Buang air kecil adalah salah satu cara badan anda membuang sampah. Sisa itu dihasilkan daripada proses metabolik yang diangkut dalam aliran darah sebelum akhirnya ditapis oleh buah pinggang untuk dikeluarkan melalui air kencing. Kencing diperlukan untuk kesihatan yang baik. Jika anda tidak boleh kencing, anda akan sakit kerana sisa itu menjadi racun di tubuh anda. Namun, terlalu banyak kencing juga tidak baik kerana dapat menunjukkan kelainan atau gangguan.
Poliuria adalah istilah perubatan untuk pengeluaran air kencing yang berlebihan (sering kencing). Poliuria tidak sama dengan inkontinen , keadaan di mana kawalan terhadap fungsi pundi kencing terganggu. Namun, inkontinen urin boleh menjadi penyebab poliuria dan keduanya dapat hadir secara bersamaan. Poliuria juga boleh disertai dengan kencing kemerahan atau berdarah, yang disebut hematuria
Wanita lebih sering
Anda mungkin memerhatikan bahawa beratur di tandas wanita biasanya lebih panjang daripada di tandas lelaki. Ya, wanita memang lebih sering kencing daripada lelaki. Hal itu disebabkan oleh beberapa alasan:- Kapasiti pundi kencing. Pundi kencing wanita lebih kecil daripada lelaki sehingga lebih cepat penuh.
- Haid. Hormon dalam tubuh wanita terus berubah sepanjang bulan. Tepat sebelum haid, seorang wanita biasanya menahan sejumlah cecair. Beberapa saat selepas haid bermula, cecair tambahan itu meninggalkan tubuh. Hal ini menyebabkan buang air kecil lebih banyak dan sering.
- Kehamilan. Pada awal kehamilan, tekanan uterus (rahim) ke pundi kencing membuat wanita harus buang air kecil lebih kerap. Buah pinggang juga bekerja lebih cepat selama kehamilan dan menyebabkan pengeluaran air kencing yang lebih banyak. Aksi hormon tertentu selama kehamilan membuat dinding pundi kencing lebih lembek dari biasanya, yang juga meningkatkan dorongan untuk buang air kecil.
Faktor tertentu
Selain kerana penyebab yang sifatnya alami, kekerapan buang air kecil boleh meningkat kerana beberapa faktor lain, di antaranya adalah:- Sistitis. Cystitis adalah jangkitan saluran kencing di mana uretra dan pundi kencing meradang oleh bakteria. Gejala utama cystitis adalah dorongan kuat untuk buang air kecil, namun hanya sejumlah kecil air kencing yang keluar (Jawa: anyang-anyangen). Saluran kencing, perut dan punggung bawah mungkin terasa sakit.
- Diabetes. Pada pesakit diabetes, gula dalam darah yang tinggi (lebih dari 250 mg / dL) meningkatkan kepekatan (osmolalitas) darah. Hal ini cenderung untuk menarik cecair keluar dari jaringan dan masuk ke aliran darah melalui osmosis. Buah pinggang anda mendapatkan peningkatan beban cecair untuk diolah, sehingga meningkatkan kekerapan kencing.
- Minum berlebihan. Beberapa orang kehausan terus-menerus sehingga banyak minum. Pada akhirnya, kelebihan cecair itu harus dibuang dengan sering buang air kecil. Dalam kes seperti ini, anda perlu mencari punca rasa haus. Memakan sesuatu yang mengandung garam tinggi boleh menyebabkan rasa haus dan itu normal. Namun, jika anda selalu haus tanpa alasan yang jelas, sebaiknya berunding dengan doktor. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah diabetes.
- Kafein. Kafein boleh mempengaruhi hormon antidiuresis (ADH). Hormon ini bekerja untuk memastikan bahawa tidak terlalu banyak air yang dikeluarkan ke dalam air kencing. Kafein mempunyai kesan menghalang ADH sehingga menyebabkan lebih banyak air yang dikeluarkan dalam air kencing dan lebih sering buang air kecil. Oleh kerana itu, anda disyorkan untuk meminum segelas air putih untuk setiap cawan kopi yang anda nikmati.
- Ubat. Beberapa ubat-ubatan mempunyai kesan diuretik yang menyebabkan lebih sering kencing untuk sementara. Anda akan kembali normal selepas berhenti meminumnya.
- Pundi kencing hiperaktif. Orang yang mempunyai pundi kencing terlalu aktif mempunyai keperluan untuk buang air kecil sangat sering dalam beberapa saat dan kemudian mungkin berhenti. Orang tua lebih terdedah kepada keadaan ini kerana mereka lebih terdedah kepada jangkitan dan penyakit yang menyebabkannya. Pundi kencing hiperaktif juga boleh terjadi pada mereka yang tertekan secara emosi atau kemurungan.
- Pembesaran prostat. Pembesaran prostat boleh menyebabkan kekerapan kencing lebih kerap kerana iritasi pundi kencing, yang membuat dorongan lebih sering untuk kencing. Prostat yang menekan uretra juga membuat pengosongan pundi kencing tidak sempurna dan sebahagian air kencing masih tersisa. Hal ini membuat pundi kencing lebih cepat penuh dan sering buang air kecil.
- Gangguan hormon. Hormon manusia sangat kompleks dan beberapa di antaranya dapat mempengaruhi sistem kencing. Jika anda mempunyai banyak gejala yang tidak jelas, termasuk sering buang air kecil, mungkin penyebabnya adalah gangguan hormon. Turun naik kecil dalam tahap hormon sering berlaku (terutama pada wanita) dan biasanya tidak serius.
- Keadaan lain. Keadaan lain yang boleh menyebabkan polyuria adalah penyakit buah pinggang polisistik , penyakit anemia sel sabit , pielonefritis , amiloidosis , sindrom Sjogren , dan myeloma
Tips untuk anda
Untuk mencegah buang air kecil terlalu sering, langkah berikut mungkin membantu:- Jangan minum terlalu banyak menjelang tidur di malam hari.
- Kurangkan minuman berkafein (kopi, teh, coklat, coke).
- Jika anda diabetes, lakukan kawalan gula darah dengan diet, sukan dan ubat-ubatan.
- Mintalah doktor untuk menetapkan ubat alternatif yang tidak bersifat diuretik.
- Rujuk dengan doktor bila anda bimbang sering buang air kecil adalah tanda adanya penyakit yang serius.