yang digunakan.

Pada artikel cara menghilangkan jerawat kali ini akan dibahas mengenai cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan bahan alami yang dapat anda jadikan sebagai masker untuk wajah anda berikut ini bahan yang dapat anda gunakan untuk menghilangkan jerawat.

Masker kulit jeruk dan lemon

Anda dapat menggunakan kedua bahan ini untuk menghilangkan jerawat anda, dengan mudah anda dapat membuatnya untuk dijadikan sebagai masker penghilang jerawat. Cara membuat masker dengan menggunakan kulit jeruk dan lemon juga dengan mudah, anda cukup menumbuk bahan-bahan ini hingga halus benar dan campurkan sedikit saja air bersih. Setelah dianggap cukup halus dan tercampur rata anda cukup mengolesi pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15 menit atau tunggu hingga agak mengering, kemudian anda cukup membilasnya dengan menggunakan air bersih. Selain dapat menghilangkan jerawat dengan menggunakan masker ini anda dapat juga mengangkat minyak berlebih pada wajah anda serta mampu mengangkat noda hitam atau flek pada wajah anda serta mengangkat sel kulit mati.

Ketimun

Anda juga dapat menggunakan ketimun sebagai cara menghilangkan jerawat, caranya tergolong cukup mudah. Iris ketimun tipis saja kemudian tempelkan pada bagian wajah berjerawat, ketimun sendiri selain berfungsi untuk menyejukan ternyata mampu mengatasi peradangan pada wajah yang diakibatkan oleh jerawat.

Madu

Anda juga dapat menggunakan madu sebagai cara menghilangkan jerawat yang terdapat pada wajah anda, cukup mengoleskan madu pada bagian wajah berjerawat. Perlu diperhatikan pada saat mengoleskan madu tersebut gunakanlah cotton bud, hindari kontak langsung dengan tangan dikhawatirkan tangan yang memiliki kuman ataupun kotoran malah menempel pada jerawat anda. Diamkan selama seperempat jam kemudian bilas menggunakan air bersih.

Pepaya

Untuk menghilangkan jerawat selanjutnya anda dapat menggunakan buah pepaya masak yang di blender, usapkan pepaya yang telah dihaluskan dengan blender tersebut pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu cukup bilas wajah anda dengan air bersih.

Demikianlah cara menghilangkan jerawat dengan menggunakan bahan alami untuk mengusir jerawat dan iritasi pada kulit wajah anda akibat jerawat. Semoga sedikit cara menghilangkan jerawat ini dapat membantu anda dalam mencari solusi mengenai cara menghilangkan jerawat.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Tips Cantik Alami Seperti Aishwarya Rai

Sosok Aishwarya Rai memang kombinasi yang sempurna antara keindahan fizikal serta kecerdasan otak yang dimilikinya. Artis asal India ini berjaya memenangi ajang Miss World tahun 1994. Tak hanya di dunia perfilman Bollywood saja ia terkenal, bahkan ia juga kerap menghiasi Hollywood dan berjaya menarik simpati banyak fans di seluruh penjuru dunia.

Mempunyai kulit yang kecoklatan dan mata berwarna biru kekelabuan, Aishwarya Rai punya senjata yang membuatnya tetap cantik di balik jadual kerja yang gila-gilaan. Mau tahu rahsianya? Diberkati dengan rambut dan kulit dari gen yang baik, Aishwarya Rai tak lantas sombong. Ia menjaga kesihatan dan kecantikan kulitnya dengan cara yang cukup disiplin. 

Yang dielakkan Aishwarya Ray: 

• Makanan yang digoreng 
• Makanan ringan 
• Makanan kemasan 
• Alkohol 
• Merokok

Yang disukai Aishwarya Ray:

Untuk menjaga kecantikan dan kesihatan kulitnya ia gemar memakan buah-buahan dan sayur-sayuran, lebih suka masakan rumahan, minum air putih yang cukup sehingga terhindar dari problem dehidrasi.

Topeng yang sering dipakai Aishwarya Ray: 

Topeng alami ternyata yang lebih disukai oleh wanita kelahiran Mangalore, 1 November 1973 ini. Aishwarya Ray, punya resipi khusus membuat topeng alami sendiri untuk kulit.

• Campuran tepung, susu dan kunyit sebagai exfoliant
• Yogurt dan timun untuk melembutkan kulit serta melembapkan

Sebahagian besar bahan penjagaan kulitnya memang dibuat dari bahan dapur alami sehingga memberikan kesan yang cukup tinggi dan mengurangkan kesan sampingan. 

Tips makeup Aishwarya Ray: 

Jenama kosmetik kegemaran yang digunakan Aishwarya Ray adalah MAC, Lakme, Revlon dan Maybelline, dan kesemuanya dipulaskan tipis-tipis. Aishwarya Ray lebih suka memilih warna nude, pink, peach dan coklat yang memang sesuai dengan warna kulit dan matanya. 

Tips diet Aishwarya Ray: 

Mempunyai tubuh yang langsing dan bugar memang sebuah tuntutan bagi semua artis manapun. Aishwarya Ray sendiri juga memberi keutamaan beras merah dan sayuran rebus yang kandungan seratnya tinggi.

Selain itu, ia juga terdorong untuk makan lebih sedikit dan mempunyai PR membakar kalori yang lebih kecil pula. Hingga saat ini, ia masih menjalankan diet dengan cara makan dalam jumlah yang kecil lebih dari 3 kali sehari.

Melengkapi program pemakanan beliau, Aishwarya Ray berlatih yoga dan hanya sekadar berjalan-jalan pagi untuk membakar kalori dan merawat kecantikan kulitnya. Wah, jadi semudah itu ya resipi kecantikan Aishwarya Ray. Kalau begitu mengapa tidak dicuba diterapkan saja, ladies. Mempunyai kulit secantik Aishwarya Ray rasanya bukan mustahil jika anda menjalankan resipi khusus darinya itu.

sumber : http://info-wanita.com/

Resipi Wanita Jepun Tetap Awet Muda dan Langsing

Apa sih resipi wanita Jepun boleh seperti itu? inilah rahsia wanita Jepun soal kecantikan dan kelangsingan tubuhnya.

Kenapa ya, wanita Jepun boleh punya kulit yang cantik dan tubuh yang langsing?

Bukan semata-mata kerana Jepun negara maju dan mengenal aneka operasi plastik serta teknologi kecantikan moden, tetapi wanita Jepun memang sejak awal diajar untuk menjaga kesihatan dan kecantikan dengan cara semula jadi.

Adalah Naomi Moriyama, seorang penulis Japanese Women Do not Get Old or Fat yang menceritakan rahsia hidup wanita Jepun sehingga selalu awet muda, punya kulit yang cantik dan sentiasa langsing. Bahkan, rata-rata wanita di Jepun usianya mencapai 86 tahun. 

Rahsia dapur

Dapur wanita Jepun selalu dilengkapi dengan makanan-makanan sihat seperti ikan laut, sayur laut, sayur hijau, soya, nasi, buah-buahan serta teh hijau yang setiap harinya diolah dan disajikan di meja makan, sebagai makanan utama.

