Setiap orang menginginkan wajah yang sentiasa awet muda dan cantik.
Oleh itu, pelbagai rawatan yang mahal dilakukan. Awet muda bukan hanya
boleh didapati dengan melakukan rawatan yang mahal sahaja tetapi
mengubah pola hidup dan pengambilan makanan yang sihat dapat menjaga
daya tahan kulit dan tubuh badan daripada radikal bebas serta
memperlambatkan proses penuaan.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandungi katakin polifenol yang merupakan antioksidan
yang dapat membakar lemak sebagai bahan bakar. Teh hijau juga sangat
sesuai sebagai minuman ketika diet. Minum teh hijau 3 kali sehari juga
dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah penyakit kanser,
jantung dan kolestrol yang tinggi.
2. Bawang Putih
Bawang putih dikatakan sebagai ubat untuk mengatasi penyakit
kolestrol yang tinggi, tekanan darah dan kanser. Kandungan nutrisi dan
vitamin pada bawang putih sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit
seperti vitamin A dan C, kalsium dan zat besi.
3. Yogurt
Yogurt merupakan antara makanan yang rendah kalori dan mengandungi
banyak protein dan bakteria yang baik bagi melancarkan sistem
pencernaan. Yogurt juga mengandungi kalsium, phosphort, riboflavin dan
vitamin B12. Jika anda ingin membeli yogurt sebaiknya memilih yogurt
yang tidak mengandungi pemanis buatan atau kadar gula yang tinggi.
4. Kekacang
Jenis-jeinis kekacang seperti kenari, walnut, gajus dan almond
merupakan makanan yang lazat dan mengandungi zat yang tinggi. Kacang
kenari mengandungi kadar omega 3 yang tinggi contohnya ¼ cawan adalah
sama dengan 91% dari makanan harian yang digalakkan. Selain itu, ia
juga mengandungi lemak yang berkhasiat untuk menjaga kesihatan jantung.
5. Madu
Madu mempunyai manfaat untuk kesihatan kulit dan tubuh badan kita
kerana ia mengandungi banyak nutrisi dan vitamin yang dapat menyembuhkan
penyakit dan menyihatkan kulit tubuh badan. Selain itu, madu juga kaya
dengan antioksidan yang dapat melindungi tubuh badan kita dari radikal
bebas.
6. Sayuran Hijau
Sayur-sayuran hijau seperti brokoli,bayam dan sawi memiliki kandungan
fitokimia yang banyak. Fitokimia berasal dari tumbuhan yang bermanfaat
untuk melindungi badan dari penyakit. Selain itu, sayuran hijau kaya
dengan kandungan nutrien dan vitamin seperti kalsium dan vitamin E.
Kesimpulnnya, terdapat 6 jenis makanan yang dapat mencegah penuaan berlaku dengan cepat.
Oleh itu, untuk mendapatkan kulit yang awet muda tidak semestinya
perlu mengeluarkan wang banyak. Anda hanya perlu menjaga pemakanan dan
gaya hidup yang sihat. Selamat mencuba. - tokeinfo.com/