1. Rehat
Untuk membantu badan Anda menyingkirkan virus selesema secepat mungkin,
Anda perlu untuk berehat dan tidur di kawasan kejiranan yang tenang dan
comfortable. Apabila Anda terus menolak diri untuk bekerja, badan Anda
akan mengambil masa yang lama untuk pulih. Di samping itu, ada
kemungkinan tAnda-tAnda kembali dengan cepat kerana Anda belum pulih dan
Anda adalah rintangan yang sangat rendah untuk selesema.
2. Cukup untuk minum
Selalunya mengurangkan selera makan apabila Anda mempunyai selesema
kerana loya atau rasa pahit di lidah. Anda tidak boleh makan banyak
tetapi mendapat diri Anda untuk minum mencukupi. Penghidratan yang baik
membantu ketahanan badan terhadap virus selesema. Teh dicampur dengan
madu adalah pilihan minuman yang baik untuk Anda. Sesetengah orang
seperti halia panas atau wedang limau yang merasakan baik di tekak,
terutamanya jika Anda juga merasakan tekak kasar menggatalkan. Cuba
untuk tidak minum kopi kerana kafein kesan diuretik yang boleh membuat
Anda kering.
3. Ambil ubat
Sebenarnya tidak ada ubat untuk selesema kerana penyakit ini adalah
disebabkan oleh virus. Antibiotik tidak digunakan untuk selesema. Badan
Anda sendiri mesti diatasi. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan yang boleh
didapati secara percuma dan ubat-ubatan yang ditetapkan boleh membantu
Anda mengurangkan tAnda-tAnda ia menyebabkan, seperti demam, hidung
tersumbat dan sakit kepala.
Pengambilan vitamin C tambahan juga tidak sangat berguna jika Anda sudah
mempunyai selesema kerana vitamin C adalah berkesan hanya jika
meningkatkan imuniti telah lama digunakan. Malah, jumlah yang berlebihan
memakan vitamin C boleh membahayakan jika tidak cukup seimbang untuk
minum kerana ia meningkatkan risiko batu karang.
4. Mandi air panas
Mandi panas mungkin tidak secara langsung mengubati selesema, tetapi ia
pasti membuat Anda berasa lebih selesa. Apabila mandi air panas,
membuang lendir keseluruhan hidung dan biarkan wap air membuat hidung
Anda berasa lega.
5. Berjumpa doktor
Jika demam yang terlalu tinggi (melebihi 40 darjah Celsius), dalam masa
satu minggu tidak sembuh atau lebih teruk lagi, pesakit warga tua atau
kanak-kanak, ia adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor.
Selepas Anda pulih daripada selesema, untuk meningkatkan daya tahan
badan Anda mendapat digunakan untuk sentiasa minum cukup (1.5 hingga 2
liter sehari), makan makanan yang seimbang, senaman dan rehat yang
cukup.
sumber dipetik dari:-http://kumpulantipscara.blogspot.com/2013/04/5-petua-hilangkan-selesema.html
sumber dipetik dari:-http://kumpulantipscara.blogspot.com/2013/04/5-petua-hilangkan-selesema.html