Wanita Jepun juga tidak terbiasa jajan fast food di luar, tetapi selalu berusaha menyiapkan bekal sendiri. Makanan tradisional Jepun yang biasa dibawa sebagai bekal adalah ikan panggang, semangkuk nasi, sayur kuah, sup miso, beberapa potong buah untuk makanan pencuci mulut, serta green tea.

Hampir 10% makanan orang Jepun juga selalu mengandung ikan-ikanan, mereka banyak mendapatkan sumber lemak dari sana.

Usia makanan

Di Jepun, anda tidak akan bertemu dengan makanan-makanan yang nyaris luput. Makanan di sana tidak hanya mempunyai tarikh luput, tetapi juga jam tamat. Makanan dijual dengan harga cukup mahal, tetapi usianya memang hanya dikira dalam hitungan jam agar menjaga tetap segar dan berkhasiat.

Hidangan makan wanita Jepun

Wanita di Jepun menjaga hidangan makanan tetap sedikit, tetapi berbeza-beza. Sejak kecil anak-anak diajarkan makan perlahan dan menikmati setiap kunyahan makanannya. Makanan disajikan 1/2 meja makan sehingga kelihatan berbeza-beza.

Ada beberapa peraturan pembentangan makan di Jepun

• Tidak pernah makan, makanan yang sudah penuh diatur di dalam pinggan
• Menyajikan menu makanan dalam hidangan kecil setiap itemnya
• Bermotto 'less is more'
• Makanan diatur supaya cantik dan mengundang selera
• Garnish yang digunakan selalu sayur-sayuran berwarna hijau dan cerah
• Mengutamakan kesegaran bahan makanan

Cara memasak wanita Jepun

Wanita di Jepun memasak dengan cara khusus yang cenderung lembut dan menggunakan teknik rebus, panggang, tumis, rendam, atau digoreng cepat. Inilah sebabnya, kandungan kalori makanan masakan Jepun cenderung rendah.

Sarapan itu penting

Di Jepun, sarapan adalah perkara yang sangat penting. Justru saat sarapanlah seseorang makan dalam hidangan yang banyak. Sarapan bermakna semua orang harus makan semua makanan utama hingga dessert, termasuk sup miso, telur dadar, ikan, nasi, tofu, ketam, dan minum teh sebagai penutup.

Makanan penutup

Seperti halnya di negara lain, makanan penutup berupa cake juga ada di Jepun. Hanya saja memang porsinya cenderung kecil dan tidak melimpah seperti di negara barat. Wanita Jepun sedar bahawa yang mereka perlukan hanyalah sedikit sahaja makanan manis yang mengandungi gula. Apabila gula yang dimakan terlalu banyak, akan banyak pula problem kesihatan dan kulit yang mengancam mereka.

Resipi sihat dan berumur panjang

Majalah Time pernah membincangkan soal rahsia umur panjang orang Jepun. Untuk mencapai usia 100 tahun, wanita di Jepun lebih banyak menghabiskan masa dengan bersenam, ke mana-mana dengan berjalan kaki, berbasikal, dan kegemaran naik gunung.

Intinya, memperhatikan penggunaan makanan yang diasup dan tetap selalu aktif akan membuat anda punya kulit cantik dan badan langsing seperti orang Jepun. Siapkah anda memulakan hidup sihat dan memetik manfaatnya?

sumber : http://info-wanita.com/

Kesan Kencing Manis Semasa Mengandung Kepada Bayi

Kencing manis semasa mengandung memang biasa berlaku kepada para ibu. Namun jika tidak dikawal dengan betul kesan sampingan yang lebih buruk boleh berlaku kepada ibu mengandung itu sendiri dan juga kepada bayi dalam kandungan.

Kesan Kepada Bayi Dalam Kandungan

1. Saiz bayi besar

Gula /glucose berlebihan yang diambil oleh ibu turut sama masuk kedalam placenta (uri) bayi. Bayi dalam kandungan turut terkesan, maka sistem pankreas bayi terpaksa menghasilkan lebih banyak insulin dan meyebabkan bayi membesar dari saiz normal. Bayi yang besar biasanya semasa lahir terpaksa melalui cara pembedahan.

2. Paras gula rendah

Bayi yang baru keluar dari rahim ibu yang kencing manis semasa mengandung biasanya mempunyai tahap insulin tinggi dalam badan. Hal ini menyebabkan paras gula rendah dalam badan bayi. Dengan memberikan makan (susu badan) atau air glucose mampu kembalikan paras normal gula pada bayi.

3. Menderita Kencing Manis Tahap 2

Bayi ini berisiko mendapat sakit kencing manis tahap 2 dan juga masalah obesiti semasa dewasa. Ini yang disebutkan sebagai kencing manis keturunan oleh masyarat.

4. Kematian

Keadaan yang mungkin lebih buruk dan serius adalah kematian bayi semasa didalam kandungan atau sebaik sahaja selepas dilahirkan.

Kesan Kepada Ibu Mengandung

1. Preeclampsia

Simptomnya adalah semasa mengandung tekanan darah menjadi tinggi, kandungan protein tinggi dalam air kencing dan bengkak pada kaki. Jika keadaan terlalu serius, ia mampu mengancam nyawa ibu mengandung dan bayi dalam kandungan.

2. Kencing manis berulang

Jika anda pernah mengalami kencing manis semasa mengandung sekali dalam hidup, anda berisiko mendapatnya semula pada kandungan seterusnya, malah mungkin juga berisiko menjadi pesakit kencing manis Tahap 2 pada waktu-waktu biasa.

Para ibu, awasi corak kehidupan anda sepanjang masa. Amalkan makanan seimbang dan senaman yang mencukupi. Kegagalan anda menjaga kesihatan akan memberi kesan kepada anak-anak yang bakal anda lahirkan. Berjumpa dan dapatkan nasihat pakar kesihatan jika anda sekarang jika anda mengalami masalah kencing manis semasa mengandung.

sumber : http://rawatan.net/kencing-manis/

Penyakit Gagal Jantung Pembunuh No 1

Penyakit Gagal Jantung yang dalam istilah medisnya disebut dengan “Heart Failure atau Cardiac Failure”, merupakan suatu keadaan darurat medis dimana jumlah darah yang dipompa oleh jantung seseorang setiap menitnya {curah jantung (cardiac output)} tidak mampu memenuhi kebutuhan normal metabolisme tubuh. Dampak dari gagal jantung secara cepat berpengaruh terhadap kekurangan penyediaan darah, sehingga menyebabkan kematian sel akibat kekurangan oksigen yand dibawa dalam darah itu sendiri. Kurangnya suplay oksigen ke otak (Cerebral Hypoxia), menyebabkan seseorang kehilangan kesadaran dan berhenti bernafas dengan tiba-tiba yang berujung pada kematian.

Gagal jantung kongestif pada bayi dan anak merupakan kegawatdaruratan yang sangat sering dijumpai oleh petugas kesehatan dimanapun berada. Keluhan dan gejala sangat bervariasi sehingga sering sulit dibedakan dengan akibat penyakit lain di luar jantung. Kondisi pada penyakit gagal jantung bukanlah berarti bahwa jantung stop bekerja (cardiac arrest), melainkan jantung tidak lagi mampu memompakan darah sebagaimana tugasnya sehari-hari bagi tubuh seseorang.

