Miris
rasanya bila kita melihat, mendengar rakan, keluarga terkena penyakit
ini atau yang disebut dengan stroke, bahasa Malaysia adalah
kelumpuhan.Kelumpuhan biasanya dialami dari yang ringan hingga yang
berat, bahkan akan mengakibatkan kematian.Beberapa penyelidikan
mengatakan bahawa, penyakit ini lebih disebabkan oleh penyumbatan pembuluh
darah pada otak atau aliran darah yang lain akibat nya darah yang
seharusnya lancar mengalir ke seluruh tubuh tersumbat oleh jat atau
lemak jahat.
Pola makan yang sangat tidak sihat, atau tidak seimbangnya
antara pembakaran oleh tubuh mengakibatkan tersumbatnya aliran
darah.Efek dari itu akan sangat berpengaruh pada
fikiran manusia, gerak tubuh dan lainnya.Sayangi diri kita dengan pola
makan yang sihat dan cukup berolah raga.Pola makan yang baik bagi kita
adalah:
- Mengurangi makanan yang berkolestrol tinggi.
- makan buah dan sayur yang sesuai dengan keperluan tubuh
- Berolahraga yang cukup
- periksakan kesihatan anda setiap tahun, terutama kadar HDL dan LDL dalam darah kita.
Ada
makanan yang diyakini bahkan sudah diteliti oleh para ahli di mana
sayur-sayuran atau buah tersebut dapat menguras kadar kolestrol dalam
darah, buah atau sayuran tersebut antara lain:
a.Wortel
wortel
diyakini dapat menurunkan kolestrol dalam darah kita, bilamana dimakan
sesuai dengan anjuran, seperti berat badan kita 70 kg maka dianjurkan
makan lobak mentah sebanyak 7 ons per hari, perkara tersebut akan
mengurangkan kolestrol dalam darah selam 2 minggu berturut-turut.Hal ini
khusus yang sudah terkena Penyakit darah tinggi atau kolestrol berat.
b.Danas
Buah
Danas banyak dijumpai di pasar-pasar traditional di Malaysia, sangat
baik untuk kesihatan dan dapat menurunkan berat badan.Usahakan makan
buah danas selepas makan kerana jat dalam buah Danas sangat keras
sehingga bagi yang punya penyakit MAAG atau liver dilarang makan buah
danas.
Source: http://ms.shvoong.com/medicine-and-health/