Klasifikasi Penyakit Gagal Jantung

Ruang Jantung terbagi atas empat ruang yaitu Serambi kanan dan serambi kiri yang dipisahkan oleh septum intratrial, kemudian Bilik kanan dan bilik kiri yang dipisahkan oleh septum interventrikular.
Gagal jantung dapat terjadi pada salah satu sisi bagian jantung, misalnya gagal jantung bagian sisi kiri atau gagal jantung bagian sisi kanan saja.

Penyebab Penyakit Gagal Jantung

Gagal jantung dapat disebabkan oleh gangguan primer otot jantung itu sendiri atau beban jantung yang berlebihan ataupun kombinasi keduanya. Secara garis besar, faktor kemungkinan yang menyebabkan penyakit gagal jantung adalah orang-orang yang memiliki penyakit hipertenisi, hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi), perokok, diabetes (kencing manis), obesitas (kegemukan) dan seseorang yang memiliki riwayat keluarga penyakit jantung serta tentunya pola hidup yang tidak teratur dan kurang ber-olah raga.

Tanda dan Gejala Penyakit Gagal Jantung

Tanda serta gejala penyakit gagal jantung dapat dibedakan berdasarkan bagian mana dari jantung itu yang mengalami gangguan pemompaan darah, lebih jelasnya sebagai berikut :

1. Gagal jantung sebelah kiri ; menyebabkan pengumpulan cairan di dalam paru-paru (edema pulmoner), yang menyebabkan sesak nafas yang hebat. Pada awalnya sesak nafas hanya dirasakan saat seseorang melakukan aktivitas, tetapi sejalan dengan memburuknya penyakit maka sesak nafas juga akan timbul pada saat penderita tidak melakukan aktivitas. Sedangkan tanda lainnya adalah cepat letih (fatigue), gelisah/cemas (anxity), detak jantung cepat (tachycardia), batuk-batuk serta irama degub jantung tidak teratur (Arrhythmia).
2. Sedangkan Gagal jantung sebelah kanan ; cenderung mengakibatkan pengumpulan darah yang mengalir ke bagian kanan jantung. Sehingga hal ini menyebabkan pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, tungkai, perut (ascites) dan hati (hepatomegaly). Tanda lainnya adalah mual, muntah, keletihan, detak jantung cepat serta sering buang air kecil (urin) dimalam hari (Nocturia).

Diagnosa Penyakit Gagal Jantung

Biasanya, diagnosa ditegakkan berdasarkan tanda dan gejala yang dikeluhkan ataupun yang terlihat langsung saat dilakukan pemeriksaan. Untuk memperkuat diagnosa, dokter akan melakukan berbagai pemeriksaan, misalnya ;

1. Pemeriksaan fisik, adanya denyut nadi yang lemah dan cepat, tekanan darah menurun, bunyi jantung abnormal, pembesaran jantung, pembengkakan vena leher, cairan di dalam paru-paru, pembesaran hati, penambahan berat badan yang cepat, pembengkakan perut atau tungkai.
2. Pemeriksaan Rontgen atau X-ray (ronsen), pada bagian dada bisa menunjukkan adanya pembesaran jantung dan pengumpulan cairan di dalam paru-paru.
3. Pemeriksaan ekokardiografi (menggunakan gelombang suara untuk menggambarkan jantung) dan elektrokardiografi (menilai aktivitas listrik dari jantung).

Pengobatan Penyakit Gagal Jantung

Dalam penatalaksanaan atau perawatan pasien dengan kasus penyakit gagal jantung, ada tiga hal mendasar yang menjadi acuan, diantaranya ; Pengobatan terhadap Gagal jantung sendiri, Pengobatan terhadap penyakit yang mendasari dan Pengobatan terhadap faktor pencetus.

Termasuk dalam pengobatan medikamentosa yaitu mengurangi retensi cairan dan garam, meningkatkan kontraktilitas dan mengurangi beban jantung. Sedangkan penanganan secara umum meliputi istirahat, pengaturan suhu dan kelembaban, oksigen, pemberian cairan dan diet.

Pemberian obat-obatan, seperti obat inotropik (digitalis, obat inotropik intravena), obat vasodilator (arteriolar dilator : hidralazin), venodilator (nitrat, nitrogliserin), mixed dilator (prazosin, kaptopril, nitroprusid), diuretik serta obat-obatan disritmia.

Tindakan pembedahan, hal ini biasanya dilakukan untuk mengatasi penyakit jantung bawaan (paliatif, korektif) dan penyakit jantung didapat (valvuloplasti, penggantian katup).

Pencegahan Penyakit Gagal jantung

Bagi Anda yang merasakan adanya tanda dan gejala seperti yang disebutkan diatas, sebaiknya segera memeriksaakan diri ke dokter. Mengurangi faktor yang dapat menyebabkan kondisi gagal jantung, berhenti merokok, kurangi konsumsi makanan berlemak, upayakan melakukan olah raga, pola atau haya hidup yang teratur.

Tentunya bagi mereka yang mengalami atau menderita penyakit yang dapat berakibat menimbulkan serangan gagal jantung sebaiknya rutin meng-kontrolkan diri ke dokter, misalnya penderita darah tinggi (Hypertension), kencing manis (Diabetes), penumpukan plak (kolesterol atau lainnya) pada pembuluh darah jantung (Coronary Artery Disease).

tanda tanda sakit jantung simptom sakit jantung tanda awal sakit jantung ubat sakit jantung punca sakit jantung serangan penyakit jantung gejala jantung koroner penyakit jantung

sumber : http://www.rawatan.org/

Hilangkan Bau Badan dengan Daun limau nipis

Satu petua atau tip untuk menghilangkan bau badan + ketiak bau asam. Jom kita cuba. Mana tau boleh membantu korang yang sentiasa risau dengan penampilan diri berhadapan dengan orang ramai. 

Cara2nya mudah saja.

Ambil beberapa helai daun limau nipis. Tumbuk halus seperti tumbuk daun inai. Kemudian dibulat2kan kecil seperti jamu MAK DARA. Hahahaha... sesuai ker?? Sorry kidding. Tak perlu tunggu kering. Makan setiap pagi dan petang atau malam. Buat setiap hari jika mampu. InsyaAllah bau badan akan berbau wangi. Jimat sikit minyak wangi korang bukan. Selamat mencuba. 

Nota:

Kalau ada lebih daun limau nipis, semasa mandi boleh di gosok2 dibahagian bawah lengan atau dalam bahasa saintifiknya ketiak. Bilas seperti biasa. Lepas tuh cuba cium. Mesti wangiiiiii... Huhuhuhuhu..

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

8 helah make up agar kelihatan awet muda

Selalu tampil lebih muda daripada usia yang sebenarnya selalu menjadi dambaan setiap wanita. Tentunya wanita akan sangat risih ketika seseorang mengatakan bahawa usia mereka lebih kelihatan tua daripada usia mereka yang sebenarnya. Hal tersebut biasanya disebabkan oleh gambaran make up yang mereka gunakan, sehingga wajah mereka kelihatan lebih tua.

Untuk mengelakkan hal tersebut menimpa anda maka tips bermake up agar kelihatan muda di bawah ini semoga dapat membantu anda semua agar boleh bermake up dan kelihata lebih muda.

Berikut Tips Make Up Agar Kelihatan Awet Muda

1 Tambah ke Produk Penjagaan Wajah ke Dalam Kulkas

Untuk menghindarkan make up anda dari masalah maka sebaiknya alat make up di simpan di dalam peti sejuk. Hal terseut dapt mengawetkan alat make uo serta segar apabila digunakan.

2 Menyamarkan dan mencerahkan kawasan yang Menghitam

Jika usia anda bertambha maka wajah akan tampak gelap. Untuk mensiasatinya gunakan lemon jus agar mencerahkan kawasan yang menghitam sehingga tompok hitam akan tersamarkan. Pakailah jus limau sebanyak dua kali sehari agar hasilnya lebih maksimum.

3 Gunakan Tabir Surya yang Mengandung Antioksidan

Tabir suria akan sangat berguna menghalang kulit wajah dari sengatan matahari pakailan tabir suria secara berkala yang mengandungi SPF 30 dan antioksidan, gunakan sebelum mengaplikasikan foundation atau alas bedak.

4 Pakai Concealer

Memakai concealer sangat dianjurkan mengingat biasanya pada bahagian kening atau di pipi dan sekitar mata sudah muncul garis-garis. Untuk menyamarkannya dengan menggunakan concealer. Gunakanlah cucian concealer yang biasanya tidak banyak mengandung minyak.

5 Pilih Gincu Berwana Cerah

Secara semula jadi warna bibir akan semakin coklat dan bahkan menghitam oleh pertambahan usia seseorang. Oleh kerana itu, pilih dan gunakan lipstik berwarna cerah sehingga kelihatan lebih muda, seperti merah, merah muda.

6 Memohon Blush-On di Atas Tulang Pipi

Jika anda memaki blush on anda haru menyedari bahawa saat usia bertambah keadaan pipi secara semula jadi akan kelihatan menurun maka sentuhan solekan wajah dengan mengoleskan blush on pada titik tertinggi tulang pipi membuat pipi akan kelihatan lebih tirus. Untuk blush on-nya pilihlah warna cerah dan lebih fresh seperti warna pink, orange dan lain lain

7 Gunakan Eyeliner

Semakin bertambah usia, maka mata pun akan terlihat semakin menonjol maka untuk mengatasinya pakailah eyeliner cair. Bentuk garis eyeliner sampai dengan sudut mata agar kelihatan lebih maksimum

8 Tebalkan Alis

Umumnya semakin bertambahnya usia seseorang maka bulu, rambut akan gugur begitu pula dengan kening. Jadi agar kelihatan lebih muda, kening mata dibuat menjadi tebal dengan sentuhan solekan yang lebih menebalkan dan mengikuti bentuk kening tanpa berlebihan atau dengan cara semula jadi seperti rajin dan rutin mengoleskan sesuai bentuk kening dengan madu, kemiri, lidah buaya, minyak zaitun dan sebagainya.

Terima kasih telah membaca 8 helah make up agar kelihatan awet muda. Semoga dengan Tips dan Trik Menghiasi Wajah atau Mak Up boleh anda terapkan dengan maksimum.

sumber : http://info-wanita.com/

Cegah Kanser dengan Makanan Hijau

Apa pun yang kita makan dalam jangka panjang boleh menyebabkan kanser. Banyak makanan yang mengandungi zat-zat pencetus kanser (karsinogenik), salah satunya adalah zat yang disebut aflatoksin. Zat racun itu dihasilkan oleh cendawan Aspergillus sp, yang terutama berkembang di kawasan dengan iklim panas dan lembab seperti Indonesia. Aflatoksin boleh ditemui dalam makanan seperti kacang tanah, jagung, beras, dan rempah-rempah yang tercemar cendawan baik sebelum maupun sesudah menuai.

Aflatoksin B1

Di antara kumpulan aflatoksin, aflatoksin B1 (AFB1) adalah yang paling umum dalam makanan dan yang paling karsinogenik. Aflatoksin M1 adalah metabolit utama aflatoksin B1 yang boleh anda peroleh dari susu dan telur dari haiwan yang diberi makanan tercemar aflatoksin B1.

Sejak tahun 1988, IARC (International Agency for the Research on Cancer) meletakkan aflatoksin B1 pada senarai bahan-bahan karsinogen kerana menyebabkan gangguan dalam proses pertumbuhan semula sel yang menyebabkan pertumbuhan kanser. Hal ini disokong oleh pelbagai kajian epidemiologi yang dilakukan di Asia dan Afrika yang telah menunjukkan hubungan positif antara aflatoksin dalam makanan dan kanser sel hati. AFB1 juga mungkin mencetuskan jenis-jenis kanser lain.

Klorofil sebagai penetralisir

Klorofil adalah zat yang membuat tanaman berwarna hijau. Dengan bantuan bahan-bahan ini, tanaman menukar cahaya matahari menjadi tenaga dalam proses yang dipanggil fotosintesis. Klorofil mempunyai warna hijau kerana menyerap panjang gelombang merah dan biru dan hanya memantulkan gelombang cahaya hijau. Hal ini memastikan bahawa CO2 diubah menjadi karbohidrat dan O2.

Sebuah kajian yang dilakukan oleh George Bailey , seorang profesor toksikologi persekitaran dan molekul dari Oregon State University, mendapati bahawa klorofil dan derivatif klorofilin berkesan untuk menyekat penyerapan aflatoksin pada manusia. Klorofil boleh diperoleh dari sayur-sayuran berdaun hijau (seperti brokoli , pare , bayam, kangkung, salad dan kacang ), alga / ganggang laut (seperti Chlorella dan Spirulina ) dan pelbagai rempah-rempah (seperti daun bawang, seledri dan pasli). Mengambil makanan tersebut secara teratur dapat mencegah kanser yang disebabkan oleh aflatoksin B1.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma

Cara merawat Amnesia dirumah

Amnesia adalah keadaan mental dimana sebahagian memori berlaku. Kemalangan dan penyakit seperti Alzheimer + alkoholisme dan pelbagai jenis kerosakan otak disebabkan trauma, penyakit atau pengambilan dadah adalah sebab2 di sebalik Amnesia berlaku. Ini boleh membuatkan mereka akan kehilangan memori2 masa silam dan juga sukar untuk mengingat kenangan2 baru.

Punca amnesia adalah dari jangkitan + penyakit + penyalahgunaan alkohol + dadah + tidak cukup vaskular dan fizikal trauma. Kehilangan memori yang disebabkan kerosakan kepada dua hala otak, yang memainkan peranan yang penting dalam pemprosesan + penyimpanan + mengingat kembali memori. Menurut Sackeim Harold Universiti Columbia, terapi elektrokonvulsif (ECT) juga menyebabkan Amnesia akan menjadi kekal. Dan menurut University College London, orang2 yang mengidap Amnesia yang disebabkan oleh kerosakan kepada hippocampus menghalang keupayaan untuk membayangkan kehidupan masa depan secara terperinci.

Buah2an dan herba penawar Amnesia. Lakukan sendiri dirumah...

• Buah epal merah mempunyai kebaikan vitamin + mineral (fosforus + kalium dll). Makan epal bersama-sama dengan madu satu sudu teh dan 1 cawan susu untuk merawat amnesia.

• Kacang walnut dapat mengatasi gangguan otak. Ambil 20 gram dengan kerap untuk lebih nampak kesannya.

• Lada hitam diambil bersama sesudu teh madu pada waktu pagi dan malam untuk memerangi masalah.

• Daun Sage bertindak ke atas bahagian korteks di dalam otak. Sage adalah herba yang bermanfaat mengenai masalah ini. Ia juga memainkan peranan yang penting dalam mengurangkan keletihan mental. Di samping itu juga, ia juga membantu dalam membangunkan kepekatan 1. Adalah dinasihatkan untuk minum teh yang disediakan daripada daun sage atas sebab ini.

• Kacang badam boleh menguatkan otak dan minda. Badam mengembalikan daya ingatan yang lemah disebabkan oleh kelemahan otak. Ambil 3 biji badam dan rendamkan sebelum tidur. Esok pagi makan badam yang telah kembang. InsyaAllah minda lebih cergas dan otak menjadi lebih baik..

• Meditasi dilakukan untuk sistem saraf berfungsi dengan baik. Tidur dengan cukup dan berehat. Membuat meditasi atau senaman sangat baik untuk rawatan Amnesia..

• Herba Rosemary antara bahan yang terbaik untuk Amnesia. Boleh dibuat sebagai teh atau dalam masakan. Diminum 1 atau 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang berkesan.

• Daun Basil menguatkan ingatan dan juga untuk menjaga fikiran dalam keadaan stabil. Daun selasih boleh dimakan terus selepas dibasuh atau dibuat masakan seperti spaghetti goreng dan sebagainya.

Nota

Lakukan senaman otak setiap hari. Tuliskan jadual waktu harian pesakit dan aktiviti yang perlu dilakukan. Amalkan untuk beberapa bulan sehingga pesakit boleh ingat. Elakkan dari membuat nota untuk ingatan mereka. Biar mereka cuba mengingati apa yang mereka ingin cuba tulis dan lakukan...

P.S. Cuba gembirakan hati mereka dan membuat sesuatu watak yang kemungkinan pesakit mungkin secara perlahan2 akan mengingati memori2 lama. Pastikan pemakanan buah2an seperti epal merah diambil setiap hari.. InsyaAllah.. lakukan juga bacaan Quran kerana membaca Quran akan menghindakan diri kita dari menjadi pelupa dan nyanyuk..

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah

Cara mudah menghilangkan kerutan di wajah melalui cara sederhana dengan menggunakan bahan alami, cara menghilangkan kerutan di wajah dapat anda lakukan melalui beberapa langkah mudah baik itu dari mengkonsumsi makanan tertentu yang dipercaya dapat menghilangkan atau mencegah kerutan akibat penuaan dini maupun dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu yang harus anda lakukan agar kerutan di wajah anda menghilang.

Kerutan di wajah tentunya tidak dapat anda hindari kemunculannya, seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia tentunya tanda-tanda penuaan yang jelas nampak pada wajah anda seperti kerutan ini pastinya akan muncul pada daerah tertentu di beberapa bagian wajah anda. Namun tentunya anda dapat mengurangi atau menghambat kerutan pada wajah terlebih kerutan yang diakibatkan oleh penuaan dini yang disebabkan dari kesalahan penggunaan ataupun perawatan wajah anda sebelumnya yang juga dapat menimbulkan kerutan dini ini.

Melalui konsumsi buah dan sayuran tentunya dapat anda lakukan sebagai langkah awal untuk anda gunakan sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah anda. Mulailah membiasakan dengan pola hidup sehat melalui konsumsi buah dan sayur yang lebih banyak lagi dalam menu dikeseharian anda. Selain memberikan dampak yang nyata bagi tubuh dengan seringnya kita mengkonsumsi buah dan sayur juga terbukti dapat menyehatkan kulit terutama wajah dan dapat menghindari dari beberapa permasalahan kulit wajah pada umumnya seperti permasalahan kerutan ini.

Tomat dapat anda konsumsi sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah dari dalam, bahan yang terkandung dalam tomat terbukti dapat membantu meregenerasi kulit wajah yang diakibatkan dari pengaruh luar ataupun dari kerusakan kulit wajah yang diakibatkan dari kesalahan penggunaan kosmetik ataupun dari kesalahan anda melakukan perawatan terhadap wajah anda. Selain dapat mengkonsumsi tomat secara langsung atau ditambahkan sebagai menu tambahan, tomat juga dapat anda gunakan sebagai masker wajah dalam melakukan perawatan wajah anda pada malam hari. Masker tomat yang anda gunakan ini tentunya memberikan dampak secara langsung bagi kesehatan kulit wajah dan dapat mengencangkan wajah anda sehingga kerutan akan lebih cepat hilang dari wajah anda.

Selain dengan mengkonsumsi dan menggunakan tomat untuk masker sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah, anda juga dapat melakukan gerakan-gerakan yang dianggap mampu meminimalisir atau bahkan mengurangi kerutan diwajah anda. Senam wajah dipercaya juga dapat menghilangkan kerutan yang terdapat pada wajah anda, namun saran saya sebagus apapun bentuk senam untuk wajah untuk menghilangkan kerutan tanpa didukung oleh konsumsi makanan sehat tentunya hasilnya akan sia-sia.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Timbunan Lemak Meningkatkan Risiko Kanser

Timbunan lemak meningkatkan risiko anda terkena kanser, bahkan bila BMI anda dalam batas normal. Para penyelidik sampai pada kesimpulan ini setelah meneliti hubungan antara obesiti dan ketumbuhan.
Untuk kajian tersebut, para ilmuwan yang dipimpin oleh dr Rachel Murphy dari National Institute on Aging di Bethesda, Maryland merekrut 2,500 lelaki dan wanita yang pada awal kajian berusia 70-79 tahun. Namun, untuk keperluan analisis, data yang digunakan hanya dari 1,902 peserta yang belum pernah dikenal pasti kanser sebelumnya.

Timbunan lemak

Para penyelidik tidak hanya menyemak BMI dan lilitan pinggang dari para warga tua tersebut, tetapi juga lokasi dan kelantangan timbunan lemak di dalam tubuh. Dengan tomografi komputer ( computed tomography ), mereka berjaya mengenalpasti timbunan lemak (adipos) di dalam rongga perut baik yang berada tepat di bawah kulit maupun yang terletak di dalam perut dan mengelilingi organ atau apa yang disebut sebagai lemak visceral. Lemak visceral ini lebih kritikal kerana secara metabolik lebih aktif daripada lemak yang berada tepat di bawah kulit. Lemak visceral boleh mencetuskan hormon yang menghantar isyarat keradangan dan meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan diabetes.
Dalam 13 tahun berikutnya, 617 peserta menderita kanser, 224 daripada mereka dari jenis yang disebabkan oleh kelebihan berat badan termasuk tumor payudara, kerongkong, pankreas, usus, hati, tiroid dan pundi hempedu.

Perbezaan antara lelaki dan wanita

Analisis data menunjukkan bahawa timbunan lemak memberikan kesan yang berbeza pada tubuh lelaki dan wanita berkenaan risiko kanser. Pada lelaki, lemak visceral yang disimpan dalam jumlah besar dalam perut secara berkadar meningkatkan risiko kanser yang berkaitan dengan berat badan hampir tiga kali ganda di atas lelaki dengan rangkaian lemak visceral rendah. Di antara mereka adalah para lelaki dengan berat badan normal.

"Jumlah jaringan lemak visceral yang lebih besar pada lelaki merupakan faktor risiko yang kuat untuk beberapa jenis kanser - terlepas dari BMI," kata Murphy. "Pada kenyataannya, bahkan orang-orang dengan BMI normal boleh mempunyai timbunan besar lemak visceral. Sangat penting untuk menyedari bahawa BMI bukanlah satu-satunya penunjuk yang harus kita perhatikan, "katanya.

Pada wanita, peningkatan lemak visceral juga meningkatkan risiko kanser tetapi tidak terlalu penting di mana lemak itu disimpan dalam tubuh. Keterkaitan lemak di perut dengan risiko kanser tidak sekuat pada lelaki. "Kami meyakini bahawa perbezaan kesan rangkaian adiposa pada lelaki dan wanita ini kerana perbezaan hormon," kata Murphy.

Implikasi daripada kajian ini adalah bahawa anda tidak hanya perlu untuk mengekalkan gaya hidup sihat, tetapi juga mengawal lemak tubuh agar terhindar dari kanser di usia lanjut. Walaupun berat badan anda yang sesuai tetapi bila mempunyai timbunan lemak di badan maka anda mempunyai risiko kanser tambahan. Kesan dari penemuan ini adalah bahawa nasihat perubatan perlu lebih menekankan penghapusan lemak, tidak hanya sekadar menganjurkan gaya hidup sihat secara umum.

------
 Sumber: Rachel A. Murphy, et al, "Association of total and computed tomographic measures of regional Adiposity with incident cancer risk: a prospective population-based study of older adults," Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2013.

Ditulis oleh dr Salma 

'Facial mask' buatan sendiri ala selebriti Korea

Bagi kaum hawa yang gemar memenuhi waktu terluang dengan memakai 'facial mask' demi mengekalkan kecantikan kulit wajah mereka, anda sebenarnya boleh menghasilkannya sendiri dengan menggunakan bahan-bahan yang sudah ada di dapur kediaman anda.

Dipetik dari Wanista, anda tidak perlu berbelanja besar untuk memiliki wajah yang putih bersih dan gebu dengan hanya mengikuti rahsia kecantikan aktres jelita Korea Selatan iaitu Song Hye Kyo.

Menurut Hye Kyo, pemakaian 'facial mask' buatan sendiri boleh dihasilkan dengan menggunakan telur, madu dan juga susu.

Selain fungsi telur yang membantu dalam menegangkan dan memutihkan kulit wajah, madu juga turut berfungsi sebagai mengangkat seri wajah dan melembapkan kulit, dan diikuti dengan hasil wajah yang lembut dan licin dengan bantuan khasiat susu.

Mari kita terokai bagaimana heroin drama popular "Autumn In My Heart" ini menghasilkan 'facial mask' sendiri.

Putih telur dicampurkan dengan madu
Hanya perlu campurkan putih telur dengan satu sudu madu. Kacaukan kedua bahan tersebut sehingga kembang dan sapukan pada muka dan biarkan ia kering. Tunggu selama 10 hingga 15 minit dan bilas dengan air. Untuk mendapatkan kesan terbaik, lakukan rutin ini sebelum tidur selang dua minggu. Anda akan dapati permukaan kulit lebih putih dan tegang.

Campuran madu dan air
Cairkan madu dengan air dan sapukan pada keseluruhan muka anda. Kemudian bilaskan sahaja dengan air bersih. Khasiat madu bakal mengurangkan garis-garis halus dan menjadikan kulit lebih cerah. Lakukan sebelum tidur dengan selang yang sama iaitu pada setiap 2 minggu.

Susu
Gantikan pencuci muka anda dengan menggunakan bahan-bahan segar seperti susu. Aktres Korea Selatan ini menggunakan susu untuk mencuci mukanya dan telah membuatkan kulit lebih lembut dan licin.

Kiub ais
Gunakan kaedah mengurut muka dengan menggunakan kiub ais agar struktur kulit lebih tegang dan anjal malah lebih kurus. Tetapi awas, jangan biarkan wajah terdedah lama dengan air kerana akan membakar kulit.

sumber : https://my.entertainment.yahoo.com/
By Azizah Saleh | Tupai

Petua Hilangkan Lebam Bawah Mata

Rutin yang memerlukan anda bekerja di depan komputer, kurang tidur dan kekurangan nutrisi akan menyebabkan mata letih. Bila hari ini berterusan, kesan lemam bawah mata pun mulai muncul.

Bilamana lebam bawah mata tu mula kelihatan, anda tentu panik, kan? Segan pun ada gak. Tapi nak buat camne, anda sendiri yang mengabaikan kesihatan mata.

Bila bekerja di depan komputer, susah nak berhenti. Walaupun sekejap aje. Secara tak langsung, anda sebenarnya memaksa mata untuk terus bekerja. Mata anda pun tahu letih gak.

Jika terus dipaksa, corak kulit bawah mata akan kebiruan atau bertambah gelap. Ini kerana berlakunya pembesaran pembuluh darah. Semakin banyak darah yang ada di kawasan bawah mata, itu yang membuatkan warnanya kelihatan lebih gelap berbanding warna kulit muka yang lain.

Justeru, untuk hilangkan lebam bawah mata yang kelihatan, anda amalkanlah beberapa perkara; 

1. Banyakkan meminum air kosong.

Lebih lebih lagi jika anda seorang aktif melakukan pelbagai aktiviti. Pengambilan air kosong amat baik untuk menjaga kesegaran kulit mata. 

2. Makan sayur-sayuran hijau

Andainya anda kurang nutrisi, mulai sekarang tambahkan sayuran hijau dan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam menu harian. 

3. Gunakan timun atau tomato

Hirisan timun ataupun tomato boleh anda tekapkan pada kedua-dua mata selama beberapa minit. Ataupun boleh tekapkannya semalaman sebelum masuk tidur.

Namun begitu, lingkaran hitam bawah mata juga disebabkan oleh faktor keturunan. Cuba lihat pada mata ayah dan ibu anda. Adakah bahagian bawah mata mereka ada rona hitam?

Jika ada dan seawal usia remaja rona hitam telah muncul di bawah mata anda, berkemungkinan besar ia adalah faktor keturunan.

sumber : http://petuasejagat.blogspot.com/

Multiple Sclerosis: Penyakit yang Aneh

Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit yang mempengaruhi orang dewasa muda. Penyakit ini biasanya bermula antara usia 20 dan 50 tahun dan dua kali lebih banyak terjadi pada wanita berbanding pada laki-laki. Kira-kira 20% orang yang terkena MS mempunyai kerabat dekat yang juga dipengaruhi oleh penyakit ini.

Apa penyebab MS?

Multiple sclerosis adalah salah satu gangguan autoimun, di mana sistem kekebalan salah sasaran kerana melihat sel-sel tubuh sendiri sebagai benda asing dan menyerangnya. Pada MS, tubuh menyerang myelin iaitu sarung yang melindungi gentian saraf pada sistem saraf pusat. Hasilnya adalah beberapa (multiple) kecederaan yang menimbulkan bekas luka (sclerosis = pengerasan).

Mielin berfungsi mempercepatkan pemindahan maklumat. Tanpa sarung ini, penghantaran maklumat saraf dari otak ke seluruh badan secara beransur-ansur perlahan atau terbantut. Hal ini menyebabkan gangguan saraf motor dan saraf deria.

Bagaimana kita boleh mengenali MS?

Gejala dan tanda-tanda multiple sclerosis sangat berbeza-beza, bergantung pada bahagian sistem saraf pusat yang terkena. Setiap pesakit mengalami gejala klinikal dan perkembangan penyakit yang berbeza-beza. Semua unsur fizikal, deria dan motor mungkin akan terjejas pada pelbagai darjah. Kebanyakan pesakit MS mengalami lebih dari satu gejala. Gejala-gejala berikut umum terjadi pada banyak orang, tetapi tidak seorang pun mempunyai semua gejala secara bersamaan:

• Gangguan penglihatan: penglihatan kabur, penglihatan berganda / berbayang (diplopia), tiba-tiba buta di salah satu mata, pergerakan mata yang tak terkawal, buta total (sangat jarang berlaku).
• Gejala motor: Kelemahan otot tempatan yang menghalang gerakan, kesulitan mengawal gerakan, berjabat.
• Gangguan kepekaan: pengurangan sensitiviti di beberapa bahagian badan, simpulan, gatal-gatal atau sakit tempatan singkat, perasaan kejutan elektrik.
• Gejala kognitif: masalah dengan beberapa fungsi otak seperti memori, gangguan perhatian, dll
• Gangguan air kencing: inkontinen .
• Gangguan keseimbangan dan koordinasi: kehilangan keseimbangan.

MS adalah penyakit yang hilang-timbul, dengan gejala-gejala muncul dalam kitaran berselang masa antara tanpa gejala (asimptomatik). Namun ada juga bentuk MS yang berkembang dengan lambat dan evolutif. Dalam hal ini, kemajuan gejala lambat, tetapi terus-menerus dan tanpa tempoh asimptomatik.

MS adalah penyakit yang sangat tidak menentu dan tak terduga. Seseorang dengan MS boleh berulang serius dan memburuk sehingga seolah-olah harus selalu memakai kerusi roda, lalu tiba-tiba bertambah baik dan dapat berjalan lagi. Hal ini menyebabkan kesulitan dalam kes tertentu untuk meramalkan perkembangan penyakit tersebut (kesembuhan lengkap, kesembuhan sementara, memburuk, dll).

Bagaimana mengobatinya?

Multiple sclerosis sampai saat ini masih belum dapat disembuhkan, tetapi tidak mematikan. Ada rawatan yang membolehkan untuk menunda perkembangan penyakit ini dan mengurangkan sebaran, intensiti dan tempoh gejala. Suntikan kortikosteroid boleh digunakan untuk keperluan ini.

Rawatan imunosupresif kadang-kadang digunakan tetapi mempunyai kekurangan kerana sering menimbulkan kesan sampingan. Rawatan MS dilakukan secara disiplin yang melibatkan sekurang-kurangnya satu ahli saraf dan seorang doktor pemulihan.

sumber : http://majalahkesehatan.com/

Ditulis oleh dr Salma

Cara minum air yang menyihatkan

Kita nih kalau dah kehausan memang terkam terus air botol sejuk terus teguk atau habiskan segelas air sejuk tanpa berhenti. Namun sebenarnya cara2 itu amat merbahayakan kesihatan kita. Jom baca cara2 minum air dengan betul dan menyihatkan

• Minumlah 1 gelas air dengan 3 kali teguk
• Jangan bernafas atau menghembus di dalam gelas semasa minum
• Jangan meniup air yang hendak diminum seperti tiup air yang panas

Waktu2 yang dilarang meminum air

• Selepas bersenam, bersukan atau bekerja berat
• Selepas bersetubuh dengan isteri/suami
• Selepas makan atau sebelumnya (sebaiknya minum selepas setengah jam makan)
• Ketika sedang makan
• Selepas memakan buah2an
• Selepas keluar dari bilik mandi
• Ketika terjaga dari tidur

Kebanyakkan cara2 diatas selalu kita lakukan bukan. Masa tengah makan minum air, bangun tidur terus minum air, selepas bersenam minum air (yang ini pasti kerana dahaga).

Nota

Kita cubalah lakukan sebaik mungkin dan elakkan minum dengan cara yang tidak sihat. Kalau tidak dapat lakukan semua cuba ambil 3 cara sahaja agar dapat dilakukan dengan perlahan2. Tapi aku pesan pada semua sebaiknya minum air semasa makan adalah memang tidak elok untuk penghadaman dan kesihatan. Cuba minum air selepas setengah jam kita makan. Buat cara ini dalam seminggu dua. Akan rasa selesa perut dan tidak buncit. Sebaiknya kurangkan minum air batu. Air sejuk kira boleh lagi. 

P.S. Aku start minum air sejuk sewaktu berumur 23 tahun. Sebelum itu memang susah untuk aku minum air batu atau sejuk kecuali air panas dan suam. Memang susah nak dapat demam dan sakit selsema atau sakit perut. Alhamdulillah.. tapi selepas itu dah mula jinak2 minum sejuk dan coke. Memang berbeza kehidupan aku selepas itu. Selalu juga penat dan perut selalu tidak selesa.... Sekarang dah tak minum ais. Hanya air sejuk biasa sesekali...

 

sumber : http://kongsibersamanora.blogspot.com/

Cara Menghilangkan Flek Hitam

Cara menghilangkan flek hitam dengan cara mudah dan sederhana untuk menambah rasa percaya diri. Cara menghilangkan flek hitam untuk menghilangkan noda hitam pada wajah anda yang mengganggu anda dalam berpenampilan. Flek hitam pada wajah sebenarnya dapat anda hilangkan dengan mudah dan dengan menggunakan bahan-bahan alami untuk mengusir flek hitam pada wajah, yang aling penting dalam melakukan cara menghilangkan flek hitam disini adalah anda harus rutin dan teratur melakukannya jangan cepat bosan untuk mendapatkan hasil yang cepat.

Wajah yang memiliki flek hitam tentunya akan membuat orang merasa malu dalam berpenampilan atau merasa kurang percaya diri dengan memiliki flek hitam tersebut. Biasanya untuk menutupi flek hitam ini banyak yang menggunakan kosmetik untuk menyamarkan keberadaan flek hitam. Penggunaan kosmetik bukanlah solusi untuk meghilangkan flek hitam, penggunaan kosmetik hanyalah menyamarkan flek hitam tersebut dan apabila kosmetik sudah hilang dari wajah anda maka flek hitam tersebut masih saja terdapat pada wajah anda.

Berikut ini beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah anda:

cara menghilangkan flek hitam

Ambilah kapas secukupnya dan celupkan kedalam cairan putih telur ayam yang sudah anda tuang kedalam wadah. Baluri putih telur yang sudah terserap oleh kapas tadi secara merata pada wajah anda, terutama pada bagian wajah yang memiliki flek hitam tadi. Diamkan hingga beberapa saat dan tunggu hingga mengering setelah agak mengering anda dapat membasuh wajah dengan menggunakan air bersih ataupun dengan menggunakan air hangat kuku. Lakukan cara ini sedikitnya tiga kali dalam seminggu menjelang tidur malam. Putih telur selain dapat mengangkat sel kulit mati yang menimbulkan flek hitam tadi ternyata penggunaan putih telur sebagai masker ini juga berfungsi untuk mengencangkan kembali kulit wajah anda juga dapat menghilangkan kerutan pada wajah.

Cara berikutnya anda dapat menggunakan masker lidah buaya, cara membuat masker lidah buaya juga dapat dikatakan mudah karena cukup memarutnya hingga halus kemudian campurkan dengan bedak dingin lalu aduk hingga merata setelah itu baluri masker lidah buaya tersebut pada wajah anda secara merata dan diamkan hingga agak mengering. Setelah mengering bilas wajah anda dengan menggunakan air bersih. Penggunaan lidah buaya untuk masker penghilang flek hitam juga berfungsi sebagai pemberi kelembutan atau pemberi nutrisi pada kulit wajah anda. Sekaligus sebagai pengangkat sel kulit mati.

Demikianlah sedikit cara menghilangkan fek hitam yang dapat anda terapkan dirumah sebagai referensi untuk merawat wajah anda sehari-hari. Ingat cara diatas bukanlah cara instant yang sekali pakai akan menunjukan hasil, cara tersebut berhasil hanya bila anda lakukan secara rutin dan terus menerus. Setelah flek hitam hilangpun anda masih dapat menggunakan bahan-bahan tersebut sebagai perawatan wajah anda untuk selalu terjaga kecantikannya.

sumber : http://www.tipswajahwanita.blogspot.com/

Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penyakit Rematik

Penyakit rematik atau yang dalam bahasa perubatannya disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah keradangan sendi kronik yang disebabkan oleh gangguan autoimun. Gangguan autoimun berlaku apabila sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap penceroboh seperti virus, bakteria, dan cendawan, keliru menyerang sel dan jaringan tubuh sendiri. Selain rematik, ada banyak gangguan autoimun lain, misalnya penyakit lupus, multiple sclerosis dan diabetes jenis 1 . Pada penyakit rematik, sistem imun gagal membezakan rangkaian sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya rangkaian sinovium iaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya boleh menyebabkan sendi bengkak, rosak, sakit, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan cacat.

Penyakit sendi boleh menyerang hampir semua sendi, tetapi yang paling sering diserang adalah sendi di pergelangan tangan, buku-buku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin diserang termasuk sendi di tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang dan bahkan sambungan antar tulang sangat kecil di telinga bahagian dalam. Rematik juga dapat mempengaruhi organ tubuh seperti jantung, saluran darah, kulit, dan paru-paru. Serangan penyakit sendi biasanya simetri iaitu menyerang sendi yang sama di kedua sisi tubuh, berbeza dengan osteoartritis yang biasanya terbatas pada salah satu sendi.

Gejala

Gejala rematik berbeza pada setiap orang. Gejala yang paling umum adalah:

• Simpulan sendi di pagi hari. Simpulan ini berlangsung selama sekurang-kurangnya satu jam. (Berbeza dengan simpulan dari osteoartritis yang biasanya hilang dalam setengah jam.)
• Bengkak dan kesakitan sendi. Sendi yang mengalami pembengkakan dan kesakitan biasanya terasa hangat dan lembek bila disentuh. Rasa sakit biasanya berlaku pada kedua-dua sendi di sisi kanan dan kiri (simetri) tetapi mungkin tahap keparahannya berbeza, bergantung sisi mana yang lebih sering digunakan.
• Nodul (benjolan). Pada kira-kira 20% pesakit artritis, keradangan saluran darah kecil boleh menyebabkan nodul atau ketulan di bawah kulit yang bersaiz sebesar kacang hijau atau sedikit lebih besar dan seringkali terletak di dekat sendi. Nodul boleh terbentuk di sepanjang perjalanan penyakit.
• Pembentukan cecair. Cecair boleh berkumpul terutama di pergelangan kaki. Dalam beberapa kes, kantung sendi belakang lutut mengumpul cecair dan membentuk apa yang dikenali sebagai sista Baker. Kista ini terasa seperti ketumbuhan dan kadang-kadang memanjang ke bawah ke bahagian belakang betis dan menyebabkan rasa sakit. Namun, Kista Baker juga boleh berkembang pada orang yang tidak mempunyai penyakit sendi.
• Gejala seperti flu. Keletihan, penurunan berat badan, dan demam boleh menyertai awal penyakit rematik. Beberapa orang merasakannya seperti gejala selesema atau flu. Bezanya, gejala rematik boleh berlangsung selama bertahun-tahun.

Walaupun sakit sendi adalah penyakit menahun dan sistemik, gejala serangannya datang dan pergi. Ada masa-masa apabila sendi menjadi lebih meradang dan menyakitkan yang disebut flare atau suar. Suar ini boleh berlaku tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, lalu diikuti dengan remisi atau masa-masa dengan sedikit keradangan. Dalam beberapa tahun pertama, penyakit sendi boleh menyebabkan kerosakan dan kecacatan kekal di sendi.

Penyebab

Penyebab penyakit sendi sampai saat ini belum diketahui, namun diduga dicetuskan oleh kombinasi pelbagai faktor, termasuk kelemahan genetik, jangkitan virus atau perubahan hormon. Perempuan lebih mungkin terkena penyakit rematik berbanding laki-laki. Pada wanita yang sudah terkena penyakit sendi, kehamilan dan menyusui boleh memburukkan lagi keadaan.

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis penyakit sendi dengan mempelajari gejalanya, melakukan pemeriksaan fizikal dan meminta ujian diagnostik. Ujian darah biasanya diperlukan untuk menyemak kadar RF. Sebahagian besar pesakit penyakit sendi di dalam tubuhnya membentuk antibodi yang disebut RF (rheumatoid factor). Faktor ini menentukan agresif / keganasan dari penyakit. Anda disebut terkena rematik bila hasil ujian darah anda menunjukkan adanya RF. Namun, RF negatif tidak selalu bermakna anda bebas penyakit sendi, khususnya pada peringkat awal penyakit. Kira-kira 20% pesakit artritis tidak menunjukkan hasil RF positif.

Pemeriksaan x-ray dapat melihat apakah sendi anda mengalami kerosakan. Namun, foto rontgen jarang menunjukkan perubahan pada tahap awal penyakit sendi. Diagnosis penyakit sendi sering memerlukan masa dan kepakaran kerana gejalanya boleh serupa dengan jenis-jenis artritis lain. Jika doktor mengesyaki anda terkena penyakit sendi, anda akan dirujuk kepada ahli Reumatologi iaitu doktor yang pakar dalam bidang artritis.

Rawatan

Saat ini belum ada ubat yang boleh menyembuhkan penyakit sendi. Namun, ilmu perubatan telah maju pesat dalam 20 tahun terakhir sehingga ubat-ubatan baru kini sangat membantu untuk menghadkan kerosakan sendi dan menguruskan gejala. Dengan rawatan yang tepat, banyak pesakit penyakit sendi yang boleh menjalani kehidupan yang normal dan aktif.

sumber : http://majalahkesehatan.com/
Ditulis oleh dr Salma